Чем полезен рыбий жир для женщин, и как его принимать? Его вкус знаком многим с детства. Рыбий жир применяется в разных сферах: медицина, косметология, народное лечение. Сегодня употреблять его…
Зачем нужны смарт-часы и кому они интересны Быстрое развитие информационных технологий позволило уменьшить компьютеры до минимальных размеров. До недавнего времени самыми малыми считались смартфоны, которые действительно изменили стиль и ритм…
Степ-платформа своими руками. Упражнения на степ-платформе :: SYL.ruТакое относительно новое направления в фитнесе как степ-аэробика завоевало успех среди клиентов спортивных клубов, а вскоре стало доступным и для домашних занятий.Что это…
Силовые тренировки в домашних условиях Вперёд 1. Выпады назад с гантелями Исходное положение: стоя, стопы на ширине таза, плечи опущены, спина прямая. Сделайте широкий шаг назад, отведите таз, согните впередистоящую…
Упражнения для груди — как накачать грудные мышцыРазвитые грудные мышцы – это визитная карточка любого тренирующегося атлета мужчины. Накаченные руки или плечи без достаточного объема грудной клетки не смогут создать…
Жим штанги на наклонной скамье под углом вверхЖим штанги на наклонной скамье под углом вверх является базовым упражнением. Выполняя жим под углом, вы не потеряете свои силовые показатели на жиме…
👆 Калорийность сушеных бананов, польза и вред банановых чипсов Банан – это и вкусный завтрак, и полезный перекус, а сушеный банан будет еще и относительно низкокалорийным десертом. Иногда встречается информация…
Мышцы предплечья | Анатомия человекаМышцы предплечья делятся на заднюю и переднюю группы, в каждой из которых выделяют поверхностный и глубокий слои. Передняя группа Поверхностный слой Круглый пронатор (m. pronator teres)…
Углеводные продукты список и таблица Углеводы являются сложными соединениями, которые должны составлять не менее 50 процентов рациона человека. Знаменитая книга «О вкусной и здоровой пище» и вовсе рекомендует соотношение 1:1:4…
Упражнения на пресс для девушек. Пресс женский Рельефный пресс – цель, которую ставят перед собой 90% посетительниц тренажерного зала. Чтобы кубики наконец появились, необходимо потрудиться. И ключ к успеху найден…
