Прорабатываем ноги, пресс и ягодицы – круговая тренировка | BOZL-SPORTSЕсли тренируетесь без использования утяжелителей выполняя упражнения держите быстрый и интенсивный темп, в ином случае придерживайтесь более размеренного темпе.Все 8 движений…
4 ударных упражнения, которые сделают тебя по-настоящему хардкорнымНазови отмазки, которые мешают тебе сделать красивый пресс с легендарными кубиками, могучий торс, сильную грудь? Скажи честно, ведь хочется, чтобы рубашка стиралась об…
14 упражнений для рук и живота + готовый план + фотоПродолжаем выкладывать упражнения из комплекса для начинающих, который включает в себя 6 разноплановых тренировок. Они разработаны для тех, кто хочет…
Фитнес-тренировки дома для похудения тела для девушки Содержание: Подтянутое фактурное тело – мечта каждой девушки. Без тщательной, ежедневной работы над фигурой желаемого результата не добиться. Фитнес как вид спортивной тренировки…
Техника скандинавской ходьбы с палками | Med-magazin.ua Как и любой вид спорта, скандинавская ходьба имеет свои правила, технику, требования к выполнению. При их соблюдении, можно быть уверенным, что спортивная нагрузка…
Тест на определение ИМТИндекс массы тела (ИМТ) — это удобное эмпирическое правило, которое широко используется для категоризации людей с недостаточным, нормальным и лишним весом, а также с ожирением. С 1980-х…
Махи гантелей в наклоне В этой статье подробно разберемся, как делать махи гантелей в наклоне. Поговорим, для чего оно нужно и посмотрим на основные лайфхаки. Об упражнении Так физиологически сложилось,…
Мелатонин и COVID-19 – клиника «Семейный доктор». Мелатонин долгое время называли гормоном сна, его действие связывали исключительно с управлением суточными ритмами человека. Последние исследования доказали: у этого активного химического…
Сделай тренировку 300 спартанцев. Три сотни повторов, безумие и мускулыВсеактеры фильма «300 спартанцев» прошличерез этот адский тренинг и получилиотличную форму. «Воркаут 300» — под такимназванием эта тренировка известна вмире фитнеса….
Упражнения С Эспандером «Бабочка» Для Женщин — Рамблер/женскийХочешь подтянуть линию бюста, укрепить ноги, подкачать ягодицы, подсушить руки и добиться идеального пресса с помощью тренажёров в зале? Эспандер «бабочка» поможет воплотить…
