Пресс без сварки из автомобильного домкрата своими руками Очень простая конструкция гидравлического пресса из обычного автомобильного домкрата. При проведении ремонта автомобиля, мотоцикла, а также выполнении различных видов работ возникает необходимости…
Упражнения на Грудь в Тренажерном Зале (в Картинках)Прежде чем рассмотреть упражнения на грудь в тренажерном зале, разберемся что собой представляют грудные мышцы.Грудные мышцы или мышцы груди крепятся к верхней части…
Выпады с весом и без. 32 вида выпадов и техника выполнения Если и существуют упражнения, которые можно рассматривать в качестве основы фитнес-тренировки, так это выпады. В основном они играют роль…
Тренажеры для ног. Виды и применения. Занятия и особенностиКрасота тела, в частности – ног, всегда являлась одним их важнейших аспектов жизни человека. И сейчас многие ищут максимально результативные упражнения, чтобы…
Жим лежа – какие мышцы работают при разных хватах и наклонахЖим лежа помогает развить общую силу и выносливость. Это базовое упражнение для верхней части тела. А любая база включает в…
Глава 4 1.Из каких тканей состоят скелетные мышцы и их сухожилия? 2.Почему противоположные движения выполняются разными мышцами? 3.Какие основные группы мышц выделяют в теле человека? Микроскопическое строение скелетных мышц. Скелетные…
Лучшие друзья девушек – это приседания со штангойМногие девушки видят в зеркале только свои недостатки: недостаточно круглая попа, “ушки” на бёдрах и т.д. Если вы из их числа, то запасайтесь…
СТАНОВАЯ ТЯГА — Программа тренировки рассчитанная на 12 недельКогда речь заходит о развитии функциональной силы и тяговой мощности (того типа мощности, который требуется для выполнения настоящей работы), упражнение становая тяга…
Порция протеина: количество грамм и калорий, дозировка, состав, правила приема, показания и противопоказания Протеин считается самой популярной пищевой добавкой в спортивном питании. Но любой спортсмен должен знать, как правильно…
Грейпфрут — химический состав, пищевая ценность, БЖУ Вес порции, г { { Поштучно { { В стаканах { { …
