самая полная информация + 20 вариантов (фото)Берпи (бурпи) — это плиометрическое упражнение, которое представляет собой сочетание прыжка, планки и отжимания. Это супер-эффективное упражнение включает в работу все мышцы вашего тела,…
Какие бывают грифы для штангиШтанга – самый популярный и используемый спортивный снаряд для силовой тренировки, является основным инструментом каждого тренажерного зала. Какие бывают грифы для штанги, их разновидности, в чем…
Яичный белок – польза и полезные свойства белка их куриных яицМногие из нас не могут представить себе завтрак без яиц — вареных, или жареных. Однако, для кого-то этот продукт полезен,…
Вопрос для тех, кто смог набрать вес, будучи «дрыщом»: как вы это сделали?Не всегда был худым, в детстве и подростковом возрасте много и постоянно занимался единоборствами. С 6-и лет было…
Продукты, богатые белком. Топ самых лучших.Приветствую, друзья! Сегодня мы разбираем продукты, богатые белком. Из нее Вы узнаете все о полезности и нужности этого нутриента, научитесь правильно выбирать белковые продукты, а…
Чем бег отличается от ходьбы? 5 основных отличийМеханика ходьбы несколько отличается от механики бега. Данные различия влияют на энергоэффективность, максимальную скорость и уровень воздействия на организм.При ходьбе и беге сжигается…
Что такое суперсет ?Многим из тех, кто занимается силовыми видами спорта уже знакомо такое понятие, как суперсет. Однако далеко не каждый может с уверенностью сказать, в чем заключается принцип такого…
Для чего нужны утяжелители для ног и рук: польза, вред, как выбрать Пара утяжелителей на ногах и руках не сможет улучшить ваш внешний вид, но эти простые аксессуары мгновенно увеличат…
Калорийность Печень говяжья. Химический состав и пищевая ценность. Печень говяжья богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 929,7 %, бэта-каротином — 20 %, витамином B1 — 20 %,…
Когда пить протеиновый коктейль – до или после тренировки?На вопросы читателей журнала МУЖСКОЙ.БЕЛ отвечает опытный фитнес-тренер Денис Демешко. Задать вопрос Добрый день, Денис! Проконсультируй, пожалуйста, можно ли пить белковый коктейль…
