Как принимать протеин для похуденияСодержание статьи Новомодные диеты для похудения не дают результатов, если основной частью рациона не является белок. Именно подобный компонент обеспечивает максимальное сжигание жира, которое обеспечивается за…
Чем отличается изолят от сывороточного протеина и что лучше выбрать? При выборе спортивного питания у спортсменов возникает большое количество вопросов: «Что выбрать — протеин или гейнер?», «Какой протеин лучше?»,…
Расположение органов у человека (фото). Внутренние органы человека: схема расположения :: SYL.ruЗнать строение и расположение внутренних органов крайне важно. Если даже не изучать этот вопрос досконально, то хотя бы поверхностное…
Как накачать боковые мышцы ягодиц: обзор самых эффективных упражнений Времена, когда девушка могла иметь дряблые мышцы и считаться при этом привлекательной, давно уже прошли. И сейчас в…
Как накачать верхнюю часть грудных мышц – комплекс упражненийРазвитые грудные мышцы — показатель хорошей физической формы спортсмена. Они придают фигуре атлетичность и формируют привлекательный силуэт. Распространённая ситуация: при росте силовых…
Трехдневный сплит на массу для эктоморфа, эндоморфа, мезоморфа © bondarchik — stock.adobe.com Что потребуетсяТрехдневный сплит на массу – классическая программа тренировок для набора мышечной массы. Её используют как начинающие, так…
ТОП-10 лучших протеинов — Рейтинг 2018 года Наверное, каждый из начинающих спортсменов, озабочен вопросом быстрого роста мышечной массы. Кто-то уже после нескольких тренировок имеет задел на хороший рельеф и, как…
ЛЯГТЕ или ЛЯЖТЕ, как правильно? Правильно скажем и напишем «лягте» (на спину, на пол, на диван, на кровать, на коврик и т.п.) согласно морфологической норме современного русского литературного языка.В обиходе,…
13 СОВЕТОВ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПЛОВЦОВ С чего начать? Самое главное – это постановка целей и задач. Ведь если человек будет плавать просто так, для оздоровления, то у него быстро пропадет…
чем это полезно, что дает упражнение Планка – очень популярное в фитнесе упражнение, которое используется как любителями, так и профессиональными спортсменами. Несмотря на то, что в выполнении его нет ничего…
