29 эффективные средства и упражненияПредставительницы прекрасного пола, чья возрастная планка перешагнула сорокалетний рубеж, сталкиваются с потерей грудью былой упругости. Это явление относится чаще всего к возрастным, но оно может проявлять…
какие мышцы качаются, принцип действия упражнений Большинство упражнений для прокачки плеч и мышц груди предусматривают использование утяжелений для достижения желаемого результата. Подтягивания отличаются от прочих упражнений — их можно выполнять,…
Сколько сжигается калорий при приседаниях: как посчитать Приседания – одно из самых популярных и эффективных базовых упражнений для ног. Оно благоприятно влияет не только на целевые мышцы, но и позволяет…
Комплекс статических упражнений для талии, бёдер и ягодиц≡ 17 Октябрь 2018 · Рубрика: Разное Программа тренировок Первый результат при систематических тренировках можно будет увидеть через 30-50 дней. Данный срок…
Спортивное питание для новичков: с чего начать? Большой выбор спортивного питания для новичков создает проблему – с чего начать прием, чтобы добиться поставленной цели. Лучший вариант – проконсультироваться с…
Различия между вегетативной и соматической нервными системами Различия между вегетативной и соматической нервными системами Вегетативная нервная система (автономная) – непроизвольная, т. е. не контролируется сознанием. Соматическая же нервная система является…
Комплекс простых упражнений на месяц для похудения: программа для домаСтройность и красота тела обеспечиваются тремя правилами: здоровым образом жизни, спортом и правильным питанием. Физнагрузки помогают проработать и накачать мышцы, ускоряют…
норма частоты для выбора оптимальной тренировки Измерение частоты пульса во время бега поможет определить, насколько правильно была подобрана нагрузка для тренировки. Избыточное физическое напряжение не только не полезно, но и…
Как определить тип фигуры в домашних условиях? Бесплатный онлайн калькулятор Конституция – это не только основной закон государства. У каждого из нас имеется своя собственная конституция – телосложение, то есть…
упражнения против жира в домашних условиях Избавиться от ненавистных боков хотят не только женщины, но и многие мужчины. Жировые отложения в области талии смотрятся не эстетично и портят силуэт фигуры…
