Фитнес для двоих: особенности тренировок в паре Парная тренировка или тренировка в паре это вид фитнеса, в котором один наставник составляет программу и проводит занятие для двух человек. Это могут…
Можно ли пить во время тренировок — WonderzineОТВЕТЫ НА БОЛЬШИНСТВО ВОЛНУЮЩИХ НАС ВОПРОСОВ мы привыкли искать онлайн. В новой серии материалов задаём именно такие вопросы: животрепещущие, неожиданные или распространённые — профессионалам…
Орехи и семена. Таблица калорийности и химический состав продуктов питания.Абрикос, семя костянки 520 кКал 25 г 45,4 г 2,8 г Арбуз, ядра семян, сушеные 557 кКал 28,33 г 47,37 г…
Что входит в состав макарон 🚩 Продукты питания Состав макаронных изделийМакароны и макаронные изделия, которые вы можете приобрести в российских магазинах, вне зависимости от того, в какой стране они были…
Как набрать вес безопасно и быстроВес человека напрямую зависит от обмена веществ. Если обмен веществ быстрый, то все съеденные калории будут полностью расходоваться. Люди страдающие дефицитом массы тела, прикладывают все…
Топ-4 лучших российских профессиональных бодибилдеров | fitnechannelМногие слышали, что во времена СССР бодибилдинг был полулегальным видом спорта. В конце 80-х и начале 90-х годов никто не думал, что российские атлеты…
Упражнения с гантелями дома | Crossfit Домашние тренировки на пике популярности: не нужно покупать абонемент в фитнес-клуб, тратить время на проезд. Кроме того, заниматься можно в любое удобное время. Для…
Похудеть в тренажерке: как «железо» топит жирФото: Валерий ЗВОНАРЕВ.Гантели, штанги, тяга и «бабочка» — многие думают, что похудеть, занимаясь в тренажерном зале, невозможно. Якобы будут нарастать мышцы, а жир никуда…
4 кардиотренировки для сжигания жира Кардиотренировка не должна превращаться в сиесту. Рекомендуем взвинтить темп, взять на вооружение несколько советов от Джейн Селтер и вдохнуть в кардиотренировки новую жизнь! Автор: Джейн…
100 отжиманий за 6 недель — план тренировок Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий» — одна из наиболее эффективных программ для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки. Уровень «Средний» Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха. Отдых…
