Разгибание рук: Разгибание рук на верхнем блоке стоя
Разгибание рук на блоке. Изучаем все тонкости и секреты. Мое почтение, уважаемые читатели, почитатели и все те, кто зашел к нам на огонек! На календаре среда, а это значит время…
Вода во время тренировки: Можно ли пить воду во время тренировок? | Здоровье
Можно ли пить воду во время тренировок? | ЗдоровьеНекоторые тренеры уверены в том, что в ходе занятия нельзя отвлекаться на питье. Выясняем, так ли это, у врача-диетолога World Class.Один из…
Тяга в наклоне с л разведением – Тяга гантели в наклоне
Тяга гантели в наклоне с упором — Школа телаТяга гантели в наклоне – это базовое упражнение, которое дает отличные результаты по развитию силы спины с минимальным риском получения травмы. Выполнение упражнения…
Кроссфит программа тренировок для мужчин в тренажерном: Кроссфит программа тренировок для мужчин в кроссфит зале
Кроссфит программа тренировок для мужчин в кроссфит зале © Andriy Bezuglov — stock.adobe.com Что потребуется Функциональный тренинг – спорт для настоящих мужчин. Он требует выносливости, силы, скорости и строгого порядка….
Трицепс строение мышцы: анатомия, строение трехглавой мышцы плеча и функции
Трицепсы (трехглавые мышцы плеча) — упражнения, анатомия, особенности тренировки Трицепс (трехглавая мышца плеча) — это U-образная мышца, которая расположена на тыльной поверхности плеча. Конечно, при виде спереди она не конкурент…
Жим одной ногой в тренажере: Жим одной ногой для ягодиц и задней поверхности бедра
Жим одной ногой для ягодиц и задней поверхности бедраЖим одной ногой выполняется в тренажере. Он предназначен для проработки задней поверхности бедра и ягодиц. Вы можете варьировать постановку стопы на платформе, тем…
Тренировка грудь спина: Силовые упражнения на спину и грудь для мужчин (ФОТО)
Силовые упражнения на спину и грудь для мужчин (ФОТО)При наличии гантелей эффективная тренировка на спину и грудь для мужчин может быть проведена даже в домашних условиях. Для приведенной ниже программы…
Как правильно пить креатин моногидрат – Как пить креатин в порошке правильно * Как принимать порошок, употреблять и хранить
Как правильно пить креатин — фаза загрузки или без загрузки прием моногидрата 30.08.2014 Поговорим о том, как правильно употреблять креатин Креатин, еще его называют карбамимидол(метил)амино уксусная кислота, — это так называемая…
Планка у стены в положении сидя: Планка сидя у стены. Как правильно делать упражнение — стульчик у стены
Польза упражнения «Стульчик у стены» Существуют сотни упражнений, которые помогают сделать бедра стройными и улучшить форму ягодиц. Кто-то старается приседать, другие же делают кардио, но практически все забывают о статических…
Подъем гантели на бицепс стоя: Подъем гантелей на бицепс — супер упражнение для рук
Подъем гантелей на бицепс — супер упражнение для рукПодъем гантелей на бицепс с вращением кисти (супинацией) — одно из самых популярных базовых упражнений для развития мускулатуры рук. Традиционно оно является…