строение, виды, функции и многое другое В предыдущем выпуске была анатомия мышц рук, сегодня же, я расскажу вам, про анатомию грудных мышц (строение, виды, функции и многое другое). Эта инфа…
Приседания со штангой над головой – техника и секретыПриседания со штангой над головой – это функциональное упражнение, которое пришло в фитнес из тяжёлой атлетики. Специфика таких упражнений в том, что…
Легче легкому: российский препарат в пять раз снизил смертность от COVID-19 | СтатьиОтечественный препарат, созданный для лечения тяжелых поражений легких, оказался эффективен и против COVID-19. Больные ощущали улучшение сразу после…
Питание для сушки тела для девушек На сегодняшний день выражение «сушка тела» существует благодаря — качкам бодибилдерам. Ведь данная методика придумана именно для построения рельефной мускулатуры и направлена на стремительное…
Рывок гири одной рукой в стойку: польза и техника выполнения Что потребуется Рывок гири одной рукой в стойку – упражнение, перекочевавшее в кроссфит из гиревого спорта и специализированной физической подготовки. В…
Лучшие источники белка для здоровья и развития мускулатурыБелок, также известный как протеин, является главным строительным материалом в организме, на которого возложена ответственность за образование клеток, тканей и мышц. Его недостаток…
Молоко 0.1% (обезжиренное) — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 31 Углеводы, г: 4.8 Существует достаточно много разновидностей молока, отличающихся друг от друга по составу, что в…
Питание для набора мышечной массы для мужчин Если вы думаете, что для роста мышц главное — силовые тренировки, то сильно ошибаетесь. Тренировки в тренажерном зале – это только спусковой механизм…
Как «высушить» тело быстро и эффективноВ преддверии пляжного сезона каждому хочется сбросить лишний вес и сделать свое тело более рельефным. Материалов о том, как «высушить» тело, написано немало, и можно применять…
польза, принцип действия, правила приема. Протеин для набора мышечной массы представляет собой белок. В него входят органические вещества и аминокислоты. Служит протеин для активного наращивания мышечных волокон. Его принимают…
