Выбрать одежду для фитнеса, как выбрать одежду для фитнеса, какую одежду выбрать для фитнеса Решив начать заниматься фитнесом или в тренажёрном зале, многие новички слабо представляют, какую именно одежду следует…
Программа тренировок для девушек в домашних условиях Дата публикации: 24 декабря 2018. Вы думаете фигуру можно сделать стройной только в спортивном зале? Мы научим вас делать это не выходя из…
Приседания сумо с гантелей или штангой Приседания сумо — это вариация упражнений, которая помогает проработать бедра и ягодицы. Она предполагает широкую постановку ног, при этом носки развернуты наружу. Такое упражнение очень похоже…
Растяжка после тренировки для девушек и мужчин в тренажерном зале и дома Остановился прогресс и рост мышц, а не задумывались с чем это связанно? Обращали хоть раз внимание на то,…
польза, вред, 10 правил и советовПротеин (от английского protein «белок») – это спортивная добавка для поддержки и роста ваших мышц. Спортивное питание очень активно используется при регулярных нагрузках, но чаще…
тренировка спины для девушек от Джесси ХильгенбергКрасивая и правильно сформированная спина является неотъемлемой частью гармонично развитой фигуры. Данная программа тренировки мышц спины в тренажерном зале от спортсменки категории IFBB Pro…
6 эффективных упражнений на нижний прессСодержание:Тело каждого человека накапливает жир по-разному. У одних девушек лишний вес распределяется равномерно и пропорционально, у других оседает на талии, бедрах, ягодицах и руках. Получить…
Готовим тело к пляжу: фитнес-инструкция на 2 недели! Что такое целлюлит?Главным врагом красоты прекрасного пола является старость. Ее проявлениями выступают не только морщины, но и потеря эластичности кожи. А поскольку…
Cушка для женщин: сушка тела в домашних условиях для похудения Похудение, Питание 28 июл, 2020 Сушка – это похудение за счет уменьшения подкожно-жировой прослойки, замещения ее мышцами. Не стоит…
Круговая тренировка для девушек дома Нет времени посещать тренажёрный зал?! Не беда, круговая тренировка в домашних условиях отличный способ поддержать себя в форме. Вашему вниманию предложены 2 шикарные круговые…
