как выбрать лучший и как его принимать? Лучший протеин для роста мышц Производители спортивного питания сделали постулатом то, что для роста мышц обязателен прием порошкового протеина-изолята — большинство атлетов безоговорочно уверены,…
Разогрев мышц перед тренировкой Разминка нужна всегда, вне зависимости от того занимаетесь вы в зале или дома. Стрессу от тренировки подвергаются мышцы, связки, суставы, а также нервная и сердечнососудистая системы….
Отжимания для грудных мышц — 7 вариаций для девушек Отжимания для грудных мышц — это самый простой способ укрепления груди и рук в домашних условиях. Для того чтобы это упражнение…
Упражнения для роста мышц, программа тренировок на объем мышц Какие парни нравятся девчонкам? Уверенные в себе и с накачанными мышцами. Если размер твоих мышц оставляет желать лучшего, прочти эту статью!…
Отжимания на брусьях — упражнение, превосходящее ожидания Идем в спортзал, занимаем скамью для жима лежа и тренируем грудные мышцы. Знакомая схема, не правда ли? И куда ниже шансы встретить человека,…
Упражнения для развития медиальной широкой мышцы бедра Упражнения для медиальной широкой мышцы бедра нацелены на формирование силы и гибкости в мышцах колена и тем самым помогают вернуть здоровое функционирование колена….
Рибоксин в бодибилдинге: для чего нужен и нужен ли вообще?Применение рибоксина в современном бодибилдинге является рудиментом, доставшимся нам от предков из 1970-х. Спортсмены советского союза широко экспериментировали с этим препаратом…
функциональная нагрузка и анатомическое строение Широкие и массивные плечи отлично смотрятся при любом телосложении, однако их построение требует специальных знаний. Научный подход к тренировкам поможет вам накачать большие, сильные и…
основа мускулатуры, описание, строение, функции, расположение в телеРасположение и основная функции мышцы спины.То что хорошее развитие мышц спины очень важны, мы уже выяснили. Теперь давайте разберем какие это мышцы, где…
Как вывести молочную кислоту из мышц? — Рамблер/женскийПонятие «молочной кислоты». Попробуем понять вместеДля обеспечения правильного протекания биохимических механизмов в тканях требуется определенное количество кислорода. Он поддерживает энергетический баланс в организме….
