Отжимания от пола: виды, способы и задействованные мышцы Отжимания от пола активно развивают три группы мышц: грудные, трицепсы и дельтовидные. Плюс сильно напрягаются мышцы пресса. Кроме того, включается большое количество…
Лучшие упражнения для наращивания мышечной массы Вопрос о том, какие упражнения являются наиболее эффективными для наращивания мышечной массы, волнует бодибилдеров и силовых атлетов испокон веков. К сожалению, однозначного ответа на…
Лечение Повреждение дистального прикрепления сухожилия бицепса Мышца бицепса расположена в передней части плеча. Она прикреплена к костям плеча и предплечья сухожилиями — прочными волокнистыми тканями. Дистально (в области локтевого сустава) сухожилие бицепса одно, и…
Почему после тренировки болят мышцы? В рамках программы <url=»http://100.workout.su/?utm_source=workout.su&utm_medium=ARTICLES&utm_campaign=Pochemu-Bolyat-Mishci»>100-дневный воркаут</url> я уже рассказывал о том, что такое мышечная боль, почему она возникает, и какие виды боли существует. Но поскольку этот…
Как накачать косые мышцы пресса в домашних условияхРазвитый мышечный корсет — внутренние и наружные косые мышцы пресса — отвечает за плоский живот, тонкую талию, правильную осанку. Благодаря ему, мы без…
Тренировка грудных мышц в домашних условиях Развитые, подтянутые грудные мышцы являются чуть ли не самой привлекательной частью человеческого тела. Естественно, над красивой мощной грудью нужно постоянно работать. Многие хотят получить…
Четырехглавая мышца бедра и квадрицепс Интересно, что наиболее объемный мышечный сегмент одновременно с этим является уязвимым. Не только потому, что крупный объект легче поранить в принципе, но и ввиду…
варианты выполнения, распространенные ошибки, программы тренировок Каждый молодой человек хоть раз в жизни задумывался о том, чтобы сформировать красивый рельеф тела. Однако далеко не все хотят ходить тренажерный зал. Во-первых,…
Эллиптический тренажер отзывы похудевших Каждый в ходе спортивных занятий ставит себе разные цели, но если вы собираетесь похудеть, эллиптический тренажер – это то, что нужно. Эллиптический тренажер универсален. Он будет…
Ученые назвали новые симптомы коронавируса :: Общество :: РБК Специалисты считают, что боли в мышцах, утомляемость и волдыри на ногах могут указывать на то, что человек заразился COVID-19. Эти симптомы…
