Оптимальная программа тренировок на турнике и брусьях Используя в тренировках только брусья и турник можно достичь впечатляющих результатов. Это очень распространенные и доступные снаряды, которые есть практически в каждом дворе….
правила составления плана и примеры комплексов упражнений на 30 дней Если не нравится собственное тело и хочется что-то быстро изменить – можно воспользоваться программой, которая поможет за 4 недели привести…
Программа тренировок для мужчин в тренажерном зале на неделю Подкачаться к лету – это нормальная практика, весной огромное количество мужчин идет в зал, для того, чтобы скинуть лишний вес, поднабрать…
Трехдневная программа тренировок на массуВ самом начале тренировочного пути, как правило всего две цели – это набор мышечной массы либо сжигание жира. Конечно после проведенных месяцев, годов занятий у тех,…
8 недельная программа специализации на руки в тренажерном залеЕсли вы и правда хотите как следует накачать руки, вам придется отказаться от прежних неэффективных тренировок. Этот беспощадный комплекс упражнений на руки…
Упражнения для похудения в тренажёрном зале: программы тренировок Из 100 человек, которые решают сбросить вес посредством тренировок в домашних условиях, добиваются результатов всего 10. Ситуация меняется, если покупается абонемент в…
Кроссфит программа тренировок для мужчин в кроссфит зале © Andriy Bezuglov — stock.adobe.com Что потребуетсяФункциональный тренинг – спорт для настоящих мужчин. Он требует выносливости, силы, скорости и строгого порядка. Народный…
Программа подтягиваний на турнике | Твой Фитнес Всем привет! Давно я не рассказывал вам про всякие тренировочные программы, поэтому хочу исправиться. Сегодня речь пойдет о программе подтягиваний на турнике. Да,…
Базовая программа тренировок — это тренировочная программа, позволяющая нарастить мышечную массу и увеличить силовые показатели в базовых упражнениях, особенности и примечания Базовая программа тренировок подходит, как начинающим атлетам, так и…
Как накачать грудные мышцы в домашних условиях: лучшие упражнения Практически каждый спортсмен-новичок задается вопросом, как накачать грудные мышцы в домашних условиях. Ответ на этот вопрос неоднозначен, ведь человеческий организм уникален,…
