Тренировка: Высокоинтенсивный тренинг от Майка Ментцера Теги: на массу, сплит, для опытных Предисловие об авторе программы Если вы занимаетесь в спортивном зале не первый год, то наверняка слышали о так…
Программа тренировок для набора сухой мышечной массы Для набора сухой мышечной массы, очень важно правильно питаться. Калорийность вашей еды будет высокой, но источники этих калорий и время их приёма окажут…
Программа тренировок на пресс. Схема прокачки пресса Пресс – это визуальный центр тела. И именно сюда в первую очередь устремляются оценивающие взгляды окружающих. Из каких упражнений должна состоять программа для…
Программа тренировок для девушек в домашних условиях Программа тренировок для девушек в домашних условиях не имеет никаких ограничений. Она состоит из простого комплекса упражнений и не требует никакого спортивного инвентаря….
Продвинутая программа отжиманий от пола для набора массы Отжимания относятся к важнейшим упражнениям, поскольку работают на множество групп мышц. Добавление отягощений, усложнение отжиманий при помощи резинового жгута и мяча разнообразит…
Программа тренировок на рельеф для девушек О программе Принципы построения тренировочного процессаСтоит отметить, что тренировки на рельеф у девушек и парней будут отличаться по своей структуре, количеству подходов и повторений….
Кардио тренировка в спортзале: программа тренировок | FITNESS24Люди в спортзале воспринимают кардиотренировки по-разному. Кто-то делает кардио просто из-за того, что не знает, чем ещё можно заняться в спортзале. Они делают…
Программа тренировок с гирей: упражнения, особенности занятий Гиря — спортивный снаряд, который позволяет проработать все мышцы тела. Каждый мужчина, хотя бы один раз в жизни пробовал поднять гирю. Снаряд крайне…
Упражнения на спину — базовые и вспомогательные Упражнения для мышц спины – важная часть программы тренировок в тренажёрном зале. Чтобы с помощью бодибилдинга сделать красивое и мускулистое тело, недостаточно жима…
программа тренировок (с нуля). Положительное влияние на организмЗдравствуйте читатели блога. Буквально каждый раз проходя мимо спортивной площадки, глаз радуется, наблюдая за спортивными пацанами, постоянно упражняющихся на перекладине, брусьях. Как же…
