Программа тренировок для девушек в тренажерном зале, 3 вариантаПосмотришь инстаграм – так женский тренинг представляется другой планетой. Вместо штанг и гантелей какие-то резиночки, вместо приседа, и тяги с жимом –…
Как научиться делать 5, 15 или 25 подтягиваний: программы для разного уровня подготовки Новости Свежее Лучшее Время есть Подкасты Тесты Сервисы Все рубрики Тренды 🕵🏻♂️Ответы 🦠Коронавирус Жизнь Интернет Кино Финансы…
Тренировка дня: 4 вида отжиманий для полной прокачки рук и груди Этот комплекс как следует проработает грудные мышцы, трицепсы и плечи, разгонит пульс и заставит вас попотеть. Если вы не…
Комплекс простых упражнений на месяц для похудения: программа для домаСтройность и красота тела обеспечиваются тремя правилами: здоровым образом жизни, спортом и правильным питанием. Физнагрузки помогают проработать и накачать мышцы, ускоряют…
Эффективная программа тренировок для набора мышечной массы мужчинам Построение мышц – трудоемкий и долгий процесс, требующий не только эффективной программы тренировок на массу, но и комплекс действий, от питания до…
Программа для эффективного набора мышечной массыМногочисленные хождения по сайтам тематики бодибилдинга убеждают меня, что одна из самых актуальных тем и предмет активных обсуждений на них – это вопросы быстрого набора…
Тренировка рук на массу для мужчин: лучшие упражненияУвеличение мышечного объема для начинающих культуристов является приоритетной задачей. Особенно большое внимание уделяют бицепсам и трицепсам, которые прокачивают в первую очередь. Именно объемы…
Кроссфит программа тренировок для мужчин в кроссфит зале © Andriy Bezuglov — stock.adobe.com Что потребуетсяФункциональный тренинг – спорт для настоящих мужчин. Он требует выносливости, силы, скорости и строгого порядка. Народный…
Программа тренировок на турнике и брусьях: масса, сила и рельф Правила и рекомендации для занятия на турниках и брусьях Можно ли накачаться на турнике и брусьях? Стрит…
Базовая программа тренировок — это тренировочная программа, позволяющая нарастить мышечную массу и увеличить силовые показатели в базовых упражнениях, особенности и примечания Базовая программа тренировок подходит, как начинающим атлетам, так и…
