Чем бег отличается от ходьбы? 5 основных отличийМеханика ходьбы несколько отличается от механики бега. Данные различия влияют на энергоэффективность, максимальную скорость и уровень воздействия на организм.При ходьбе и беге сжигается…
Что такое суперсет ?Многим из тех, кто занимается силовыми видами спорта уже знакомо такое понятие, как суперсет. Однако далеко не каждый может с уверенностью сказать, в чем заключается принцип такого…
Для чего нужны утяжелители для ног и рук: польза, вред, как выбрать Пара утяжелителей на ногах и руках не сможет улучшить ваш внешний вид, но эти простые аксессуары мгновенно увеличат…
Калорийность Печень говяжья. Химический состав и пищевая ценность. Печень говяжья богат такими витаминами и минералами, как: витамином А — 929,7 %, бэта-каротином — 20 %, витамином B1 — 20 %,…
Когда пить протеиновый коктейль – до или после тренировки?На вопросы читателей журнала МУЖСКОЙ.БЕЛ отвечает опытный фитнес-тренер Денис Демешко. Задать вопрос Добрый день, Денис! Проконсультируй, пожалуйста, можно ли пить белковый коктейль…
Сколько повторений и подходов нужно делать на массу Сколько повторений и подходов нужно делать на массу Раньше бытовало мнение о том, что для набора мышечной массы нужно проводить силовые…
10 советов для здорового образа жизни Начните здоровый образ жизни вместе с Cанаторием «Родник»! Узнайте с чего и как начать, и как просто достигнуть желаемого результата! Здоровый образ жизни Здоровый…
Какие препараты способствуют быстрому набору веса. Какие гормональные таблетки применяют для набора веса Витамины, чтобы набрать вес.Роль витаминов в наращивании массы телаЗдоровье человека напрямую зависит от получения организмом минералов и…
20 невероятных фитнес преображений людей: До и После Фитнес и упражнения по усовершенствованию собственного тела всегда в моде. И всегда это тяжкий труд, который требует в первую очередь — силы…
работа мышц, техника выполнения (этапы)Подтягивания на турнике — это одно из самых популярных упражнений. Его используют в разных силовых видах спорта: бодибилдинге, стритлифтинге, гимнастике, уличном воркауте и т. д. Это…
