что такое, как принимать, какие лучше?ВСАА – комплекс, состоящий из трех аминокислот. Они являются важными компонентами молекул белкаЗнакомство с аминокислотамиСтруктура валина (одной из трех аминокислот, представляющих БЦАА)Мышц на теле человека…
ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА | Энциклопедия Кругосвет ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА – вид спорта, в котором спортсмены усилием мышц поднимают штангу – стальной стержень (гриф) с различными по весу съемными стальными дисками на обоих…
Подтягивания на турнике для девушек Целью подтягиваний для женщин является не набор массы тела, а укрепление мышц, что очень важно для девушек. Также подтягивания улучшают осанку и состояние всего позвоночника…
Как правильно делать замеры тела и как определить результаты тренировок Когда вы чем-то, всерьёз, увлечены, то делаете это, наверняка, от всей души, не забывая при этом следить за своими результатами….
Лучшие упражнения на заднюю дельту: сила и мощь ваших плеч! | willandwin.ruАнатомия задних дельт и как их тренировать Задняя дельта, располагается на тыльной поверхности плеча, то есть сзади со стороны…
самая полная информация + 20 вариантов (фото)Берпи (бурпи) — это плиометрическое упражнение, которое представляет собой сочетание прыжка, планки и отжимания. Это супер-эффективное упражнение включает в работу все мышцы вашего тела,…
Какие бывают грифы для штангиШтанга – самый популярный и используемый спортивный снаряд для силовой тренировки, является основным инструментом каждого тренажерного зала. Какие бывают грифы для штанги, их разновидности, в чем…
Яичный белок – польза и полезные свойства белка их куриных яицМногие из нас не могут представить себе завтрак без яиц — вареных, или жареных. Однако, для кого-то этот продукт полезен,…
Вопрос для тех, кто смог набрать вес, будучи «дрыщом»: как вы это сделали?Не всегда был худым, в детстве и подростковом возрасте много и постоянно занимался единоборствами. С 6-и лет было…
Продукты, богатые белком. Топ самых лучших.Приветствую, друзья! Сегодня мы разбираем продукты, богатые белком. Из нее Вы узнаете все о полезности и нужности этого нутриента, научитесь правильно выбирать белковые продукты, а…
