Секреты здоровой шеи, Александра Бонина Комплекс упражнений Александры Бониной для шеи довольно популярный. Он направлен на лечение шейного остеохондроза и устранение его симптомов. Автор методики – практикующий спортивный врач и…
Индивидуальный подбор комплекса упражнений «Тренер Онлайн»Индивидуальный подбор комплекса упражнений «Тренер Онлайн» ИНСТРУКЦИЯ >> Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.Дата: 2011-09-07 Все статьи автора > Здесь вы сможете…
что это такое, польза и вред, в каких продуктах содержится Клетчатка входит в число важнейших составляющих любого рациона питания. Её отсутствие или переизбыток приводят к пагубным последствиям для ЖКТ человека….
разрабатываем программу диеты для роста мышцМеня часто спрашивают, как составить рацион питания для набора мышечной массы для бодибилдеров. Данная статья поможет всем атлетам справиться с этой задачей. Мечтаете нарастить побольше…
Треска отварная — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание Калории, ккал: 78 Треска – это морская хищница, которая «стоит во главе» семейства тресковых. Обитает она в прибережной зоне Тихого…
Бицепс — это… Что такое Бицепс?БИЦЕПС — (лат. двуголовый). О двух лицах; мускул о двух концах; в ботанике: все, что разделяется на две головкоподобные части. Словарь иностранных слов, вошедших в…
система упражнений для верха, рук, связок и кистейНачинающие спортсмены часто спрашивают: что делать, чтобы достичь высоких результатов в армрестлинге, какие мышцы тренировать, какие упражнения выполнять. В этой статье я расскажу…
Боковая планка пошагово +15 вариантов выполненияБоковая планка – формирующее упражнение на пресс, оказывающее изометрическую нагрузку на профильные мышечные группы и, в особенности, на косые мышцы живота. Вариаций упражнения очень много,…
Рекомендации как выбрать эллиптический тренажер для дома Похожие статьи Содержание статьи: Сегодня все больше людей записываются в тренажерные залы и фитнес-клубы, стремясь обрести стройное и красивое тело. Однако…
Упражнения с гантелями — Фитнес для умных людейВ этом разделе справочника собраны лучшие упражнения с гантелями или с блинами от гантелей. Гантели являются одним из лучших снарядов для тренировки мышц…
