Строение рук: Анатомия. Руки.
Основы анатомии человека: как рисовать руки В этом уроке мы разберем анатомию руки и проясним все сомнения на её счет, так что в дальнейшем вы сможете смотреть на руку, как…
Где содержатся белки – В каких продуктах содержится белок? — Правила питания — Питание
В каких продуктах содержится белок? — Правила питания — Питание Наш организм нуждается в белке, как в воздухе. Это вещество отвечает за строительные процессы в организме, обмен веществ, помогает…
Упор присед: Прыжки из положения упор лежа в полный присед
Прыжки из положения упор лежа в полный присед 6 минут на освоение. 345 просмотров AtletIQ — приложение для бодибилдинга 600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для…
Разведение рук в тренажере бабочка: Разведение рук в тренажере бабочка: техника выполнения обратной разводки
Разведение рук в тренажере бабочка: техника выполнения обратной разводки Сама по себе обратная бабочка – это одно из упражнений для проработки плеч, с акцентом на заднюю головку дельт. Популярность и…
Дроп сет это – что такое и как использовать?
Что такое дроп-сет? | Бомба тело Многие слышали в тренажёрных залах от бывалых коллег по железному спорту странное слово дроп-сет, сразу возникает вопрос, что это такое? Если в предыдущей…
Улиссес уильямс: Улиссес Уильямс: тренировки, питание и параметры
Улиссес Уильямс: тренировки, питание и параметрыУлиссес Уильямс Младший (Ulisses Williams Jr) — родился 1979 года в Нью-Йорке, США. Один из самых эстетичных и известных фитнес моделей в мире. Очень гармонично…
Зарядка на фитболе – Занятия на фитболе для похудения: комплекс упражнений, эффективность, противопоказания
Занятия на фитболе для похудения: комплекс упражнений, эффективность, противопоказания Фитбол – популярный спортивный инвентарь. Этот упругий мяч диаметром 45-75 см выдерживает нагрузки до 300 кг. Разработан Сюзан Кляйнфогельбах (швейцарский психотерапевт)…
Комплекс упражнений при сколиозе: Комплекс упражнений лечебной гимнастики при сколиозе
Комплекс упражнений лечебной гимнастики при сколиозе 1. Исходное положение (ИП) — лежа на спине — руки на затылок.Упражнение (У) — разведение локтей в стороны — вдох, сведение — выдох (3-4…
Идеальные пропорции в бодибилдинге: Идеальные пропорции в бодибилдинге, таблица пропорций для мужчин
Идеальные пропорции в бодибилдинге, таблица пропорций для мужчинРезультат выступления культуриста на соревнованиях и конкурсах зависит от многих факторов. Судьи принимают во внимание степень венозности, сухости и качество мышечной массы атлета….
Занятия на эллипсоиде – какие мышцы работают, инструкция как правильно заниматься
Эллиптический тренажёр какие мышцы работают, упражнения и программа тренировок Эллипсис возглавляет рейтинги кардиотренажеров, ведь на нем может заниматься каждый. В отличие от велотренажера и беговой дорожки нагрузка на суставы здесь…