Калькулятор одноповторного максимума. Калькулятор повторений Что такое одноповторный максимум? Одноповторный максимум или 1ПМ — это вес, который вы можете поднять в каком-либо упражнении всего один раз. Калькулятор рассчитывает 1ПМ…
эффективный комплекс и зарядка для дельтовидных мышц и спины дома Жир, который откладывается в области рук, чаще всего свидетельствует об общем избыточном весе. Что делать в такой ситуации? Для похудения…
Турецкий подъем – техника выполнения упражненияТурецкий подъем, выполняемый с гирей или гантелей, это отличное функциональное упражнение, которое развивает мускулатуру всего тела, тренирует координацию и баланс. Выполнение подъемов потребует от вас…
1. Слуховой и вестибулярный анализаторы. Мышечное чувствоСлуховой анализаторСлуховой анализатор выполняет важную роль в восприятии человеком окружающей среды. С помощью слуха люди общаются, обмениваются информацией. Со слухом связано обучение речи. Через орган…
Упражнение вакуум: как правильно делать, противопоказанияМы качаем пресс, делаем упражнения на скручивание, поддерживаем строгие диеты, и тем не менее – живот продолжает торчать или свисать. В этом случае пора делать…
Становая тяга — полное руководство по технике с видеоАндрей — автор статьиСоздатель блога о здоровом образе жизни. Студент института физической культуры. Становая тяга — одно из самых сложных и спорных…
Стоят ли кубики пресса затраченных усилий: откровения счастливых обладателей six-pack Итак, кубики пресса — ваша заветная мечта. Но готовы ли вы к тому, что ради ребристого живота придётся пожертвовать не только…
Невероятная польза для здоровья и фигуры! Приседать полезно всем, кто хочет дольше оставаться молодым. Поступление в кровь кислорода ускоряет процессы преобразование энергии в митохондриях, отвечающей за тонус мышц и сексуальную…
техника упражнения, как выбрать эспандер для турника Многие знают о пользе подтягиваний на турнике. Это упражнение формирует спортивную форму торса и плечевого пояса, как мужчинам, так и женщинам. К сожалению,…
Tribuvar 1000 SAN описание, состав, как принимать Tribuvar 1000 от SAN повышает уровень тестостерона! — 1 грамм экстракта трибулуса в каждой порции — Стимулирует рост мышц — Помогает быстрее восстановиться после тренировки TribuvarTM содержит экстракт…
