Идеальные пропорции мужского тела: таблица соотношения параметров
Как определить идеальные пропорции мужского тела
Идеальными пропорциями мужского тела считается высокий рост, V-образный торс и соблюдение определенных параметров, которые могут отличаться у мужчин разного возраста. Национальность и род деятельности тоже наносят некоторый отпечаток на эталон красоты
При этом спортивная фигура, широкие плечи и грудь, рельефные мышцы в сочетании с узкими бедрами всегда приковывали к себе внимание прекрасной половины человечества
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>
Путь к идеальному телу начинается с его измерения. То есть, прежде чем что-то в себе менять, нужно определить, какая часть тела требует доработки.
Для более правильного результата замеров их следует проводить в утреннее время, так как после пробуждения, то есть в тот период, когда отдохнувшие мышцы расслаблены, показатели организма будут максимально точными.
Основные измеряемые места мужского тела
Для измерения вполне подойдет обычный швейный сантиметр или рулетка. Если же ничего из перечисленного нет под рукой, сгодится нитка и линейка: ниткой обхватить, линейкой замерить.
Ниже приведены основные правила, которых стоит придерживаться при замерах:
| Область измерения | Техника замера |
| Шея | Голову следует держать ровно. В этом положении измеряется поперечная линия шеи точно посередине |
| Грудная клетка | Замеряются три параметра: в обычном состоянии, на максимальном вдохе, на полном выдохе. Сантиметр нужно располагать на грудных мышцах на уровне сосков при опущенных вдоль тела руках |
| Талия | Замер производится в самом узком месте — примерно там, где заканчивается грудная клетка, ребра |
| Плечо | Рука сгинается в локте, бицепс и трицепс переходят в напряженное состояние; в этом положении измерить наиболее широкую окружность |
| Предплечье | Замеряется самая широкая зона предплечья |
| Бедро | В спокойном состоянии стоя производится замер непосредственно под ягодицами |
| Голень | Измеряется икра в самом широком месте |
Пифагор одним из первых всерьез заинтересовался соотношением пропорций тела человека, к которому применил свое знаменитое правило «Золотого сечения».
Согласно ему, идеальными параметрами можно считать следующие соотношения:
- Оптимальная ширина плеч – это ¼ роста.
- Талия должна составлять две окружности шеи.
- Окружность шеи должна быть равна двум окружностям запястья.
- Промежуток от темени до талии в идеале должен составлять 1/3 часть от роста.
- Длина стопы должна равняться длине предплечья.
Человеческий скелет выдержан в пропорциях, очень близких к золотому сечению. Чем ближе телосложение к подобному соотношению, тем более правильным, соответствующим идеалу красоты оно считается.
У мужчин, занимающихся бодибилдингом, есть несколько разных схем, по которым рассчитываются идеальные параметры. Каждый выбирает для себя ту схему, автор которой кажется ему более авторитетным.
Ниже приведены таблицы, в которых собраны сведения о пропорциях мужского тела. Они составлены на основании наблюдения за спортсменами в течение многих лет.
Значение таблицы Марселя Руэ наиболее близки к античным пропорциям.
При росте 165-175 см идеальными считаются следующие параметры:
| Рост | Вес | Плечо | Шея | Грудная клетка | Талия | Бедро | Голень |
| 165 | 65,5 | 35 | 35 | 105 | 75 | 55 | 35 |
| 166 | 65,5 | 35,5 | 35,5 | 106 | 76 | 55,5 | 35,5 |
| 167 | 68,0 | 36 | 36 | 107 | 77 | 56 | 36 |
| 168 | 69,5 | 36,5 | 36,5 | 108 | 78 | 56,5 | 36,5 |
| 169 | 71,0 | 37 | 37 | 109 | 79 | 57 | 37 |
| 170 | 72,5 | 37,5 | 37,5 | 110 | 80 | 57,5 | 37,5 |
| 171 | 74 | 38 | 38 | 111 | 81 | 58 | 38 |
| 172 | 75,5 | 38,5 | 38,5 | 112 | 82 | 58,5 | 38,5 |
| 173 | 77 | 39 | 39 | 113 | 83 | 59 | 39 |
| 174 | 78,5 | 39,5 | 39,5 | 114 | 84 | 59,5 | 39,5 |
| 175 | 80 | 40 | 40 | 115 | 85 | 60 | 40 |
В свой черед, для роста 176-185 см будут подходить такие измерения:
| Рост | Вес | Плечо | Шея | Грудная клетка | Талия | Бедро | Голень |
| 176 | 81,5 | 40,5 | 40,5 | 116 | 86 | 60,5 | 40,5 |
| 177 | 83 | 41 | 41 | 117 | 87 | 61 | 41 |
| 178 | 84,5 | 41,5 | 41,5 | 118 | 83 | 61,5 | 41,5 |
| 179 | 86 | 42 | 42 | 119 | 89 | 62 | 42 |
| 180 | 87,5 | 42,5 | 42,5 | 120 | 90 | 62,5 | 42,5 |
| 181 | 89 | 43 | 43 | 121 | 91 | 63 | 43 |
| 182 | 90,5 | 43,5 | 43,5 | 122 | 92 | 63,5 | 43,5 |
| 183 | 92 | 44 | 44 | 123 | 93 | 64 | 44 |
| 184 | 93,5 | 44,5 | 44,5 | 124 | 94 | 64,5 | 44,5 |
| 185 | 95 | 45 | 45 | 125 | 95 | 65 | 45 |
Джо Уайдер, известный бодибилдер и тренер, который в свое время тренировал многих известных культуристов, составил собственную таблицу идеальных параметров:
Основные черты современных стандартов
Нынешние стандарты имеют непосредственную связь с идеалами античного мира.
Это некий симбиоз древнего образа и современного понимания красоты. Вот главные моменты идеальной фигуры у мужчин:
- Стройная, длинная шея.
- Четкие линии трапеции.
- Рельефные мышцы плеч.
- Конусообразная форма грудных мышц.
- Рельефная структура мускул живота.
- Ярко выраженные мышцы спины, широкий спинной профиль.
- Развитая мускулатура нижних конечностей.
В зависимости от возраста, все пропорции тела будут изменяться. Дело в том, что с каждым годом человеческий организм приобретает определенные физиологический изменения. До 25 лет изменяется рост тела и его масса. Начинать нагрузки на мышечную составляющую мужчине стоит не ранее 16 лет. В противном случае, мышцы могут стать закостенелыми. Перенагружать их тоже не стоит. Это может привести к тому, что в дальнейшем они не будут развиваться и менять свой объем.
Идеальное тело мужчины, с точки зрения науки
В отличие от женских канонов красоты, идеальная мужская фигура с точки зрения древних греков или наших современников, практически одно и то же.
Главное в мужском теле — пропорциональное телосложение, а подкорректировать природу отлично получается в спортзале, было бы желание. Пропорциональное телосложение мужчины (на основе формул Маккалума, американского бодибилдера и автора книг по бодибилдигу) это:
- Объем груди состоит из 6,5 объемов запястья
- Объем бедер составляет 85% от объема груди
- 34% от объема груди — это объем голени
- Талия должна составлять 70% от объема груди
- Бицепсы — 36% от груди
- Объем бедер — 53%
- Предплечья — это 29% объема груди
- Шея — 37%.
Если внимательно сравнить эти параметры с древнегреческими, прослеживается все та же формула «золотого сечения».
Другой американский бодибилдер Джо Вейдер разработал систему параметров, где идеальные мужские пропорции рассчитываются на основе соотношения веса (кг) к росту (см). Вес, берется не фактический, а идеальный, о расчете которого было сказано выше. Добиться идеального веса вам поможет
.
На протяжении долгих лет жители всей планеты задаются вопросом: «Какие же идеальные пропорции женского тела?». Оказывается, что не всегда привычные нам 90-60-90 являлись образцом идеальной фигуры.
Пропорции тела не должны быть идентичными для всех особей прекрасного пола, потому как существуют различные типы конституции тела, которыми наградила нас мать Природа.
Как показали исследования, существует три основных типа женского тела:
- Астенический, то есть тонкокостный.
Все обладательницы такого тела, как правило, имеют удлиненные ноги и руки, тонкую шею, мышечная масса, практически, отсутствует. Девушки данного телосложения не склонны к полноте, энергичны и весьма подвижны. - Нормостенический – нормокостный.
Этот тип считается максимально приближенным к идеальному, потому как все части тела выглядят пропорционально и гармонично. - Гиперстенический – ширококостный.
Девушкам данной конституции присущи увеличенные поперечные величины тела: плечи, тазобедренная кость и грудная клетка имеют слега широковатый вид.
Костная система утолщенная, поэтому и тяжелая. О таких людях очень часто говорят, что у них «рука тяжелая», а ведь это на самом деле так и есть. Обычно люди с таким телосложением наделены слегка коротковатыми ногами. И они склонны к лишнему весу.
Костная система утолщенная, поэтому и тяжелая. О таких людях очень часто говорят, что у них «рука тяжелая», а ведь это на самом деле так и есть. Обычно люди с таким телосложением наделены слегка коротковатыми ногами. И они склонны к лишнему весу.Если хотите узнать, к какому типу относитесь вы, то быстренько найдите мерную ленту и измерьте окружность своего запястья. Если ваш сантиметр показал цифру меньше 16 см, то вы относитесь к астеникам, показатель в пределах от 16 до 18,5 см свидетельствует о нормокостном типе, ну а если же вы увидели на мерной ленте число 18,5 см, то вы стали обладателем гиперстеническог о телосложения. Иногда можно встретить смешанные виды конституции тела.
Современные стандраты красоты
Красивыми сегодня принято считать:
Мощную V образную спину, которая формирует весь силуэт.
Явно выделяющиеся трапеции и плечи, как бы контрастирующие с длинной утончённой шеей.
Развитые, объёмные мышцы груди, соседствующие с сухим, хорошо просматривающимися мышцами живота.
Пропорционально вверху развитые ноги, не отстающие в объёме, но в то же время и не отвлекающие всё внимание на себя.
Да, пожалуй это идеальная фигура мужчины из кино.
Точные цифры
Для создания того самого V-образного силуэта, считается, что обхват таза и талии должны быть на 10% и 25% меньше обхвата груди соответственно, а шея составлять всего лишь 38% от груди.
Окружность бедра равна 60% от окружности таза. Голень, в свою очередь, составляет лишь 40% от окружности таза и 60% от окружности бедра. Ещё одним признаком хорошего сложения является равенство голени и напряжённого бицепса в объёме.
Конечно, легко и просто произвести вычисления своих идеальных пропорций, но чтобы упростить себе жизнь и не ошибиться, можно воспользоваться таблицей идеальных пропорций, а также разнообразными калькуляторами, которые подскажут ваши идеальные пропорции по разным формулам, отражающим разную точку зрения на мужскую фигуру.
Всё, что понадобится, чтобы воспользоваться этими удобными инструментами, это всего лишь измерение с точностью до сантиметра и килограмма своего роста и веса и деление второго значения на первое. Тем самым вы получите некий коэффициент. Например, при росте 160 и весе 80, данный коэффициент составит 0.5. Но помните: калькулятор — не лучшее решение. Калькулятор идеальных пропорций не всегда точен.
Как правильно провести замеры?
Самое главное это то, что следует придерживаться определенных правил, которые звучат следующим образом:
- замеры лучше всего производить обычной сантиметровой лентой, однако возможен и бюджетный вариант – плотная нитка и обычная линейка;
- наиболее подходящее время для замеров – утро, т.е. когда мышцы наиболее расслаблены и организм в целом “холодный”.
Очень часто многие люди говорят, что у них скачут цифры, это как раз происходит из-за того, что замеры производятся в разное время суток. Конечно же, после тренировок, когда кровь приливает к мышцам, Ваши результаты могут показаться просто впечатляющими, однако через какое-то время все встает на круги своя и циферки далеки от реалий.
сантиметровая лента не должна провисать или быть сильно натянута.
Не стоит приукрашивать или стараться повлиять на достоверность данных. Весьма распространенная ошибка – хочется казаться лучше, чем ты есть на самом деле. И поэтому в ход идут разные ухищрения – втягивание живота при измерении талии, набор воздуха в диафрагму при измерении обхвата груди и прочее. Конечно, хочется дотянуть любыми средствами до нужных циферок, не физически, так хоть на бумаге, однако будьте предельно объективны к точности измерений и не прибавляйте/убавляйте лишние сантиметры.
делайте замеры в одних и тех же местах и по несколько раз (2-3) для более точной оценки.
Часто бывает, что необходимо производить серию замеров, дабы лучше удостовериться в точности конечного результата. Кроме того, если опасаетесь, что забудете место, с которого производили замер, тогда повнимательней присмотритесь к своему телу и запомните (лучше запишите) характерный “идентификатор” данной части тела. Например, зона – предплечье, идентификатор – родинка на внутренней стороне руки в нужном месте замера. В общем, выделите характерные детали для каждой конкретной измеряемой зоны, чтобы было проще вспоминать куда прикладывать метр в следующий раз.
ведите дневник замеров и свой личный фотоархив-портфолио.
В последний заносите фотографии, сделанные фотоаппаратом у зеркала в трех ракурсах (фас, анфас, профиль) через каждый 2-3 месяца. Так Вы сможете не только с помощью сухих цифр статистики отслеживать свой прогресс, но и, самое главное, визуально оцените свой результат, что позволит Вам двигаться вперед все быстрее и быстрее.
Таким образом, на основании всех собранных данных, Вы сможете управлять своим процессом тренировок и корректировать программу прямо на ходу. Да, поначалу этот процесс покажется муторным, однако, когда Вы втянетесь и увидите первые результаты в зеркале, он начнет Вас неиллюзорно мотивировать на дальнейшее движение вперед к своей цели. Теперь пару слов о том, как, что и где мерить. Для наглядной демонстрации приведу следующую иллюстрацию (см. изображение).
Основные места проведения замеров (см. таблицу).
Остальные точки замера выглядят так.
С точки зрения правильных/форменных пропорций – объем бицепса, шеи и икр должен быть одинаков, тогда говорят, что человек атлетически хорошо сложен.
Собственно, с антропометрией мы закончили, однако есть еще ряд показателей, которые также необходимо иметь в виду при контроле достижений. Сейчас мы их и рассмотрим.
Современные стандарты красоты тела
Стандарты современного мужчины, объединяют в себе черты античного воина, юноши эпохи Возрождения и представления нового времени.
Типичный образ красавчика, ассоциируется с рядом критерий:
- развитая V-образная спина, рельефные мышцы рук;
- длинная шея, широкие плечи;
- четкая талия и упругий пресс;
- узкая тазобедренная зона;
- мускулистые ноги;
- верхняя половина туловища и низ одинаковой длинны.
Идеальные пропорции атлетов
Силовые виды спорта, предполагают наличие у атлета силы, выносливости, развитой мышечной структуры.
Профессиональный уровень физической подготовки, не предполагает слишком объемной массы, как в бодибилдинге. Атлет, должен быть крепкого телосложения, иметь четко обозначенный и пропорциональный мышечный атлас.
Большинство парней, стремятся добиться подкаченной спортивной фигуры. Показательной считается большая спина, с четко прорисованной трапециевидной частью, жилистые руки с рельефной плечевой зоной, упругий пресс и сильные ноги, с выраженными квадрицепсами и бицепсом бедра.
Эталон красоты для мужчины-модели
В модельном мире, существуют свои законы. Чтобы юноша прогуливался по подиуму, его рост должен быть, не менее 182 см.
При этом, чересчур мускулистая фигура, не приветствуется. Больше всего, востребованы молодые парни, с 46-48 размером одежды. Предпочтение отдается подтянутым парням или даже, слегка худощавым
Важное место занимают привлекательные и правильные черты лица
Идеальные пропорции мужского тела для женщин
Девушек привлекают широкоплечие молодые люди среднего или высокого роста, с пропорционально развитой мускулатурой.
Однако, требования к мужскому телосложению, значительно разнообразнее, нежели стандарты женской красоты.
Важное значение отводится деталям:
- сильные руки;
- узкие бедра;
- рельефный торс;
- пронзительный взгляд.
Для представительниц слабого пола, мужская внешность, во многом определяется общим впечатлением и силуэтом в целом. Мужественным для женщин, считается образ, вселяющий уверенность и чувство защищенности, вне зависимости от конкретных показателей того или иного участка корпуса.
Идеальные параметры мужской фигуры: рост, талия, плечи
Общепринятых критериев внешности нет. У разных народов, в силу генетических особенностей, нормы мужского строения туловища, будут отличаться. Помимо этого, показатели современной идеальной фигуры и здорового внешнего вида, также разнятся.
Таблица № 6 Параметры мужского телосложения.
| Данные | Стандартные для мужчин в РФ (см) | Собирательный эталон (исходя из мировых тенденций) (см) |
| Рост | 178-180 | 180-185 |
| Талия | 95 | 90 |
| Плечи | На 7,5 см. шире бедер | На 10 см. шире бедер |
Пропорции тела: все дело в цифрах
Итак, насколько привлекателен тот или иной человек или тот или иной спортсмен, зависит не от “вкуса”, а от “цифр”. Ну, а если мы имеем дело с цифрами (как с математическим оператором), то значит пропорции должны описываться какой-то определенной формулой. И зовется она – “золотое сечение”. Это число, которое описывает все тело человека (например, длина рук и ног по сравнению с туловищем) и определяет, какие его пропорции являются наиболее правильными от природы и выглядят лучшими. Например, всем известный рисунок витрувианского человека Леонардо да Винчи (см. изображение) как раз и является демонстрацией торжества правильных геометрических форм в пропорциях тела человека.
В цифрах же “золотое сечение” выглядит как соотношение “1:1,618”, т.е. если Вашу ногу (бедро) принять за 1, то нога и голень – должна быть 1,618. Ввиду того, что человек это существо рациональное, постоянно стремящееся к гармонии, балансу, симметрии, то и о красоте тела мы судим по тому, насколько последнее отличается или не отличается от идеально симметричного тела, которое и описывает «золотое сечение»
Применительно к фитнесу/бодибилдингу Вам стоит понимать, что необходимо комплексно подходить к своему телу и развивать его гармонично, уделяя внимание каждой мышечной группе.
Здесь стоит сказать, что изменив самую заметную часть – отношение талии к плечам, Вы сразу же сделаете существенный шаг на пути к гармоничному телу
Многие бодибилдеры стараются в первую очередь максимально оптимизировать соотношение “талия-плечи” к виду 1:1,618, называемое также индексом Адониса (ох уж до чего же любят люди всякие мифические словечки :-)).
Если Вы по типу телосложения эктоморф (худощавый), то Вам проще будет накачать сначала плечи, в противном случае займитесь сначала уменьшением объема талии.
Чтобы достигнуть своих идеальных параметров, необходимо, в первую очередь, определиться с личными параметрами «золотого сечения», ну а затем наметить конкретный план действий в виде правильной программы тренировок. Теперь давайте более подробно разберем, какие параметры мы имеем на входе, что с ними делать и как вычислить свои идеальные пропорции. Т.к. люди, пришедшие в тренажерный зал все разные по своему строению и состоянию физической подготовки, поэтому универсальным параметром в определении идеальных пропорций (какими должны быть объемы Ваших мышц) может выступить самая большая часть тела ,и зачастую это таз.
Поэтому будем отталкиваться от нее.
Итак, идеальные пропорции Вашего тела должны удовлетворять следующим соотношениям ” :))90-60-90(применимо только для мужчин, у женщин все по-старинке ” :
- окружность таза
Размер плеч у мужчин — Правильное питание
Как определить идеальные пропорции мужского тела
Идеальными пропорциями мужского тела считается высокий рост, V-образный торс и соблюдение определенных параметров, которые могут отличаться у мужчин разного возраста. Национальность и род деятельности тоже наносят некоторый отпечаток на эталон красоты. При этом спортивная фигура, широкие плечи и грудь, рельефные мышцы в сочетании с узкими бедрами всегда приковывали к себе внимание прекрасной половины человечества.
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>
Путь к идеальному телу начинается с его измерения.
То есть, прежде чем что-то в себе менять, нужно определить, какая часть тела требует доработки.
Для более правильного результата замеров их следует проводить в утреннее время, так как после пробуждения, то есть в тот период, когда отдохнувшие мышцы расслаблены, показатели организма будут максимально точными. В течение дня различные нагрузки способны сильно исказить данные. Игнорировать это правило могут только те, у кого по каким-либо причинам по утрам наблюдается отечность.
Основные измеряемые места мужского тела
Для измерения вполне подойдет обычный швейный сантиметр или рулетка. Если же ничего из перечисленного нет под рукой, сгодится нитка и линейка: ниткой обхватить, линейкой замерить.
Ниже приведены основные правила, которых стоит придерживаться при замерах:
| Область измерения | Техника замера |
| Шея | Голову следует держать ровно. В этом положении измеряется поперечная линия шеи точно посередине |
| Грудная клетка | Замеряются три параметра: в обычном состоянии, на максимальном вдохе, на полном выдохе. Сантиметр нужно располагать на грудных мышцах на уровне сосков при опущенных вдоль тела руках |
| Талия | Замер производится в самом узком месте — примерно там, где заканчивается грудная клетка, ребра |
| Плечо | Рука сгинается в локте, бицепс и трицепс переходят в напряженное состояние; в этом положении измерить наиболее широкую окружность |
| Предплечье | Замеряется самая широкая зона предплечья |
| Бедро | В спокойном состоянии стоя производится замер непосредственно под ягодицами |
| Голень | Измеряется икра в самом широком месте |
Пифагор одним из первых всерьез заинтересовался соотношением пропорций тела человека, к которому применил свое знаменитое правило «Золотого сечения». Согласно ему, идеальными параметрами можно считать следующие соотношения:
- Оптимальная ширина плеч – это ¼ роста.
- Талия должна составлять две окружности шеи.
- Окружность шеи должна быть равна двум окружностям запястья.
- Промежуток от темени до талии в идеале должен составлять 1/3 часть от роста.
- Длина стопы должна равняться длине предплечья.
Человеческий скелет выдержан в пропорциях, очень близких к золотому сечению. Чем ближе телосложение к подобному соотношению, тем более правильным, соответствующим идеалу красоты оно считается.
Скульптуру Поликлета «Копьеносец» («Дорифор») принято считать эталоном красоты мужского тела времен Древней Греции. Могучий торс, массивные плечи и грудные мышцы, рельефный пресс служат образцом совершенной пропорциональности на протяжении многих веков.
У мужчин, занимающихся бодибилдингом, есть несколько разных схем, по которым рассчитываются идеальные параметры. Каждый выбирает для себя ту схему, автор которой кажется ему более авторитетным.
Ниже приведены таблицы, в которых собраны сведения о пропорциях мужского тела. Они составлены на основании наблюдения за спортсменами в течение многих лет.
Значение таблицы Марселя Руэ наиболее близки к античным пропорциям.
При росте 165-175 см идеальными считаются следующие параметры:
| Рост | Вес | Плечо | Шея | Грудная клетка | Талия | Бедро | Голень |
| 165 | 65,5 | 35 | 35 | 105 | 75 | 55 | 35 |
| 166 | 65,5 | 35,5 | 35,5 | 106 | 76 | 55,5 | 35,5 |
| 167 | 68,0 | 36 | 36 | 107 | 77 | 56 | 36 |
| 168 | 69,5 | 36,5 | 36,5 | 108 | 78 | 56,5 | 36,5 |
| 169 | 71,0 | 37 | 37 | 109 | 79 | 57 | 37 |
| 170 | 72,5 | 37,5 | 37,5 | 110 | 80 | 57,5 | 37,5 |
| 171 | 74 | 38 | 38 | 111 | 81 | 58 | 38 |
| 172 | 75,5 | 38,5 | 38,5 | 112 | 82 | 58,5 | 38,5 |
| 173 | 77 | 39 | 39 | 113 | 83 | 59 | 39 |
| 174 | 78,5 | 39,5 | 39,5 | 114 | 84 | 59,5 | 39,5 |
| 175 | 80 | 40 | 40 | 115 | 85 | 60 | 40 |
В свой черед, для роста 176-185 см будут подходить такие измерения:
| Рост | Вес | Плечо | Шея | Грудная клетка | Талия | Бедро | Голень |
| 176 | 81,5 | 40,5 | 40,5 | 116 | 86 | 60,5 | 40,5 |
| 177 | 83 | 41 | 41 | 117 | 87 | 61 | 41 |
| 178 | 84,5 | 41,5 | 41,5 | 118 | 83 | 61,5 | 41,5 |
| 179 | 86 | 42 | 42 | 119 | 89 | 62 | 42 |
| 180 | 87,5 | 42,5 | 42,5 | 120 | 90 | 62,5 | 42,5 |
| 181 | 89 | 43 | 43 | 121 | 91 | 63 | 43 |
| 182 | 90,5 | 43,5 | 43,5 | 122 | 92 | 63,5 | 43,5 |
| 183 | 92 | 44 | 44 | 123 | 93 | 64 | 44 |
| 184 | 93,5 | 44,5 | 44,5 | 124 | 94 | 64,5 | 44,5 |
| 185 | 95 | 45 | 45 | 125 | 95 | 65 | 45 |
Джо Уайдер, известный бодибилдер и тренер, который в свое время тренировал многих известных культуристов, составил собственную таблицу идеальных параметров:
Идеальная ширина плеч у мужчин — пропорции Леонардо Да Винчи
Все о важности пропорциональности в развитии спортивной фигуры: почему ширина плеч должна составлять ¼ роста мужчины, а обхват бицепса равняться размеру шеи и икр.
Стандартная ширина плеч у мужчин
Важно понимать, что спортивная фигура и широкие плечи у мужчин — это прежде всего пропорциональность и тип телосложения (эндоморф, эктоморф или мезоморф), а не размер мышц. Излишне широкие плечи визуально уменьшают рост человека, ровно как «высота» прически и наличие/отсутствие растительности на лице могут сделать корпус более мощным.
Секрет в том, что согласно каноническим пропорциям Да Винчи, идеал ширины плеч мужчины составляет ¼ его высоты — то есть, 45 см при росте 180 см. Согласно этим же стандартам, обхват бицепса должен равняться обхвату шеи и икр.
Греческие статуи
Интересно, но древнегреческие статуи, изображающие богов и атлетов, хотя и соблюдают правила идеальных пропорций, все же выполнены с определенными нарушениями анатомии человека — к примеру, напряженные мышцы спины невозможны при расслабленных грудных.
Древние скульпторы улучшали не только пропорции тел атлетов, им позировавших, но и изменяли реальность, придавая легкость неудобным позам и создавая неповторимую в жизни композицию из напряженных мышц.
Видимо, секрет идеала в том, что его невозможно достичь.
Канонические пропорции Да Винчи
Рисунок, созданный Леонардо Да Винчи и изображающий фигуру обнаженного мужчины в двух наложенных друг на друга проекциях, служил иллюстрацией к книге о жизни римского архитектора Витрувия, впервые описавшего на бумаге пропорции идеального человека.
Поза с разведенными руками и сведенными вместе ногами вписана в квадрат, а поза с раскинутыми в стороны и руками и ногами вписана в окружность. Центром круга является пуп фигуры, а центром квадрата — половые орга
4 типа мужской фигуры — характеристика, фото-примеры, советы по подбору одежды
Британский модельер Харди Эймис написал в одной из своих книг следующее: «Мужчина должен выглядеть так, будто он купил свою одежду с умом, аккуратно ее надел и абсолютно про нее забыл». Звучит неплохо, но что значит «купить с умом»?
В мужской моде есть несколько известных правил вроде тех, что запрещают носить полосатый пиджак с клетчатой рубашкой, обязывают подбирать носки в тон к ботинкам и не разрешают снимать пиджак, если под ним нет жилета.
Однако фэшн-индустрия эволюционирует с каждым годом: стоит признать, что многие рекомендации устарели и подходят только для редких официальных случаев.
Только три критерия выбора – материал, цвет и пропорции – не теряют актуальности со временем. Сегодня мы подробнее остановимся на пропорциях, а именно расскажем, как определить тип мужской фигуры и выбрать одежду в соответствии с ним.
Основные типы мужской фигуры
Сразу оговоримся, что деление на типы фигуры – условное, в большинстве случаев пропорции тела можно изменить с помощью физических упражнений. Упрощенная классификация лишь позволяет правильно посмотреть на себя со стороны в текущем моменте и выбрать то, что наиболее выгодно подчеркнет достоинства и скроет недостатки.
Итак, существует 4 основных типа мужской фигуры.
Треугольник
Для этого типа телосложения характерны широкие плечи и узкий таз. Талия находится на одной линии с бедрами или чуть шире. Заметно развиты широчайшая и круглые и мышцы спины, при этом фигура может не производить впечатления массивной.
Чаще всего тип фигуры “треугольник” бывает у мужчин, которые профессионально занимаются несиловыми видами спорта, например, у легкоатлетов или пловцов. Но при правильном подходе такой формы можно достичь с помощью тренировок в зале. Например, актер Крис Эванс обладает типичным треугольным типом мужской фигуры. Его рост – 184 см, вес – около 80 кг, при этом для роли Капитана Америки он набрал 10 кг чистых мышц.
Что носить
Стройным и подтянутым «треугольникам» идет почти всё, а особенно:
- узкие джинсы,
- лонгсливы,
- облегающие футболки,
- футболки под пиджак,
- рубашки с расстегнутым воротом,
- однотонные костюмы-двойки.
Что не носить
У мужчин с этим типом фигуры широкие плечи и худые ноги, поэтому есть риск получить асимметричный силуэт. Помните: чем меньше элементов будет в вашей одежде, тем лучше вы будете выглядеть. Используйте цвет, чтобы создать целостный образ: если на вас костюм из трех элементов, хотя бы два из них должны быть одного оттенка.
При этом сочетание «светлый низ – темный верх» предпочтительнее, чем «темный верх – светлый низ».
Избегайте:
- Костюмов с разным цветом брюк и пиджака.
- Узких воротников. В классическом костюме без них не обойтись, но в других случаях лучше не делать акцент на области шеи – это может создать иллюзию сутулых плеч.
- Многослойности и мешковатых брюк. Эта одежда скроет вашу фигуру и сделает образ бесформенным.
Трапеция
Этот тип фигуры у мужчин очень похож на треугольный. Различие заключается в основном в объемах тела: у «трапеций» широкое туловище, крупные руки, мощная мышечная масса. Как правило (но необязательно), у мужчин с таким строением большой вес. Разница в обхвате плеч и талии не такая заметная, как у «треугольников» – силуэт верхней части тела можно мысленно скорее очертить трапецией.
Актер Джейсон Момоа, исполнивший роль кхала Дрого в сериале «Игра Престолов», потратил немало часов в спортзале, чтобы привести свое тело в такой вид.
Его параметры: рост – 193 см, вес – 106 кг.
Что носить
Подобрать одежду мужчинам с этим типом фигуры легче всего. По сути, главное, чтобы вещи соответствовали хорошему вкусу, нравились вам и не стесняли движений.
Поэтому выбирайте:
- джинсы слим-фит,
- брюки чинос,
- брюки карго,
- свободные футболки и рубашки.
Что не носить
Несмотря на то, что мужчинам с типом фигуры “трапеция” подходят почти все модели одежды, не стоит заходить в экспериментах слишком далеко. Если очень постараться, можно выглядеть странно даже с фигурой Джейсона Момоа.
Будьте аккуратнее с такими вещами, как:
- лонгсливы
- водолазки,
- обтягивающие майки и футболки,
- джинсы скинни.
Прямоугольник
Тип мужской фигуры “прямоугольник” можно определить по тому, что плечи, талия и бедра находятся примерно на одном уровне. Плечи могут быть незначительно шире бедер, но не производят впечатление массивных.
Часто такие мужчины выглядят худощавыми и им сложно набирать вес.
Похожее строение тела у сериального Шерлока Бенедикта Камбербэтча. Его рост – 183 см, вес – 78 кг.
Что носить
Подобрать одежду по фигуре мужчине этого типа не составляет большого труда. Однако если вам хочется скрыть худощавость и выглядеть более представительно, придется постараться.
- «Нарастить» объем плеч помогут кардиганы крупной вязки и толстовки с капюшоном, а также двубортные пиджаки и пальто. Если сочетать с ними темные джинсы или брюки, получится более треугольный силуэт.
- Носите галстуки, шарфы и другие шейные аксессуары – они зрительно расширяют плечи.
- Многослойность – это идеальный тренд для вас. Он поможет создать объем и добиться гармоничных пропорций.
Что не носить
- Чем меньше на вас одежды, тем более худым вы будете выглядеть – решайте сами, хотите вы этого или нет.
- Мешковатая одежда не спасет дело – скорее вы будете похожи на «карандаш в ведре».
- Если верхняя одежда будет темнее, чем брюки, ваши плечи будут казаться узкими.
- Такие модели одежды, как сюртуки и длинные кардиганы, делают мужчин с этим типом фигуры ниже и худее, чем есть на самом деле.
Овал
Сюда мы отнесли всех полных мужчин. Разумеется, вид полноты может быть разным: есть мужские фигуры с утяжеленным низом, «песочные часы» с ярко выраженной талией и собственно «овал» – фигура прямоугольного или треугольного типа с выпирающим животом. Мы решили объединить все эти типы мужчин, поскольку рекомендации по подбору одежды по типу фигуры для них очень похожи.
Звезда фильма «Волк с Уолл-стрит» Джона Хилл неоднократно терял и набирал массу тела и в самые свои тучные времена весил около 102 кг при росте 170 см. При этом актер успешно следует рекомендациям стилистов и выглядит очень стильно.
Что носить
- Многослойность – отличное решение. С ее помощью мужчине с овальным типом фигуры становится гораздо проще подбирать вещи. Ворох одежды не только скроет всё что захотите – из него легко конструировать новые пропорции.
- Чиносы, слаксы, карго – всё это названия свободных брюк, на которые вам стоит обратить внимание. Свободные джинсы тоже подойдут.
- Длинные пиджаки, сюртуки, куртки, свитера, кардиганы – прекрасный выбор. Подбирая такую одежду, мужчины с овальным типом фигуры могут закрыть бедра и сделать силуэт более вытянутым.
- Не бойтесь ярких красок: с помощью принта можно создавать и убирать объем там, где это необходимо. Пресловутая продольная полоска действительно худит, а широкая клетка – уменьшает габариты.
- Ни один пул советов по подбору одежды по типу фигуры для полных мужчин не обходится без упоминания черного. Звучит избито, но это правда: в черном цвете любая вещь смотрится более стильно и на размер меньше.
- Лайфхак для ленивых: отрастите бороду. Растительность на лице скроет второй подбородок и добавит образу небрежного шика.
Что не носить
- Мужчинам с овальным типом фигуры стоит выбирать одежду цельного кроя. Не режьте силуэт многочисленными линиями: между длинным и коротким рукавом всегда выбирайте длинный, между брюками и шортами – брюки, между бриджами и шортами – бриджи.
- Трикотажная футболка без рубашки сверху – верный способ продемонстрировать каждую складку на животе. Это смотрится прилично, только если футболка свободная и темного оттенка или с крупным принтом.
- Какую бы одежду по типу фигуры вы ни выбрали, следите за тем, чтобы верх и низ были одинаково объемными. Один из способов сгладить линию перехода от верха к низу – удлиненная одежда. Если у вас узкие бедра и широкие плечи, выбирайте массивную верхнюю одежду, и наоборот, если верхняя часть тела заметно шире, наденьте свободные брюки и легкий верх.
Несколько хороших советов
Ну и напоследок, несколько общих рекомендаций по выбору одежды для мужчин любого типа фигуры.
- Покупайте одежду по размеру. Даже самую прекрасную фигуру испортят спадающие джинсы или чересчур короткая футболка. Подробнее о том, как выбрать правильный размер в интернет-магазине, читайте в нашей статье.
- Если вы покупаете рубашку с длинным рукавом, согните руку в локте и убедитесь, что манжета прикрывает кости запястья. В выпрямленном состоянии рукав должен быть на пару сантиметров ниже.
- Если вы подворачиваете рукав рубашки, делайте сгиб строго над локтем или на 8-10 см ниже локтя – это будет прилично смотреться и не стеснит движений. Чтобы подворот выглядел аккуратно, воспользуйтесь одной из следующих схем:
- Неважно, какой у мужчины тип фигуры и какую одежду он носит – если он решил подворачивать джинсы, это надо делать правильно. Вот схема:
- Одна из распространенных диспропорций мужской фигуры – удлиненный торс и короткие ноги. Это легко скрыть, выбирая пиджаки и свитера длиной до середины бедра, а джинсы и брюки – со средней посадкой. При выборе костюма мужчине с такой фигурой стоит отдать предпочтение варианту, где брюки и пиджак одного цвета. Избегайте обтягивающих джинсов, используйте в повседневных образах многослойные сочетания: футболка + расстегнутая рубашка и рубашка + кардиган.
- Если у вас маленький рост – это не проблема, при условии, что вы умеете хорошо одеваться. Носите однотонную одежду или одежду с мелким принтом, будьте аккуратны с длиной брюк – и всё будет замечательно.
- И последний, главный совет: не зацикливайтесь на «недостатках» тела – следуйте моде и своему стилю. Если вы будете излучать уверенность, никто не заметит мелких недочетов в одежде.
Возможно, Вам будет интересно
Идеальные и идеальные измерения мужского тела (в соответствии с ростом)
Я могу получать комиссию за покупки, сделанные по ссылкам на продукты на этой странице, но я всегда придерживаюсь своего мнения и поддержки!
Поиски «идеального» тела почти так же стара, как само время.
Например, статуя Давида Микеланджело когда-то считалась вершиной мужской формы.
Хотя сейчас мы живем в эпоху «бигорексии», когда так много парней хотят иметь самые большие мышцы, которые они могут получить, многие из нас гонятся за чем-то гораздо более пропорциональным:
Поджарое, спортивное, мощное и точеное телосложение.
Так как же это получить? А как узнать, что оно у вас есть?
По словам голливудского эксперта по фитнесу и телосложению Грега О’Галлахера, идеальные пропорции модели составляют:
- Талия — 45-47% роста
- Плечи — 1,618x талия
- Руки — идентичного размера окружности шеи
- Грудь — на 10-12 дюймов больше талии
Давайте подробнее рассмотрим идеальные размеры мужского тела (в соответствии с ростом) и то, как достичь этих идеальных размеров.
Чтобы достичь этих стандартов, вам может потребоваться сбросить жир, нарастить мышцы или и то, и другое.
Если вам нравится делать что-то самостоятельно, читайте дальше!
Небольшая заметка о позитивном теле:
На самом деле не существует такой вещи, как «идеальное тело».
Вы знаете это, верно?
Есть исследования, которые показывают, на что другие люди (и женщины) реагируют с точки зрения физического влечения, и есть стандарты бодибилдинга, но объективное совершенство — это нереально.
Любите свое тело таким, какое оно есть, стремитесь совершенствоваться и наслаждайтесь путешествием!
Ладно, идем дальше.
Тонкая и узкая талия (45-47% роста)
Размер талии — это строительный блок отличного телосложения. Слишком много дополнительной прокладки по центру, и страдает вся эстетика.
Размер талии около 45% вашего роста указывает на довольно низкий процент жира в организме и общее спортивное телосложение (также, вероятно, хороший набор пресса).
Пример : Если ваш рост 5 футов 10 дюймов, «идеальный» размер талии будет около 31-33 дюймов
Как добиться стройной талии: Diet! Мужчины, как правило, откладывают большую часть своего жира в верхней части тела, в частности, вокруг средней части тела, поэтому вам нужно сбросить значительное количество жира, чтобы сделать талию узкой и обнажить пресс.
Вот базовый план:
Ешьте в условиях умеренного дефицита калорий, чтобы сбросить жир
Поднимите тяжелые веса, чтобы сохранить или нарастить мышцы отличная диета и программа тренировок, которая поможет вам сбросить около фунта жира в неделю и быстро измельчиться, ознакомьтесь с программой измельчения воинов кинотела Грега О’Галлахера — нажмите на ссылку, чтобы увидеть мой практический обзор и результаты после того, как я попробовал программу !)
Широкие плечи (1.618x талия)
Широкие, мощные плечи — отличительная черта мужского телосложения. Они указывают на силу и уверенность, а также на изобилие тестостерона.
Ширина плеч чуть более чем в полтора раза превышает размер талии, благодаря чему верхняя часть тела выделяется и приобретает желанную V-образную форму.
Пример : Для мужчины ростом 5 футов 10 дюймов идеальная ширина плеч будет около 51-53 дюйма.
Как получить широкие плечи: В отличие от тонкой талии, вам придется нарастить значительное количество плеч. сила и мускулы в верхней части тела, чтобы отделиться от стаи.
Основы:
Станьте сильнее в жимах над головой и других жимах плечами
Добавьте дополнительный объем, изолировав передние, боковые и задние дельты (мышцы плеча)
Оставайтесь стройными!
(Я настоятельно рекомендую программу «Греческий бог Кинободи» и протокол питания для наращивания мышечной массы при сохранении стройности — нажмите на эту ссылку, чтобы увидеть, что произошло, когда я сам попробовал эту программу наращивания мышечной массы.)
Широкая спина
Очень хорошо Для получения идеального мужского тела упускается из виду группа мышц, спина на самом деле является истинным ключом к V-образной форме.
Широкие широчайшие мышцы (мышцы спины, расположенные под задним плечом) придают вашему торсу эффектный и мощный вид. Они также будут очень функциональны, чтобы поддерживать ваше здоровье и силу в реальной жизни.
Не существует определенной пропорции, которую можно применить к мышцам спины, но они должны быть пропорциональны вашим плечам и помогать увеличивать общую ширину верхней части туловища.
Как получить широкую спину:
Толстая верхняя часть груди (на 10-12 дюймов шире талии)
Большие плечи и широкая спина являются основой V-образной формы, которая помогает создать идеальное мужское тело , но без мощного сундука пропорции будут нарушены.
Ваша грудь не обязательно даст вам тонну дополнительной ширины вашей оправе, но придаст вам толщину сбоку и заставит вашу талию и область живота выглядеть еще меньше. В частности, верхняя часть груди при правильной сборке образует мощную полку.
Пример : Для парня ростом 5 футов 10 дюймов идеально подходит размер груди около 42-45 дюймов, при условии, что талия тонкая и узкая в диапазоне 30 дюймов.
Как получить хорошо развитую грудную клетку и верхнюю часть груди:
Увеличьте силу в жиме лежа на наклонной скамье, чтобы по-настоящему нацелить верхнюю часть груди и плечи
(Жим лежа 225 фунтов — действительно хорошая веха, о которой следует помнить, когда вы начинаете подниматься.Если вам интересно, сколько времени вам понадобится, чтобы достичь этого уровня, начните здесь, чтобы получить мою лучшую оценку, основанную на множестве исследований.)
Хорошо развитые руки (такого же размера, как и шея)
Все нужны огромные мускулистые руки, но ваша фигура может выдержать только их в зависимости от вашего роста. С точки зрения впечатляющих и пропорциональных рук, неплохая цифра — это такая же окружность вашей шеи.
Вам нужно, чтобы ваши бицепсы и трицепсы были одинаково сильными и хорошо развитыми для достижения наилучших результатов, а также оставались стройными, чтобы проявлять большую четкость.
Пример : Для среднего мужчины ростом 5 футов 10 дюймов наращивание рук примерно до 15,5–16,5 дюймов (типичный размер шеи) должно выглядеть великолепно.
Как получить отличные руки:
Сосредоточьтесь на создании огромной силы в уже упомянутых ключевых комплексных упражнениях: жим лежа на наклонной скамье, подтягивания с отягощением и другие основные движения толкания / тяги
Добавьте дополнительный объем к ваши бицепсы с различными сгибаниями, а также трицепсы с отжиманиями, черепахами и другими изолирующими движениями
Многие парни стремятся к «17-18 рукам как золотому стандарту», что близко к естественному пределу для большинства мужчин.
Однако это может быть недостижимо или даже выглядеть особенно хорошо для человека меньшего роста.
Пропорциональные ноги
Идеальное мужское тело не имеет ни массивных ног, как стволов дерева, ни тощих куриных ног.
Здесь нет идеальных пропорций или идеального размера мужских бедер, но целью должны быть спортивные ноги с твердыми мышцами и взрывной силой.
Как развить хорошо развитые, но пропорциональные ноги:
Выполняйте много движений на одной ноге (раздельные приседания, выпады, приседания с пистолетом), чтобы получить хорошо развитые квадрицепсы
Эти движения также помогут вам VMO (каплевидная мышца над коленом) выглядит великолепно
Для справки: у многих классических бодибилдеров размер ног составлял около 27 дюймов.
Вы можете считать это своим идеалом, но для не бодибилдеров вы можете выбрать более стройные и пропорциональные измерения.
(Кстати, если у вас проблемы с болезненностью или вы не можете ходить после дня для ног, я собрал несколько убийственных советов, которые вы должны попробовать до, во время и после следующей тренировки нижней части тела!)
Подведение итогов
И снова не существует истинного «идеального» тела, но есть некоторые стандарты, основанные на научных исследованиях привлекательности, а также на общих передовых практиках бодибилдинга.
У всех разные тела и цели, поэтому не позволяйте им ограничивать вас. Надеюсь, эти измерения вдохновят вас на достижение наилучшего возможного телосложения.
А вот и быстрый бонус, если это актуально для вас!
Каковы идеальные параметры бодибилдинга и как оценивается бодибилдинг?
На соревнованиях по бодибилдингу, которые являются всего лишь одним из видов фитнес-соревнований, менее важно стремиться к конкретным измерениям, чем вы думаете.
Другими словами, больше не всегда лучше.
(Хотя да, общая масса является одним из ключевых стандартов судейства.)
Судьи по бодибилдингу, однако, также учитывают участников:
- Пропорции
- Симметрия
- Определение
- И присутствие на сцене
Пропорция : Все в пропорции!
Основные отстающие группы мышц в соревновательном бодибилдинге — это огромная проблема.
Здорово иметь «специальную» группу мышц, такую как невероятные плечи, но не за счет чего-то еще, например, спины или рук.
Уделяйте должное внимание каждой части тела, даже меньшим группам мышц.
Симметрия : Это немного сложнее измерить количественно, и определенно труднее достичь.
Некоторые люди генетически одарены удивительной симметрией лица, тела и мышц. Других просто нет.
Однако вы можете изменить свой распорядок дня, чтобы создать иллюзию более симметричного телосложения.
Согласно Bodybuilding.com, сосредоточьтесь на:
- Abs
- Плечи
- Икры
- Предплечья
- И внешняя часть спины или широчайшие
Дополнительная тренировка икр и предплечий звучит немного необычно!
Но это ключевые и хорошо заметные группы мышц, которые могут вывести из строя все ваше тело, если они не будут должным образом развиты.
Определение : То, что вам может не хватать в размере, вы всегда можете компенсировать четкостью или тоном.
В большинстве случаев, чем стройнее и измельчительнее вы можете получить, тем крупнее вы будете выглядеть.
Итак, если увеличение массы, скажем, вашей груди или спины кажется вам проблемой, вы можете компенсировать это в области определения, достигнув худобы, которую не могут сделать более крупные конкуренты.
Присутствие на сцене: Это гораздо важнее, чем думает большинство людей!
Если у вас отличное телосложение и пропорции, но не самые лучшие на сцене, вы всегда можете поразить судей:
- своей улыбкой
- Великолепные позы
- Зная угол обзора
- Истекающая харизма
Не упускайте из виду это ключевой аспект вашего обучения.Помимо занятий в тренажерном зале, вы также должны тренироваться перед сценой.
Какие размеры у известных бодибилдеров с идеальным телом?
Стив Ривз на пике карьеры, рост 6 футов 1 дюйм:
- Руки: 18,5 дюйма
- Икры: 18,5 дюйма
- Бедра: 27 дюймов
- Грудь: 54 дюйма
- Талия: 30 дюймов
Арнольд Шварценеггер, рост 6 футов 3 дюйма:
- Руки: 22 дюйма
- Икры: 20 дюймов
- Бедра: 28.5 дюймов
- Грудь: 57 дюймов
- Талия: 30 дюймов
Средний рост мужчин и женщин во всем мире
Размер тела по странам
В следующей таблице показаны средние размеры, вес и ИМТ из 143 стран. Все цифры относятся к мужчинам и женщинам в возрасте от 18 до 25 лет. В США средний рост мужчин составляет 1,77 м. Среднестатистическая американка-американка достигает роста на 14 см меньше при росте 1,63 м.Страна Средний рост Вес ИМТ Средний рост Вес ИМТ Нидерланды 1.84 м 87,9 кг 26,1 1,70 м 73,2 кг 25,3 Черногория 1,83 м 90,4 кг 1 90,4 кг 26,2 Эстония 1,82 м 89,9 кг 27,0 1,68 м 73,7 кг 26,0 м 86,8 кг 26,3 1,69 м 70,2 кг 24,6 Босния и Герцеговина 1,82 м 1 9036 9036 70,6 кг25,3 Исландия 1,81 м 89,2 кг 27,1 1,68 м 72,6 кг 25,6 81 м91,9 кг 28,1 1,68 м 74,2 кг 26,4 Словения 1,81 м 87,0 кг 1 87,03 26,6 Словакия 1,81 м 89,5 кг 27,4 1,67 м 71,3 кг 25,6 1 м 91,3 кг 28,0 1,67 м 74,7 кг 26,9 Сербия 1,80 м 86,9 кг 26,66 кг 25,7 Швеция 1,80 м 87,1 кг 26,8 1,67 м 70,5 кг 25,4 89,1 кг 27,4 1,66 м 72,6 кг 26,2 Литва 73601,80 м 88,1 кг 9036,19 26,1 Польша 1,80 м 89,0 кг 27,4 1,65 м 71,5 кг 26,1 87,6 кг 27,0 1,66 м 72,9 кг 26,4 Финляндия 1,80 м 86,3 кг 9036 кг 25,7 Латвия 1,80 м 87,9 кг 27,1 1,68 м 74,5 кг 26,4 м 88,7 кг 27,4 1,66 м 71,7 кг 26,0 Доминика 1,80 м 80,7 кг 25361 80,7 кг 25 29,1 Бельгия 1,79 м 85,9 кг 26,8 1,64 м 68,8 кг 25,7 60 9036 9036 9036 90369 м 88,4 кг 27,6 1,66 м 80,4 кг 29,3 Греция 1,79 м 88,1 кг 27,66 кг 26,9 Пуэрто-Рико 1,79 м 90,7 кг 28,4 1,63 м 76,0 кг 28,6 79 м 85,5 кг 26,8 1,64 м 63,9 кг 23,8 Австралия 1,79 м 88,3 кг 27601 90362760 26,8 Ирландия 1,79 м 89,2 кг 28,0 1,64 м 73,1 кг 27,1 87,3 кг 27,4 1,65 м 72,4 кг 26,7 Австрия 1,78 м 84,6 кг 68126,66 кг 24,7 Франция 1,78 м 82,6 кг 26,0 1,64 м 66,0 кг 24,4 78 м 81,6 кг 25,7 1,65 м 75,9 кг 27,8 Ливан 1,78 м 88,9603 кг 90327,5 Беларусь 1,78 м 84,1 кг 26,5 1,66 м 74,4 кг 26,9 87,3 кг 27,5 1,65 м 71,7 кг 26,3 Французская Полинезия 1,78 м 93,8603 93,8603 9036 9036 кг29,5 Острова Кука 1,78 м 103,7 кг 32,7 1,67 м 92,8 кг 33,3 90368 м 86,2 кг 27,2 1,65 м 69,7 кг 25,7 Соединенное Королевство 1,78 м 86,7 кг 27362 86,7 кг кг 27,1 Гренада 1,78 м 79,3 кг 25,1 1,65 м 78,7 кг 28,8 9036 9035 Новая Зеландия 8 м 88,9 кг 28,2 1,65 м 75,9 кг 28,0 Румыния 1,77 м 85,1 кг 2736,17 кг 26,8 Ниуэ 1,77 м 98,8 кг 31,5 1,67 м 92,6 кг 33,4 США77 м 90,6 кг 29,0 1,63 м 77,1 кг 29,0 Барбадос 1,77 м 82,4 кг 1 82,4 кг 1 29,3 Американское Самоа 1,77 м 103,2 кг 33,1 1,67 м 98,1 кг 35,2 9036 90366 м 87,6 кг 28,2 1,62 м 70,1 кг 26,6 Россия 1,76 м 80,3 кг 25,9 26,7 Токелау 1,76 м 99,0 кг 32,0 1,66 м 92,5 кг 33,7 33,7 76 м84,4 кг 27,3 1,61 м 67,8 кг 26,3 Сент-Люсия 1,76 м 91,160 91,160 кг 30,3 Испания 1,76 м 84,0 кг 27,2 1,62 м 65,9 кг 25,1 84,0 кг 27,2 1,61 м 75,0 кг 28,8 Израиль 1,76 м 85,4 кг 1 9036,71 27,1 Марокко 1,75 м 78,0 кг 25,4 1,61 м 68,7 кг 26,6 9036 9036 9036 Бразилия 90365 м 80,7 кг 26,3 1,62 м 70,3 кг 26,8 Грузия 1,75 м 84,2 кг 27,5 27,7 Южная Корея 1,75 м 74,7 кг 24,4 1,63 м 61,0 кг 23,1 9036ene5 м 67,0 кг 21,9 1,64 м 64,5 кг 24,1 Иран 1,75 м 77,3 кг 27,2 Тонга 1,75 м 93,7 кг 30,7 1,66 м 93,1 кг 33,9 9036 Китай75 м 73,5 кг 24,1 1,63 м 62,2 кг 23,5 Казахстан 1,74 м 80,0 кг 26,3 26,6 Кувейт 1,74 м 88,1 кг 29,0 1,60 м 78,1 кг 30,6 74,4 кг 24,5 1,60 м 61,1 кг 23,8 Аргентина 1,74 м 84,7 кг 90127,9 кг 27,6 Доминиканская Республика 1,74 м 77,6 кг 25,6 1,61 м 70,9 кг 27,4 9036 Италия74 м 80,9 кг 26,7 1,61 м 64,8 кг 24,9 Уругвай 1,74 м 82,73 кг 90327,4 Португалия 1,74 м 79,5 кг 26,3 1,61 м 65,8 кг 25,4 903 Северная Корея 9036 9036 м 73,1 кг 24,2 1,61 м 61,9 кг 24,0 Алжир 1,74 м 74,660 1 74,660 26,5 Коста-Рика 1,74 м 80,9 кг 26,8 1,60 м 71,7 кг 28,0 4 м 81,4 кг 27,0 1,62 м 69,2 кг 26,4 Иордания 1,74 м 85,3 кг 3 903 30,0 Самоа 1,73 м 91,8 кг 30,5 1,63 м 90,5 кг 34,1 73 м 84,8 кг 28,2 1,63 м 81,2 кг 30,7 Объединенные Арабские Эмираты 1,73 м 84,5603 84,5603 84,5603 9036 75,6 кг29,5 Болгария 1,73 м 81,8 кг 27,2 1,64 м 69,6 кг 25,9 73 м 78,5 кг 26,1 1,61 м 69,5 кг 26,7 Куба 1,73 м 76,0 кг 25363 26,1 Тайвань 1,73 м 75,0 кг 25,0 1,60 м 60,9 кг 23,7 9036 13 м 79,4 кг 26,5 1,59 м 68,4 кг 26,9 Сингапур 1,73 м 72,8 кг 24,3 23,2 Египет 1,73 м 83,1 кг 27,8 1,60 м 80,5 кг 31,4 7 9036 13 м 79,8 кг 26,7 1,60 м 68,5 кг 26,9 Чили 1,73 м 82,8 кг 27,5 28,2 Катар 1,73 м 85,7 кг 28,8 1,60 м 77,6 кг 30,2 90362 м 78,0 кг 26,4 1,60 м 62,1 кг 24,2 Япония 1,72 м 69,5 кг 23,6 21,9 Колумбия 1,71 м 75,7 кг 25,8 1,58 м 66,4 кг 26,7 1 90361 м 69,8 кг 23,8 1,59 м 63,3 кг 25,0 Тувалу 1,71 м 88,0 303 603 903 90331,8 Камерун 1,71 м 69,0 кг 23,6 1,60 м 64,3 кг 25 Sud.1 9036 9036 9036 71 м 67,8 кг 23,2 1,60 м 66,3 кг 26,0 Чад 1,71 м 64,1 кг 2 3 64,1 кг 2 3 21,9 Палау 1,70 м 86,0 кг 29,6 1,59 м 75,4 кг 29,7 70 м65,3 кг 22,5 1,59 м 60,4 кг 23,8 Белиз 1,70 м 79,7 кг 2736 кг 30,6 Эритрея 1,70 м 58,8 кг 20,3 1,57 м 52,2 кг 21,1 Саудовская Аравия Саудовская Аравия70 м 80,9 кг 28,0 1,58 м 73,6 кг 29,4 Мексика 1,70 м 79,3 кг 27,56 кг 28,5 Кирибати 1,70 м 83,9 кг 29,1 1,61 м 80,3 кг 31,1 80,3 кг 31,1 9036 9036 Панама 170 м 75,5 кг 26,2 1,58 м 68,9 кг 27,7 Кения 1,70 м 63,9 кг 63,9 кг кг 24,4 Нигерия 1,70 м 65,1 кг 22,6 1,58 м 59,7 кг 24,0 9036 Gha60na 9 м 64,9 кг 22,6 1,59 м 63,3 кг 25,2 Науру 1,69 м 82,0603 903 90333,1 Микронезия 1,69 м 81,1 кг 28,3 1,59 м 79,6 кг 31,4 9036 9035 Южная Африка 169 м 71,9 кг 25,1 1,58 м 74,1 кг 29,5 Гондурас 1,69 м 74,0 кг 1 74,0 кг 27,6 Малайзия 1,68 м 71,5 кг 25,2 1,57 м 64,0 кг 26,1 9036 9036 90368 м 61,2 кг 21,7 1,58 м 54,0 кг 21,7 Кот-д’Ивуар 1,68 м 65.9603 903 кг24,2 Боливия 1,68 м 71,2 кг 25,3 1,55 м 66,8 кг 27,7 9036 9036 8 м 63,6 кг 22,6 1,55 м 57,9 кг 24,0 Конго (Демократическая республика) 9036 9036 901 603 903 1,5 м 55,0 кг 22,6 Эфиопия 1,68 м 56,5 кг 20,1 1,57 м 51,6 кг 51,6 кг 68 м 69,2 кг 24,6 1,54 м 62,4 кг 26,3 Шри-Ланка 1,67 м 63,1 кг 903 90363,1 кг 903 57 кг.67 м74,2 кг 26,6 1,55 м 66,9 кг 27,9 Бурунди 1,67 м 60,5603 1 60,5603 51,5 21,5 Пакистан 1,67 м 64,7 кг 23,3 1,54 м 58,9 кг 24,7 7 9036 9036 9036 9036 7 м 65,2 кг 23,5 1,55 м 58,4 кг 24,4 Перу 1,66 м 72,3 кг 263 кг 27,1 Бруней 1,66 м 74,7 кг 27,1 1,55 м 65,0 кг 27,2 Танзания66 м 61,7 кг 22,4 1,57 м 58,8 кг 24,0 Бирма 1,66 м 61,1 кг 61,1603 кг 23,0 Индия 1,66 м 59,6 кг 21,7 1,55 м 52,5 кг 21,9 м 61,4 кг 22,4 1,54 м 56,2 кг 23,7 Камбоджа 1,65 м 59,7603 1 59,7 кг 1 59,7603 22,2 Мадагаскар 1,65 м 58,4 кг 21,5 1,53 м 49,2 кг 21,1 ll1 5 м 78,7 кг 29,0 1,54 м 73,0 кг 30,6 Филиппины 1,65 м 61,8603 кг 23,5 Бангладеш 1,65 м 57,7 кг 21,3 1,52 м 50,5 кг 21,8 21,8 9036 Mozambique64 м 59,2 кг 22,0 1,55 м 56,2 кг 23,4 Непал 1,64 м 60,5603 1 60,5603 51 22,3 Гватемала 1,64 м 69,1 кг 25,7 1,51 м 61,9 кг 27,3 Соломоновы острова.63 м 67,9 кг 25,6 1,56 м 65,9 кг 27,0 Йемен 1,63 м 62,5 кг 23603 62,5 кг 3 59,5 кг 22,6 1,53 м 53,7 кг 23,0 Тимор-Лешти 1,59 м 53,9603 53,9603 9036 49,0 кг21,2 Высота по континентам
Чистый список по странам может быть полезен, когда дело доходит до классификации себя в вашей среде. Вот еще раз список, обобщенный по субконтинентам.Здесь тоже ясно, что внутри континента есть различия. Например, вес выходцев из Юго-Восточной Азии и полинезийцев немного отличается от веса остального субконтинента. Что касается размеров тела, то есть заметные различия между жителями Южной Европы, Северной Америки и Ближнего Востока и остальной частью соответствующего континента.Влияние на размер тела
Основными причинами региональных различий в размерах тела являются наследственность и стандарты питания. Пища, богатая белком, важна, и это заметно из поколения в поколение.Хотя белок здесь считается важным компонентом, ослабление организма из-за болезней и аллергии также оказывает тормозящее влияние на рост. Болезни чаще возникают в результате слабости иммунной системы и, следовательно, потребляют энергию, которую организм может вложить в свой рост. Хорошее здоровье в первую очередь связано с хорошей диетой, но, во вторую очередь, с хорошей системой здравоохранения с адекватной медицинской помощью. В результате средний размер тела очень низкий, особенно в бедных странах третьего мира.Генетическая предрасположенность — еще один фактор, влияющий на размер тела. За или против выраженного роста говорят не отдельные гены, а взаимодействие нескольких десятков генов. Таким образом, экспрессия этих генов передается в семьях или этнических группах.
Историческое увеличение размера
Почти во всех странах мира средний размер тела значительно увеличился за последние 100 лет. В то время как в начале 20 века немцы были примерно на 13 см меньше, испанцы — более 14 см, а иранцы — даже более 16 см.С женщинами рост южнокорейских женщин вырос более чем на 20 см.Этот резкий рост уникален в истории человечества. Ни на одном этапе эволюции люди не стали такими крупными, как со времен промышленной революции в конце 18 века. В предшествующие 1000 лет и мужчины, и женщины в среднем не росли, а до этого только на 1-2 см за 1000 лет.
Поразительно часто здесь запрашивают международное сравнение размеров полового члена, которое теперь доступно на отдельной странице.Кроме того, в настоящее время проводится оценка среднего размера чашек по странам.
Источники данных
Все размеры и веса основаны на резюме научных исследований, оцененных Сотрудничеством по факторам риска НИЗ (NCD-RisC) и опубликованных в медицинском журнале The Lancet. Обобщено более 2100 исследований за период с 1985 по 2019 год. В отличие от NCD-RisC, здесь не представлены долгосрочные разработки, поэтому данные в приведенной выше таблице состоят только из исследований последних трех. лет.Как правильно измерить свой рост дома
Когда ваш рост измеряется в кабинете врача, вы обычно стоите рядом с прибором, называемым ростомером.
Ростомер — это длинная линейка, прикрепленная к стене. Он имеет выдвижной горизонтальный головной убор, который регулируется так, чтобы он лежал на вашей голове. Это быстрый способ точно измерить свой рост.
Что делать, если вам нужно измерить свой рост дома? Есть ли способ сделать это легко и точно? А можно ли измерить свой рост, если вам некому помочь?
В этой статье мы расскажем, как измерить свой рост с чьей-либо помощью и без нее.И, если вы хотите узнать свой рост в футах и метрах, у нас есть это для вас.
Чтобы точно измерить свой рост с чьей-либо помощью, выполните следующие действия:
Шаги для измерения своего роста
- Сначала найдите ровный участок пола без коврового покрытия и ровный участок стены.
- Снимите обувь.
- Удалите косы, повязки на голову или все остальное с головы, которое может помешать точному измерению.
- Снимите всю громоздкую одежду, из-за которой вам будет сложно стоять у стены.
- Встаньте, поставьте ступни на пол так, чтобы пятки упирались в угол, где встречаются стена и пол. Убедитесь, что ваша голова, плечи и ягодицы касаются стены.
- Встаньте прямо, глядя прямо перед собой. Ваша линия взгляда и подбородок должны быть параллельны полу.
- Попросите кого-нибудь поставить плоский предмет (например, линейку или книгу в твердом переплете) на стену под прямым углом. Затем попросите их опустить его так, чтобы он мягко коснулся вашей головы, удерживая его под прямым углом к стене.
- Слегка отметьте карандашом на стене точку соприкосновения линейки или книги (или другого плоского предмета) с вашей головой.
- С помощью рулетки — в идеале — металлической, которая должна оставаться прямой — измерьте расстояние от пола до отметки на стене.
- Запишите размеры с точностью до 1/8 дюйма или 0,1 сантиметра.
Если у вас нет никого, кто мог бы помочь вам измерить свой рост, вы все равно можете выполнить шаги, описанные выше, с некоторыми изменениями:
- Используйте коробку для хлопьев или аналогичный предмет, чтобы измерить высоту вашей головы у стены .Правитель или книгу будет сложнее держать ровно и ровно на макушке, если вы делаете это самостоятельно.
- По возможности встаньте лицом к зеркалу, чтобы убедиться, что коробка для хлопьев (или другой головной убор, который вы используете) параллельна полу.
- Держа коробку одной рукой, другой рукой отметьте на стене место, где дно коробки пересекается с макушкой вашей головы.
- Или, если вы можете удерживать коробку устойчиво, выйдите из-под нее и отметьте стену одной рукой, удерживая коробку на месте другой.
- С помощью рулетки измерьте расстояние от пола до того места, где вы отметили стену.
В то время как большая часть мира использует метрическую систему измерения длины, в Соединенных Штатах по-прежнему используются футы и дюймы (так называемая имперская система).
Чтобы преобразовать свой рост в метрический эквивалент, сначала рассчитайте свой рост только в дюймах. Человек ростом 5 футов 6 дюймов — 66 дюймов.
Один дюйм равен 2,54 сантиметра (см). Итак, чтобы произвести преобразование, просто умножьте свой рост в дюймах на 2.54, чтобы получить свой рост в сантиметрах.
В этом случае рост человека 5 футов 6 дюймов в метрической системе составляет 167,64 см (66 x 2,54).
Чтобы узнать свой рост в сантиметрах, воспользуйтесь этой таблицей. Если вам часто приходится пересчитывать свой рост или рост других людей, вы можете распечатать это и сохранить в качестве справки:
В США Центры по контролю и профилактике заболеваний сообщают, что средний рост для женщины около 5 футов 4 дюйма, а средний рост мужчин составляет около 5 футов 9 дюймов.
Средний рост мужчин и женщин во всем мире разный.
Например, в Нидерландах одни из самых высоких людей в мире. В среднем голландские женщины имеют рост около 5 футов 6 дюймов, а голландские мужчины — около 6 футов.
И наоборот, в таких местах, как Филиппины, средний рост женщины составляет чуть менее 5 футов, в то время как средний рост мужчины составляет около 5 футов 4 дюйма.
Если вы подросток, который все еще растет, или если вы давно не измеряли свой рост, легко измерить свой собственный рост дома с помощью нескольких основных инструментов.
Информация о вашем текущем росте также полезна, когда речь идет о некоторых инструментах проверки состояния здоровья, таких как индекс массы тела (ИМТ).
Наличие точного измерения полезно и для других целей, таких как покупка одежды в Интернете или заполнение форм, которые хотят знать свой рост в дюймах или сантиметрах.
Средний размер пениса по стране
Средний размер пениса и связанные с ним вещи
Размер пениса — это тема, которая много обсуждается, когда речь идет о сексуальных отношениях и их важности.В отношениях мужчина по большей части считается более сильным в отношениях, и, следовательно, их размер пениса становится важным фактором. По сути, существует три различных направления, связанных с этим вопросом.
- Некоторые люди думают, что чем больше пенис, тем сильнее сексуальное удовольствие для обоих.
- Другие считают, что не имеет значения, насколько велик или мал ваш пенис.
- И у некоторых людей смешанные чувства относительно того, что думать.
Какой средний размер мужского полового члена?
В таблице ниже вы найдете средний размер полового члена по странам в дюймах и сантиметрах.Все исследования, проведенные по измерению полового члена, убедительно свидетельствуют о том, что средний размер полового члена во всем мире находится в диапазоне от 12,9 до 15 сантиметров или от 5,1 до 5,9 дюйма. Самый короткий средний размер — 10,7 см, а самый длинный — 19,1 см (4,23 дюйма и 7,53 дюйма)
Рейтинг Страна см. дюйм 1 Конго (Браз) 17.93 7,059 2 Эквадор 17,11 6,736 3 Конго (ДРК) 17,33 6,823 4 Гана 17,31 6,815 5 Колумбия 17,03 6,705 6 Венесуэла 17.03 6,705 7 Ливан 16,82 6,622 8 Камерун 16,67 6.563 9 Исландия 16,51 6.500 10 Судан 16,47 6,484 11 Ямайка 16.30 6,417 12 Панама 16,27 6,406 13 Никарагуа 16,26 6,402 14 Бенин 16,20 6.378 15 Бразилия 16,10 6.339 16 Перу 16.03 6.311 17 Пуэрто-Рико 16,01 6,303 18 Гаити 16,01 6,303 19 Грузия 16,00 6,299 20 Доминиканская Республика 15,99 6,295 21 Буркина-Фасо 15.89 6,256 22 Чехия 15,89 6,256 23 Дания 15,89 6,256 24 Сенегал 15,89 6,256 25 Гамбия 15,88 6,252 26 Нидерланды 15.87 6,248 27 Бельгия 15,85 6,240 28 Замбия 15,78 6,213 29 Белиз 15,75 6.201 30 Италия 15,74 6,197 31 Ангола 15.73 6,193 32 Египет 15,69 6,177 33 Зимбабве 15,68 6,173 34 Босния 15,67 6,169 35 Венгрия 15,61 6,146 36 Парагвай 15.53 6,114 37 Нигерия 15,50 6.102 38 Чад 15,39 6,059 39 Центральноафриканский
Республика15,33 6.035 40 Куба 15,29 6.020 41 Южная Африка 15.29 6.020 42 Пакистан 15,25 6,004 43 Кот-д’Ивуар 15,22 5,992 44 Словакия 15,21 5,988 45 Уругвай 15,14 5,961 46 Словения 15.13 5,957 47 Мексика 15,10 5,945 48 Палестина 15,08 5,937 49 Марокко 15,03 5,917 50 Болгария 15,02 5,913 51 Тунис 15.01 5,909 52 Коста-Рика 15,01 5,909 53 Гондурас 15,00 5,906 54 Аргентина 14,88 5,858 55 Сальвадор 14,88 5,858 56 Швеция 14.88 5,858 57 Сербия 14,87 5,854 58 Хорватия 14,77 5,815 59 Албания 14,73 5,799 60 Греция 14,73 5,799 61 Суринам 14.67 5,776 62 Беларусь 14,63 5,760 63 Чили 14,59 5,744 64 Иран 14,55 5,728 65 Ирак 14,55 5,728 66 Германия 14.48 5,701 67 Эритрея 14,39 5,665 68 Израиль 14,38 5,661 69 Швейцария 14,35 5,650 70 Норвегия 14,34 5,646 71 Польша 14.29 5,626 72 Алжир 14,19 5,587 73 Австрия 14,16 5,575 74 Турция 14,11 5,555 75 Кабо-Верде 14,05 5,531 76 Новая Зеландия 13.99 5,508 77 Македония 13,98 5,504 78 Украина 13,98 5,504 79 Соединенное Королевство 13,97 5,500 80 Канада 13,92 5,480 81 Гренландия 13.87 5,461 82 Испания 13,85 5,453 83 Саудовская Аравия 13,80 5,433 84 Эстония 13,78 5,425 85 Финляндия 13,78 5,425 86 Ливия 13.74 5,409 87 Азербайджан 13,72 5,402 88 Афганистан 13,69 5,390 89 Эфиопия 13,53 5,327 90 Франция 13,53 5,327 91 Туркментистан 13.48 5,307 92 Австралия 13,31 5.240 93 Армения 13,22 5,205 94 Россия 13,21 5.201 95 Португалия 13,19 5,193 96 США 12.90 5,079 97 Ирландия 12,78 5,031 98 Монголия 12,77 5,028 99 Румыния 12,73 5,012 100 Йемен 12,72 5,008 101 Индонезия 11.67 4,594 102 Сингапур 11,53 4,539 103 Малайзия 11,49 4,524 104 Вьетнам 11,47 4,516 105 Бангладеш 11,20 4,409 106 Гонконг 11.19 4,406 107 Япония 10,92 4,299 108 Китай 10,89 4,287 109 Шри-Ланка 10,89 4,287 110 Филиппины 10,89 4,287 111 Тайвань 10.78 4,244 112 Индия 10,24 4,031 113 Таиланд 10,16 4.000 114 Камбоджа 10,04 3,953 115 Корея (Северная) 11,71 4.602 116 Корея (Южная) 11.71 4.602 Теперь весь этот разговор приводит к одному вопросу. Вопрос в том, КАКОВЫ СРЕДНИЙ РАЗМЕР ПЕНИСА? Что ж, если бы вы читали статьи в Интернете или на некоторых сайтах социальных сетей, вы бы нашли разные ответы на этот вопрос. Существуют разные точки зрения и было проведено множество исследований, чтобы ответить именно на этот вопрос. В этой статье мы обобщим некоторые из наиболее точных фактов, чтобы объективно ответить на этот вопрос.
Сначала давайте рассмотрим положительные и отрицательные факторы, влияющие на размер полового члена. Например, гормоны очень важны, когда речь идет о штрафном росте и размере. Гормон, связанный с ростом и размером ткани полового члена, называется тестостероном. Это, наверное, самый важный и положительный фактор, определяющий размер пера.
Основным виновником роста и размера мужских пенисов является курение. Курящие мужчины всегда рискуют уменьшить размер полового члена.Есть сообщения, которые статистически доказали, что курение влияет на размер полового члена.
Проблема уверенности:
Как мужчина, если вы чувствуете или думаете, что у вас пенис не среднего размера или что ваш пенис слишком мал, вы можете начать страдать от низкой самооценки. Возможно, вашего супруга или другого человека не устраивает размер вашего пениса; это тоже может стать большим разочарованием для вас.
Какой на самом деле средний размер пениса?
Есть много пенисов разного размера и формы, которые встречаются в природе у мужчин.То, что нельзя контролировать, кроме как хирургическим путем. Согласно многочисленным научным исследованиям, средний размер полового члена в эрегированном состоянии составляет 5,2 дюйма. Окружность составляет примерно 4,6 дюйма.
Большинство мужчин попадают в этот размер. С другой стороны, есть некоторые, у кого состояние микропениса с размером пениса 2,6 дюйма в полностью эрегированном состоянии. Микропенис — это медицинский термин, используемый для мужчин с пенисом такого размера. С другой стороны, есть мужчины, у которых пенис длиннее обычного.Это состояние зависит от того, в какой части света они выросли. Окружающая среда и условия, в которых живет мужчина, могут повлиять на рост каждой части его тела, включая пенис. Есть также свидетельства того, что некоторые факторы окружающей среды, включая генетику, влияют на длину и размер полового члена.
Нравится ли женщинам средний размер?
Ходят мысли, что не имеет значения, какой размер пениса у мужчины, если он знает, как им пользоваться.Но исследования говорят о другом. По их словам, женщины более довольны размером полового члена, который составляет около 6,3 дюйма, согласно статистике исследований, собранных университетом в Калифорнии.
Несколько интересных опросов о среднем размере пениса:
Очевидно, что мужчины и женщины со всего мира имеют искаженное представление о размере эрегированного полового члена. Члены женского пола предположили, что нормальный рост составлял 5,4 дюйма, а у мужчин — 5,6 дюйма. Оценка пениса также изменилась в зависимости от нации.В Польше люди верили, что нормальный размер пениса составляет 6,2 дюйма, в то время как британцы утверждали, что он составляет 4,9 дюйма. Действительно, даже в США оценки были разрозненными, мужчины из штата Мэн имели наибольшую оценку в 6,5 дюймов; Жители Западной Вирджинии дали наименьшие оценки, несмотря на то, что они были ближе к реальности — 5 дюймов.
Среди всех 10 исследованных наций люди думали, что «идеальный» пенис длиннее, чем кажущийся нормальный пенис. В США был самый большой разрыв между нормальным и идеальным пенисом с разницей в 1.1 дюйм. При обследовании наиболее удовлетворенными оказались те, кто в Нидерландах, полагая, что идеальный пенис на 0,4 дюйма больше, чем кажущийся нормальный пенис.
Как сделать ваш пенис больше
Можно ли увеличить размер члена? Существует множество разрекламированных методов, от мужских таблеток для улучшения состояния , устройств для увеличения полового члена (например, ProExtender ™) до натуральных мужских средств повышения активности. Но действительно ли все эти методы помогают при мужском увеличении? Прямой и простой ответ — нет.См. Здесь для получения дополнительной информации, опубликованной клиникой Мэйо.
Хирургическая хирургия для мужчин
Пожалуйста, поймите, что не все, что рекламируется, обязательно безопасно и эффективно. Вероятно, самый многообещающий метод — это операция по увеличению мужской массы, но даже это может быть слишком рискованно и может не сработать для вас. Узнайте, что клиника Майо говорит о хирургических методах увеличения полового члена и мужских таблетках для увеличения .
Заключение
Действительно ли имеет значение размер полового члена или нет, зависит от человека, которого вы спрашиваете.Как мы видели, длину полового члена определяют различные факторы. Хотя многие мужчины думают, что у них пенис больше среднего, дело в том, что они действительно любят переоценивать. Это означает, что нам нужно более точное представление о человеческом теле. Нас ежедневно бомбардируют общество и реклама на эту тему, которая негативно влияет на нашу точку зрения. Заставляет нас уделять слишком много внимания тому, что не обязательно улучшает нашу жизнь, потому что, скорее всего, у вас пенис нормального размера.Кажется, что мужчин скармливали неверной информацией о том, что на самом деле делает его мужчиной.
