Груда мышц: Силовые тренировки для женщин — красивая форма или груда мышц? Развенчиваем мифы

Силовые тренировки для женщин — красивая форма или груда мышц? Развенчиваем мифы

Рейтинг

26

«Буду похожа на мужчину», «со слабыми суставами мне нельзя заниматься», «лучше пойду на тренажеры» — люди не перестают заблуждаться по поводу силовой аэробики. В статье расскажем, как проходят занятия и развеем распространенные мифы о тренировках.

Силовая аэробика — универсальный комплекс упражнений

Активизирует обмен веществ, укрепляет все группы мышц, помогает избавиться от лишнего веса — три основных направления силовой аэробики. Тренировки сочетают аэробную и силовую нагрузку и помогают:

• тренировать все системы и органы,
• снабжать тело кислородом,
• выводить токсины из организма,
• делать кожу упругой,
• укреплять кости,
• прорабатывать проблемные зоны,
• повышать общий тонус мышц,
• избавляться от целлюлита.

В борьбе за здоровое красивое тело не обойтись без упорства и выносливости, которые формируют несгибаемую волю и стремление к результату.

Схема тренировок

Занятия проходят в ускоренном темпе, а упражнения выполняют с отягощением. Программа состоит из двух частей:

1. Разминка — 5─10 минут разогревают мышцы, организм подготавливают к основным нагрузкам.
2. Основная часть — проработка ягодиц, ног, плеч, рук, спины и пресса.

Приседания, наклоны, выпады, скручивания тренер преподносит в разной форме, поэтому занятия проходят разнообразно. Уже после пары тренировок вы почувствуете, как поднялось настроение и возросла стрессоустойчивость. Это связано с распадом гормона стресса адреналина и повышением уровня эндорфинов — гормонов счастья.

Вот почему большинство спортсменов ходят с улыбкой на лице и в добром расположении духа. Не бойтесь пополнить ряды бодрых и подтянутых людей и не верьте заблуждениям, которые распространяют дилетанты о силовых тренировках.

Три популярных мифа

Все заблуждения трудно перечислить в одной статье, поэтому остановимся на самых распространенных:

1. «Буду выглядеть как качок». Девушки не станут похожими на бодибилдеров с экранов телевизора. Для этого в женском организме недостаточно тестостерона. Силовая аэробика поможет укрепить мышечный корсет и сформировать красивый рельеф тела.
2. «Из-за больных суставов мне нельзя поднимать тяжести». Использовать большой вес необязательно. Можно работать с собственным весом, постепенно увеличивать нагрузку или отрабатывать определенные группы мышц. Все нужно делать с умом, а дилетантский подход навредит на любом занятии.
3. «Йога и пилатес не подходят для силовых тренировок». Пилатес прорабатывает все группы мышц, а силовая йога — это не расслабляющие асаны. Она считается самой эффективной для тренировки мышц кора. Если решили заняться скульптурой тела — силовая йога для начинающих прекрасно подойдет в качестве старта.

Для достижения результата заниматься нужно не менее 2─3 раз в неделю: иначе тело «забудет» упражнения, и каждый раз тренировка будет ощущаться как первая. Если вместо групповой аэробики выбрали занятия в тренажерном зале, обязательно воспользуйтесь услугами тренера. Он поможет подобрать нагрузку и избежать травм.

мой брат Грелль Сатклифф — 24. Груда мышц

Одев свою привычную одежду я пошла к реке. Я села на золотистый песчаный берег и уставилась на лазурную воду. Через мгновенье около меня сел Зот

— Ну и чего ты убежала?

— Захотелось

— Это не ответ

— Вот все тебе «не ответ»

— Конечно, потому что «захотелось» и «ничего» не ответы

— Психологом хочешь стать?

— Нет. Просто хочу иметь тело

— Яясно… везёт тебе, хоть родителей в детстве видел,-опустила я голову

— Да блин, хватит расстраиваться!

— Блинов нет

— Серьезно? Я тебя успокаиваю, ты про блины

— Ты первый начал

— С тобой трудно спорить…

— Я победила в споре

— А вот и нет!

Парень приблизился ко мне и начал щекотать. Мы бесились как маленькие дети, а все прохожие не понимали, кого я толкаю и от чего валяюсь на песке и смеюсь во все горло.

— Нужно вызвать психбольницу! Эта девушка ненормальная!-истирили женщины с детьми

Зот перестал меня щекотать и бесится со мной. Он просто подходил к истерившим людям и всматривался им в глаза, будто погружался в их глаза и доставал информацию оттуда

— Женщины и дети! Присмотритесь ко мне и послушайте меня! Я вас просто могу спокойно положить в землю и там закопать! Успокойтесь и перестаньте уже орать и истерить на всю улицу!-подошла я к толпе

— Что за шум, а драки нет?-пришёл Грелль

— Эта девушка сумасшедшая! Она смеётся от чего-то, зовёт кого-то и ещё и талкает кого-то!-выкрикнул кто-то из кучи людей

— Гх.

… За сумасшедшую поясни! Выходи, махаться будем!

— Ну и что? Ещё хочешь махаться?-из толпы вышла груда мышц

— Запросто. Если ты жнец, это ещё лучше!-я хотела взять меч, но не обнаружила его… КАКОГО!? МЕНЯ ТУТ ЩАС УБЬЮТ!!

— Огнеяра, ты меч забыла,-кинул мне косу Смерти Грелль

— Сябки

— Ох, а имя какое красивое… Красиво вспоминать будут,-ухмылялся мужик

— Ох, а кто-то кого-то сейчас без всякой жалости проткнет и это буду я! И ничего мне никто не сделает!

— Ой-ой-ой! Боюсь, боюсь

— Правильно делаешь. Смотри, у меня красные волочы, что б противник не видел на них кровь, а ты рубишь фишку, коричневые штаны надел.

— Нарываешься?

— Огнеяра! Он тебя в два счёта уложит! Отойди лучше!-отзывал меня Зот

— Зот, ты лучше в меч зайди, мне понадобится твоя сила,-прошептала я и в то же мгновенье меч стал ярко-алым

— Ты ещё и ведьма?

— А что? Уже испугался?

— Слышала о чёрных ящерицах?

— О них весь город слышал! Ты настолько туп?

— Так вот я к чему: я один из них, и ты, Жница, пойдешь нам на чучело вместе с тем красноволосым и своим призраком!

— Кс. .. Уйди от нее! Меня лучше убей!-перегородил меня собой Грелль

— Грелль…-вывалился из моих рук меч и ударился о землю. Все замерли. Люди не расходились, ведь ящерицам не нужны люди

— Самоубийца? Ну ладно. Твоя смерть будет мучительна, — громила взял Грелля за шею и начинал по-немногу сдавливать.

— Вот это ты зря на моего брата пошел…-я подняла меч и воткнула его в живот громиле. Коса Смерти явно обжигала его и он отпустил брата и пытался убрать меч

Затерянный мир

Колфер, Й. Артемис Фаул. Затерянный мир: фантастический роман / Йон Колфер- Москва: Азбука, 2012.- 576 с.

В серию про Артемиса Фаула входят восемь романов-фэнтези. Перед вами четвёртая книга серии. На этот раз мы познакомимся с ещё одной ветвью волшебного народца, восьмой. Это демоны и предшествующая им форма развития — Бесенята. Один из них материализуется в нашем времени, и Артемис поспевает к этому событию, сумев его просчитать. Но в этот раз он не ищет выгоды, он хочет сохранить тайну тех, кто несколько веков назад ушёл от людей. У Элфи тоже перемены — вместе с Мульчем они открыли свое детективное агентство после смерти майора Курта. Жеребинкс стал работать на весьма секретное учреждение, а ещё завел подружку. Тема влюбленности коснулась и Артемиса при которой юный гений не всегда мыслит трезво и объективно. А есть и особа, не уступающая ему умом и коварством. Приключение удалось на славу — и мир спасен, и целы все и новое не за горами. Эта книга – именно то, чего так долго ждали от Колфера. Четвёртая книга о приключениях Артемиса Фаула вобрала в себя лучшее, плюс добавились новые колоритные персонажи, которых давно не хватало. Бесенок Номер Первый предпочитал воображаемые битвы и перепалки. Минерва Парадизо – очередная девочка-гений. Наверное, Колфер считает, что для книги гении в количестве трех штук – это в самый раз.

Воплощение зла на этот раз у нас воплощает тиран и манипулятор – демон Леон Аббот. Груда мышц и тщательно поддерживаемого авторитета среди общества демонов с полным отсутствием морали и ума. Такого варианта зла у Колфера еще не было. Посредством маленького Бесенка автор доносит до нас семейные ценности, ведь Бесенята не знают кто их родители, а Бесенок Номер Первый так хочет найти свою маму. Получится ли у него это?

✓ Читать онлайн — https://www.litres.ru/yon-kolfer/zateryannyy-mir/chitat-onlayn/

Категория: Мой фантастический мир

Возраст: 5-6 класс

Боль в груди, обусловленная костно-мышечной системой 

 /  /  / 

Боль в груди, обусловленная костно-мышечной системой 

Отделения и центры

Методы лечения

Методы диагностики

Заболевания и симптомы

Клиническое проявление боли в груди

Боль в груди, обусловленная костно-мышечной системой, характеризуется симптомами, схожими с симптомами сердечных заболеваний. Поэтому для ее диагностирования требуется всестороннее обследование, при этом не исключена вероятность ошибочного диагноза. К обычным грудным болям можно отнести грудино- ключичную боль, боль в углу грудины (между рукояткой и телом грудины), синдром грудной мышцы и боль в большой грудной мышце. При возникновении грудной боли необходимо обследовать костно-мышечную систему, так как причина такой боли чаще всего кроется именно там. Это можно проверить пальпацией мышц и суставов вокруг области, в которой ощущается боль. При боли в грудиноключичном суставе или рукоятке грудины переведите плечо в нейтральное положение и зафиксируйте сустав. Боль возникает, если двигать плечом вперед или назад, или до максимума повернуть руку. Кроме того, боль возникнет, если опустить плечи или свести вместе грудиноключичные суставы. Боль также возникает при поднятии плеч, так как при этом поднимается рукоятка грудины. В отличие от боли в суставе, мышечная боль не усиливается, если двигается стенка грудной клетки или плечи. Боль при надавливании в грудинной мышце сопровождается болью при надавливании в большой грудной мышце или в грудино- ключично-сосцевидной мышце. Грудная боль, связанная с мышцами, выявляется пальпацией триггерных точек, а не движением грудной стенки или рук. При боли в груди необходимо обследовать большую грудную мышцу, грудинную мышцу, подключичную мышцу, широчайшую мышцу спины и переднюю зубчатую мышцу.

Важные моменты, на которые следует обратить внимание при диагностике боли в груди

Боль в грудиноключичном суставе или грудной мышце иногда принимается за симптом сердечного заболевания. Чтобы исключить возможность того, что эта боль связана с ишемической болезнью сердца, необходимо провести ЭКГ, эхокардиографию, при необходимости суточный Холтеровский мониторинг, консультацию кардиолога. 

Лечение боли в груди

При лечении боли в груди можно использовать обезболивающие средства или НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты). Следует помнить, что большая часть означенных симптомов указывает на нарушения в шейном спинномозговом нерве. В этом случае более простым и приемлемым методом лечения является периферическая магнитная стимуляция шейных и грудных позвонков, паравертебральные медикаментозные блокады, карбокситерапия, Мультимаг, немецкая физиотерапия ZIMMER, ударно-волновая терапия MASTER PULS и др.

Диагностика и лечение боли в груди в Самаре

Диагностика и лечение боли в груди в Самаре проводится в центре лечения боли в клинике ПЕРВАЯ НЕВРОЛОГИЯ 

Наши специалисты подберут препараты для лечения боли в груди, назначат эффективное физиотерапевтическое лечение.

Наши специалисты

• Тарасова Светлана Витальевна

  Эксперт № 1 по лечению головной боли и мигрени.
  Руководитель центра лечения боли
  и рассеянного склероза.
  Сомнолог. Эпилептолог. Ботулинотерапевт.
  Врач — невролог высшей категории.
  Врач — физиотерапевт.
  Доктор медицинских наук.
  Стаж: 23 года.
  

• Фельбуш Антон Александрович

  Руководитель центра экстрапирамидных заболеваний.
  Врач — невролог. Паркинсонолог.
  Врач — физиотерапевт.
  Стаж: 10 лет.
  

• Деревянко Леонид Сергеевич

  Руководитель центра диагностики и
  лечения нарушений сна.
  Врач — невролог высшей категории. Вертебролог. Сомнолог. Эпилептолог. Ботулинотерапевт.
  Врач — физиотерапевт.
  Стаж: 23 года.
  

• Палагин Максим Анатольевич

  Врач — невролог. Сомнолог. Эпилептолог. Ботулинотерапевт.
  Врач — физиотерапевт.
  Стаж: 6 лет.
  

• Журавлёва Надежда Владимировна

  Руководитель центра диагностики и лечения миастении.
  Врач — невролог высшей категории.
  Врач — физиотерапевт.
  Стаж: 16 лет.
  

• Мизонов Сергей Владимирович

  Врач — невролог. Мануальный терапевт. Остеопат.
  Врач — физиотерапевт.
  Стаж: 8 лет.
  

• Безгина Елена Владимировна

  Врач — невролог высшей категории. Ботулинотерапевт.
  Врач — физиотерапевт.
  Стаж: 24 года.
  

• Дроздова Любовь Владимировна

  Врач — невролог. Вертеброневролог. Озонотерапевт.
  Врач — физиотерапевт.
  Стаж: 17 лет.
  

• Дьяченко Ксения Васильевна

  Руководитель центра лечения головокружений и
  нарушений равновесия.
  Врач — невролог высшей категории.
  Ангионевролог. Нейрореабилитолог.
  Врач — физиотерапевт.
  Кандидат медицинских наук.
  Стаж: 19 лет.
  

• Волкова Светлана Анатольевна

  Врач — невролог высшей категории.
  Эпилептолог. Озонотерапевт.
  Врач — физиотерапевт.
  Стаж: 26 лет.
  

Записаться на прием в Самаре:

Читайте также

Артроз тазобедренного сустава

В подавляющем большинстве случаев, этот диагноз можно заподозрить, когда пациент только заходит в кабинет врача. Больной щадит пораженную ногу, прихрамывая на нее, перенося вес тела на здоровую ногу, и…

Подробнее

Контрактура

Достаточно мощное на слух слово, обозначающее отсутствие полной амплитуды движений в суставе. Наиболее частые причины — это длительное обездвиженное положение сустава. Это возможно в случае, когда после…

Подробнее

Боль в плече

Существуют две основные причины проблем в плечах. Одна связана с перенапряжением в результате длительного повторения однотипных движений, а другая – со старением. Однако, выявив сегментарные изменения…

Подробнее

Боль в лопатке

Симптомы боли в лопатке  Симптомы включают в себя боль и парестезию на внутренней стороне лопатки, боль снаружи грудной клетки, ограничение функции лопатки и иррадиация боли из плеча в руку. Эти симптомы…

Подробнее

Боль в груди

Первое, о чем думает пациент, когда ощущает боли в груди, – это инфаркт. Безусловно, боль за грудиной не является тем случаем, на который можно не обращать внимания. Но нужно понимать, что боль за грудиной не…

Подробнее

Боли в суставах

Сустав может быть просто болезненным (артралгия) или может также воспаляться (артрит). Артрит обычно вызывает тепло, отек и редко покраснение вышележащей кожи. Боль может возникать во время движений и…

Подробнее

Удаление груди: показания, подготовка к операции, осложнения

Оглавление

По статистике, злокачественная опухоль молочной железы диагностируется у 1/5 женщин, у которых было зафиксировано онкологическое заболевание. Число вновь обнаруженных онкоопухолей груди в год составляет не менее 55 000.

Если заболевание удается определить на ранней стадии, врачи применяют различные виды терапии и малотравматическое хирургическое вмешательство. Если же случай оказался запущенным, назначается мастэктомия — операция по удалению молочной железы (полному или частичному).

Факторы развития рака молочной железы

Современная медицина до сих пор не установила точные причины развития рака молочной железы. Но врачи выделяют несколько типов факторов, которые могут спровоцировать появление злокачественного новообразования:

• Наличие некоторых видов заболеваний:
• Сахарный диабет
• Кисты яичников
• Нарушение работы щитовидной железы
• Миома матки
• Гиперхолестеринемия
• Эндометриоз
• Нарушение функции гипофиза
• Опухоли женских половых органов
• Аденомиоз
• Некорректная работа надпочечников
• Осложнения, возникшие на фоне гинекологических проблем:
• Ранние менструации (до 12-ти лет)
• Несколько абортов
• Поздние роды, отсутствие родов
• Застой молока из-за отказа от грудного вскармливания
• Поздний климакс (после 55 лет)
• Наличие постоянных стрессов
• Наследственная предрасположенность
• Чрезмерно большая масса тела (ожирение)
• Травмы
• Злоупотребление алкоголем и табаком

Анализы и подготовка к операции

Операцию по удалению молочных желез врач назначает по таким показаниям, как:

• Лечение другими видами терапии не дало положительного эффекта или к ним имеются противопоказания
• В процессе резекции не были полностью удалены пораженные раком клетки
• Имеется множество узлов или кист
• Обширное гнойное воспаление молочной железы
• Большой размер опухоли (более 5-ти см или 1 квадранта)

Чтобы избежать осложнений при операции или выявить возможные противопоказания, врач направляет пациентку на анализы:

• Ультразвуковое исследование
• Электрокардиограмма
• Исследование мочи
• Общий анализ крови и обследование на свертываемость
• Маммография
• Биопсия

Если онколог назначил операцию по удалению молочной железы, то пациентка должна пройти следующую подготовку:

• За 2 недели — прекратить прием лекарств, способствующих разжижению крови, и иных медикаментов (по предписанию врача)
• За 12 часов — воздерживаться от приема пищи
• Накануне вечером — очистить кишечник посредством клизмы, а также получить комплекс необходимых антибиотиков

Виды операций

Операция по удалению молочных желез проводится под наркозом и может длиться 1–3 часа, в зависимости от сложности хирургического вмешательства:

• Частичное удаление только пораженных участков, в некоторых случаях — вместе с лимфоузлами
• Подкожное удаление железы вместе с лимфоузлами, но без удаления соска и ареолы
• Полное удаление груди, включая сосок и ареолу, кроме грудных мышц
• Удаление квадранта пораженной раком области, с отдельным разрезом для убирания лимфоузлов
• Радикальная мастэктомия:
• По Холстеду — удаление молочной железы, обеих грудных мышц, подмышечных лимфоузлов, жировой клетчатки из подмышки, под ключицей и лопаткой
• По Урбану — помимо удаления обеих грудных мышц, подмышечных лимфоузлов, молочной железы, жировой клетчатки из подмышки, под ключицей и лопаткой также убираются парастернальные лимфоузлы
• По Пэйти — железа и лимфоузлы удаляются одним блоком, но большая грудная мышца сохраняется
• Расширенная — помимо убирания молочной железы, удаляются большая и малая грудные мышцы, лимфоузлы, а также проводится резекция грудной клетки
• Усовершенствованная — посредством надреза вокруг ареолы проводится полная ампутация железы, включая мелкие кровеносные сосуды лимфоузлов

Послеоперационный период

После проведения операции по удалению молочной железы реабилитация длится порядка 1,5–2 месяцев. В первые дни возможны сильные болезненные ощущения и дискомфорт. Начинать ходить можно не ранее, чем через полтора дня после операции.

Чтобы реабилитационный период прошел успешно, необходимо придерживаться следующих правил:

• Не делать резких движений
• Не поднимать вверх руки
• Не пытаться ускорить восстановление двигательной активности
• Носить особую повязку на груди
• Необходимо регулярно ходить на перевязки, во время которых врач также может удалять скопление лимфы
• Через 2 недели специалист снимет швы
• Следует делать лечебные упражнение, которые назначит врач
• Необходимо оберегать от травм руку, которая прилегает к оперированной области
• Если не возникло осложнений или иных проблем с заживлением, пациентка может вернуться к обычной жизни через 1,5–2 месяца, включая возможность вести половую жизнь

Для более успешного протекания периода реабилитации необходимо:

• Делать легкий массаж руки и плеча
• После снятия швов заниматься легкой гимнастикой
• Посещать врача не реже 1 раза в 3 месяца, позднее — раз в полгода

Последствия мастэктомии

В первое время после операции возможные такие негативные проявления, как:

• Натяжение и огрубение кожи в области операции и подмышек
• Боль и дискомфорт рук, груди, подмышечной впадины
• Может развиться отек из-за отделения лимфы

Подобные ощущения часто проходят во время реабилитационного периода, но в редких случаях могут приобрести хронический характер.

Если пациентка решит провести операцию по восстановлению молочной железы, то такое вмешательство специалист назначит не ранее, чем через 9 месяцев или год после проведения мастэктомии.

Для такой операции потребуется либо установка имплантата, либо пересадка жировой ткани и кожи из других частей тела (ягодицы, живот или спина).

Осложнения после мастэктомии

После проведения операции по удалению молочных желез могут проявиться следующие осложнения:

• Появление гноя в месте разреза
• Возникновение гематомы или кровотечения
• Дискомфорт и болезненность в области груди, рук, подмышечной впадины
• Попадание бактериальной инфекции в клетки кожи и подкожной клетчатки
• Застой лимфы из-за ее избыточного выделения
• Повреждение нервных окончаний, которое выражается болями в плечевых суставах, заторможенность движения
• Появление болей в области шва, а также рубцов

Необходимо незамедлительно обратиться к специалисту, если пациентка обнаружила следующие симптомы:

• Отечность, плотность и холодность руки
• Боль и затруднение движения конечностей
• Побледнение или посинение рук

Противопоказания после операции

В реабилитационный период категорически нельзя совершать такие действия, как:

• До снятия швов:
• Принимать ванну или душ
• Спать на боку с оперированной стороны
• В течение 2-х месяцев:
• Испытывать физические нагрузки
• Посещать бассейн
• Никогда:
• Испытывать перегрев или переохлаждение
• Загорать
• Применять тяжелые физические нагрузки

Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ

• Клиники сети МЕДСИ используют только оборудование последнего поколения, которое позволяет проводить точную диагностику заболеваний молочных желез: УЗИ, маммография, КТ, МРТ, гистология результатов биопсии и исследование на онкомаркеры
• МЕДСИ располагает единственным в Москве новейшим маммографом GE Senographe Essential, который оценивает факторы развития рака молочной железы
• Специалисты клиник стараются применять щадящие хирургические методы, а для лечения тяжелых опухолей применяется комплексный подход: радикальная резекция молочных желез с удалением регионарных лимфоузлов в совокупности с лучевой и химиотерапией
• Для определения раковых заболеваний на ранней стадии в МЕДСИ применяются программы онкоскрининга, основанные на уникальных методиках

Для записи на консультацию звоните по телефону: 8 (495) 7-800-500.

Семинар по стретчингу от Романа Ляшенко / Новости / Студия танца Skypole

На семинаре Роман расскажет вам как улучшить вашу гибкость, как активную, так и пассивную. Такой подход комплексного развития гибкости обеспечит возможность в дальнейшем более эффективно и безопасно заниматься различными видами спорта.

Много внимания будет уделяться деталям исполнения упражнений. Практически каждое упражнения будет нести в себе, и силовую нагрузку, и растягивание, и координацию. так же будем рассматривать использование в тренировках изометрических статических и стато-динамических упражнений, улучшающих силу сухожилий и мышц без увеличения их объема, что очень важно для танцев, где нужна большая сила и вместе с тем важна эстетика, а груда мышц этому мало способствует.
Еще одна особенность моего подхода — отсутствие сильной боли во время исполнения упражнений.

Для кого этот мастер-класс?
-для инструкторов любых видов спорта и фитнеса, где необходимо развитие гибкости
-для инструкторов танцевальных направлений
-для людей, занимающихся развитием гибкости самостоятельно
-для спортсменов, имеющих травмы ОДА
-для тренеров, стремящихся обменяться профессиональным опытом
-для всех, кто только планирует начать заниматься растяжкой

План мастер-класса:
1. Теория (анатомия и физиология: Основные понятия о мышцах, типах растяжки, принципах тренировка гибкости )
2. Разбор упражнений по разделам: шея-плечевой пояс, грудной отдел; поясница-живот; стопы-ноги; упражнения на все тело. В каждом разделе будут элементы восстановительных методов (массаж, самомассаж, пост-изометрической релаксации)
3. Разбор всех наиболее популярных упражнений в плане их физиологичности
4. Вопросы-ответы

Запись на Семинар https://vk.com/topic-84256349_33094128 или по тел. 8-90-90-11111-9
Стоимость: 3600р.

Не много о Романе:
Роман имеет постоянную частную практику. Работа преимущественно с танцорами и спортсменами различных направлений. На данный момент накоплен хороший багаж знаний, которым с удовольствием готов делиться с теми, кто действительно хочет тренироваться безопасно и эффективно долгие годы и в любом возрасте. Роман регулярно обучается и участвует в семинарах, мастер-классах у зарубежных инструкторов.

По окончании Семинара вы получите именной сертификат о его прохождении

25 мая 2021

металлург и тяжелоатлет Александр Счастливенко — о работе в горячем цеху, истинных тяжестях и золотых медалях

Накануне Дня металлурга корреспондент «Р» отправилась в гости на БМЗ к не совсем обычному слесарю-ремонтнику электросталеплавильного цеха № 2.

Александр Счастливенко работает здесь уже 20 лет, при этом в профессиональных спортивных кругах он личность известная. У чемпиона за плечами много успешных соревнований по области, стране и даже за рубежом. А еще Александр учит других отваге, терпению, самоконтролю и работе на результат. 

Без пафоса и лишних слов заводчанин достает из шкафчика свои цельнолитые чугунные 32-килограммовые гири. Слесарь-ремонтник даже в свободные от работы перерывы старается поддерживать форму — тренирует мышцы в комнате отдыха. Счастливый человек по фамилии Счастливенко живет в 17-м микрорайоне Жлобина. Его знают не только в многолюдном коллективе Белорусского металлургического завода, где он работает уже 20 лет, но и в профессиональных спортивных кругах: у чемпиона за плечами много успешных соревнований по области, стране и даже за рубежом. А еще Александр учит других отваге, терпению, самоконтролю и работе на результат. Накануне Дня металлурга корреспондент «Р» отправилась в гости к не совсем обычному слесарю-ремонтнику электросталеплавильного цеха № 2.

фото александра кушнера.

Подписывайся на наш канал в Youtube

Смотри видео первым!

Космос в цеху

Завод черной металлургии — производство непростое, шумное и пыльное. Место для сложного и высокоточного труда. Подходит только для настоящих мужиков. В этом убедилась сама, шагнув в электросталеплавильный цех БМЗ, — сердце градообразующего предприятия. Здесь плавится живая сталь. Подходить близко к плавильной печи могут только обученные кадры: сталевары, их подручные, мастера. Наблюдаю затаив дыхание за этим огненным процессом издалека. 

Александр стоит рядом и рассказывает о своем пути в профессию:

— Начинал все с нуля. За годы работы на заводе, куда пришел в 21 год, освоил также смежные профессии: резчика, стропальщика, электрогазосварщика. Я слесарь-ремонтник, сейчас отвечаю на своем участке за охлаждение оборудования. Работа ответственная. Скажу так: без опыта и смекалки в этой космической сфере никуда…

— Почему это космической? — удивляюсь я.

— Здесь происходит вакуумная обработка металла, — улыбается Александр. — Дело в том, что учеба, теория — это одно, а в цеху плавки все познается исключительно на практике. Приходится держать в голове много расчетов, интуитивно чувствовать материал. Благодарен опытным старшим коллегам. Когда только пришел на завод, застал в бригаде настоящих специалистов, которые толково научили и грамотно критиковали. Первые шесть лет проработал в энергоремонтном цеху, а потом загорелся сталеплавильным.

Железный принцип — любовь к спорту и здоровому образу жизни. Так Александр прорвался в жаркий ЭСПЦ-2, где происходит много действительно космических процессов: огонь и пламя, кислород, водород, сплавы металла встречаются в одном месте… 

Слесарь увлеченно продолжает разговор про свою работу:

— Просто настраиваешься на эту волну и каждый раз что-то новое для себя открываешь. Когда приходит свежий специалист в наш цех, говорю ему: «Ходи следом за мной, смотри и запоминай, а по-другому не научишься».

Спрашиваю у Александра, случались ли в работе какие-то неожиданности, ведь высокие температуры и повышенная опасность совсем рядом… Как справляться с нештатными ситуациями?

— В работе с металлом неординарные ситуации не редкость, — поясняет Александр. — Но отдельно что-то выделить сложно. В этом-то и заключается моя задача: оборудование должно работать без перебоев.

Руководитель Александра ведущий энергетик ЭСПЦ-2 завода Сергей Науменко тепло отзывается о коллеге:

— Специалист он компетентный, доброжелательный и надежный, котируется на предприятии. С его подачи были внедрены новые идеи по улучшению оборудования и работы в целом. Много хороших слесарей Саша обучил и выпустил в другие бригады завода.

Крепкий орешек

БМЗ традиционно накануне Дня металлурга в июле проводит день открытых дверей. Завод даже выпустил мягкую игрушку к празднику — веселого Искрика. Особый интерес этот персонаж вызывает у детей сотрудников. Для них возможность побывать там, где трудятся родители, — исполнение давней мечты. Только в этом году завод посетили порядка двух тысяч гостей. 

Придут на праздник и дети Александра. Для них папа — зажигательный Искрик, потому что прививает сыну Никите и дочери Лилии железные принципы, любовь к спорту и здоровому образу жизни.

Семья любит в основном активный отдых, что не удивительно. Александр отмечает:

— В этом году был турслет, где мы участвовали в различных конкурсах. А так обычно дружно прогуливаемся, дедушек, бабушек, друзей навещаем. Семилетняя дочка увлекается всем. И танцует, и секцию таеквондо посещает. Заметил, что девочки любят делать что-то руками. Так и моя: лепит из пластилина, рисует, с бабушкой шьет платья.

Кстати, супруга Александра Екатерина тоже работает на заводе машинистом крана в копровом цехе — загружает корзины металлоломом. 

«Гирю хотел выкинуть в окно»

Александру в свою очередь помогал в поиске себя отец. Звали его, кстати, тоже Александром. Но, к сожалению, он рано ушел из жизни. Мать также поддерживает сына во всем, никогда не ограничивала в занятиях спортом. Парень перепробовал футбол, волейбол, велоспорт, пауэрлифтинг. 

Александр Счастливенко точно знает, из какого металла сделаны гири. Вот уже 14 лет Александр занимается гиревым спортом. Получается, что мощь металла сопровождает его всю сознательную жизнь. 

Однажды Александру предложили принять участие в заводских соревнованиях. Вспоминает:

— С них я ушел совершенно разбитый, мне было стыдно за себя. Парни гораздо мельче, чем я, тягали гири, как яблоки, а я пыхтел и ничего не получалось. Там же я познакомился с Игорем Бодиловским — моим главным товарищем. Тогда решил, что на следующий год одержу над Игорем победу. Нашел у друзей гирю, притянул ее домой, начал тренироваться. На ладонях были кровавые мозоли, все болело. Понимал, что делаю что-то не так, а пойти не к кому: тренеров по гиревому спорту в городе не было. Стал искать информацию самостоятельно, сам для себя составлял программу тренировок. Уже не только с гирей занимался, но и начал бегать. Вроде и готовился основательно, а все равно Игорю на следующих соревнованиях проиграл. Я готов был выкинуть эти гири в окно, настолько был зол из-за поражения. Остыв, понял, что никуда их не выкину. 

Игоря он одолел только три года спустя.

О своем увлечении Александр отзывается так:

— Как профессионал выступаю с гирями весом 32 килограмма. Скажу вам так: чтобы заниматься с гирями, этим нужно болеть… Не все выдерживают. Представьте, вы должны толкать не менее 100 раз за десять минут гири, потом выполнить второе упражнение — рывок: на протяжении 10 минут надо его совершать не менее 150 раз. Проблема в том, что на тренировке вы должны не менее 1000 раз толкать и рвать. Это все для того, чтобы отточить технику, выработать выносливость. И получить результат. То, что зрители видят, — лишь малая часть нашей пахоты. Так что на тренировках мы впахиваем, а на соревнованиях отдыхаем.

Многие ошибочно думают, что для гиревого спорта нужна груда мышц. Александр говорит об обратном:

— Просто применять силу глупо. Здесь важна техника и психология. Поэтому ребята весом 70 килограммов могут поднимать больше 100-килограммовых мужиков. У нас задействованы только те мышцы, что природой для этого заложены. А вот связки и выносливость должны быть на высоте. Зато ем все подряд и помногу. А стройный, потому что все сгорает. 

К новым высотам

Энергоемкий вид спорта настолько поглотил крепкого заводчанина, что он смог выполнить норматив на присвоение мастера спорта, принял участие в более серьезном состязании — чемпионате страны, где взял три золота из четырех медалей. Потом поехал на чемпионат Европы, где занял 3-е место. Следом был чемпионат мира. И на престижном соревновании он показал достойный результат: стал пятым в своем весе. 

Сейчас Александр переключился на тренерскую деятельность. Среди его подопечных и парни, и девушки. 

Металлург добился высоких побед как в родном цеху, так и там, где надо показывать мощь духа и тела с помощью тяжелого чугуна. И теперь стремится к новым высотам, размышляя как счастливый человек:

— Что касается меня в гиревом спорте, то в этом виде уже взял все, что только можно. Сам участвую в соревнованиях по случаю. Стараюсь не забирать медали у молодых. Так и в работе получается — даю другим поверить в себя! Ведь самое важное — это победа над самим собой. Мы сами строим свою жизнь.

[email protected] 

Фото из архива героя.

стопок: симптомы, причины и методы лечения

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сваи — еще один термин для обозначения геморроя. Геморрой — это скопление воспаленной ткани в анальном канале. Они содержат кровеносные сосуды, опорные ткани, мышцы и эластичные волокна.

У многих людей бывают геморроидальные узлы, но симптомы не всегда очевидны. Геморрой вызывает заметные симптомы по крайней мере у 50 процентов людей в Соединенных Штатах (U.С.) в возрасте до 50 лет.

В этой статье будут рассмотрены геморроидальные узлы, их причины, способы их диагностики, оценки и лечения, а также их влияние на организм.

Краткие сведения о кучах:

• Груды — это скопления тканей и вен, которые воспаляются и опухают.
• Размер стопок может быть разным, они находятся внутри или вне анального отверстия.
• Груды возникают из-за хронического запора, хронической диареи, подъема тяжестей, беременности или натуживания при дефекации.
• Обычно врач диагностирует сваи при осмотре.
• Геморрой оценивается по шкале от I до IV. При III или IV степени может потребоваться хирургическое вмешательство.

Поделиться на Pinterest У человека со стопами могут возникать опухшие скопления тканей в анальной области.

Груды — это воспаленные и опухшие скопления ткани в анальной области.

Они могут иметь ряд размеров, и они могут быть внутренними или внешними.

Внутренние сваи обычно располагаются на 2–4 сантиметра (см) над отверстием заднего прохода, и они являются более распространенным типом.Наружные груды возникают на внешнем крае ануса.

В большинстве случаев симптомы свай несерьезны. Обычно они проходят сами по себе через несколько дней.

Человек с гематомами может испытывать следующие симптомы:

• Вокруг заднего прохода может ощущаться твердый, возможно, болезненный комок. Может содержать свернувшуюся кровь. Геморроидальные узлы, содержащие кровь, называются тромбированным наружным геморроем.
• После дефекации у человека с геморрой может возникнуть ощущение, что кишечник еще полон.
• Ярко-красная кровь видна после дефекации.
• Область вокруг ануса зудящая, красная и болезненная.
• Боль возникает при дефекации.

Сваи могут перейти в более тяжелое состояние. Это может включать:

• чрезмерное анальное кровотечение, которое также может привести к анемии
• инфекция
• недержание кала или неспособность контролировать дефекацию
• анальный свищ, при котором создается новый канал между поверхностью кожи вблизи задний проход и внутренняя часть заднего прохода
• ущемленный геморрой, при котором кровоток в геморроидальные узлы прекращается, вызывая осложнения, включая инфекцию или образование тромба

Сваи подразделяются на четыре степени:

• Степень I : Есть небольшие воспаления, обычно внутри слизистой оболочки заднего прохода.Их не видно.
• Уровень II : Сваи степени II больше, чем сваи степени I, но также остаются внутри заднего прохода. Их могут вытолкнуть во время дефекации, но они вернутся без посторонней помощи.
• Степень III : они также известны как выпадение геморроя и появляются вне заднего прохода. Человек может чувствовать, что они свисают из прямой кишки, но их можно легко вставить повторно.
• Степень IV : Их нельзя втолкнуть, и они нуждаются в лечении.Они большие и остаются за пределами анального отверстия.

Наружные груды образуют небольшие комочки на внешнем крае ануса. Они очень зудят и могут стать болезненными при образовании сгустка крови, поскольку сгусток крови может блокировать кровоток. Тромбированные наружные геморроидальные узлы или геморроидальные узлы со сгустками требуют немедленной медицинской помощи.

Груды возникают из-за повышенного давления в нижней части прямой кишки.

Кровеносные сосуды вокруг ануса и прямой кишки растягиваются под давлением и могут набухать или выпирать, образуя скопления.Это может быть связано с:

• хроническим запором
• хронической диареей
• поднятием тяжестей
• беременностью
• натуживанием при дефекации

Склонность к развитию без кучи также может передаваться по наследству и увеличивается с возрастом.

Врач обычно диагностирует геморроидальные узлы после физического осмотра. Они исследуют задний проход человека с подозрением на геморроидальные узлы.

Врач может задать следующие вопросы:

• Есть ли у близких родственников сваи?
• Были ли в стуле кровь или слизь?
• Была ли потеря веса в последнее время?
• Изменились ли в последнее время испражнения?
• Какого цвета табуреты?

При внутренних отеках врач может выполнить пальцевое ректальное исследование (DRE) или использовать проктоскоп.Проктоскоп — это полая трубка, снабженная светом. Это позволяет врачу увидеть анальный канал вблизи. Они могут взять небольшой образец ткани из прямой кишки. Затем его можно отправить в лабораторию для анализа.

Врач может порекомендовать колоноскопию, если у человека с гематомами наблюдаются признаки и симптомы, указывающие на другое заболевание пищеварительной системы, или если он демонстрирует какие-либо факторы риска колоректального рака.

В большинстве случаев сваи рассасываются сами по себе без какой-либо обработки.Однако некоторые виды лечения могут помочь значительно уменьшить дискомфорт и зуд, которые многие люди испытывают при сваях.

Изменения образа жизни

Врач сначала порекомендует некоторые изменения образа жизни для лечения геморроя.

Диета : Груды могут образовываться из-за напряжения во время дефекации. Чрезмерное натуживание — результат запора. Изменение диеты может помочь сохранить регулярный и мягкий стул. Это включает в себя употребление большего количества клетчатки, такой как фрукты и овощи, или в основном употребление хлопьев для завтрака на основе отрубей.

Врач также может посоветовать человеку с сваями увеличить потребление воды. Лучше избегать кофеина.

Масса тела : Снижение веса может помочь уменьшить частоту возникновения и серьезность свай.

Чтобы предотвратить образование геморроя, врачи также рекомендуют выполнять физические упражнения и избегать напряжения при дефекации. Физические упражнения — одно из основных средств лечения свай.

Лекарства

Доступны несколько вариантов лекарств, чтобы облегчить лечение симптомов у человека с геморроями.

Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC): Их можно приобрести без рецепта или в Интернете. Лекарства, в том числе обезболивающие, мази, кремы и подушечки, могут помочь снять покраснение и отек вокруг ануса.

Безрецептурные препараты не излечивают груды, но могут облегчить симптомы. Не используйте их более 7 дней подряд, так как они могут вызвать дальнейшее раздражение области и истончение кожи. Не принимайте два или более лекарства одновременно, если это не рекомендовано медицинским работником.

Кортикостероиды : они могут уменьшить воспаление и боль.

Слабительные : Врач может прописать слабительные, если человек с геморрой страдает запором. Они могут облегчить дефекацию и снизить давление на нижнюю часть толстой кишки.

Возможности хирургического вмешательства

Примерно 1 из 10 человек с геморроями в конечном итоге будет нуждаться в хирургическом вмешательстве.

Повязка : Врач наложил эластичную ленту вокруг основания ворса, перекрывая кровоснабжение.Через несколько дней геморрой отпадает. Это эффективно для лечения любого геморроя ниже IV степени.

Склеротерапия : Лекарство вводится, чтобы уменьшить геморрой. Со временем геморрой сморщивается. Это эффективно при геморрое II и III степени и является альтернативой бандажированию.

Инфракрасная коагуляция : Устройство, также называемое инфракрасной коагуляцией, используется для сжигания геморроидальных тканей. Этот метод используется для лечения геморроя I и II степени.

Геморроидэктомия : Избыточная ткань, вызывающая кровотечение, удаляется хирургическим путем. Это может быть сделано различными способами и может включать комбинацию местного анестетика и седативного средства, спинномозговой анестезии или общего анестетика. Этот вид операции наиболее эффективен для полного удаления геморроя, но существует риск осложнений, в том числе затруднений с дефекацией, а также инфекций мочевыводящих путей.

Сшивание геморроидальных узлов : кровоток в ткани геморроя заблокирован.Эта процедура обычно менее болезненна, чем геморроидэктомия. Однако эта процедура может привести к повышенному риску рецидива геморроя и выпадения прямой кишки, когда часть прямой кишки выталкивается из ануса.

Несмотря на то, что они могут быть болезненными и изнурительными, сваи обычно не представляют постоянной угрозы для здоровья и с ними можно справиться самостоятельно до степени III или IV. Если разовьется осложнение, например свищ, это может стать серьезным.

Операции по удалению более сложных груд обычно проводятся в амбулаторных условиях с минимальным временем восстановления.

Прочитать статью на испанском

Причины геморроя (геморроя)

Геморроидальные узлы или геморроидальные узлы — это, по сути, образования в прямой кишке или вокруг заднего прохода, содержащие опухшие и набухшие кровеносные сосуды. Это состояние обычно может протекать бессимптомно, но в некоторых случаях может наблюдаться кровотечение с отхождением стула и кровотечение.

Виды свай

Сваи могут быть двух классических типов:

• Внутренний геморрой внутри заднего прохода, в начале прямой кишки.Между прямой кишкой и анальным каналом проходит демаркационная линия, называемая зубчатой ​​линией. Внутренний геморрой лежит выше зубчатой ​​линии. Обычно они безболезненны и иногда кровоточат.
• Наружный геморрой, который присутствует в анальном отверстии, часто выходит за пределы анального отверстия. Они лежат ниже зубчатой ​​линии. Это может быть болезненно.

Давление на сосуды

Причиной геморроя или геморроя обычно является избыточное давление на кровеносные сосуды в анусе и вокруг него.Это может произойти у людей с длительными запорами. Когда они напрягаются, чтобы пройти стул, повышается давление на кровеносные сосуды прямой кишки и анального канала, что приводит к их отеку и воспалению. 1-7

Факторы риска свай

Факторы риска геморроя или геморроя включают:

• Длительный запор из-за недостатка клетчатки в рационе. Чрезмерное натяжение приводит к образованию сваи.
• Продолжительный понос также может привести к образованию геморроидальных узлов.
• Избыточный вес или ожирение повышает риск образования геморроидальных узлов.
• Регулярный подъем тяжелых предметов и лица, выполняющие тяжелый ручной труд, подвержены риску образования свай.
• Те, чья работа требует длительного сидения, подвергаются риску сдавления анальных кровеносных сосудов, что может привести к образованию геморроя.
• Беременность — один из наиболее частых факторов риска образования геморроя. По мере роста ребенка в тазу кровеносные сосуды в тазу сдавливаются, что приводит к расширению анальных и ректальных кровеносных сосудов и образованию геморроидальных узлов.Эти геморроидальные узлы обычно исчезают после рождения ребенка.
• Риск образования груды увеличивается с возрастом. Те, кому за 50, подвергаются большему риску образования груд. Это связано с тем, что поддерживающие ткани прямой кишки и анального канала с возрастом ослабевают и, таким образом, уступают место образованию геморроидальных узлов.
• У некоторых людей есть семейный риск развития геморроидальных узлов. Они могут унаследовать более слабые кровеносные сосуды, которые имеют больший риск опухоли и образования геморроидальных узлов.
• Инфекции вокруг анального канала также ослабляют кровеносные сосуды, а напряжение и запор могут повышать риск образования геморроя.
• Цирроз печени приводит к набуханию и набуханию вен в прямой кишке, что называется варикозным расширением вен. Это может произойти без запора и может привести к кровотечению и другим осложнениям. Асцит или скопление лишней жидкости в брюшной полости также приводят к риску образования геморроя. Асцит вызывается такими заболеваниями печени, как цирроз. Вздутие живота также давит на кровеносные сосуды, что приводит к образованию геморроя.
• Хронический кашель постоянно повышает давление в брюшной полости и может привести к образованию геморроидальных узлов
• Люди, практикующие анальный секс в течение длительного периода времени, подвержены риску образования геморроя.Это вызвано ослаблением анальных и ректальных мышц.
• Лица, ранее перенесшие операцию на прямой кишке или анусе, подвергаются аналогичному риску образования геморроя, поскольку мышцы прямой кишки и ануса могут быть слабыми, а напряжение может привести к образованию геморроидальных узлов.

Дополнительная литература

анальных трещин? Анальные спазмы? Геморрой?

Анальные трещины? Анальные спазмы? Геморрой?

Эта статья была опубликована 12 мая 2015 г. и последний раз обновлялась 1 мая 2019 г. в журнале Hemorrhoid Banding.

Что это такое и чем они отличаются от геморроя?

Вы испытываете различную степень дискомфорта в области прямой кишки, и симптомы, которые вы искали в Интернете, показывают, что вы страдаете от трещин заднего прохода, спазмов прямой кишки или геморроя — но что это такое и как их лечить ?

Что такое анальная трещина?

Если вы заметили кровь в стуле, почувствовали зуд или сильную ректальную боль — часто описываемую как «проходящие лезвия бритвы» — возможно, у вас есть порез или разрыв в анусе.Эти симптомы обычно указывают на анальную трещину, и это причина 6-15% посещений колоректальных хирургов. Эта область заполнена чувствительными нервами, поэтому трещины заднего прохода обычно очень болезненны. Анальные трещины — это небольшие разрывы, обычно вызванные травмой анального канала и заднего прохода. Эту травму часто связывают с очень тяжелым испражнением или повторяющимися случаями диареи.

Лечение трещин заднего прохода, как правило, не хирургическое, но может занять некоторое время. Смягчение стула путем введения диеты с высоким содержанием клетчатки, а также соединений псиллиума или метилцеллюлозы и повышенного потребления жидкости — эффективный способ разорвать цикл разрыва чувствительной ткани.Сидячая ванна может помочь увеличить приток крови к анальному отверстию, обеспечивая некоторый комфорт, очищая эту область и предотвращая инфекцию. Врач также может прописать мазь или крем, чтобы помочь залечить трещину и уменьшить боль, которую вы испытываете.

Если вы продолжаете испытывать сильную боль, ярко-красную кровь в миске из-за ректального кровотечения или подозреваете, что у ваших симптомов может быть основная медицинская причина, немедленно обратитесь к врачу.

Что такое анальные спазмы?

Прямая кишка состоит из ряда мышц, предназначенных для того, чтобы помочь вашему телу выводить отходы, и, как и другие мышцы вашего тела, иногда может испытывать сильное сокращение.Когда это происходит в других мышцах, обычно на ноге, мы обычно называем их лошадьми Чарли; слегка болезненное, но временное состояние. Когда это происходит в прямой кишке, это часто называют спазмом прямой кишки или синдромом Леватора Ани: хроническим заболеванием лошади Чарли в прямой кишке. Некоторые пациенты сообщают, что боль утихает, когда они ходят или стоят.

Лечение анальных спазмов обычно направлено на расслабление ректальных мышц с помощью мазей, отпускаемых по рецепту, для смягчения или устранения боли.Некоторым пациентам лечение ботоксом может принести облегчение, в то время как другие могут использовать цифровой массаж мышц, поднимающих задний проход, для облегчения боли.

Что такое сваи?

Геморроидальные узлы чаще называют геморроидальными узлами; увеличенные вены прямой кишки, которые создают опухшие ткани в нижней части прямой кишки или ануса. Геморрой (сваи) подразделяется на внутренний и внешний.

Внутренний геморрой, как правило, безболезненный, поскольку в области их образования мало нервов, чувствительных к боли.Вы можете не осознавать, что у вас внутренний геморрой, пока он не прогрессирует и не начнет проявлять такие симптомы, как зуд, кровотечение и отек.

Подобно внутреннему геморрою, внешний геморрой развивается, когда ректальные вены и ткани вокруг заднего прохода подвергаются сильному давлению, например напряжению во время дефекации. Пораженная ткань опухает и проявляется в виде выпуклостей или шишек. Симптомы внешнего геморроя включают жгучий зуд, отек и боль (любое кровотечение, вероятно, происходит из-за внутреннего геморроя или трещины).У большинства людей с внешним заболеванием также есть внутренний геморрой.

Система CRH O’Regan — это быстрый, безболезненный и проверенный метод нехирургического лечения геморроя. Ваш обученный врач CRH наложит повязку на основание геморроя, и пораженная ткань отпадет через несколько дней. Процедура очень быстрая, часто занимает менее шестидесяти секунд, и 99% пациентов с CRH сообщают, что не чувствуют боли.
Если вы испытываете длительные симптомы анальных трещин, анальных спазмов или геморроя, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы определить, требуется ли вам медицинское вмешательство.

Что такое геморрой? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Лечение геморроя в кабинете врача, с хирургическим вмешательством или без него

При геморрое могут потребоваться медицинские процедуры, которые не проходят при лечении в домашних условиях.

Болезненные внешние геморроидальные узлы могут быть иссечены (отсечены) во время визита в офис после укола местного анестетика, чтобы обезболить пораженную область.

При внутреннем геморрое можно рассмотреть несколько офисных процедур.При перевязке резинкой, наиболее распространенной процедуре геморроя, выполняемой в Соединенных Штатах, врач накладывает небольшую резиновую ленту вокруг основания геморроя, перекрывая кровоснабжение геморроя. (6) Геморрой обычно уменьшается и спадает в течение примерно недели, хотя может потребоваться несколько быстрых последующих посещений, чтобы полностью избавиться от геморроя. (1)

Другие процедуры включают склеротерапию, при которой химическое вещество, введенное в геморрой, вызывает образование рубцовой ткани, уменьшая геморрой; и инфракрасная коагуляция, при которой интенсивный луч инфракрасного света вызывает образование рубцовой ткани, перекрывая кровоснабжение и сокращая геморрой.(4)

Если у вас большой внешний геморрой, внутренний и внешний геморрой или внутренний геморрой, выпавший (выпавший через задний проход), может потребоваться хирургическая операция, называемая геморроидэктомией, хотя эта процедура требуется немногим пациентам. (1)

Во время геморроидэктомии геморроидальные узлы и окружающие ткани удаляются через небольшой разрез, который обычно после этого зашивают швами. Процедура проводится в операционной под местной или общей анестезией, либо с блокадой позвоночника, которая вызывает онемение нижней половины тела.Процедура проходит успешно в 95% случаев, хотя пациенты могут испытывать послеоперационные боли. (6)

Другой вариант, направленный на уменьшение послеоперационной боли, — это геморроидопексия со скобами, при которой устройство подтягивает геморроидальную ткань вверх и в ее нормальное положение, фиксируя ее на месте. (Скобы со временем выпадают.) (1)

Узнайте больше о лечении геморроя: лекарства, альтернативные и дополнительные методы лечения, варианты хирургии и многое другое

Профилактика геморроя

Предотвращение запоров путем удержания стула мягкий и регулярный стул — один из лучших способов предотвратить геморрой.

Следующие советы могут помочь вам предотвратить запор:

Включите в свой рацион много клетчатки . Диета с высоким содержанием клетчатки может сделать стул более мягким и объемным, что сделает его более легким. По данным Академии питания и диетологии, взрослые мужчины в возрасте до 50 лет должны стремиться к потреблению не менее 38 граммов клетчатки в день, а взрослые женщины в возрасте до 50 лет — 25 граммов. Для тех, кто старше 50, рекомендация немного ниже: 30 граммов для мужчин и 21 грамм для женщин.(8) Но будьте осторожны, добавляя клетчатку в свой рацион медленно, чтобы избежать чрезмерного газообразования или вздутия живота.

Есть несколько простых и полезных способов включить в свой рацион больше клетчатки. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся такие фрукты, как ягоды, авокадо и груши (особенно если вы едите кожуру). Брокколи, артишоки и брюссельская капуста входят в число овощей, которые могут увеличить потребление клетчатки. Цельные зерна, такие как коричневый рис, киноа и овсянка, также являются важным источником. Бобовые, в том числе чечевица, различные бобы и зеленый горошек, являются отличным способом получить клетчатку.Орехи и семена также являются отличной закуской, богатой клетчаткой.

Если у вас проблемы с получением достаточного количества клетчатки в обычном рационе, подумайте о добавке клетчатки. (7)

Если вы страдаете хроническим запором и подозреваете, что он может способствовать развитию геморроя, избегайте употребления слишком большого количества продуктов, которые содержат мало или совсем не содержат клетчатки, таких как сыр, продукты быстрого приготовления и полуфабрикаты.

Пейте много воды и других жидкостей . Рекомендации по ежедневному потреблению воды различаются и зависят от человека, но Институт медицины национальных академий установил адекватный уровень потребления на уровне 2.7 литров (91 унция) для мужчин и примерно 3,7 литра (125 унций) для женщин. (9) Это могут быть напитки и еда, но напитки с кофеином и алкоголь могут вызывать обезвоживание и не должны учитываться при достижении этой цели потребления.

Регулярные тренировки . Физические упражнения, особенно 20–30 минут умеренной аэробной активности в день, могут помочь сохранить регулярность опорожнения кишечника. (6) Регулярные упражнения могут помочь вам похудеть, что может способствовать образованию геморроя.

Другие советы по предотвращению геморроя:

Не напрягайте и не задерживайте дыхание во время дефекации . Напряжение может вызвать чрезмерное давление на вены и привести непосредственно к развитию геморроя.

Сходите в ванную, как только почувствуете позыв . Если позывы утихнут, стул может стать труднее пройти.

Избегайте длительного сидения . Слишком долгое сидение, особенно в туалете, может вызвать напряжение вен в анусе.

Геморрой (внутренний и внешний): изображения, симптомы, причины, лечение

Что такое геморрой?

Геморрой — это опухшие вены в нижней части прямой кишки и ануса. Иногда стенки этих кровеносных сосудов растягиваются настолько, что вены вздуваются и раздражаются, особенно когда вы какаете. Геморрой еще называют геморрой.

Геморрой — одна из наиболее частых причин ректального кровотечения. Часто они уходят сами по себе.Лечение также может помочь.

Симптомы геморроя

Внутренний геморрой

Внутренний геморрой настолько глубоко внутри прямой кишки, что вы обычно не можете их увидеть или почувствовать. Обычно они не болят, потому что у вас мало чувствительных к боли нервов. Симптомы внутреннего геморроя включают:

• Кровь на фекалиях, на туалетной бумаге после протирания или в унитазе
• Ткань, выступающая за пределы анального отверстия (пролапс).Это может причинить боль, часто когда вы какаете. Вы можете увидеть выпавшие геморроидальные узлы в виде влажных шишек, которые розовеют, чем окружающая область. Обычно они возвращаются внутрь сами по себе. Даже если они этого не делают, их часто можно осторожно вернуть на место.

Продолжение

Наружный геморрой

Наружный геморрой находится под кожей вокруг ануса, где находится гораздо больше нервов, чувствительных к боли. Симптомы внешнего геморроя включают:

Тромбированный геморрой

Сгусток крови может сделать внешний геморрой пурпурным или синим.Это называется тромбозом или тромбированным геморроем. Вы можете заметить такие симптомы, как:

• Сильная боль
• Зуд
• Кровотечение

Когда обращаться к врачу

Геморрой редко бывает опасным. Если симптомы не исчезнут в течение недели или если у вас началось кровотечение, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что у вас нет более серьезного заболевания.

Причины и факторы риска геморроя

Вероятность заболевания геморроем выше, если они были у других членов семьи, например у ваших родителей.

Повышение давления в нижней части прямой кишки может повлиять на кровоток и вызвать набухание вен. Это может произойти из-за:

• Толчок во время дефекации
• Напряжения, когда вы делаете что-то физически тяжелое, например, поднимаете что-то тяжелое
• Дополнительный вес, например ожирение
• Беременность, когда растущая матка давит на ваши вены
• Диета с низким содержанием клетчатки
• Анальный секс

Люди, которые долго стоят или сидят, также подвергаются большему риску.

Вы можете получить их, когда у вас запор или диарея, которые не проходят. Кашель, чихание и рвота могут усугубить их.

Диагностика геморроя

Ваш врач спросит вас о вашей истории болезни и симптомах. Возможно, им потребуется пройти один или оба из этих экзаменов:

• Физический осмотр. Врач осмотрит ваш анус и прямую кишку, чтобы проверить наличие шишек, отеков, раздражения или других проблем.
• Цифровой ректальный экзамен. Врач наденет перчатки, нанесет смазку и вставит палец в прямую кишку, чтобы проверить мышечный тонус и почувствовать болезненность, уплотнения или другие проблемы.

Чтобы диагностировать внутренний геморрой или исключить другие заболевания, вам может потребоваться более тщательное обследование, в том числе:

• Аноскопия. Ваш врач использует короткую пластиковую трубку, называемую аноскопом, чтобы заглянуть в ваш анальный канал.
• Ригмоидоскопия. Ваш врач изучает нижнюю часть толстой кишки с помощью гибкой трубки с подсветкой, которая называется сигмоидоскоп. Они также могут использовать трубку, чтобы взять кусочек ткани для анализа.
• Колоноскопия. Врач осматривает весь толстый кишечник с помощью длинной гибкой трубки, называемой колоноскопом.Они также могут взять образцы тканей или решить другие проблемы, которые они обнаружат.

Лечение геморроя

Симптомы геморроя обычно проходят сами по себе. План лечения вашего врача будет зависеть от того, насколько серьезны ваши симптомы.

• Домашние средства. Простые изменения образа жизни часто могут облегчить легкие симптомы геморроя в течение 2-7 дней. Добавьте клетчатку в свой рацион с помощью безрецептурных добавок и таких продуктов, как фрукты, овощи и злаки. Старайтесь не напрягаться во время дефекации; пить больше воды может облегчить ходьбу.Теплые сидячие ванны по 20 минут несколько раз в день также могут улучшить ваше самочувствие. Пакеты со льдом могут облегчить боль и отек.
• Нехирургические методы лечения. Кремы и другие лекарства, отпускаемые без рецепта, облегчают боль, отек и зуд.
• Хирургические процедуры. Если у вас большой геморрой или другие методы лечения не помогли, вам может потребоваться операция. Ваш врач может использовать химические вещества, лазеры, инфракрасный свет или крошечные резинки, чтобы избавиться от них. Если они особенно большие или продолжают возвращаться, вашему врачу может потребоваться удалить их с помощью острого инструмента, называемого скальпелем.

Осложнения геморроя

В редких случаях геморрой может приводить к таким проблемам, как:

• Кожные бирки. Когда тромб в тромбированном геморрое растворяется, у вас может остаться немного кожи, которая может вызвать раздражение.
• Анемия. Вы можете потерять слишком много крови, если у вас длительный геморрой с сильным кровотечением.
• Заражение. У некоторых наружных геморроидальных узлов есть инфицированные язвы.
• Удушенный геморрой. Мышцы могут блокировать кровоток к выпавшему геморрою. Это может быть очень болезненно и потребовать хирургического вмешательства.

Профилактика геморроя

Чтобы предотвратить обострение геморроя, попробуйте следующие шаги:

• Ешьте клетчатку. Помогает пище легче проходить через ваш организм. Хороший способ получить его — из растительной пищи: овощей, фруктов, цельного зерна, орехов, семян, бобов и бобовых. Старайтесь получать от 20 до 35 граммов пищевых волокон в день.
• Используйте пищевые добавки с клетчаткой. Добавки, отпускаемые без рецепта, могут помочь смягчить стул, если вы не получаете достаточного количества клетчатки из пищи. Начните с небольшого количества и постепенно используйте больше.
• Пейте воды. Это поможет вам избежать твердого стула и запоров, и вы будете меньше напрягаться во время дефекации. Фрукты и овощи, содержащие клетчатку, также содержат воду.
• Упражнение. Физическая активность, например получасовая ходьба каждый день, поддерживает работу крови и кишечника.
• Не откладывайте. Воспользуйтесь туалетом, как только почувствуете позыв.
• Не напрягайтесь во время дефекации и не сидите на унитазе в течение длительного времени. Это оказывает большее давление на ваши вены.
• Поддерживайте здоровый вес.

Анальные трещины | Сидарс-Синай

Не то, что вы ищете?

Обзор

Несколько мышц окружают анальный канал и работают вместе, чтобы контролировать дефекацию.Внутренняя мышца, расположенная непосредственно под слизистой оболочкой анального канала, называется внутренним (непроизвольным) анальным сфинктером. Эта мышца обычно покрыта кожей. Когда происходит дефекация, мышца расслабляется, чтобы позволить стулу пройти.

Слезы, возникающие вдоль анального канала, называются анальными трещинами. Когда происходит разрыв, боль заставляет мышечные волокна сокращаться, препятствуя прохождению стула. Трещина раздвигается при сокращении мышцы (анальный спазм). В свою очередь, это влияет на мелкие кровеносные сосуды, которые переносят питательные вещества и кислород к разорванным тканям.В результате заживление замедляется.

Симптомы

Боль и дискомфорт при анальной трещине обычно усиливаются при дефекации. Боль после этого имеет тенденцию сохраняться надолго. Также может быть кровотечение из слезы. По мере ухудшения состояния также может возникнуть запор.

Причины и факторы риска

Трещина может образоваться от:

• Твердый стул или длительный эпизод диареи
• Недостаток клетчатки в рационе и / или воды с этой клетчаткой
• Продукты питания, которые затрудняют прохождение через пищеварительную систему, например попкорн, орехи или чипсы из тортильи

Диагноз

Диагностика этого состояния обычно проводится на основании симптомов и физического осмотра.

Лечение

Большинство трещин можно зажить, если следовать правильным привычкам по их устранению.

• Возьмите много воды и клетчатки
• Избегайте таких продуктов, как попкорн, орехи или чипсы из тортильи
• Избегайте продуктов, вызывающих запор

Дополнительно могут помочь следующие меры:

• Ванны теплые (сидячие)
• Используйте анестезирующий крем для местного применения
• Избегайте использования свечей от геморроя.Эти твердые, похожие на пули лекарства вводить больно, а иногда еще больше разрывают трещину.

Если боль не проходит, обратитесь к колоректальному хирургу. Кроме того, хирург может назначить лекарства (например, нитроглицериновую мазь для местного применения или дилтиазем), снимающие анальный спазм, улучшающие кровоснабжение заднего прохода и способствующие заживлению.

Если лечение не дает результатов, амбулаторная хирургическая процедура может расслабить внутреннюю мышцу сфинктера, чтобы позволить трещине зажить.

© 2000-2021 Компания StayWell, LLC.Все права защищены. Эта информация не предназначена для замены профессиональной медицинской помощи. Всегда следуйте инструкциям лечащего врача.

Не то, что вы ищете?

Геморрой (геморрой) — симптомы и лечение

Геморрой (также известный как геморрой) — это опухшие и воспаленные вены в прямой кишке или анусе. Типичные симптомы — боль, зуд и кровотечение в области анального отверстия. Лечение и профилактика часто включают в себя безрецептурные мази, другие домашние процедуры и изменение образа жизни.Если геморрой не проходит, может потребоваться визит к врачу и, в некоторых случаях, небольшая операция.

Причины

Точная причина геморроя неизвестна. Однако они связаны с повышением давления в нижней части прямой кишки, что может вызвать опухание и воспаление кровеносных сосудов в нижней части прямой кишки. Следующие факторы могут увеличить давление в нижней части прямой кишки и, следовательно, могут увеличить риск развития геморроя:

• Напряжение при опорожнении кишечника
• Длительное сидение, особенно в туалете
• Хронический (продолжительный) запор или диарея
• Избыточный вес или ожирение
• Беременность
• анальный секс
• Диета с низким содержанием клетчатки
• Травма спинного мозга
• Плохая осанка
• Семейный анамнез геморроя.

Геморрой — обычное явление, которое возникает у большинства людей на определенном этапе их жизни. Они, как правило, чаще возникают в более позднем возрасте из-за возрастного ослабления и растяжения тканей, поддерживающих вены в прямой кишке и анусе.

Признаки и симптомы

Симптомы часто зависят от того, находится ли геморрой внутри или снаружи тела.

Внутренний геморрой находится внутри прямой кишки и обычно не вызывает дискомфорта.Однако напряжение или раздражение при дефекации может повредить поверхность геморроя, вызывая кровотечение. Иногда при натуживании внутренний геморрой может вытолкнуться через анальное отверстие, что приводит к выпадению или выпадению геморроя, что может вызвать боль и раздражение.

Наружный геморрой находится под кожей вокруг заднего прохода. При раздражении они могут чесаться или кровоточить. Кровь может скапливаться внутри внешнего геморроя и образовывать сгусток, который вызывает сильную боль, отек и воспаление.

Признаки и симптомы геморроя могут включать:

• Боль или дискомфорт, особенно когда вы сидите
• Боль при дефекации
• Зуд или раздражение вокруг анальной области
• Ярко-красная кровь на стуле, туалетной бумаге или в унитазе
• Припухлость вокруг ануса
• Одна или несколько шишек возле ануса, которые могут быть болезненными или болезненными.

Кровотечение при дефекации — наиболее частый признак геморроя.Однако ректальное кровотечение может указывать на более серьезное заболевание, такое как рак кишечника или рак анального канала. Вам следует проконсультироваться с врачом, если:

• Ваш геморрой часто или чрезмерно кровоточит
• Ваш геморрой не поддается самолечению
• Симптомы геморроя сопровождаются явным изменением привычек кишечника
• Вы проходите мимо табуретов черного или бордового цвета
• Сгустки крови образовались
• Кровь примешана к стулу.

Симптомы геморроя часто проходят через несколько дней. Геморрой, возникающий во время беременности, обычно проходит после родов.

Диагностика

Визуальный осмотр должен позволить вашему врачу увидеть, есть ли у вас внешний геморрой.

Тесты и процедуры для диагностики внутреннего геморроя могут включать:

• Пальцевое ректальное обследование, при котором врач вводит смазанный палец в перчатке в прямую кишку, чтобы нащупать что-нибудь необычное, например новообразование
• Визуальный осмотр внутренней части анального канала и прямой кишки с помощью устройства для просмотра, такого как аноскоп, проктоскоп или сигмоидоскоп
• Колоноскопия может быть выполнена для более тщательного обследования всего кишечника (толстой кишки), если ваши признаки и симптомы указывают на то, что у вас может быть другое заболевание пищеварительной системы (например, язвенный колит или болезнь Крона), или если у вас есть факторы риска колоректального рака. рак.

Лечение

В большинстве случаев геморрой можно вылечить самостоятельно. Более серьезные или повторяющиеся случаи могут потребовать приема лекарств или хирургической процедуры. Геморрой может рецидивировать после лечения; следовательно, их скорее контролируют, чем излечивают.

Самолечение

Домашнее лечение — это часто все, что требуется для облегчения легкой боли, отека и воспаления, связанных с геморроем. Домашние процедуры включают:

• Использование безрецептурных мазей от геморроя, кремов, суппозиториев или подушечек, содержащих мягкий кортикостероид, e.грамм. гидрокортизон, или экстракт гамамелиса
• Замачивание анальной области в теплой воде на 10-15 минут два или три раза в день
• Использование смягчителей стула, которые облегчают отхождение стула
• Обеспечение чистоты анальной области путем ежедневного купания или душа — мыло не требуется, пораженный участок можно сушить феном
• Использование влажных салфеток или влажной туалетной бумаги (не содержащей духов или спирта) вместо сухой туалетной бумаги, чтобы сохранить чистоту анальной области после дефекации
• Прикладывание пакетов со льдом или холодных компрессов к пораженному участку может уменьшить отек
• Прием пероральных обезболивающих, таких как парацетамол или ибупрофен, может помочь уменьшить дискомфорт.

Нехирургические и хирургические процедуры

При наружном геморрое, в котором образовался сгусток (тромбоз), быстрое облегчение может быть получено от вашего врача, выполнившего геморроидальную тромбэктомию, которая представляет собой простую процедуру удаления с помощью разреза и дренирования. сгусток.

При постоянном кровотечении или болезненном геморрое в кабинете врача можно выполнить следующие нехирургические процедуры по уничтожению геморроя:

• Перевязка резинкой, которая включает использование резинки для прекращения кровоснабжения геморроя, вызывая его сморщивание и смерть
• Инъекция (склеротерапия), при которой в геморрой вводится какое-либо вещество, чтобы он затвердел и уменьшился.
• Электротерапия (электрокоагуляция) — вид термической обработки, при которой геморрой затвердевает и сморщивается.

Если нехирургические процедуры не увенчались успехом или если геморрой очень большой, может потребоваться одна из следующих хирургических процедур:

• Геморроидэктомия — удаление геморроидальных узлов с помощью скальпеля или лазера, обычно под общим наркозом
• Штампование геморроя — удаление внутреннего геморроя с помощью специального пистолета для скоб, который также вставляет кольцо скоб, чтобы закрыть рану и предотвратить кровотечение.

Профилактика

Сохранение мягкости стула — лучший способ предотвратить возникновение геморроя.Следующие шаги могут помочь предотвратить возникновение геморроя и уменьшить симптомы существующего геморроя:

• Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки
• Пейте много жидкости
• Рассмотрите возможность употребления пищевых добавок
• Не напрягайтесь в туалете
• Сходите в туалет, как только почувствуете позыв
• Делайте много упражнений
• Худейте, если у вас избыточный вес
• Избегайте длительного сидения
• Избегайте приема лекарств, которые могут вызвать запор, например.обезболивающие на основе кодеина.

Список литературы

Клиника Мэйо (2018). Геморрой (веб-страница). Рочестер, штат Нью-Йорк: Фонд Мейо медицинского образования и исследований. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/symptoms-causes/syc-20360268 [дата обращения: 17.04.18]
MedlinePlus (2017). Геморрой (веб-страница). Bethesda, MD: Национальная медицинская библиотека США. [Доступ: 17.04.18]
О’Тул, M.T. (Ред.) (2013). Геморрой. Словарь Мосби по медицине, медсестрам и медицинским профессиям (9-е изд.). Сент-Луис, Мичиган: Elsevier Mosby.
Торнтон, Южная Каролина (2017). Лечение и лечение геморроя (Интернет-страница). Спасательные препараты и болезни. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: WebMD LLC. https://emedicine.medscape.com/article/775407-overview [дата обращения: 17.04.18]

Обновлено: апрель 2018 г.

.