12 упражнений с гирей 16 кг на все группы мышц Сила и выносливость считаются исконно мужскими качествами. Потому силовые тренировки среди представителей сильного пола очень популярны. Но как быть, если…
3 главных упражнения для качественной проработки бицепса – Москва 24, 27.01.2019 Обозреватель портала Москва 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал и показал, с помощью каких упражнений можно сделать красивый…
с чего начать, базовые упражнения для новичков Автор ВладимирВремя чтения 14 мин.Просмотры 1k.Приветствую почитателей силы, атлетизма и здорового образа жизни. Сегодня я расскажу вам о спорте, который стал воплощением максимальной…
Программа отжиманий для тех, кто хочет иметь красивое телоКак отжимания меняют тело Отжимания — это универсальное суперупражнение. Никакого оборудования, минимум свободного места и всего несколько минут в день — вот…
Как узнать процент жира? Таблицы для мужчин и для женщин + фото Определение процента жира в организме — важная составляющая сушки или набора мышечной массы. Хотя нормой являются цифры порядка…
Что будет, если приседать по 100 раз в день с собственным весом | РУССКИЙ ВЗГЛЯД ✔️Станут ли ноги огромными, как у «качков»? ✔️ К сожалению, в странах СНГ, любая физическая…
Сушка ног и ягодиц в домашних условиях для девушек и мужчин В особенностях конституции тела существует предрасположенность к полноте в той или иной части – у кого-то это живот, а…
Турник и брусья: эффективная программа тренировок, как добиться результата. | ЧК — спорт и тренировкиДобиться спортивного телосложения можно с помощью двух, на первый взгляд банальных, снарядов – турника и брусьев….
Креатин * Как принимать до или после тренировки, как пить до или после еды Креатин – популярный вид спортивного питания, чьё действие направлено на прирост мышечной массы, увеличение выносливости и…
Гарциния камбоджийская — экстракт для похудения. Как принимать гарцинию Гарциния – это необычный плод вечнозеленого растения, является очень дальним родственником зверобоя. Впервые было обнаружено на территории Южной Азии, а сами…
