Упражнения для спины в тренажерном зале — как накачать спинуЧтобы понимать, как правильно качать спину, полезно знать, что существуют глубокие и поверхностные мышцы спины. Первый слой образуют широчайшие и трапециевидные…
Какой размер бицепса является нормой для мужчины: натуральный бодибилдинг | Фитнес тренер Юрий СпасокукоцкийЯ нашел в интернете таблицу, которая показывает какие средние размеры бицепс в норме у мужчин от 20…
Широчайшая мышца спины | KinesioPro Широчайшая мышца спины является одной из самых больших мышц человеческого тела. Она представляет собой крупную плоскую треугольную мышцу, которая не используется активно в повседневной деятельности,…
Французский жим с гантелями Французский жим гантели одной рукой это формирующее изолирующее упражнение в бодибилдинге, предназначенное для проработки всех трех головок трицепса. Упражнение выполняется в положении сидя или стоя каждой…
Упражнения для спины в картинках « Prokachkov.ru Опубликовано 1 апреля 2011 в рубрике Упражнения для спины и шеи Очередная серия упражнений в картинках. На этот раз на картинках будет изображено…
комплекс упражнений для мужчин и женщин с плечевым тренажером Эспандер в советское время был, наверное, в каждом доме, но постепенно этот функциональный тренажер начали забывать и вытеснять из домашнего тренинга…
Лечебная физкультура для поясничного отдела позвоночника В профилактике и лечении остеохондроза позвоночника существенное значение имеют систематические занятия специальной лечебной гимнастикой. Прежде чаи приступить к самостоятельный занятиям лечебной гимнастикой,…
Семь полезных продуктов с высоким содержанием калияhttps://rsport.ria.ru/20210318/kaliy-1601695434.html Семь полезных продуктов с высоким содержанием калияСемь полезных продуктов с высоким содержанием калия — Спорт РИА Новости, 18.03.2021Семь полезных продуктов с высоким содержанием…
Самые эффективные тренажеры для занятий в спортзале – Russian Dallas – Русский Даллас Большинство тренажеров в американских спортзалах — силовые. Они предназначены для тренировки определенных групп мышц — первичной мышцы,…
Становая тяга лечит боль в пояснице На сайте Thebarbellphysio.com появилась статья о том, как вылечить боль в пояснице, выполняя становую тягу. Становая тяга, она же дедлифт, — это…
