Учимся подтягиваться с нуля. Программа упражнений от нуля до мастера Пол Уэйд – человек, который может сделать больше подтягиваний на одной руке, чем вы на двух. Уэйд научился этому в…
Программа для тренировок в тренажерном зале для мужчинПрограмма тренировок в тренажерном зале для мужчин отличается от женского варианта высокой нагрузкой и силовым уклоном. Программы для девушек чаще всего преследуют цель…
Prostar 100% Whey Protein от Ultimate Nutrition Протеиновая энергостанция с содержанием всех необходимых для накачки заменимых и незаменимых аминокислот. Протеиновые добавки, пожалуй, самые важные для всех категорий атлетов, а особенно…
Подтягивание на турнике: таблица. Программа тренировокТурник является отличным инструментом по накачке мышц спины. Также на нём прорабатывают руки, качают предплечья и развивают общую мускулатуру. Потому как подтягивания являются базовым многосуставным…
Примерное меню для сушки тела Многие в последнее время стремятся сделать свое тело красивым и здоровым. В этом стремлении люди немало времени проводят в спортивных залах или на уличных тренировках. …
Create a training and nutrition program online • body-program.com.ua Составление программы тренировок и питанияHow to create a training and nutrition program online We are interested in making your training as…
Разводка гантелей на наклонной скамье (техника) Варианты выполнения Упражнение может выполняться на горизонтальной скамье или на скамье с отрицательным углом наклона. Какие мышцы работают в упражнении Разводка гантелей на наклонной…
9 легких упражнений от боли в пояснице, которые отнимут у вас минимум времениБольшую часть жизни мы проводим в сидячем положении. Неважно, сколько вам лет, 20 или 60, многие из вас наверняка хоть раз испытывали…
упражнения для рук, спины и прессаКакие мышечные группы можно прокачать, используя турник. Как грамотно выстроить программу тренировок. Техника упражнений.Турник – один из наиболее доступных и спортивных снарядов для атлета. С…
Углеводное окно после тренировки для похудения Углеводное окно Диетологи разработали теорию, определяющую временной промежуток, который носит название — углеводное окно после тренировки для похудения. Данный период обладает ключевым воздействием на…
