Тяга к груди в наклоне со штангой и гантелямиШирокие мускулистые плечи – это не природный дар, а результат грамотной работы над развитием дельтовидных мышц. Эти мышцы состоят из трех пучков…

Что такое дроп-сеты и почему они заставят ваши мускулы растиДроп-сеты – прием в силовом тренинге, когда во время подхода вы постепенно уменьшаете вес снаряда. Почему дроп-сеты заставят мускулы расти. Как…

Статическая растяжка: Упражнения, выравнивающие асимметрию тела Этот комплекс относится к простейшему способу омоложения. Суть его основана на выравнивании силы мышц вокруг позвоночника и шеи. Это позволяет ликвидировать сколиозы, кифозы и остеохондрозы.  Здоровый…

Присед с гантелями для девушек: техника, виды, правила упражнения Приседания и их различные вариации – это самые популярные и эффективные упражнения для прокачки мышц ягодиц и бедер. Для повышения их…

Сушка тела для мужчин в домашних условиях «Сушка» – это очень трудоемкий процесс, с помощью которого можно сделать ваши мышцы максимально рельефными. Так же, следует заметить, что сушка тела для…

Витамин D — механизм действия и нужно ли принимать добавкиВ современной литературе про поддержание здорового образа жизни и ее продление часто упоминается витамин D. В некоторых работах рекомендуется регулярно проверять…

Упражнения на фитболе для ребенка от 1 года Три упражнения с фитболом на каждый день для годовалых малышей Ежедневные упражнения на фитболе для годовалого малыша — веселый…

NABBA Worldсhampionships в Самаре собрала атлетов из 50 стран | Новости спорта Вчера в Самаре состоялось историческое событие: впервые за всю историю существования федерации NABBA Чемпионат Мира прошел в России….

Выбор размера бандажа для беременных Подбор размера бандажа для беременных очень часто затрудняется наличием на этот счет противоречивой информации. Согласно одним источникам, ориентироваться нужно на свой дородовый размер, взяв за…