Что делать, если болят мышцы после тренировкиПочему болят мышцыВо время тренировки с непривычной нагрузкой и акцентом на эксцентрическую фазу (растяжение мышц под нагрузкой) повреждаются мышечные волокна. Микротравмы вызывают воспаление, которое…
что это такое, как ее правильно соблюдать?Сушка тела: что это такое, как ее правильно соблюдать?Сушка тела — специальная процедура, которая помогает полностью избавиться от подкожного жира и сделать мускулатуру более…
зачем он нужен и как его вести Просмотров 2.8к. Обновлено 28.12.2020 Дневник спортсмена непопулярен в нашей стране. Однако планирование и отчетность не последние составляющие успеха. Стоит ли внести дневник спортсмена…
Упражнения для мышц спины с гантелями Спина это одна из самых крупных мышц нашего тела. Она состоит из широчайших (так называемые – крылья), трапециевидных и длинных (начинаются от поясницы и…
Арт-курс «Рисунок. Анатомия» на английском (13-17 лет) Авторский курс от педагога из USA Ларисы Горих. Освойте анатомический рисунок, изучите строение человека и подготовьте арт-портфолио на английском. На курсе подростки…
5 мощных упражнений на плечи, которые увеличат их в два раза Уверен, что у опытных атлетов, разбирающихся в вопросе периодизации тренинга, биомеханики движений и теории построения специализированных микро- и мезоциклов…
Страница не найдена |Страница не найдена | 404. Страница не найдена Архив за месяц ПнВтСрЧтПтСбВс 282930 12 12 1 3031 12 …
расход за 20, 50, 100 раз Приседания – очень популярное упражнение при похудении. Оно позволяет улучшить тонус тела, избавиться от лишнего веса, проработать мышцы бедер, ягодиц и пресса, обрести красивый…
Как накачать грудные мышцы в домашних условияхСамое эффективное упражнение для грудных мышц в домашних условиях — это, конечно же, отжимания от пола с различной постановкой рук и отжиманиями под разными…
3 самых эффективных способа, как быстро накачать ноги мужчине | Тренер Онлайн — Иван МихеевБольшинство мужчин хотят красивое и гармоничное тело. Я вас понимаю, мужики, я тоже этого хочу. Но…
