Упражнения с гантелями для грудных мышцГантели- это, пожалуй, лучший снаряд для тренировки грудных мышц. По сравнению с той же штангой, они имеют одно существенное преимущество: возможность регулировки амплитуды движения. Если…
Мышечная система человекаДвижение неотъемлемая часть человеческой жизни. Движение человека невозможно без мышц. Без них человек не мог бы быть тем, кем он является. Мышцы помогают поддерживать наше тело в горизонтальном…
Ляж на спину – как сказать ляг на спину или ляжьЛЯГТЕ или ЛЯЖТЕ, как правильно?Правильно скажем и напишем «лягте» (на спину, на пол, на диван, на кровать, на коврик и…
Почему хрустят колени? Что делать, если они щелкают и скрипят при сгибании, разгибании и приседании?Сталкиваясь с хрустом в коленях, в первую очередь, задаешься вопросом: нормально это или нет? И что…
Арнольд Шварценеггер — фото, биография, личная жизнь, новости, фильмы 2021Биография Арнольд Шварценеггер не нуждается в представлении. Терминатор, Конан, Мистер Олимпия, Железный Арни, Дуб. Одних этих имен и прозвищ достаточно, чтобы…
Мышечная система. Строение и функции мышц Мышечная система. Строение и функции мышц О мышцах человека Сколько всего мышц? Мышцы человека Мышцы связывают все части скелета; Приводят…
Строение дыхательной системы человека – Российский учебник Дыхательная система — совокупность органов, обеспечивающих поступление кислорода из окружающего воздуха в дыхательные пути, и осуществляющих газообмен, т.е. поступление кислорода в кровоток и выведение углекислого газа из кровотока…
Как быстро и эффективно научиться подтягиваться array(111) { [«ORIGINAL_PARAMETERS»]=> array(145) { [«IBLOCK_TYPE»]=> string(7) «for-you» [«IBLOCK_ID»]=> int(12) [«PROPERTY_CODE»]=> array(3) { [0]=> string(9) «READ_TEXT» [1]=> string(9) «BOLD_TEXT» [2]=> string(14) «SHOW_COUNT_ADD» } [«META_KEYWORDS»]=>…
как правильно делать, показания, польза Гиперэкстензия для спины – эффективное упражнение, которое используют многие спортсмены для развития задних мышц спины и бедер. Оно помогает укрепить мышечный корсет поясницы и подтянуть…
Как определить, сколько нужно бегать в неделю: рекомендации для начинающихНезависимо от того, планируете вы пробежать 5 км, 10 км, полумарафон или марафон, эти правила позволят вам всегда быть в форме…
