Как правильно качаться в тренажерном зале Мнoгиe нoвички, нaчинaющиe пoсeщaть трeнaжeрный зaл, сoвeршaют oдни и тe жe типичныe oшибки. Oни нaчинaют зaнимaться слишкoм чaстo и слишкoм интeнсивнo. В итoгe получают…
Чем заменить подтягивания в домашних условиях? | ВСЕ о мире спорта!Чем заменить подтягивания: лучшие упражнения для домаПоскольку аналогов подтягиваниям на турнике с собственным весом нет, все упражнения будут способствовать укреплению…
Отзыв L-цистеин Now Foods — витамин для волос кожи и ногтей: albionka — LiveJournal Всем отличного дня! В обзоре БАД с Айхерб кратко затронем наиболее актуальные вопросы: 1) Побочные действия…
Спортивное питание и алкоголь: рискованный союзПраздники, застолья, встречи с друзьями редко обходятся без алкоголя. Бутылочка пива или бокал-другой вина – что в этом такого? Наверное, для большинства ничего. Но спортсменам…
Схема подтягиваний на турнике для роста мышц Занятие на турнике — один из самых простых и эффективных способов увеличения объема мышц и повышения рельефности тела. В данной статье мы расскажем…
Лучшие упражнения на блочных тренажерах, 10 эффективных упражненийВыполнение упражнений на блочном тренажере позволяет разнообразить программу тренировок и улучшить прогресс в наращивании объема мышц. Особенность таких занятий заключается в том, что…
9 советов тренеров для мечтающих похудетьВы точно знаете, сколько лишних килограммов и сантиметров в талии отделяют вас от фигуры мечты. Вы даже составили график занятий и добросовестно ему следуете, но…
Калькуляторы повторений. Формулы Бржыки, Эйпли, ЛэндераИнструкция 1. Калькуляторы полного максимума Введите свой рабочий вес Укажите количество повторений с рабочим весом Нажмите «Вычислить» 2. Калькуляторы повторений Введите свой полный максимум Укажите…
Тренажерные залы в Санкт-Петербурге (СПб) Тренажерный зал – это отличное место для тех, кто хочет подтянуть свою физическую форму и тех, кто следит за своим здоровьем. Первые спортзалы в Европе и США появились еще в середине…
Упражнения с гантелями. ТОП лучших.👨👩Упражнения с гантелями для мужчин и женщин. Главные правила.Прежде чем мы начнем, я хочу донести до вас очень важную вещь.Не существует разницы между мужскими и женскими…
