ТОП-30 упражнений для растяжки ног: стоя и лежа (ФОТО)Регулярные занятия стретчингом улучшают координацию, гибкость и помогают избавиться от стресса, поскольку расслабляют мышцы всего тела. Всем, кто занимается фитнесом и спортом,…
Найден способ поддержать мышечный тонус без физической активностиУченые Бирмингемского университета и Университета Данди провели исследования, которые помогут пожилым людям сохранить мышечную массу в тонусе. Результаты исследования опубликованы в журнале FASEB…
Программа кардиотренировок в зале для девушекХодьба300–400 ккал за 60 минут. Подходит для новичков. Подходит для выполнения перед силовыми тренировками.Программа кардиотренировки:Ходьба в низком темпе – 50-70: ЧСС. Частота: 3–4 дня в неделю. Продолжительность – 20–45 минут.Бег600 ккал…
Апельсин — описание, состав, калорийность и пищевая ценность 47 килокалорий Апельсин является результатом скрещивания мандарина и помело. Активно культивируется по всему миру, в регионах с тропическим и субтропическим климатом. Помимо…
Жим штанги головой внизЖим штанги головой вниз | Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 8 — 12 повторений по 20 — 30 кг. 3 — 4 подхода.Для женщин:…
Сколиоз. Хочу накачать пресс. Что мне можно выполнять? Комплекс упражнений при сколиозеЭтот базовый комплекс содержит симметричные упражнения корригирующего характера, укрепляющие мышцы туловища, дозированно вытягивающие позвоночник, вырабатывающие правильную осанку.Основные правила при…
Милдронат инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Mildronate капс. 500 мг: 60 шт. (8897)Мельдоний является синтетическим аналогом гамма-бутиробетаина, вещества, которое находится в каждой клетке организма человека.Ингибирует гамма-бутиробетаингидрооксиназу,…
Приводящие и отводящие мышцы бедра что это После изучения анатомии больших приводящих мышц бедра и других их составляющих, сразу станет понятно, что они выполняют важные функции, необходимые для движения….
Спорт и гормон тестостерон — kurier.lt В основной своей массе тестостерон вырабатывается мужскими яичками, отчего он собственно и получил свое замечательное имя («testiculus» — греч. «яичко»), а также надпочечниками. Путешествуя…
Сколько калорий нужно употреблять в день чтобы набрать массу? Как набрать вес Все люди хотят иметь красиво сложенное тело. Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы набрать массу? Наращивание мышц…
