Упражнения с блином от штанги: тренировка в зале Упражнения со штангой делают многие атлеты. Именно благодаря ей они могут похвастаться накаченным телом и рельефными мышцами. Но штанга может быть полезной…
Шраги на брусьях (нижняя часть трапеции)Шраги на брусьях (нижняя часть трапеции) Одно из основных упражнений на развитие трапециевидных мышц спины по всей их длине, хотя основная часть нагрузки…
Упражнения со скакалкой для похуденияХотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Для начала, конечно, пересмотрите питание. На 50 % результат зависит от баланса калорий, белков, жиров и углеводов. Не…
10 упражнений для сжигания жира в домашних условиях (С ВИДЕО) Лето не за горами, поэтому самое время заняться утилизацией лишних жировых отложений. Период самоизоляции отлично подходит для этого действа, потому…
Что нужно знать о сколиозе Следить за осанкой ребенка необходимо с раннего возраста, уделяя внимание самым различным факторам: как сидит, стоит и двигается ваш малыш. Чтобы у ребенка с детства…
Если вы будете ежедневно втягивать живот, то произойдёт несколько вещей | Что если…Упражнение на втягивание живота на простом языке называется «вакуум», а у йогов «Уддияна Бандха». Выполняется на пустой желудок…
Что о Вас расскажет Ваш скелет. Конституция человека и возможные болезни.08 апреля 2019 Каждый человек имеет свою соматическую конституцию (соматотип), свои, отличающие его от других людей размеры и формы…
Как ВЧК превратилась в ФСБ Двадцатого декабря 1917 г. была создана Всероссийская чрезвычайная комиссия по борьбе с контрреволюцией и саботажем (ВЧК) – ее преемники отмечают сегодня ее столетний юбилей. Многочисленные…
Упражнения на пресс для девушек и женщин в домашних условиях Представленный комплекс включает в себя эффективные упражнения для мышц живота. При регулярных тренировках в домашних условиях вы непременно сможете достичь…
Бодибилдинг после 40 лет: как заниматься, тренировки, упражненияЛюди, перешагнувшие возрастной барьер в сорок лет, ошибочно полагают, что путь к обретению накаченного и рельефного тела для них закрыт. Это обычное заблуждение….
