Питание на массу для мужчин основы Питание на массу для мужчин основывается на рационе с повышенной калорийностью, т.е Вы потребляете большее количество энергии с едой, чем можете израсходовать. Основными правилами…
Упражнения с большим мячом. Фитбол для похудения: эффективность и упражнения Фитбол или гимнастический мяч — это неизменный спортивный инвентарь каждого тренажерного зала, в котором проходят занятия по фитнесу. Его еще…
Какие ошибки совершают начинающие качки Очень часто начинающие качки обнаруживают, что прошедшие несколько месяцев закончились бесследно, практически не прибавив мышечной массы. И есть ли смысл в этом случае ожидать чуда…
Программа тренировок для сжигания жира В данной статье вы сможете ознакомиться с главными особенностями процесса жиросжигания в организме человека и узнаете как правильно организовать свой тренировочной процесс. Выясните ключевые…
Штанги для жима с прямым грифом Штанга с прямым грифом имеет большое применение. Одно из самых важных и базовых упражнений, выполняемых с ее помощью, — это жим лежа от…
Растяжка грудных мышц: упражнения в домашних условиях Грудные мышцы задействуются при подъеме и вращениях руками. Если не делать растяжку груди, то увеличивается риск получения травм при силовых упражнениях, которые требуют…
Как правильно снять мерки Сведения об образовательной организации В корзине (0 товаров) 8 800 301 59 39 — школа и магазин в Санкт-Петербурге (код 800 обязателен) 8 916 096 54…
На что влияет осанка человека?Осанка — привычная поза человека, непринужденно стоящего с сомкнутыми пятками и разведенными под углом 45—50° носками.Особенности осанки определяются измерениями и описанием тела человека во всей совокупности…
Растительный протеин, мифы и реальностьБелок не должен поступать только из животных источников, чтобы быть эффективным. Вот вам 5 мифов о растительном протеине, которые вы откинете в прошлое навсегда! В мире…
Когда достигнете 100 | 100 отжиманийЕсли вы достигли 100 отжиманий — ПОЗДРАВЛЯЕМ! Ваши мышцы рук и грудной клетки уже хорошо развиты. Значительно лучше, чем у большинства людей. Конечно, вы можете…
