основные принципы питания и менюЗдравствуйте, мои дорогие читатели и особенно читательницы, ибо сегодняшняя наша тема больше для прекрасных дам! Стройное, подтянутое тело – мечта многих девушек, не так ли?Именно поэтому…
Французский жим со штангой на наклонной скамье 6 минут на освоение. 345 просмотров AtletIQ — приложение для бодибилдинга 600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома…
Чем полезно крутить обручГлавная » Полезное » Чем полезно крутить обруч Полезно ли крутить обруч Обруч – очень удобный инструмент для борьбы с лишним весом. Он позволяет концентрировать усилия…
Как правильно выполнять разгибание рук на блоке для трицепса Большие и мощные руки — показатель отличного здоровья и большой силы. Они всегда привлекали внимание девушек. Именно по этой причине большинство…
Гейнер или протеин: что лучше для набора массыЧто такое гейнер и когда он необходим «Гейнер» переводится с английского приблизительно как «ускоряющий рост». Этот тип спортивного питания пьют, чтобы увеличить…
меню на неделю, список продуктов, результаты, отзывы диетологовКак и в любой диете, на палео важно разнообразие. Какими бы полезными не были продукты, вы можете устать от однообразного меню день за…
Программа тренировок на пресс. Схема прокачки пресса Пресс – это визуальный центр тела. И именно сюда в первую очередь устремляются оценивающие взгляды окружающих. Из каких упражнений должна состоять программа для…
Рабочий вес I Что это? Как правильно подобрать? Что такое рабочий вес? Рабочим весом называют такой вес отягощения (снаряда), с которым вы сможете выполнить нужное количество повторений, соблюдая все правила…
Средства и виды ЛФК Лечебная физкультура — это комплекс физических упражнений. Классифицируются данные физические нагрузки, как: гимнастические и идеомоторные. Упражнения идеомоторные упражнения представляют собой вид занятий, выполняются которые мысленно. Показаны…
Модуль «Антропометрия»Модуль «Антропометрия» в составе АПК «Здоровье-Экспресс» использует две различные методики оценки: для взрослых (предназначена для людей старше 18 лет) для детей (предназначена для детей младше 18 лет)В зависимости от возраста обследуемого происходит…
