Женская сушка тела за 30 дней — Оцениваем конкретный пример женского похудения за 1 месяц | Фитнес тренер Юрий Спасокукоцкий Многие из нас проводят сушку тела, и кто то просто…
Я отжимался каждый день ПО 100 РАЗ в течение 30 дней. Вот что из этого вышло (Фото ДО и ПОСЛЕ) Автор solbon На чтение 2 мин. Просмотров 514 Опубликовано 24…
эффективная диета для рельефа мышц Рельефность и сухость мышц, обеспечивается в основном за счет правильного питания, грамотно подобранной диеты, поэтому важно знать, а главное как применять ее в своей соревновательной…
Как подключить китайский фитнес-браслет к телефону. Подключение умных часов Xiaomi, Honor, Huawei, Lefun и других Купив популярный фитнес-браслет в Поднебесной вроде Honor Band 5 и Xiaomi Mi Band 4, многие сталкиваются с…
Тренировка 8×8: Набираем сухую мышечную массуУскорь рост мышечной массы объёмными подходами. Этот 4-дневный сплит включает в себя тренировку объема 8 подходов по 8 повторений, это поможет тебе нарастить внушительные мышцы!…
Как набирать внутренний номер? – база полезных советов МТТ Сложно представить слаженную и эффективную работу компании без современного канала связи. Решать деловые вопросы по телефону – привычно и удобно. Одного…
Питание перед тренировкой: советы профессионалов Тренировки не всегда проходят гладко, даже у профессионалов бывают неудачные дни. Однако вы можете свести провалы к минимуму, как следует подготовившись еще до…
Кардио дома — это реальность! Топ-10 лучших упражнений Многих привлекает идея занятий дома — это экономит время и деньги, хотя вместо этого приходится решать другие проблемы, например, нехватку места и…
7 любопытных фактов о наших ногахМы на них ходим каждый день, но много ли мы о них знаем? Фактрум собрал интереснейшие факты о нижних конечностях человека. 1. Утром наши ноги меньше К вечеру объём стопы человека обычно увеличивается, причём разница…
Как увеличить мозговую активность Время чтения: 3 минуты Как увеличить мозговую активность и быть здоровым? Есть много веских причин, чтобы быть физически активным. Большинство из них включают снижение шансов…
