Как правильно начать заниматься на беговой дорожке — программа тренировок для начинающих, как тренироваться новичкам, чтобы похудеть Когда человек планирует привести тело в порядок, он ищет способ и натыкается…
24 асаны для начинающих, комплексы для похудения живота, рук, ног лица, бедер и попе в домашних условияхWomFit Сейчас есть огромное количество людей, чьи разговоры и мысли вращаются только вокруг, как…
Золотая рыбка упражнение польза и вред ≡ 1 октября 2015 · Рубрика: Разное Техника выполнения Рыбки Упражнение состоит из двух этапов: подготовка тела, то есть, растяжка, и непосредственно,…
Периодизация нагрузок (циклирование в бодибилдинге) все от А до Я в домашних условиях Друзья, всем привет. Буквально на днях, один из посетителей задал мне вопрос, в комментариях к статье: «Теории…
Программа тренировок Джо Вейдера | Тренировки звезд Джо Вейдер – великий спортсмен и тренер. Основал Международную Федерацию Бодибилдинга, известную каждому любителю такого вида спорта. За долгое время своей профессиональной деятельности…
что это такое и для чего нужны? Как принимать BCAA правильноBCAA (Branched-chain amino acids) – это комплекс, который состоит из 3 аминокислот, не синтезируемых организмом: валина, лейцина, изолейцина. Они должны…
Протеин для женщин и его эффекты, польза и дозировка Вы слышали, что женщины не должны пить протеиновые напитки, потому что их мышцы вырастут как мужчины? Белки являются строительными блоками мышц,…
3 лучших аптечных препарата для роста мышц | MyFitnessАптечные препараты для набора мышечной массы используют спортсмены, которые уже достигли хороших результатов, но стремятся к более высоким показателям. Таким образом они…
10 000 шагов к здоровью и стройной фигуре. Все, что вы хотели знать о ходьбе Сколько шагов вы проходите в день? Как часто пользуетесь общественным транспортом, ездите на машине? Большинство…
Тяга штанги в наклоне: как правильно выполнять?Тяга штанги в наклоне это, пожалуй, моё самое любимое упражнение на спину. От одного специалиста по фитнесу я слышал фразу, что генетически люди предопределены…
