Как научиться подтягиваниям на турнике с нуля — программа для начинающих, схема подтягиваний Вы, наверняка, обращали внимание, как ловко обезьяны передвигаются по веткам деревьев при помощи рук. Для человека альтернативой…
Как выбрать правильно гриф для домаНа сегодняшний день стало модно вести активный образ жизни, посещать тренажерный зал, заниматься спортом, пилатесом, фитнесом и другими видами занятий. Однако наряду с этим, спорт…
мышцы морали и не только. В эту группу входят: тонкая мышца, длинная, короткая и большая приводящие мышцы, гребенчатая мышца. Тонкая мышца начинается на лобковой кости и прикрепляется к большеберцовой кости….
Коварные гормоны. Где собирают на теле жир инсулин, пролактин и кортизол? | Здоровая жизнь | Здоровье Жировые отложения — то, с чем люди вынуждены бороться все время. Они переживают, если где-то такие…
Тренировка мышц антагонистов: программа для роста — Школа телаЗнакомство атлета с бодибилдингом начинается с базовых упражнений. С появлением опыта спортсмены переходят к сплит-тренингу. При длительных тренировках по одной программе мышцы…
понятие, основы, принципы – My sport life В современном спорте существует множество разновидностей силовых и кардиотренировок, функциональное действие которых направлено на усовершенствование тела и развития выносливости у спортсменов. На сегодняшний…
Приседания на одной ноге – плюсы и минусы упражненияПриседания на одной ноге или пистолетик – это сложное и довольно неоднозначное упражнение. Многим оно знакомо еще со школьных уроков физкультуры, но…
8 типов сплита. Как выбрать сплит-тренировку С этого дня Зожник усиливает направление силового тренинга регулярными переводами с культового американского сайта T-Nation, где за буквой “Т” скрывается слово “тестостерон”. Сегодня перевод…
видео, таблица тренировок для мужчин — Фертильность А начинать нужно в первую очередь с контроля своего ежедневного рациона. Уже давно известно, что придерживаясь системы правильного питания можно не только накачать…
Трёхдневная программа тренировок для набора мышечной массы Программа построена таким образом, чтобы качать мышцы-антагонисты в один день. Данный метод тренировок хорошо зарекомендовал себя и им пользуются многие профессиональные атлеты. Поэтому…
