список продуктов и таблица для похудения От спортсменов и приверженцев здорового питания часто можно услышать такую фразу: быстрые углеводы – это зло, а медленные углеводы – добро. Вопрос требует подробного…
Нервный ствол — Карта знаний Нервный ствол — это совокупность нервных волокон, покрытых общей эпителиальной и соединительной оболочкой.В состав смешанного нерва входят разные по функции волокна: двигательные, чувствительные, вегетативные, принадлежайщие…
Полезен ли эллиптический тренажер так же, как и бег? Отрывок из отличной книги “Кардио или силовая”, публикуется с разрешения издательства “Альпина”. Согласно данным Ассоциации производителей спортивных товаров США, в 2007…
Упражнения на трицепс – лучший комплекс с описанием техникиТрицепс – мышца, разгибающая руку. Вместе с бицепсом она формирует рельеф руки от плеча до локтя (анатомически эта часть называется плечом). Так…
Тяга верхнего блока прямыми руками: техника выполнения Лет 10 назад, практически во всех залах, практиковались исключительно базовые упражнения с гантелями и штангой. Все изолированные движения, в том числе и на…
Базовая программа упражнений на турнике для начинающих | Sport my love and lifeДавайте начнем по порядку. Увеличение времени виса Чтобы безопасно делать все упражнения на турнике, нужно уверенно висеть на…
Расчет идеального веса, индекса массы тела (ИМТ), он-лайн калькуляторы веса Какой вес можно считать идеальным? Ответ на этот вопрос волнует многих, т.к. от него зависят не только формы тела, но…
Правила питания для похудения и поддержания веса | Блогер julitos на сайте SPLETNIK.RU 1 марта 2015 Дорогие девочки, я часто вижу, что посты о похудении вызывают большой интерес, но я…
Как правильно дышать при беге – 7 простых секретовПри любой физической активности от дыхания зависит очень многое. И неважно, что именно вы выбрали: занятия в тренажерном зале, кроссфит или плаванье….
Приседания. Виды и техника приседаний. Приседания это одно из базовых упражнений для мышц ног. Женщинам, приседания помогут в формировании идеальных бёдер и ягодиц, которые являются одними из самых желанных частей…
