Спортивные коврики Коврики из сшитого пенополиэтилена очень популярны и широко применяются для занятий спортом и активного отдыха. Их используют для занятий гимнастикой, фитнесом, йогой, а также в туристических походах, в…

105 фото эффективных программ от профессиональных тренеров Тренажерный зал у многих ассоциируется с обязательными нагрузками и сложными упражнениями, такой барьер снижает психологический настрой на занятия. Важно понимать что настойчивость и…

Как правильно делать разгибания на трицепс в кроссовере Разгибание рук в тренажере – довольно популярное упражнение, которое одинаково подходит как новичкам, так и опытным спортсменам. Его можно выполнять с различными…

Недержание мочи при беге, прыжках на скакалке и батутеСуществуют патологии, в которых пациенту стыдно признаться. Легко представить растерянность и боль сексуальной, красивой женщины, которую подстерегает недержание мочи во время прыжков…

Лучшие препараты для восстановления работы мозга и улучшения памяти Человеческий мозг называют «компьютером» нашего организма. Но любой компьютер со временем начинает зависать, его составляющие ломаются, выходят из строя и…

Бицепс — упражнения, анатомия, особенности тренировки | Геннадий РакитинСегодня вы узнаете, как накачать бицепс. Мы покажем эффективные упражнения, анатомию мышц и поговорим об особенностях тренировки бицепсов.Бицепс — это большая мышца,…

Программа тренировок в армрестлинге: секреты чемпионов 3.2 / 5 ( 5 голосов )КАК ТРЕНИРУЮТСЯ ЧЕМПИОНЫ АРМРЕСТЛИНГА? КАКИЕ СЕКРЕТЫ У ЛУЧШИХ ИЗ ЛУЧШИХ? СТАТЬЯ ВАСИЛИЯ КУЗНЕЦОВА / ЖЕЛЕЗНЫЙ РЕЙТИНГ.Этот вопрос интересует…

Жим одной ногой для ягодиц и задней поверхности бедраЖим одной ногой выполняется в тренажере. Он предназначен для проработки задней поверхности бедра и ягодиц. Вы можете варьировать постановку стопы на платформе, тем…