Как правильно делать упражнение лодочка для спины: польза, техникаУпражнение лодочка было создано очень давно. Оно входило в комплексы упражнений еще во время зарождения физической гимнастики. Изначально считали, что лодочка лишь…
Простая программа питания для похудения: меню диеты для похуденияСреди современного обилия диет легко запутаться. Низкоуглеводные, низкожировые, высокобелковые, с высоким содержанием клетчатки, китайские чайные диеты, 2-дневное голодание, очищающие диеты… Новичку здесь…
Что приготовить на обед бодибилдеру Основа успеха каждого бодибилдера – это правильное питание. Как же спланировать свой обед – самый сытный и, пожалуй, главный прием пищи в день, чтобы он…
Дуэйн Дуглас Джонсон «Скала» — Программа тренировокРодился в Хейварде, Калифорния, США, 2 мая 1972. Полное имя — Дуэйн Дуглас Джонсон.На ринге он известен под именем «Скала», иногда его представляют как…
Какой протеин (белок) лучше для набора мышечной массы Похожие статьи Содержание статьи: В последние годы наблюдается значительный рост числа людей, активно занимающихся спортом. Тренажерные залы забиты посетителями, а…
Тому Платцу сейчас 61 – как выглядит легенда? Том Платц – легенда бодибилдинга и пауэрлифтинга, атлет, который застал как «золотую эру» так и успел посоревноваться между молодыми атлетами на закате…
Верхние и нижние дыхательные пути человека: органы, строение и функцииДыхательная система в нашем организме поддерживает жизнь, насыщая кислородом каждую клеточку. Без дыхания человек существовать не может, а между тем, относимся…
Недорогое меню правильного и здорового питания на неделю При правильном питании меню на неделю составляют с учетом желаемых результатов, финансового положения. Некоторые считают при скромных доходах придерживаться здоровой диеты не…
Как накачать спину: лучшие упражнения для новичков Нихао, качки! Вряд ли на планете найдется хоть одна женщина, которая скажет, что ей нравятся субтильные дистрофики. Каждая мечтает о таком мужчине рядом,…
46667 рецептов салатов, супов и других блюд на все случаи на сайте «Еда» Оливковое масло extra virgin 3 столовые ложки Лимонный сок 1,5 столовые ложки Чеснок 1 зубчик Сушеный орегано…
