Pillow pak в спортивном питании что это: БАД SAN Premium Fish Fats Gold — «Витамины, которые помогают восстановить иммунитет! »

сумму — Sport1ekb — Спортивное питание

Современная индустрия спортивного питания при желании позволяет почти любому посещать тренажерный зал и менять фигуру до неузнаваемости. Протеины, аминокислоты и другие добавки из специализированных магазинов помогают набрать массу в самые короткие сроки. А можно ли изменить себя, не покупая добавок из магазинов спортивного питания. Продолжить чтение

Как правильно принимать протеиновый коктейль ?

Дозировки протеина

Обычно советуют следовать указаниям производителя. Однако на упаковках часто указывают совершенно нереальные дозировки и не слишком удобоваримые соотношения количеств порошка и жидкости. Здесь порой нужен эксперимент. Продолжить чтение

Продажа спортивного питания может носить характер как регионального, так и интернет бизнеса. Найдя поставщиков, можно открыть бизнес по продаже спортивного питания на дому и создать интернет магазин.

Поиски поставщиков

Для начала необходимо найти качественных поставщиков товара. Вы можете Продолжить чтение

Спортивное питание — это бизнес, приносящий многомиллиардную прибыль. Производители, не останавливаясь, работают над созданием различных инновационных «чудо-порошков» и таблеток, которые приносят «невероятные», по их словам, результаты. Как не попасться в очередную маркетинговую ловушку и с какого спортивного Продолжить чтение

Люди, которые продолжительное время проводят в тренажерном зале, знают что ВСАА (англ. branched amino acids) – спортивное питание, отзывы о котором в большинстве своем положительные. Но для многих остается тайной, что же из себя представляет это загадочный продукт.

Аминокислоты Продолжить чтение

ХОЧЕШЬ Рельефный пресс?

Скоро тебе придется оголиться и продемонстрировать всем свое тельце? Думаешь, что бы такое с ним сделать, чтоб от созерцания его у окружающих не возникало тошнотворного рефлекса?

Мне очень часто пишут вопросы по поводу того, как, например, сделать рельефный пресс к лету. Продолжить чтение

Здравствуйте уважаемые спортсмены, постоянно посещающие тренажерные залы, проводящие другие тренировки для формирование красивого, мужественного, мускулистого тела. Так или иначе, но чтобы достичь этой цели, часто бывает необходимо существенно увеличить свою мышечную массу. По этому поводу, практически столько же, сколько Продолжить чтение

Знакомство с аминокислотами

Структура валина (одной из трех аминокислот, представляющих БЦАА)

Мышц на теле человека много и они отличаются по своим функциям и возможностям. Но их структура схожая: самые весомые составляющие — вода (70-80%) и аминокислоты (10-20%).

БЦАА составляют порядка 35% в структуре Продолжить чтение

Общепринятой является рекомендация

1 г на килограмм массы тела для обычных людей и 1.4 — 2.0 г/кг для спортсменов. Некоторые бодибилдеры употребляют до 3 г/кг, вместе с различными аминокислотами…

«Важно также избегать употребления лейцина в виде аминокислотной добавки в свободной Продолжить чтение

Спортивное питание: расставим точки над «и».

Вокруг спортивного питания постоянно вьются какие-то слухи и сплетни, против него у подавляющей массы людей далеких от спорта или начинающих спортсменов сложилось множество предубеждений. В каких только грехах не обвиняются продукты, Продолжить чтение

ВСАА аминокислоты нужно принимать вместе с креатином!

Эти два спортивных продукта можно принимать одновременно, если ваша цель в спорте, это быстрое восстановление после интенсивной физической нагрузки.

Дополнительный эффект сочетания ВСАА и креатина состоит в том, Продолжить чтение

Состав

Креатин – это соединение из трех незаменимых аминокислот, вырабатываемых в небольшом количестве органами брюшной полости. Аргинин, глицин и метионин образуются в надпочечниках, печени и поджелудочной железе. Эти аминокислоты чрезвычайно Продолжить чтение

Нередко люди, оказавшиеся впервые в тренажёрном зале, нуждаются в советах: какие упражнения им лучше всего делать, какую систему тренировок выбрать и стоит ли употреблять спортивное питание.

Давайте попробуем разобраться в добавках: что именно следует принимать для людей разного типа телосложения, и как выбрать максимально эффективные Продолжить чтение

О пользе спортивного питания

Сегодня подниму щекотливую тему спортивного питания. Одни говорят, мол, весь спортпит является обманом и плацебо, другие утверждают обратное, обещая +10 к силе с одной банки протеина. Истина, как известно, находится где-то посередине, и в этой статье мы вместе попробуем к ней чуточку приблизиться.

Продолжаем изучать особенности здорового образа жизни, в котором, на самом-то деле, ничего сложного нет. Надо лишь проявить чуток силы воли и немного поработать мозгами. Первое лежит только на вашей, уважаемые читатели, ответственности, а со вторым я стараюсь помочь в меру сил и накопленного опыта. Это уже

четвертая статья в цикле и если пропустили предыдущие, настоятельно рекомендую с ними ознакомиться:

Надеюсь, вы уже разобрались с базовыми принципами правильного питания, начали тренироваться на постоянной основе и подобрали набор приложений, который помогает вам в этом деле. Процесс налажен, тело постепенно привыкает к нагрузке, а мозг потихоньку забывает о мусорной еде. В такой ситуации прогресс будет на лицо уже через пару-тройку месяцев и, конечно же, начинает хотеться большего. А там где есть спрос, будет и предложение. Вот на этом самом желании большего и построена вся фитнес-индустрия, предлагающая массу всякого интересного, начиная с экипировки и заканчивая разного рода пищевыми добавками. Аминокислоты, протеины, гейнеры, витамины, пред- и послетренировочные комплексы, изотоники, бустеры тестостерона и множество прочих «вкусняшек» будоражат мозг неофита, уже прочувствовавшего весь кайф от здорового образа жизни, но еще не обзаведшегося пониманием того, что спорт — это еще и бизнес, это большие деньги и заинтересованные стороны, желающие получать прибыль.

Заходит такой неофит в магазин спортивного питания, видит полки, ломящиеся от привлекательных баночек с яркими этикетками, глаза разбегаются, а рука так и тянется к кошельку. Первым делом возникает желание обратиться к продавцу-консультанту, и он с радостью вам поможет, подобрав десяток продуктов и заверяя человека, что все они нужны и все они важны. Кое-что будет действительно важно и нужно, а кое-что — не очень. Это не значит, что продавец плохой — у него ведь задача продать. Это значит, что вы просто не подготовились заранее и не составили себе список действительно нужных вам добавок. А рассчитывать на то, что чужой человек будет сильно печься о вашем кошельке и предлагать только самое лучшее, нужное и полезное — глупо. Друзья, мы же взрослые люди, живущие в материальном и меркантильном мире.

Стоит понимать, что в реальном мире вы можете быть важны лишь для самых близких людей и для себя самого. Хотите что-то сделать хорошо — сделайте это сами, подготовьтесь заранее к тем или иным инициативам. В данном случае будем готовиться к повышению эффективности от тренировок с помощью спортивных добавок, определимся — какие из них полезны, как действуют, на что можно рассчитывать. В этой статье я поделюсь своим собственным опытом, накопленным за годы тренировок, использования спортивного питания и изучения соответствующей темы. За это время я успел побывать как в роли верующего в магические свойства пищевых добавок, так и в качестве ненавистника спортпита, уверенного, что все это обман. Истина находится где-то посередине, и начнем мы с развенчиванья известного мифа, мол, «протеин — это “химия”».

Не «химия»

Слово «Protein» в переводе с английского языка означает «белок», чем спортивный протеин и является. Основным сырьем для его производства выступает молоко, из которого получают как сывороточный протеин, так и казеиновый. Первый быстрее усваивается, второй же якобы питает мышцы дольше и рекомендуется для употребления перед сном, но об этом позже. В текущий момент важнее понять тот простой факт, что протеин — это натуральный продукт, полученный из молочной сыворотки или же казеина методом фильтрации и концентрации.

Кроме того, может использоваться и другое сырье, например, яйца, соя, белок из круп или даже пшеничная клейковина (последние три продукта зачастую применяются для удешевления производства), но в любом случае все это натуральные продукты.

Таким образом, в пластиковой банке или же пакете, на которых большими буквами красуется слово «Protein», вы приобретаете концентрированный пищевой белок и ничего более. В 100-граммовой пачке чипсов «химии» будет больше, чем в 2,2-киллограммовой банке протеина, даже с учетом применяемых в последнем искусственных ароматизаторов и сахарозаменителей.

Продолжая тему, стоит вспомнить об аминокислотах, которые являются составными частями белка. Они усваиваются еще быстрее, чем протеин и могут попасть в кровь чуть ли не через 10–15 минут после приема. Вывод — основой большинства спортивных аминокислот являются все те же натуральные продукты питания, упомянутые выше, но используются более сложные методы обработки:

Так что не волнуйтесь касательно того, что протеин или аминокислоты — это какая-то жестокая фармацевтическая «химия», которая нанесет вред организму или излишне его нагрузит. Это хорошее дополнение к общему рациону питания, причем ключевым словом в данном случае является именно «дополнение». Не стоит бояться спортивного питания, но и не надо слишком уж рассчитывать на него. Во всем хороша мера и разумный подход, но главное понимать, для чего конкретно нужен тот или иной продукт, о чем мы и поговорим ниже.

«В чем сила, брат?»

Прежде чем перейти к рассмотрению наиболее полезных, по моему мнению, продуктов спортивного питания, а также тех, которые имел возможность испытать, давайте четко определимся, что же конкретно спортпит может дать, а чего не может.

«В чем сила, брат?», — помните это вопрос из известного фильма «Брат 2». Данила услышал его от своего старшего брата и от него же он узнал ответ, что: «Сила в деньгах». Но по факту это оказалось не совсем так. Вот и в нашем случае не столь однозначен ответ, как это кажется некоторым товарищам.

Следует четко понимать, что каждый продукт спортивного питания создается с определенной целью и на 100% универсальных решений, которые дают все и сразу, не существует. Как нет и волшебных порошков, моментально увеличивающих объемы бицепсов на сантиметры и прибавляющих десятки килограммов к силовым показателям.

Например, протеин или белковый концентрат создавался в качестве источника высококачественного белка, который позволяет добрать нужное количество этого нутриента (1,5–3 г на килограмм веса тела в зависимости от потребностей и целей), если вам не удается этого сделать из обычной пищи. Просто физически не можете впихнуть в себя столько еды, либо ЖКТ не справляется с нагрузкой. Кроме того, за счет быстрой усвояемости протеин является хорошим источником питательных веществ сразу после тренировки или же незадолго до нее, если не успели нормально поесть за 1–1,5 часа до похода в тренажерный зал.

Соответственно, вопрос, который я не раз слышал от новичков, типа: «А на сколько сантиметров я накачаю бицепс с одной банки протеина», — является совершенно бессмысленным. Дружище, ни насколько ты не накачаешь свою «бицуху» с банки протеина, потому что это лишь пищевая добавка, которая сама по себе ничего не даст. А вот при разумном ее применении для улучшения общего качества питания — эффект будет.

Итак, протеин позволяет:

• скорректировать питание для получения требуемого суточного количества белка;
• иногда заменить прием пищи, если не успели приготовить или нет времени/возможности спокойно покушать;
• быстро наполнить кровь необходимыми для восстановления после тренировки аминокислотами (не факт, что в этом есть необходимость сразу же после физической нагрузки, но подобная практика широко используется).

Протеин не способен:

• сам по себе накачивать мышцы;
• давать моментальный прирост в силовых показателях (прирост будет за счет роста мышц, в котором протеин принимает участие точно также, как и обычная еда).

BCAA, они же аминокислоты с разветвленными боковыми цепями, помогают быстрее восстанавливаться после физически нагрузок за счёт того, что предотвращают излишнее разрушение мышечных волокон, плюс способны выступать в качестве источника энергии. Это если говорить очень упрощенно, более детально обсудим продукт чуть позже. Кроме того, BCAA очень эффективны во время «сушки», когда хочется избавиться от лишнего жира, но нет желания при этом терять с таким трудом накачанные мышцы. Хотя сами по себе аминокислоты с разветвленными боковыми цепями вам мышцы не накачают.

Итак, BCAA позволяют:

• быстрее восстанавливаться во время и после физических нагрузок;
• лучше сохранять мышцы в период «сушки»

BCAA не способны:

• накачать мышцы сами по себе;
• дать быстрый и заметный прирост в силовых показателях;

У комплексных аминокислот примерно тот же принцип действия, что и у протеина, а усваиваются они еще быстрее, так как это, по сути, уже разложенный на составные части протеин. На чудо не рассчитывайте, но быстро наполнить кровь полезными веществами сразу после тренировки они смогут.

Есть еще специализированные аминокислоты, но и об их эффектах поговорим подробнее в соответствующем разделе статьи ниже.

Конкретика и личный опыт использования

Протеин

Самая распространенная спортивная пищевая добавка, с которой сталкивался, вероятно, каждый тренирующийся с отягощениями гражданин. Мое знакомство с разными формами протеина началось лет с 16, через несколько месяцев после того, как начал ходить в тренажерный зал. Правда, в те смутные времена речь шла не о зарубежных высококонцентрированных продуктах, а о доступных отечественных аналогах. Начинал я с детского питания «Малыш» и белорусской белковой смеси «Диета–15». Какого-то особого выбора тогда не было, так что пользовался тем, что доступно. Главное, чтобы организм воспринимал продукт нормально. В моем случае это происходило в течение пары лет, а потом в один прекрасный день ЖКТ взбунтовался. Выпиваешь хорошую порцию «Диеты–15» и через 30 минут с выпученными глазами ищешь ближайший туалет.

Кроме того, в институтские времена использовал такое чудо как таблетированный протеин «Ванситон» — удобная штука в том плане, что насыпал жменю таблеток и хрустишь себе на парах, запивая кефиром. Правда, ничего не могу сказать касательно анаболического эффекта. Наверное, какой-то был, но в том возрасте при достаточном количестве тренировок и нормальном питании расти будешь от чего угодно. Запомнилось лишь, что таблетки были с желтой оболочкой, а внутри они коричневые — начинка застревала в зубах, плюс желудок как-то некомфортно воспринимал это яство (возникало ощущение тяжести).

Естественно, ни о каких высоких материях, вроде типа белка и методов его обработки я тогда не думал, да и не знал об этом. Понимал только, что надо бы употреблять побольше белковой пищи, да и вообще, побольше кушать в принципе. В итоге, из-за финансовых сложностей и прочих жизненных проблем на спортивное питание я забил, уверившись на ближайшие 8–10 лет, что пользы от него как от «козла молока». Это не удивительно, если учесть практически полное отсутствие режима питания (когда поел, тогда и хорошо) и диеты как таковой. То есть кушал все подряд, включая разного рода пищевой хлам. Была попытка считать количество белка лет эдак в 18–19, но это мало что мне давало на фоне диких приемов пищи вроде банки сгущенки и целого батона или же 0,5 л 15-процентных сливок (вычитал на упаковке, что белка там больше, чем ряженке или кефире) и пачки печенья «Коровка». Это я таким образом пытался набрать еще и нужное, на мой взгляд, количество калорий, не обращая внимания на качество и биологическую ценность потребляемых продуктов.

В итоге к спортивному питанию я вернулся лишь годам к 28–29, когда и финансово стало полегче, да стал чуть больше углубляться в тему бодибилдинга. Вот тогда я и узнал, что есть разные типы протеина, а именно казеиновый и сывороточный.

Первый представляет собой сложносоставной белок, являющийся результатом ферментного створаживания молока. Попадая в желудок человека, казеин образует сгусток, который переваривается длительное время и долгосрочно обеспечивает организм необходимыми аминокислотами. Я его не использую в своей практике, так как биологически он менее ценен, чем сывороточный протеин, а с ночным катаболизмом не заморачиваюсь. Хотя частенько мой последний прием пищи состоит из богатого казеином творога. Стоит отметить, что казеин не только сам медленно переваривается, но и замедляет переваривание других продуктов, так что использовать его желательно только на ночь. Хотя для людей на диете есть плюс — казеиновый протеин лучше подавляет аппетит, чем сывороточный (этот выпил и через 30 минут снова хочешь есть). Мой личный совет касательно казеинового протеина — если уж решили использовать, делайте выбор в пользу мицеллярного казеина, который и усваивается лучше, и по вкусу приятнее, правда, он и дороже обычного:

Сывороточный протеин представляет собой концентрированную смесь глобулярных белков, получаемых из молочной сыворотки. На данный момент считается лучшим протеином для роста мышц, плюс рекомендуется для использования при сжигании жира. Но стоит понимать, что сам по себе он жир вам не сожжет. При так называемой «сушке» тела необходимо снижать количество потребляемых углеводов, но увеличивать количество белка, сохраняя определенную норму по калорийности (допустим –200–300 ккал от необходимого для поддержки своего обычного веса минимума). Так вот сывороточный протеин является хорошим вариантом для повышения количества белка в рационе.

В своей практике я использую в основном именно сывороточный протеин, правда, в чистом виде пью его редко. Добавляю в овсянку утром или же делаю коктейль из протеина, каких-то фруктов и йогурта/закваски за 40–50 минут до тренировки. Причем не заморачиваюсь с дорогими вариантами и использую обычный концентрат или же смесь концентрата и изолята. Степень очистки такого протеина не слишком высока, он содержит немного жира и чуть углеводов в виде лактозы, зато стоит дешевле.

Протеин в форме изолята подвергается более тщательной очистке и предлагает высокую концентрацию чистого белка (от 90% и выше, против 29–89% у концентрата).

Самая крутая и самая дорогая форма протеина — гидролизат. Концентрация белка в таком составляет 80–90%, гидролизат очень легко и быстро усваивается организмом и менее аллергенен, чем другие формы протеина (полезно для тех, у кого ЖКТ бунтует на концентратах и изолятах). В отличие от упомянутых выше вариантов, обладающих мягким молочным вкусом, гидролизат немного горчит.

Мое личное мнение — если нет проблем с усвоением концентрата, то можно смело использовать его, главное, чтобы продукт был от проверенной компании, хотя это отдельный вопрос, к которому вернемся чуть ниже. Гидролизат же считаю уделом профессионалов. Но если финансы позволяют, то имеет смысл его использовать сразу после тренировки, чтобы быстро доставить в кровь аминокислоты. К слову, комплексные аминокислоты зачастую являются прессованным в таблетках или же в капсулах гидролизатом.

Что касается рекомендаций касательно конкретных марок, то это вопрос достаточно щекотливый, особенно на фоне подскочившего курса иностранной валюты. Я предпочитаю зарубежные марки протеина, будь то американские или же европейские — с ними проблем никогда не было. Среди испытанных мной могу упомянуть Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard (считаю лучшим), Superior 14 Whey Core (вкусный), Gaspari Nutrition MyoFusion Probiotic (содержит пробиотики, легко усваивается, но в последних партиях содержит до 10% рисового белка, что не есть хорошо), Protein Factory King Protein (комплексный, помимо сывороточного содержит еще и яичный белок), BSN Syntha–6 (вкусный, но является скорее заменой питания, чем полноценным протеином, содержит много углеводов). Переходите по ссылкам выше, там я сделал более детальное описание упомянутых продуктов.

Кроме того, сейчас активно набирают популярность отечественные бренды, вроде aTech nutrition и Pure Protein. К первой есть много вопросов, которые красочно осветил в видео ниже Борис Цацулин (рекомендую подписаться на его канал, там много около-спортивного и полезного):

Что касается Pure Protein, то, судя по отзывам в Сети, контора вполне заслуживает доверия. По крайней мере, по аминокислотному составу ее основной продукт близок к эталону в виде Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Хотя, судя по эксперименту Вадима Иванова (он же Do4a и основатель одноименного ресурса), не все чисто-гладко и у зарубежных марок:

Опять же, я остаюсь при своем мнении, что лучше отдавать предпочтение зарубежным маркам, но внимательно читать состав продукта (есть на всех банках и упаковках). Если уж вы берете протеин, то есть белок, то там и должен быть чистый сывороточный (казеиновый) белок, а не соевый, рисовый, плюс углеводы и жир. Состав продукта на зарубежном протеине обычно соответствует (если это не подделка), так что не ленитесь читать.

Аминокислоты

BCAA

Аминокислоты с разветвленными боковыми цепями, более известные как BCAA (Branched-chain amino acids) являются самой важной спортивной добавкой после протеина. Я бы даже поставил BCAA на первое место. Протеин можно заменить обильным количеством правильной еды, и он нужен скорее для удобства (например, не успеваешь нормально поесть), либо для набора необходимого количества белка в ежедневном рационе, если из обычных продуктов питания столько съесть не получается. А вот BCAA в определенных случаях простой едой не заменить.

Фактически это основной материал для построения мышц и на треть они состоят именно из данного комплекса аминокислот (лейцин, изолейцин и валин). Это и субстрат для синтеза мышечного белка, и субстрат для продукции энергии, и метаболические модуляторы — у продукта масса функций. Но при этом он не синтезируется нашим организмом, то есть прийти может только извне. Естественно, как и в случае с протеином, обычными продуктами питания много BCAA не нажуешь. Для серьезного эффекта требуется специальная добавка, которая доступна в капсулах, таблетках, порошке и в жидком виде.

На фотографии выше вариант в капсулах, от таблеток отличается тем, что удобнее глотать. Самый неудобный и невкусный вариант (дико горький) — BCAA в порошке без ароматизаторов, но он и самый выгодный по цене. Например, за $30–40 вы купите 300 г продукта в капсулах, при этом за $25 можно приобрести полкг в порошковой форме. Разницы в эффективности продукта не будет, разве что неприятные вкусовые ощущения. Правда, BCAA еще и по пропорциям упомянутых аминокислот отличаются, но с этим можно особо не заморачиваться (классической и наиболее эффективной считается пропорция 2:1:1). Самое главное — это то, что дает добавка. Она предотвращает катаболизм (разрушение) в мышцах, то есть эффективна при кардионагрузке с целью жиросжигания — жир горит, мышцы держатся.

Также неплохо принимать BCAA утром натощак, как только проснулся — за ночь организм все внутренние запасы использовал и утром начинает активно рушить мышцы, чтобы обеспечить себя энергией. Аминокислотный комплекс этот процесс рубит на корню. Не менее полезна добавка для набора мышечной массы и обеспечения энергией во время тренировки — 5–10 г BCAA до, и столько же после тренировки дают весьма неплохой эффект. Хотя я предпочитаю грамм 20 порошка разводить в 400–500 мл воды, надавить туда немного лимона и пить коктейль в процессе тренировки — горько-кислая жидкость бодрит и не нагружает ЖКТ, аминокислоты практически сразу всасываются в кровь. Конкретно по производителям можно тоже не заморачиваться. Я лично предпочитаю американские или европейские варианты.

Каковы ощущения после того, как начинаешь использовать BCAA (если делаешь это в нормальном количестве, описанном выше)? Лучше восстанавливаешься, крепатура проходит быстрее, сил на тренировке больше. В последнее время размешиваю эти аминокислоты еще и с изотоником, что позволяет ровным фоном держать интенсивность тренировки, особенно в сложные дни, когда тренируются ноги или спина.

L-Глютамин

Как и упомянутые аминокислоты с разветвленными цепочками, глютамин тоже постоянно присутствует в личном рационе. В отличие от BCAA данный продукт вырабатывается нашим организмом и участвует во множестве процессов. Зачем же его принимать еще и дополнительно? Дело в том, что при физической нагрузке потребление глютамина организмом значительно увеличивается и далеко не всегда хватает накопленных за день запасов. В таком случае он извлекается из мышц (50% всего глютамина хранится именно в них), что способствует их разрушению.

Это лишь одна из схем работы тела и глютамина, хотя функций у этой аминокислоты на самом деле больше. Так, он снабжает организм энергией во время тренировок, способствует синтезу белка (рост мышц), предохраняет мышечную ткань от катаболизма (разрушения), нормализует работу пищеварительной системы, является антиоксидантом (нейтрализует и выводит аммиак), улучшает мозговую деятельность и оказывает антистрессовое воздействие, укрепляет иммунитет и в разы повышает выработку гормона роста.

Как-то все это кажется слишком уж хорошо, чтобы быть правдой? Что ж, возможно, но я использую данную добавку уже больше года и эффект ощущаю (как минимум, в укреплении иммунитета). Вообще, если есть желание и время, почитайте вот эту статью.

Для видимого эффекта принимать глютамин стоит в количестве 20–50 грамм в день при собственном весе в 80 кг. У меня вес колеблется между 105–110 кг и прием колеблется от 30 до 50–60 г в день. В не тренировочные дни я обычно принимаю утром натощак большую ложку порошка и вечером перед сном (способствует увеличению выработки гормона роста). В тренировочные дни добавляю еще два приема — до тренировки и сразу после тренировки. Одновременный прием с BCAA несколько увеличивает эффективность добавок, так как аминокислоты с разветвленными цепочками тоже частично преобразовываются в глютамин и в итоге в кровь его поступает больше (не забывайте о потерях полезного продукта при пероральном приеме из-за тех преобразований, что происходят в ЖКТ). Таким образом, если вы будете экономить, и принимать по 5–10 г глютамина в день, то особого эффекта это не даст. Частично он растеряется в ЖКТ по пути в кровь, да и прибавка для организма практически незаметная. Слишком много принимать тоже особого смысла нет — лишний глютамин будет использован просто как источник энергии. Найдите золотую середину для себя.

Что касается форм выпуска, то есть таблетки, капсулы, порошок с чистым глютамином и вариант для разведения в воде (в нем еще присутствует немного быстрых углеводов). Можно использовать любые формы и продукты любых производителей, суть не меняется. Я лично традиционно применяю европейские и американские продукты в чистом порошковом виде без добавок — это наиболее выгодный вариант, как мне кажется.

L-Аргинин

Помимо упомянутых выше аминокислот также более полугода использую L-Аргинин и весьма неплохо ощущаю ее действие. Данная аминокислота входит в состав многих предтренировочных комплексов, так как положительно влияет на сосуды и дает мощный эффект пампинга (кровенаполнения мышц). Кроме того, он хорошо влияет на общее настроение и обладает выраженным психотропным эффектом — становишься энергичнее, активнее и выносливее.

Правда, стоит быть аккуратным с дозировками. В спортивной практике дневная доза определяется из расчета 115 мг аргинина на 1 кг веса. В моем случае это около 13 г «волшебного зелья» в сутки, то есть пара чайных ложек с небольшой горкой. Хотя я принимаю его не ежедневно, а лишь в день тренировки, примерно за 45–60 минут до ее начала, плюс добавляю за 30 минут чашечку натурального кофе для дополнительной энергии. В общем, делаю своего рода бюджетный предтренировочный комплекс.

Кстати, настроением и пампингом положительные эффекты аргинина не ограничиваются. Он является донором и естественным переносчиком азота, снабжая этим веществом систему ферментов NO-синтез (регулирует тонус сосудов артериального русла), то есть положительно сказывается на артериальном давлении и общем состоянии сосудов (головенка не будет болеть на тренировке после кофе и при больших нагрузках). К тому же аргинин участвует в цикле азотистого обмена и выводит из организма конечный азот, то есть продукт распада отработанных белков. Говоря проще, выводит шлаки.

Еще эта аминокислота положительно влияет на функцию печени и оказывает крайне бодрую помощь в выработке гормона роста (увеличение до 60%). Именно поэтому рекомендуется принимать аргинин перед сном тоже (в основном ГР во сне вырабатывается). В свою очередь, повышенный уровень гормона роста способствует усиленному заживлению ран и травм, жиросжиганию и росту мышц.

Напоследок упомяну о таком бонусе, как об улучшенной эрекции у мужчин. Рецепт прост: за 30–40 минут до секса надо скушать чайную ложку порошка (4–5 г аргинина) — это и настроение поднимет и обеспечит весьма яркие ощущения. По крайней мере, на себе эффект я ощутил :). Конечно, есть исследования, якобы доказывающие, мол, свойства аргинина переоценены, но, как вы понимаете — организмы у всех разные. Надо просто пробовать и смотреть, как вещество будет действовать на вас лично. Покупать рекомендую именно порошковый аргинин — дешевле выйдет, чем в капсулах, в которых насыпан тот же самый порошок. Принимать препарат нужно натощак, через пару часов после еды (желательно нежирной, жир нейтрализует эту аминокислоту) или за 30–40 минут до еды.

Креатин моногидрат

Не мог обойти стороной и одну из самых популярных и при этом эффективных спортивных пищевых добавок — креатин моногидрат. В прошлом скушал полкг этого волшебного вещества, не ощутив особого эффекта, но тогда не сильно глубоко изучал тему и употреблял продукт бессистемно и не в самое подходящее время. А может просто не обратил внимания на результат на фоне приема протеина, BCAA, более обильного питания и более интенсивных тренировок — как раз начал заниматься с тренером и выходить на нормальный рабочий режим. Сейчас же вновь вернулся к нему, но уже с теоретической подготовкой. Итак, о чем, собственно речь?

Креатин является натуральным соединением, вырабатываемым в организме из трех аминокислот: аргинина, глицина и метионина. Также он содержится в мясе и в рыбе. Фактически креатин является своего рода топливом для мышц, а если точнее, то активно участвует в энергетическом обмене. Именно благодаря креатину мы и можем двигаться за счет мышечных сокращений. В сутки обычный человек тратит примерно 2 г креатина, если не происходит каких-то серьезных физических нагрузок. А вот у интенсивно и постоянно тренирующихся спортсменов расход в разы выше, что может серьезно истощать общий пул креатина, который составляет 100–140 г. Использование спортивной добавки позволяет увеличить общее количество креатина в организме, что положительно сказывается в нескольких направлениях сразу. Причем это не пустые слова из рекламных буклетов, а реально доказанный с помощью научных экспериментов факт. Да и сам я лично знаю многих людей, использовавших креатин по всем правилам и отметивших его позитивный эффект.

В частности, увеличивается мышечная масса, сила и выносливость. Основная прибавка в массе происходит за счет воды — ее поступает в мышечные клетки больше, что и дает прирост в силе. Выносливость же является результатом прямого действия креатина как топлива для мышц. То есть, тренировки становятся интенсивней, сила несколько возрастает, за счет чего в долгосрочном периоде (рекомендуемый курс приема добавки составляет два месяца) и получаем прибавку в сухой мышечной массе.

Не ждите магического эффекта в виде +10 кг чистых мышц — так только в сказках бывает. Но 1–2 кг с первого курса вполне можно нарастить при соблюдении режима тренировок, питания и правильного употребления добавки. Принимать 5–10 г креатина желательно вместе с простыми углеводами, что позволяет ему усваиваться максимально эффективно. Например, с виноградным соком или же можно размешать с гейнером, карбо, декстрозой и т. п.

Что касается времени приема и схемы, то есть два распространенных варианта — с загрузкой и без. В первом случае креатин принимается в течение 4–6 дней в количестве 20 г в сутки (4 приема по 5 г — утром, перед тренировкой, после тренировки и перед сном), а затем ежедневно используется по 5 г: в тренировочный день — после тренировки, в не тренировочный — утром. Если же применять креатин без загрузки, тогда просто исключаются первые 4–6 загрузочных дня, а продукт идет ровным фоном по 5–10 г (в подавляющем большинстве случаев 5 г более чем достаточно) в течение пары месяцев. Затем рекомендуется перерыв на 3–4 недели и схему можно повторять. В нескольких источниках (включая этот) встречал мнение, что загрузка не нужна, мол, это лишний расход продукта.

В процессе курса креатина моногидрата вес несколько увеличится за счет большего количества воды в мышечных клетках — можно рассчитывать на прибавку в 2–4 кг. После отмены приема пара-тройка килограмм уйдет с накопленной ранее водой.

L-Карнитин

Не считаю эту аминокислоту особо важной, но решил о ней упомянуть в силу большого количества рекламы сего препарата как жиросжигателя. В общем-то, такой эффект есть, но не все так просто.

Я использовал L-карнитин (также известен как L-carnitine, левокарнитин, витамин Bt и витамин B11) в течение шести недель в дозировке 2000 мг в день (утром натощак и перед тренировкой либо в обед). В отличие от BCAA и глютамина рассматриваемый продукт не столь известен в широких кругах, причиной чему его специализация. Наиболее часто он применяется в качестве жиросжигателя и нравится девушкам-спортсменкам, хотя его эффективность в борьбе с запасами жира во многих случаях стремится к нулю. Например, он бесполезен для очень тучных людей. Без физической нагрузки на какой-то эффект тоже рассчитывать не стоит.

В основе жиросжигающих свойств левокарнитина лежит его функция транспортной системы для жирных кислот, которые разрушаются в митохондриальном матриксе с выделением энергии. Скажу честно, на себе я этого эффекта не прочувствовал, хотя и держал режим с какой-никакой, но все-таки диетой (без мучного и сладкого, в первой половине дня в рационе больше сложных углеводов, во второй — белка). Зато потел чудовищно. Я всегда потею под нагрузкой, но не в таком объеме, когда с тебя буквально льет ручьями. Также чуточку прибавилось энергии, хотя перед тренировкой принимал добавку вместе с чашечкой натурального кофе, возможно, он ответственен за повышенный тонус.

Также известно, что L-карнитин является антиоксидантом, снижает уровень вредного холестерина и улучшает метаболизм миокарда, то есть полезен для сердца. В целом для организма эта добавка безопасна, а ее излишки без проблем выводятся. Превышать дозу в 2 г в сутки можно, но, как показали исследования, пользы от этого не будет, вреда тоже — просто поработаете на унитаз.

Для себя большой пользы от L-карнитина не заметил. Что касается торговых марок, то лично испытал добавку от Biotech USA и Vitacost (серия ARO Black) — потел одинаково сильно, значит, обе работают.

Другие аминокислоты

В ходе своих экспериментов со спортпитом испытал L-Триптофан, причем не столько в спортивных целях, сколько из желания улучшить сон и общее самочувствие. В организме этот продукт преобразуется в серотонин, также известный как «гормон счастья», хотя по факту это нейромедиатор головного мозга и выполняет множество ролей.

Сон вещество действительно улучшает. Например, в поезде мне обычно не удается нормально поспать, а после 3–4 г триптофана дрых как убаюканный младенец. Кроме того, если принять пару грамм утром, то в теории должно улучшиться настроение. Оно у меня в принципе обычно хорошее, так что в своем случае этот эффект я не заметил. Разве что становился несколько спокойнее обычного.

Еще одна интересная аминокислота, испытанная лично — это бета-аланин (β-Alanine или beta-alanine), который частенько используется в качестве одного из компонентов предтренировочных комплексов. О последних поговорим чуть ниже, упомяну лишь, что они дают значительный заряд бодрости за счет разного рода возбудителей нервной системы, но лучше с такими вещами не шутить. Так вот сам по себе бета-аланин немного повышает выносливость и позволяет быстрее восстанавливаться между подходами. То есть, фактически, повышает интенсивность тренировки. Один из эффектов, позволяющих понять, что добавка действует — это покалывание кожи в районе головы или же по всему телу почти сразу после приема. У меня и так и эдак было, а частенько — вообще без эффектов.

Испытывал вариант в капсулах от Olimp, а сейчас использую порошковую форму от Bodybuilding.com — тренировки действительно проходят бодрее, но это продукт на любителя. Можно спокойно и без него обойтись.

Прочие спортпит-ништяки

Время от времени использую изотоники. Это спортивные напитки, которые помогают организму восстанавливаться в ходе и после продолжительных нагрузок за счет использования небольшого количества простых сахаров (не вызывают резкий выброс инсулина в кровь) и солей в той же концентрации, что и в теле человека. Ведь во время тренировки мы потеем (если нормально тренируемся, а не ковыряемся в носу), то есть теряем жидкость, с которой выходят и растворенные в ней соли. А за счет простых сахаров восстанавливается гликоген в мышах (топливо для мышц).

На тренировке я пью не обычную воду, а с растворенной в ней порцией BCAA, плюс изотоник — получается вкусно и полезно. По крайней мере, на себе эффект ощущаю, особенно на лютых тренировках ног.

Еще есть так называемые спортивные углеводы, их также называют карбо (Carbo). Они отличаются сложной структурой и не содержат сахара. Для производства карбо используются димамилопектин или мальтодекстрин. Но технический факт отсутствия чистого сахара не означает, что это якобы безопасные углеводы. Они точно также резко поднимают уровень глюкозы в крови, как и сахар, не уступают ему во вредности и способности откладываться в жир.

Часто этот компонент используется в составе гейнеров для повышения их калорийности, при этом производитель честно пишет, мол, нет сахара. Вот только большой пользы тоже нет. Собственно, по этой причине я и считаю гейнеры довольно бесполезным продуктом — поднять калорийность сахаром или булками будет дешевле, чем покупать для этого специальный спортивный порошок, но, опять же, делать этого не стоит.

В своей практике я время от времени использую карбо для быстрого восстановления после очень тяжелых тренировок. Мешаю грамм 20–30 этой штуки с водой, добавив туда BCAA и глютамин еще. Но на сушке карбо строго противопоказаны.

Стоит упомянуть и о предтренировочных комплексах. Это вид спортивного питания, компоненты которого делают тренировку более продуктивной. Грубо говоря, нет настроения, все плохо, идти в качалку лень — бахнул предтренировочник и получил нужный заряд бодрости. Но, как я упоминал выше, с таким лучше не шутить, так как зачастую в них используются разного рода возбудители ЦНС, не лучшим образом отражающиеся на здоровье при злоупотреблении. Например, слоновьи дозы кофеина или же более мощного аналога — гаранамина. Также частенько в состав в ходит таурин и повышающие температуру тела компоненты, плюс разные аминокислоты (включая упомянутые выше) и креатин.

Я пробовал несколько разных комплексов и в двух из трех случаев заполучал головную боль сразу на тренировке или же после. Так что предпочитаю использовать некоторые компоненты по отдельности и натуральный кофе.

Спортивные мультивитаминные комплексы являются отличной альтернативой аптечным в плане состава и итоговой цены, учитывая дозировки и количество — выходит сильно дешевле «аптеки». В своей практике использую их на постоянной основе и особо не заморачиваюсь с производителем, если это известный мировой бренд и я точно знаю, что баночка доставлена из США или Европы. Из испытанных лично могу выделить GNC Mega Men (хорошее соотношение цена/качество), ON Optimen (признаны одними из лучших, особенно американская версия, в европейской состав чуть проще) и Universal Animal Pack (самые дорогие, но и самые эффективные — в каждой порции десяток драже и капсул с витаминами и микроэлементами).

О пользе спортивного питания и общие выводы

Так есть ли польза от спортивного питания? Надеюсь, вы прочитали текст выше и могли сделать вывод, что действительно она есть, но каждый продукт необходимо применять по назначению и при этом понимать, что чудес не бывает. Спортивное питание и добавки являются в первую очередь лишь дополнением к обильному и здоровому питанию, но не более. Да, упомянутые продукты позволяют добиваться результата чуть быстрее, они делают тренировки комфортнее и интенсивнее, позволяют избежать пропусков приемов пищи, облегчают и ускоряют восстановление организма после нагрузок. Но спортпит не растит ваши мышцы сам по себе и он не будет работать, если у вас не налажен режим питания.

Если вы зальете в автомобиль 40 литров дешевого, разбадяженного бензина и добавите еще литр проверенного и дорого, то топливо в итоге лучше не станет. У вас в баке так и будет плескаться плохой бензин, на котором далеко не уедешь, да еще и проблемы с мотором потом будешь иметь. Вот примерно такая аналогия и с вашим собственным питанием. Если вы кушаете что попало и как попало и надеетесь, что несколько банок протеина и аминокислот помогут вам в ваших тренировках — то зря стараетесь и зря потратите деньги.

Второй важный момент заключается в том, что ни один продукт не обладает вечным эффектом. Нельзя на пару месяцев взять себя в руки, наладить режим, активно использовать спортивное питание, подкачаться, увеличить силу, а потом вернуться к старому бессистемному питанию и сохранить результат. Если уж хотите хорошо выглядеть и иметь позитивный результат, будьте добры все время соблюдать какой-никакой режим. И даже для поддержки формы он нужен.

Любителям же «больших банок» следует четко понимать, что внушительная мышечная масса нужна только вам, например, для красивого внешнего вида или же для каких-то результатов в спорте, но вашему организму она не нужна. Как только снижается нагрузка, сбивается режим, исчезает интенсивная подпитка в виде тех же продуктов спортивного питания, тело начинает утилизировать мышцы, потому что они потребляют много энергии, а организм не любит тратить лишнюю энергию. Мышцы — это довольно дорогой и сложный в обслуживании аксессуар, ничего более. Хотите постоянно хорошо выглядеть, будьте готовы все время быть на режиме и тренироваться.

Надо ли «отдыхать» от приема спортивных добавок? Смотря о чем речь. Если вы говорите о протеине или основных аминокислотах (BCAA, глютамин), то, по сути, это та же самая еда, только специализированная и применяемая в строго определенных ситуациях. Вы отдыхаете от еды? Я — нет. То есть, можно использовать такого рода добавки сколько душе угодно, не превышая разумные дозы, иначе будете работать просто на унитаз. А в случае с белком — еще и нагрузите свои почки, это ни к чему. Что касается креатина, то рекомендуется каждые два месяца делать перерыв на несколько недель. Предтренировочными комплексами я в принципе не рекомендую злоупотреблять, а если уж и использовать то от случая к случаю в ситуациях, когда банально нет никакого желания идти заниматься, а надо. Кстати, в таких случаях надо задуматься, а не перетренировались ли вы, успеваете ли восстанавливаться?

В этом большом тексте я ничего не говорил о спортивных жиросжигателях (кроме L-карнитина) так как сам не применяю их и смысла в принципе не вижу в этом. Самый лучший жиросжигатель — диета в комплексе с физической нагрузкой. Хотя в свое время пробовал Lipo–6X и особого эффекта от него не заметил, правда и с диетой тогда тоже как-то не заморачивался. То есть, чуда не будет, и не надейтесь. Только зря потратите деньги.

В личном рейтинге полезности спортпита места распределились следующим образом:

1. BCAA (хорошо помогают в восстановлении в ходе и после тренировок, «сохраняют» мышцы на сушке).
2. Сывороточный протеин (отличное подспорье в общем рационе питания, использую в приготовлении «здоровых» блюд).
3. Мультивитаминные комплексы (использую на постоянной основе, сильно помогают в переходные осенне-зимне-весенние периоды, когда бушует авитаминоз).
4. Креатин (одна из немногих спортивных добавок, которая проверенно работает на большинстве тренирующихся при правильном использовании; долгое время ее игнорировал, но сейчас вернулся к использованию вновь, плюс есть много позитивных примеров среди людей, которых знаю лично).

Остальные продукты — это приятное дополнение, тратиться на которое особой необходимости нет, но если есть большое желание и лишние средства, то почему бы порадовать себя и не сделать тренировки и восстановительный процесс чуть более комфортными?

Rate&Goods и рекомендации по приобретению

По ходу текста я уже несколько раз упоминал, что предпочитаю зарубежные бренды, хотя и стараюсь обращать внимание на состав, если речь о протеине. Но там выбор просто огромен. Да зайдите в любой крупный магазин спортивного питания в большом городе, и просто не сможете собрать глаза в кучу от обилия разноцветных этикеток и количества разных фирм. В качестве своего рода социального рекомендационного инструмента могу рекомендовать программу Rate&Goods. В прошлом Юра Милош о нем уже писал, но позиционировал как универсальное решение для поиска отзывов любых продуктах. Весьма неплохо он работает и для изучения предложений на рынке спортивного питания. Протестировал несколько своих баночек…

…и получил достаточно интересный результат в виде общей оценки продуктов и отзывов покупателей, многие из которых совпадали с моими собственными мыслями. Вначале придется зарегистрироваться, но это дело минуты:

Затем можно начать изучение интересующего продукта, достаточно сделать снимок штрихкода:

Естественно, вы можете и самостоятельно оценивать продукты, писать к ним отзывы, ставить лайки и т. п. Rate&Goods — это своего рода социальная сеть потребителей всего и вся. Неплохое подспорье, рекомендую.

Что касается собственных лайфхаков, то зачастую я заказываю многие продукты на сайте iHerb — там часто бывают всевозможные акции, скидки и представлено ОЧЕНЬ много всякого из области спортивного питания и разного рода полезных добавок. Плюс есть своя система скидок и весьма разумная по цене доставка в Россию и Украину. Мне лично посылка обычно идет 3–4 недели (самый простой и дешевый вариант доставки на сайте).

Кстати о скидках. Воспользуйтесь на iHerb кодом SJW536 и вы получите $10 скидку в первом заказе стоимостью от $40, или $5 скидку на заказ стоимостью менее $40. Код реферальный, так что если кто воспользуется, то помимо получения скидки сделает приятное еще и автору этой внушительной статьи.

Кроме того, могу рекомендовать сайт Bodybuilding.com. Он специализируется именно на спортивных товарах, причем там есть не только спортпит, но и разного рода экипировка. Единственный минус — не шлют в РФ, так что придется воспользоваться услугами посредников. Но зачастую экономия многократно окупает стоимость этих самых услуг, не говоря уже об ассортименте продукции. Некоторые штуки только там и можно заказать.

Update: Bodybuilding.com уже шлет товары в РФ и Украину. Доставка 6-7 кг обойдется примерно в $65-70. Обещают доставить в течение 8-20 рабочих дней. (За наводку спасибо carpodiem.)

Напоследок бонус читателям 🙂

Конкурс Jabra

Эта статья написана при поддержке Jabra, за что ей большое спасибо. Более того, компания предоставила ценный приз для розыгрыша между нашими читателями, предпочитающими здоровый образ жизни. В этом качестве выступают отличные беспроводные наушники Jabra Sport Rox Wireless.

Условия конкурса следующие. Расскажите в комментариях о собственном опыте использования спортивного питания и специализированных добавок. Помогли ли улучшить форму и силовые результаты (фото приветствуются, можно выкладывать через кнопку Загрузить фото), какие бренды/продукты используете и почему, делитесь лайфхаками, как добываете спортпит с выгодой для себя (пришел в магазин, увидел и купил или же пользуетесь зарубежными онлайновыми магазинами и сервисами доставки)? Автор лучшего и/или наиболее полезного по мнению редакции комментария и получит приз, который мы готовы выслать в любую точку РФ.

P.S. К комментариям можно ставить “лайки” — не стесняйтесь, отмечайте понравившиеся вам. На эти отметки мы тоже будем ориентироваться при выборе победителя.

Благодарю всех за участие в обсуждении, за полезные советы и собственные истории использования спортивного питания и добавок. Это такой случай, когда комментарии оказались не менее полезны, чем статья. Вы затронули ряд тем, которые я не раскрывал в данной статье, что сподвигло ее дополнить (в частности, о витаминах), плюс сформировало идею будущего материала, где я планирую рассмотреть вопрос микроэлементов и доступных аптечных препаратов, помогающих в тренировочном и восстановительном процессах.

Было сложно выбрать победителей, но два человека выделились особенно. Это vld3d6 со своим внушительным комментарием в четырех частях, охватывающем практически все аспекты приема спортивных добавок, а также KillNick7, поделившийся не только своим опытом, но и подкрепивший его фотографиями с результатом труда. В итоге все-таки победил комментарий vld3d6, который вы можете прочитать ниже (очень большой, но прочитать настоятельно рекомендую):

Какие добавки пробовал

ВИТАМИНЫ

На мой взгляд — витамины можно поставить на
первое место по необходимости приема. Особенно тем, кто занимается в зале. Причем именно спортивные витамины, а не аптечные с их зачастую мизерной концентрацией и иногда
скудным составом.

Opti-Men — долгое время пил только эти комплексные витамины. Но несколько лет назад были произведены две версии этих витаминов. Одна для Европы, другая для США. Европейская версия — с меньшим содержанием некоторых витаминов. Не знаю, может быть сейчас то же самое или нет.

Universal ANIMAL PAK – очень сильный витаминный комплекс. В пакетике 5–6 таблеток. Входят и витамины, и микроэлементы, энзимы, антиоксиданты и прочие полезные вещи. Пью два раза в год по курсу осенью и весной. Очень помогают быстрее восстанавливаться и не бывает простуд. Отличные витамины.

ORANGE TRIAD — витамины с комплексом для суставов и связок. Пил один раз — особого эффекта не заметил. В составе витамины, энзимы, комплекс для суставов.

MULTI PRO 32X — сейчас пью эти витамины. Удобно что всего одна капсула в которой 32 витамина и микроэлемента. Нет ни энзимов, ни всяких экстрактов (типа лунного корня с восточной горы :)) — только витамины и микроэлементы. Меня эти витамины полностью устраивают. Цена очень разумная.

OMEGA3 MADRE LABS – стал пить OMEGA 3 от этой фирмы. просто было больше всего отзывов вот и купил. особого эффекта не заметил. Может только сердце перестало тянуть, если не выспался.

NIACIN B3 500mg — решил попробовать этот витамин для большей энергии на тренировках. У меня сильно краснеет лицо и все тело на 1–2 часа. Приток энергии есть, но не такой сильный, как хотелось бы. Берите меньшую дозу 50–100 mg. Оказалось 500 mg — 2500% от дневной нормы, которую рекомендуют.

NOW L-TYROZINE 500mg — мне лично улучшает настроение и повышает выносливость.

AAKG нонейм. Это соль аминокислоты аргинина и альфа-кетоглутаровой кислоты — памп от AAKG гораздо лучше, чем от простого аргинина. Проверял это на себе. После сравнения беру только AAKG добавки.

ПРОТЕИНЫ.

Атлант – это было давно :). Эффекта почти не было. Хорошо что не отравился.

Multipower – хороший, дорогой и нормальный протеин. По моему мнению дороговат.

MATRIX – нормальный много компонентный протеин. Немного приторный вкус.

GOLD STANDARD WHEY — много рекламы этого протеина. По-моему немного подкачал вкус — не такой вкусный. Но однозначно рабочий.

MUTANT WHEY – сладковатый но в меру. Хорошо размешивается.

Prostar Whey Platinum Protein — после долгих поисков остановился на нем. Очень простой состав — сыворотка и несколько дополнительных ингредиентов. Честное содержание белка — чуть больше чем 80%, судя по этикетке. Отлично размешивается — не возникает газов.

MyoFusion Gaspary Nutrition — долгое время считал его лучшим. Отличный вкус с молоком, хотя довольно сладкий. Но по составу на этикетке — белка меньше 80% и плюс немного сахара.

SYNTHA 6. Очень вкусный, но белка маловато. Это уже ближе к гейнеру, чем к протеину. Дорогой.

КАЗЕИНЫ — пробовал и мисцелярный и казеинат кальция. Особой разницы между ними не ощутил – творог на ночь мне больше нравится.

Это из тех протеинов что запомнил. Было много и разных.
Всегда беру или ваниль или шоколад. Из-за меньшего количества вкусовых добавок — в шоколадный кладут какао, а в ванильные — экстракты ванили. Раньше покупал экзотические вкусы — черника, банан, клубника — марки были разные, но вкус всегда
химические и почти всегда это достигалось не натуральными вкусовыми добавками.

Всегда мешаю протеины с молоком. Вкус просто изумительный — просто вкусный молочный коктейль. Но молоко не подходит на сушке. С водой все протеины проигрывают молоку, с молоком гораздо вкусней.

Всегда покупал концентраты и сыворотку. Я не профессиональный спортсмен, чтобы ощутить разницу изолята и гидролизата по сравнению с сывороточным протеином.

Мой личный совет – внимательно читайте этикетку протеина!!! ВСЕГДА! Дело в том, некоторые производители добавляют в протеин подсластитель АСПАРТАМ — эта добавка БЛОКИРУЕТ МЫШЕЧНЫЙ РОСТ да и просто вредна для здоровья. Многие ведущие производители в США и Европе пишут — без АСПАРТАМА(GASPARY NUTRITION). Но некоторые производители Восточной Европы тихонечко добавляют АСПАРТАМ в протеин (просто указывая его на этикетке).

Лично мне протеины помогают быстрее восстановиться и набрать 2–3 кг мышечной массы в период активных тренировок за сезон. Кстати все протеины с самого начала стимулируют газообразование — со временем это проходит.

АМИНОКИСЛОТЫ BCAA

Долгое время считал, что это зря выброшенные деньги. Потом попробовал – оказалось рабочая добавка.

RECUP DYMATIZE – вкусный с глютамином и цитрулином. Отлично работает если пить на тренировке. Помогает дольше тренироваться и восстановление происходит быстрее.

**BSN Amino X ** — тоже помимо BCAA входят цитрулин и подсластитель. Слишком сладкий.

BCAA — развесные, нонейм. Очень горькие аж пить противно. Я готов лучше доплатить 10–15% за глютамин, цитрулин и вкусовые добавки.

BCAA 5000 Ultra Micronized – 0.5кг. Чистые BCAA самый бюджетный вариант. Очень горькие, но в составе только чистые BCAА.

Universal Atomic 7 – рабочие BCAA не могу сказать что вкусные. Вкус очень химический.

По поводу вкусов BCAA — очень не рекомендую брать виноград, арбуз, апельсины — вкусы очень химические и ужасное послевкусие. НЕ БЕРИТЕ голубику, арктическую голубику — вкус ужасный и цвет вашего языка будет синим-синим 🙂

ГЛЮТАМИН

Nutrex Glutamine Drive Black 1000g — обычный чистый глютамин. Пропил и забыл.

Сам беру Глютамин нонейм развесной — повышается имунитет. Ускорение восстановления – не заметил.

Глютамин можно покупать обычный без вкусовых добавок – он немного сладковатый если пить с водой.

ГЕЙНЕРЫ

Категорически не согласен, что это бесполезный продукт. На этапе набора массы это очень полезный продукт. Если переборщить с дозировкой гейнера то очень легко набрать жир и потом долго его сгонять.

Часто на гейнерах производитель рекомендует просто нереальные дозы потребления гейнеров. 200–300 грамм порошка за один прием. Может для тех, у кого быстрый обмен веществ или серьезный недостаток массы это и подходит, но я стараюсь держаться подальше от таких рекомендаций.

Гейнеры это смесь протеина с углеводами. Обычно это концентрат и мальтодекстрин. Причем в бюджетные гейнеры кладут обычный мальтодекстрин. Гораздо лучше мальтодекстрин из восковой кукурузы — но это сразу поднимает стоимость гейнера (причем ощутимо).

Гейнеры различаются процентом белка в самом гейнере. Бывают 5–10–15–25–30% гейнеры, чем больше процент, тем больше белка в гейнере. Когда я употреблял гейнеры, выбирал для себя максимальный процент белка и брал 25–30% гейнеры.

MUTANT MASS — очень сладкий гейнер. Рекомендуемые дозы употребления просто потрясают. Гейнер отлично помогает набрать массу.

Muscle Juice — отличный бюджетный гейнер. Масса набирается просто отлично. Я употреблял первую версию этого гейнера, где было больше сахара.

Serious Mass Optimum Nutrition — рабочий гейнер, только по цене немного повыше остальных. В этом гейнере я впервые увидел мерку гигантских размеров. Это был небольшой детский совок!

Сейчас на рынке появляются гейнеры, где вместо мальтодекстрина кладут палатинозу (углеводы с низким ГИ). По слухам — это позволяет набрать меньше жира от гейнера.

Лично я при потреблении гейнеров начинаю с половины порции или даже с четверти. Смотрю реакцию организма и как реагирует ЖКТ. Потом постепенно увеличиваю дозу.

Лично у меня есть несколько знакомых, у которых были проблемы с набором массы и употребление гейнеров в разумных приделах сильно помогло им.

Сам я решил отказаться от употребления гейнеров весной и летом.

ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ

Энергетики, которые следует употреблять перед тренировкой.

Основной составляющий выступает кофеин. Обычная доза на порцию 200 мг. Кроме того, иногда входят различные аминокислоты, витамины, креатин, бета-аланин и другие ингредиенты. Давным-давно в энергетики добавляли разновидности эфедрина, потом это запретили. Потом нашли новое соединение — 1.3-диметиламин (экстракт герани). Несколько лет назад он был запрещен. Спустя некоторое время его заменил AMP цитрат.

Лично я до недавнего времени употреблял энергетики почти на каждой тренировке. После 3–4 лет начались нарушения сна после тяжелых тренировок. После отказа от энергетиков за короткое время все пришло в норму. В настоящее время принимаю энергетики только на тяжелых тренировках раз в неделю.

ProLab, Caffeine, 200 mg – чистый кофеин. Таблетка — кофеин с кальцием. Обычная белая таблетка. Отлично работает. Нормальная альтернатива энергетикам перед тренировкой.

BSN NO–XPLODE. Пробовал первую версию. Отлично работала. Тренировки проходили легко и с радостью.

Assault — давали попробовать. Действие очень слабое.

USP Labs Jack3d — пробовал первую версию с экстрактом герани. Отличный был комплекс. Жаль, что именно эту версию сняли с производства.

Hemo Rage ULTRA CONCENTRATE — последняя версия без герани. Состав достаточно простой, но на мне работал очень хорошо. Отличный продукт.

1.3 Dymethilamine Primaforce — чистый экстракт герани. Рабочая добавка. Достаточно было 1 герань и 1 таблетку кофеина –—получался энергетик не хуже именитых.

Muscle Warfare Napalm – энергетик с BCAA. Рабочий средний продукт.

BSN CELLMASS — это комплекс на восстановление. Абсолютно пустой нерабочий продукт.

C4 Extreme CELLUCOR — отличный состав и рабочая формула. Пожалуй лучшее из того, что пробовал. Энергия, концентрация на высоте. Упаковка на 60 порций хватает очень надолго.

Из всех вкусов лично я рекомендую брать фруктовый пунш — это самый лучший вкус. Химия почти не чувствуется, и у всех производителей этот вкус почти одинаковый.

После длительного использования энергетиков перед тренировкой очень рекомендую употреблять их осторожно. Иногда достаточно одной таблетки кофеина для отличной тренировки. Кроме того, этот же кофеин входит в состав почти всех жиросжигателей-термоджеников.

Геранамин

В статье вы упомянули про Геранамин – он же 1,3-диметиламиламин или экстракт герани. Может вы не в курсе, но эта добавка уже несколько лет официально запрещена в Европе и Штатах. Практически все известные производители предтренировчных энергетиков выпустили новые составы без герани. По моему личному мнению опасность этой добавки сильно преувеличена, но эта добавка одна из немногих которые работали. Теперь появляются новые типа добавок на основе АМП — цитрата — сам не пробовал. По утверждению многих – это новая герань 🙂

Автор в Twitter, Facebook, Instagram

🤓 Хочешь больше? Подпишись на наш Telegram. … и не забывай читать наш Facebook и Twitter 🍒 В закладки iPhones.ru Сегодня подниму щекотливую тему спортивного питания. Одни говорят, мол, весь спортпит является обманом и плацебо, другие утверждают обратное, обещая +10 к силе с одной банки протеина. Истина, как известно, находится где-то посередине, и в этой статье мы вместе попробуем к ней чуточку приблизиться. Продолжаем изучать особенности здорового образа жизни, в котором, на самом-то деле, ничего…

Роман Юрьев

@bigbeastus

Дотошный блогер, гаджетоман, лысый и бородатый фитнес-методист. Увлекаюсь технологиями, спортом и диетологией.

• До ←

  Apple на пути к совершенному человеку

• После →

  Pete Townshend и новый альбом «Classic Quadrophenia» + розыгрыш винила [Завершен]

Упаковка Для Подушек,Оберточная Упаковка,Горизонтальный Поток,Одноразовый Инфузионный Набор,Оборудование Для Обертывания,Автоматическая Пластиковая Медицинская Упаковочная Машина Для Шприцов

Подушечная упаковочная машина горизонтального потока для Одноразовый инфузионный набор упаковка оборудование автоматическая машина для производства пластика медицинский шприц упаковочная машина

Вам также может понравиться

Описание продукта:

OUr начальный уровень горизонтального потока упаковочная машина, XDA поток обертки полностью передаст способ, что ваши продукты обрабатываются и обернуты. Подходит для небольших и средних пищевых и непищевых продуктов. Машина для упаковки потока XDA drived двумя двигателями постоянного тока с инверторами и контролируется PLC, длина сумки и скорость упаковки могут быть установлены на сенсорном экране, ширина сумки регулируется в соответствии с вашим продуктом, сделать его универсальным, простым в использовании и экономически эффективной альтернативой ручным способам упаковки.

Технический параметр

Пункт No.	XDA-250	XDA-320	XDA-400
Мощность	220 В переменного тока, 50/60 Гц, 2.4KW	220 В переменного тока, 50/60 Гц, 2.6KW	220 В переменного тока, 50/60 Гц, 2.8KW
Возможности *	40-230PPM	40-230PPM	40-180PPM
Макси ширина пленки	250 мм (9,84 «)	320 мм (12,60 «)	400 мм (15,75 «)
Размер сумки * (Д * Ш * В, мм)	65-190,30-110,5-40	90-220,50-160,5-55	150-400,50-180,5-60
Машина для отделки	Ручная роспись	Ручная роспись	Ручная роспись
Размеры машины	3770*670*1450	3770*720*1450	4020*770*1450

* Возможность и размер мешка зависят от типа и характера продуктов, которые должны быть обернуты, а также типа и качества упаковочных материалов и системы подачи.

Характеристика и детали

•Управление двойным преобразователем, гибкое вырезывание длины мешка, экономия времени и экономия пленки.

•Управление человеком-машиной, удобная и быстрая настройка параметров.

•Функция самодиагностики неисправности, четкий дисплей отказа.

•Высокая чувствительность зарегистрированного фото отслеживания отметки и цифровой вход резки положения.

•Отдельный ПИД-контроль температуры, подходит для различных упаковочных материалов.

•Останавливает резаки в выбранном положении, не прилипает к ножу и не образует пленку для упаковки отходов.

Нажмите, чтобы Добавить в Избранное

Дополнительное оборудование

•Двойная, тройная, четырехъярусная челюсти для высокой скорости

•Ультра большой сенсорный экран

Дополнительные аксессуары

Кодер даты	Торцевое уплотнение ластовицей	Дыропробивной пресс-автомат устройства
Блок несущей системы In-feed	Автомобильная наклейка устройства	Восстановительное вещество желоб устройство
Газации устройство	Алкоголь распылительное устройство	Карты автоматическая кормушка

Приложений

Горизонтальная упаковочная машина FLOWPACK широко используется в нескольких областях по всему миру, таких как продукты питания, фармацевтика, косметика, медицинские принадлежности, промышленные продукты питания, резиновые товары, sundry товары, спортивные товары и т. Д.

1. Стандартный подушка стиль сумка

2. Подушка стиль мешок с дырокол/евро слот

3. Сумка в стиле подушки

Пакет

-После осмотра, наши машины обернуты пластиковой пленкой, а затем тщательно упакованы в деревянные ящики.

-Измерение: 920*1100*1650, 38*35*2900 мм; Вес: 500 кг.

Сертификаты

-ISO9001:2008 сертифицированная компания.

-Наша упаковочная машина получила сертификацию CE.

-У нас есть 9 патентов.

Почему выбирают нас?

•Более 20 лет опыта и опыта.

•Гибкость и профессионализм.

•Не самая низкая цена, но всегда соотношение цены и качества.

•Мы относимся к нашим сотрудникам и поставщикам как к уважаемым партнерам.

•Мы храним в наличии электронные компоненты, сенсорные дисплеи, двигатели и т. Д. Готовы к немедленной доставке.

•Предоставляем индивидуальные услуги для специальных заказов в соответствии со спецификациями.

Долгосрочные клиенты-счастливые клиенты и многократные клиенты: цель нашей деятельности-долгосрочное удовлетворение наших клиентов поставкой легкого и надежного оборудования.

Клиенты/вспомогательные материалы

FLowpack имеет известную давнюю репутацию в проектировании и производстве надежного упаковочного оборудования и решений. Доказано, что каждый день используется для производства во многих пищевых и непродовольственных компаниях по всему миру, мы можем обеспечить лучшую производительность и результаты.

WМы гордимся тем, что обслуживаем ведущих компаний из различных отраслей в течение более 20 лет с нашими выдающимися продуктами и услугами.

Бесплатное обслуживание руководство покупателяНаша самая сильная точка-это наш консультационный сервис. Так что все, что вы хотите знать о упаковочном оборудовании и решениях, пожалуйста, свяжитесь с нами!

Нажмите здесьПолучите нашБесплатная доставкаОпыт для вашей упаковки.

Ваш заказ безопаснее с торговой гарантией Alibaba,Нажмите здесьНачало выполнения заказа

• Своевременная отправка и предотправка prodcut гарантия качества

• Возврат к закрытой суммы согласованных с вашим поставщиком

• Лимит торговой гарантии поставщикаUS $125000 +

Добавить цветочный пакет в избранное

Нажмите здесь, чтобы посетить нашу домашнюю страницу

Обзор и отзывы Аргинин Нау Фудс с Айхерб

Всем отличного дня! В обзоре БАД с Айхерб кратко затронем наиболее актуальные вопросы:

1) Побочные действия от приема Аргинина Now Foods, противопоказания. Польза и вред, какие я нашла плюсы и минусы.

2) Как принимать Аргинин Нау Фудс, инструкция по приему.

3) Цена на Now Foods аргинин, как купить дешево на iHerb.

В моей жизни был период, когда я отчаянно пыталась вырасти. Это даже получилось немного, только чем это было обусловленно, природой или моими стараниями — не известно.
Я так-же пила аминокислоты для роста (связка аргинин+лизин, а в потом еще стала добавлять ацетил карнитин). Сказать честно, когда я пила Солгар Аргинин и Солгар Лизин я заметила скачок роста (пила весенне-летний период). А уже 1 августа держала в руках более бюджетный вариант моих аминокислот в руках, от фирмы NOW FOODS.

Now Foods, L-аргинин. Купить на iHerb айхерб. Обзор. Промокод.

Мой первый опыт был разорителен для моего кошелька — я с дури купила раскрученный солгаровский аргинин за бешеные 2300 р. в дорогой аптеке. Только потом я зашла на айхерб и увидела цену на солгар в два раза дешевле, а от фирмы NOW они мне обошлись в 1076 р. Приятно.

1. Количество таблеток больше — цена ниже. Опять же беру в сравнение солгар — в банке 90 таб. В банке фирмы now идет на 1/3 больше — 120 таблеток.


2. У них действительно нет различий. Разве что в самой банке: темное стекло у солгар и мягкий белый пластик у now. Это стоит 1300? Думаю, нет. В размерах различий нет, в дозировке тоже ( и там, и там 1000 мг = 1 гр.). Даже на вид они одинаковые, на вкус они одинаковые…

Немного введу вас в курс дела, что вообще такое аргинин. Сверну в цитату для удобства.

Польза аминокислоты очень велика. Она расслабляет стенки сосудов, снимая их спазм. Это широко применяют в кардиологии, чтобы купировать приступы стенокардии. Также она способствует улучшению кровообращения головного мозга, снижает внутриглазное давление, приводит к усилению притока крови к половым органам, улучшает микроциркуляцию сетчатки. Аргинин является важной составляющей белка, из которого построены практически все органы. Особенно незаменим он для мышц. Именно поэтому спортсмены, желающие нарастить мышечную массу, используют добавки на основе этой аминокислоты.

А еще я где-то вычитала, что его прописывают при неврастении — как раз то, что у меня. В общем необходимая вещь это точно!
Предлагаю осмотреть его со всех сторон!

Now Foods, L-аргинин
Now Foods, L-аргинин
Now Foods, L-аргинин

Заглянем внутрь?

Now Foods, L-аргинин

«pillow pak» как в обувной коробке — это абсорбент влаги, не кушайте его пожалуйста. Кстати, очень удобная штука нарисована на банке — можно узнать точный размер пилюли, не обманывают!

Now Foods, L-аргинин

Таблетки и правда большие, некоторые их боятся глотать, у кого-то просто не получается, а кто-то вообще их мелит в порошок или жует…
Ну, если вы хотите употребить аргинин в порошке — то купите его сразу в порошке, не мучайтесь. Я тоже долгое время глотала их со слезами на глазах, но потом приучилась и привыкла.

КАК? Объясню пошагово!

• Возьмите таблетку в зубы


• Наберите в рот достаточное кол-во воды


• Когда таблетка окажется во рту и вы будете готовы это проглотить, наберите в легкие воздуха через нос. Самое главное, что воздух нужно набирать не в живот или легкие, а в носоглотку. Звучит странно и непонятно, но попробуйте сконцентрировать его в горле, как будто расширяя его в размерах.


• Сглотните

Выдыхайте

Такой способ для меня оказался самым удачным и менее болезненным. Попробуйте, вдруг и вам подойдет.
Я, кстати, пью дозировкой 1,5 г. аргинина + 1,5 г. лизина. А эта капсулка — ацетил карнитин.

Аргинин нельзя пить больше 30 гр/сутки. И то, я считаю, что это максимальное значение. Не советую больше 10, а то получите расстройство ЖКТ как минимум!!!
Но это больше относиться к пользователям порошкового аргинина, а то за раз выпить 10 таких таблеток… Что-то даже представить трудно.
А вообще, посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать что-то пить. Не пренебрегайте своим здоровьем, ведь это самое главное, что мы имеем!
Спасибо за прочтение отзыва, надеюсь я была вам полезна! Оставляйте свои комментарии, задавайте вопросы, постараюсь ответить!

Где купить со скидкой Аргинин Нау Фудс

1) Многоразовый промокод Айхерб на скидку ASB1305, если не затруднит, запишите его и используйте при любых покупках, мне с этого будет небольшая благодарность, которая идет на лечение ребенка с ДЦП, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Заранее большое спасибо за помощь!

2) Купить товар из обзора можно по прямой ссылке iHerb, жми сюда. Доставка до пункта самовывоза бесплатная от 40$, курьером от 60$.

3) Еженедельные акции Айхерб смотрите на этой выделенной странице. Для новичков инструкция по самостоятельному заказу на Айхерб тут.

Айхерб в Инстаграм Телеграм и Вконтакте

Чтобы не потеряться, приглашаю в Инстаграм и Телеграм канал Айхерб. Там краткие обзоры бестселлеров, в Телеграм и ВК анонсы еженедельных скидок iHerb:

1) Айхерб Инстаграм канал www.instagram.com/iherbnow

2) Айхерб Телеграм канал Айхерб https://t.me/iherbnow

3) Айхерб группа Вконтакте https://vk.com/iherbnow

Отзывы на аргинин Now Foods с Айхерб

1) Если хотите почитать отзывы других покупателей Айхерб, огромное количество есть по ссылке товара, оставила ее выше.

2) Напоминаю, что товар из обзора это биологически активная добавка, не является лекарственным средством. Перед применением необходима консультация специалиста.

Entry requirements to China | Finnair Россия

The  Chinese authorities have introduced requirements for passengers arriving in mainland China.

Please note that entry restrictions may be subject to change on short notice. You are responsible for ensuring that you are allowed entry into the country you are travelling from, to or are in transit through. If you’re travelling to Hong Kong, you can check information here.

Travel document requirements 

Coronavirus testing requirements

All customers travelling from or via Helsinki to China are required to hold a negative coronavirus, nucleic acid and IgM antibody test result taken earliest 48 hours before travel at every station during the journey. However, customers from domestic flights in Finland transferring to flights to China are not required to be tested in Helsinki.

• The coronavirus nucleic acid and IgM antibody tests shall be carried out at a facility designated or recognized by the overseas Chinese Embassy/Consulate in the country where you start your journey (please contact to the your local Chinese Embassy for details).  In Finland, for example, you can utilise our partner’s Terveystalo’s testing services.  
• You must submit the negative coronavirus nucleic acid and IgM antibody test results, together with a scanned copy of your passport biodata page and flight details (via WeChat, email or using the link http://hrhk.cs.mfa.gov.cn/H5/ to the local Chinese Embassy/Consulate in the country where you start your journey.
• A special HS QR –code (for Chinese nationals), an HDC QR –code (for other nationalities) or an Embassy endorsed Health Declaration Form (for foreign nationals) must be obtained from the local Chinese Embassy/Consulate before travel.
• If you have not received the required QR-code (HS QR -code for the Chinese nationals and HDC QR -code for other nationalities) from the first country of departure, you are required to present the original negative coronavirus nucleic acid and IgM antibody test results (taken earliest 48 hours before your travel) obtained in the country of origin prior to boarding the flight to Helsinki. The negative Coronavirus test certificate needs to be obtained from a laboratory accepted by Chinese Embassy. 
• Airlines are required to check these health codes/forms at the time of boarding – failure to obtain a health code/form from the embassy prior to travel or holding a code/form that will expire before the person boards the flight from Helsinki to China, will result in denied boarding from the flight.
• If you have already booked a coronavirus test from Terveystalo, which would be taken earlier than 48 hours before your travel, you can call to their service phone +358 30 633 9530 to book a new time. An additional IgM antibody test can be taken at the same time. 

• As of 7 November 2020, if you travel to China via Helsinki, you need to get tested for coronavirus and get a negative test result not only in the country of your departure but also at all your transit airports including Helsinki Airport before continuing to your connecting flight to China.   

• As of 3 February 2021, if you have started your journey with Finnair from another country than Finland and do not hold HS or HDS QR –codes, the cross-testing requirement at Helsinki Airport applies to you. For cross testing two samples will be needed for analyzing in the laboratories and both are taken by the same nurse. 

• The minimum transfer time at Helsinki Airport is 16 hours due to transfer testing requirement. 

We guide you through the transfer at Helsinki airport  

We do our best to make the transfer experience at Helsinki Airport pleasant and smooth for you. We will organise the required testing services for transfer customers at Helsinki Airport with our healthcare service partner Terveystalo. You are required to purchase the tests in advance by contacting our Customer Service, providing there is at least 24 hours until your departure to China. Infants under 2 years of age don’t need to be tested at Helsinki Airport.  Included in the test price, 300€ per person, we provide you a comfort package. 

After you arrive in Helsinki on a Finnair flight:

• Please proceed directly to the Finnair transfer desk located close to gate 52 where you will receive further instructions. The transfer desk will then guide you to the test area. The test area is open only on Wednesdays from 18:30 to 00:45. 

• As of 3 February 2021, Chinese authorities require some customers to have cross testing. In this case you will have two PCR tests and two IgM tests taken by the same nurse.  

• The staff of our partner Terveystalo takes the tests and analyses the samples. PCR test is taken from nose and throat and IgM through a blood sample from your elbow bend. Please tell Terveystalo staff if taking a blood sample worries you. Terveystalo’s test methods meet the requirements of the Chinese authorities.

• We ask you to show your passport before taking the tests. Please use a mask covering your nose and mouth when you are in the testing area. Only one person at a time can enter the testing area, however, small children shall be accompanied by a parent. 

• Children of all ages are required to undergo testing both in the country of origin and at the transit station.
• If the medical facility at the customer’s point of origin has issued a special medical certificate, stating the reason for not being able to perform a test on the child, the child is still required to visit the Terveystalo testing facility in the Helsinki airport transit area, in order to obtain a certificate required for boarding. 
• If you are arriving to Helsinki on a Finnair flight, you are required to purchase the tests latest at the check-in counter of your first flight.
• If you are arriving to Helsinki with another airline and are transferring to China on a Finnair flight, you are required to purchase the test in advance by contacting our Customer Service. 
• After taking the test, you’ll have some 16 hours to spend at Helsinki Airport.  You can collect your comfort package from the Finnair transfer desk. The package contains a pillow, blanket, slippers, our amenity kit, water bottle, shower access and a service voucher to be used at the airport on available services. If you travel in business class, also a Business class lounge voucher is included in the comfort package. See here services available at Helsinki Airport. 
• Leaving the terminal or moving from the non-Schengen area to the Schengen area is possible only if you are eligible for entry to Finland.

On the day of departure to China:

• Please collect your test results printed from Finnair transfer desk and send them to Chinese authority for approval. You may do this using the link https://hrhk.cs.mfa.gov.cn/H5/. 

• After you have received the needed approval with QR-code, please check in for your flight to China and collect your boarding pass at our transfer desk. We ask you to do this, even if you already checked in for your flight to China earlier. The check-in will open at 10:30 am Finnish time. Please be ready to show all the necessary documents including your test results and QR code(s) to our ground crew. 

• You will receive a boarding pass that indicates that all the relevant tests and the electronic health declaration have been completed. 

• In case your test result comes out positive, you will be contacted separately and given further instructions. It is good to know that in this case you are not able to travel to your destination, nor stay at the airport. You are required to stay in a 10-day quarantine in Helsinki in a hotel and are responsible for the expenses. 

Please note: Your baggage will be checked in all the way to China at your departure airport.  As you will not have access to your baggage during your transfer at Helsinki Airport, please make sure you pack all essentials (e. g., your medication) you may need during the transfer time in your carry-on baggage.  

Our ground crew at the transfer desk will assist you with any questions during the time you spend at Helsinki Airport.

Your options for reservation changes if you are travelling to China via Helsinki

• You can travel to China via Helsinki but please prepare to start your journey earlier than planned to allow enough time for testing and results during transfer at Helsinki Airport. We will automatically offer you a new inbound flight from Europe to Helsinki the day before your original flight, if there are alternative flights available. We will send you your new flight information via email. Your flight from Helsinki to China will remain the same as in your original travel plan.
• You can change your travel dates for later according to our flexible ticket change policy. 
• You can decide not to travel and to apply for a refund for your unused flight ticket. Please note your inbound flight from Europe to Helsinki is required to be latest 31 August 2021. This could be changed if CAAC regulations change. You may cancel your booking first in Manage booking and then apply for a refund online here.

Check your options for reservation changes here if you are travelling to China directly from Helsinki.

If you booked your ticket through a travel agency or a tour operator, please contact them to make changes to your reservation or to apply for a refund. If you booked your ticket through Finnair, our customer service is working hard to help you in this extremely exceptional situation. We are at your service also via chat, on Twitter @FinnairHelps and on our  Facebook pages. We are sorry that our customer service may be congested. 

Health and safety measures during boarding and onboard

It is good to know that your temperature will be scanned at the departure gate in Helsinki. Those not fulfilling the health requirements set by the Chinese health authorities and those showing symptoms of coronavirus will be denied boarding.

Random temperature scanning is also possible during the flight.

All customers must wear facial masks during the whole flight and should not remove their masks unless necessary, e.g., during meals.

You will in addition be tested for coronavirus on arrival in China and will be quarantined for 14 days at your own cost in designated places.

Latest entry restrictions can be found via the IATA website and appropriate consulate or embassy.

Актер Пак Шин Хе (Park Shin Hye), список дорам. Сортировка по году написания

Прозвища: Богиня Шин Хе, Богиня Азии, Богиня ветра, королева корейских дорам, королева слез, Action Queen, Ангел, Starlight Shin Hye, Всемогущая, Милая Шин Хе, Быстрая Шин Хе, Hacci, Шинхерелла, Рэнди-Шин Хе

Дебют: 2003
Место рождения: Кванджу, Южная Корея  
Рост: 168 см
Вес: 45 кг

Друзья: Ли Хон Ки, Чан Гын Сок, Ли Сон Гён,  Ён Чун Хён, Чон Ён Хва, Кан Мин Хёк, Кристал Чон, Ли Чон Сок, Кан Со Ра, Юн Гюн Сан, Айрин (модель)

Умения: танцы, игра на гитаре, пианино и каягыме, верховая езда, боулинг, плавание, гольф, бильярд, кикбоксинг, фехтование, ловля рыбы

twitter. com/ssinz

Пак Шинхе родилась 18 февраля 1990 года в Кванджу, Южная Корея. У неё есть старший брат. Когда она была в 6-м классе в Хак-Кан начальной школы в Кванджу, она пробовалась на главную роль в клипе «Got — цветок» на «DREAM FACTORY», музыкальная компания поп-певца Ли Сын Хвана. Она прошла прослушивание, присоединилась к компании и начала строить свою карьеру. Внезапная популярность пришла к ней после роли в дораме «Райское дерево» Эта роль стала для неё судьбоносной и отправной точкой её карьеры.

Слава пришла к ней после роли в корейской дораме «Stairway to Heaven», где она сыграла главную героиню в молодости. Так же очень знаменита она своей ролью в дораме «Tree of Heaven», где сыграла главную женскую роль. Её партнёром по этой дораме был Ли Ван, который также играл с ней в «Stairway to Heaven». Рейтинги эта дорама имела маленькие, но отзывы критики были в большей мере положительные. И в основном хвалили великолепную игру Пак  Шин Хе, которая блистательно исполнила роль девушки, влюблённой в своего брата. Эта история и игра молодой актрисы не оставили никого равнодушными. После этого проекта Шин Хе стала усиленно сниматься в рекламах, также ей поступило много предложений для работы в качестве модели. Пак  Шин Хе стала лицом нескольких знаменитых марок косметики и одежды.

Также она проявляет великолепный талант к танцам. А вскоре выпускает сингл «Prayer», который пела её героиня в дораме «Tree of Heaven», но который так и не вошёл в официальный ОСТ сериала.

Ещё большая слава приходит к ней после двух ролей в фильмах «Love Phobia» и «Evil Twin». Позднее Шин Хе снялась ещё в нескольких дорамах, самой яркой из которых является дорама «Goong S», которая не была столько успешной, как «Goong», но зато стала одной из самый часто просматриваемых дорам 2007 года.

 В 2009 году она снимается в дораме «You’re a beautiful», где играет главную роль вместе с Чан Гын Соком. Эта дорама стала очень популярной за границей.

В 2010 году Шин Хе снимается в романтической комедии «Cyrano Agency». Это фильм о том, как агенство помогает одиноким людям находить свою пару. Это фильм становится хитом.

В 2011 году Шин Хе играет главную роль в дораме «Heartstrings» вместе с Чон Ен Хва (солист группы CNBlue). Раннее они вместе снимались в «You’re a beautiful». В 2012 году Пак Шин Хе появилась в первых трех эпизодах шоу «Music and Lyrics».

31 октября 2012 года было объявлено, что Пак Шин Хе будет играть главную роль в третьей части серии «красавчики» («flower boy») от tvN «Flower Boy Next Door». Первые серии дорамы вышли в феврале 2013 года.

В 2013 году Шин Хе снимается в фильме «Miracle in Cell No. 7» с такими актерами-«ветеранами», как Рю Сын Рен, О Даль Су и Чон Чин Ен. Через 52 дня после выхода, продажи билетов достигли 12.320.000, что делает его третьим самым кассовым фильмом в Южной Корее.

В том же году Пак Шин Хе утвердили на главную роль в дораме «The Heirs»,  В где ей выпала возможность поработать с известным южнокорейским актёром – Ли Минхо. Проект пользовался огромной популярностью, заработав рейтинг просмотра в 28,6%, а также был очень успешен на международном уровне, особенно в Китае.  

  В этом же году Пак отправилась в Таиланд, где провела встречу для прессы и поклонников. На мероприятии актриса пожертвовала некоторые из личных вещей на благотворительном аукционе. Все доходы от мероприятия пошли в фонд помощи людям, больным раком. Аналогичную акцию Пак провела с Ли Минхо сразу после окончания съёмок: они пожертвовали ряд вещей для благотворительного базара, на котором впоследствии присутствовали.

  В 2014 году Пак вместе с Ю Сынхо появилась в музыкальном клипе актёра и певца Со Джисопа на песню «Eraser». В этом же году она посетила четыре страны в рамках проекта «2013 Park Shin Hye Asia Tour: Kiss Of Angel», чтобы отметить 10-летний юбилей с момента дебюта на телевидении. Чуть позже актриса сыграла роль королевы в историческом фильме «Королевский портной» («The Royal Tailor»). Затем ей предложили сняться в проекте «Пиноккио» («Pinocchio»), где она сотрудничала с актёром Ли Чонсоком. Эта дорама заработала 5,62 миллиона долларов. 

  В апреле 2014 года Пак Шинхе активно помогала людям, пострадавшим после разрушения моста в Корее. Актриса оказала помощь двум фондам – восстановления паромов и помощи семьям погибших.  В 2015 году Пак Шинхе заняла тридцать третье место в списке сорока самых влиятельных южнокорейских знаменитостей в журнале «Forbes». 28 марта 2015 года Пак провела ещё одну фан-встречу в Китае. Все доходы от мероприятия актриса пожертвовала в фонд помощи брошенных животных и в проект «Star Light Village». Ровно через месяц Пак пожертвовала 28 000 долларов США в регионы, пострадавшие от землетрясения в Непале. 

   В феврале 2016 года Пак Шинхе с солистками группы «SNSD» Суён и Юри окончили университет «Jung-Ang». Девушки сделали совместную фотографию на выпускной церемонии, опубликовав её в социальных сетях, чем стразу же вызвали большой интерес общественности. 

  В марте 2016 года Пак снялась в эксклюзивной фотосессии для весенней коллекции украшений «AGATHA PARIS». Девушка представила ожерелье, кольцо и браслет. Представитель бренда заявил, что новая линия украшений отлично сочетается со свежим шармом Пак Шинхе.  

  В августе 2016 года актриса  снялась в  дораме «Врачи» («Doctors»).  Сразу же после окончания съёмок проекта «Врачи» Шинхе предложили роль в ленте «Мой надоедливый брат» («My Annoying Brother»), где ей удалось поработать с такими звёздами, как Чо Джонсок и До Кёнсу. 

  24 ноября 2016 года Пак призвала поклонников сдать кровь на донорство. В конце года было объявлено, что в 2017 году стартуют съёмки проекта «Немой свидетель» («Silent Witness»), в котором Пак исполнит главную роль. 

  14 декабря 2016 года актриса вновь поддержала несколько благотворительных фондов помощи бедным семьям, что делала на протяжении нескольких лет в канун Рождества. Также Шинхе пожертвовала 50 000 000 вон (примерно около 43 000 долларов США) в фонд сбора средств на восстановление сгоревшего рынка в Тэгу.

В 2017 году Пак Шин Хе провела фан-встречи «Flower of Angel» по всей азии. Вся прибыль от фан встречи была передана в фонд бедным семьям. 

  Помимо всего прочего, Пак Шин хе  является достаточно успешной коммерческой моделью. Список всех международных договоров Пак Шин Хе, в качестве лица бренда    Roem — Китай, Rapido — Китай,Mamonde — Китай, Малайзия, Сингапур, Таиланд.,Bench — Филиппины,Солнцезащитные очки Molsion — Китай, Ryo — Китай,  ,Swarovski — Австрия.25.08.2017   Актриса Пак ШинХе была выбрана в качестве корейской музы для бренда Coach. США 

  7 марта 2018 года Пак Шин Хе и Чхве Тэ Джун подтвердили свои отношения. В агентстве Пак Шин Хе сообщили, что актеры были близкими друзьями и начали встречаться с конца прошлого года. 

Интересные факты
— Еще в студенческие годы, из-за пристрастия к еде, к ней прилепилось прозвище»Park Pig» из-за ее нежности к еде. 
— Она и Чан Гын-Сок живут в одном районе, расстояние между их домами можно преодолеть за пять минут ходьбы.
— Син Хе даже в 2009 году поработала социальным работником в Непале в канун Рождества. 

— По дороге домой со сьемок дорамы «Струны души” Син Хе попала в аварию, за рулем был ее менеджер, не увидев разделителя на развязке шоссе, они врезались в ограду. С Син Хе были еще 4 человека, и их отвезли в госпиталь, Син Хе пришлось наложить несколько швов. Машина достаточно помялась из-за сильного удара. Вскоре она вернулась к съемкам.

— Любимый цвет: белый, красный

— Любимое блюдо актрисы: кимчи и горячее мясо в горшочке. 

— Любит пиво. 

— Ненавидит дары моря. По ее словам, это «как травяная еда, никакого вкуса». 

— У Пак Шин Хе несколько прозвищ: семья ее ласково называет «Shin zi» и  «TanglangGu», что в переводе означает «наша любимица».

— Любимый аксессуар – шляпа. В повседневной жизни предпочитает спортивный стиль одежды. 

— Когда ей было 5 лет, вор ворвался в их дом и отнял деньги. Именно тогда она решила стать полицейским и захватить всех воров в мире.

— Каждое утро натощак выпивает стакан воды. Эту привычку приобрела еще в детстве. 

— Никогда не выходит из дому без кошелька. 

— После съемок в киноленте «Чудо в камере №7» устроила праздничный банкет для 800 бездомных. На ужин подавали рисовые пирожки и горячий суп.  

— Коллекция «Черной лебедь» Swarovski от Пак Шин Хе, была самым продаваемым продуктом Swarovski в 2017 году. Было продало более 200 000 экземпляров. 

— На протяжении всей своей карьеры, она завоевала более 32 драматических и телевизионных наград, и стала действительно популярной за рубежом, завоевав звание звезды Халлю. 

— Пак Шин Хе проводила фан-встречи каждый год, начиная с 2012 года, в то время как она является единственной корейской актрисой, которая проводит мероприятия такого масштаба в различных зарубежных странах. И жертвует всю свою прибыль в KFHI, организацию, которая помогает детям с питанием и образованием.

— По словам Ли Хон Ки, мама Чан Гын Сока, мама Чон Ен Хвы и мама Чхве Джон Хуна считают, что Шин Хе была бы идеальной женой и хотели бы увидеть ее в качестве своей невесты.

— В дораме »Не волнуйся, я призрак» была сцена, где она должна была прыгнуть в воду. Она нырнула на 5 метров в воду без дублера. 

— Одна из влюбленных пар впервые встретились в ее фэндоме и поженились. В честь Шин Хе они назвали своего ребенка «Ми Нам». 

— Когда она ест, готовит, играет и т.д, — использует левую руку, но когда пишет — правую.

— Все сложные трюки в своих проектах Пак Шин Хе делает сама, без помощи каскадёров, за что её дали прозвище «королева экшна».
— Любимый жанр :детектив
— Любит свои глаза
— Раньше в доме у нее жили собаки — Бончжи и Нори, однако сейчас с ней живут её любимые котята — Даль и Гарри. Даль означает Луна, а Гарри свою кличку получил в честь Гарри Потера.

Дорамы: 
2020 — Сизиф: Миф

2018 — Воспоминания об Альгамбре

2016 — Врачи 

2014 — Пиноккио

2013 — Наследники

2013 — Красавчик по соседству

2011 — Струны души

2011 — Хаятэ, боевой дворецкий

2010 — Моя девушка — Кумихо

2009 — Ты прекрасен!

2007 — Дворец С

2006 — Райское дерево

2003 — Лестница в небеса

Фильмы:
2020 — #Живой
2020 — Звонок

2017 — Немой свидетель 

2016 — Брат         

2015 — Внутренняя красота

2014 — Королевский портной

2012 — Чудо в камере №7

2012 — Не волнуйся, я призрак

2011 — Зеленые дни (озвучка) 

2010 — Агентство знакомств «Сирано»

2007 — Злой близнец

2006 — Фобия любви 

Видеоклипы: 

2001 — Lee Seung Hwan  — Do You Love

2003 — Ли Сын Хван — Ggot Flower
2004 — Fortune Cookie — Fake Love Song 
2006 — Kim Jong Kook — Letter 

2008 — 45RPM — Saechimtteki

2009 — Taegoon — Call Me

2009 — Taegoon — Super Star

2017 —  Joonil Jung — Wish                             

Дискография:
2006 — «Love Rain» — ОST «Лестница в небеса»  
2009 — «Lovely Day», «Without a Word» — OST «Ты прекрасен» 
2010 — «It Was You» с Ли Мин Джон — OST «Агентство знакомств Сирано» (фильм) 
2011 — «The Day We Fall In Love», «I Will Forget You» cover of CNBlue’s song — OST «Струны души» 
2012 — «I Think of You» с Yoon Gun — OST Музыка и Лирика 
2013- «Pitch Black» — OST Мой сосед — красавчик 
2013 — «Story»- OST «Наследники» 

2014 — «My Dear»

2014 — «Love Is Like A Snow» —  ОST «Пиноккио» 

2014 — «Arm Pillow» —  ОST «Пиноккио»

Награды:

2003 SBS Drama Awards: Best Young Actress (Лестница в небеса)
2004 MBC Premio: Principiante de Juegos de entretenimiento, en el Festival de Juegos.  
2007 MBC Entertainment Awards: Best Newcomer in a Variety Show (Fantastic Partner) 
2007 MBC Drama Awards: Nominada a Mejor Nueva Actriz (Kimicheed Radish Cubes). 
2009 SBS Drama Awards: New Star Award (Ты прекрасен). 
2011 47th Baeksang Arts Awards: Most Popular Actress (Cyrano Agency) 
2011 LETV Movies & TV Series Awards: Most Popular Actress (Cyrano Agency)
2012 48th Baeksang Arts Awards: Most Popular Actress TV (Струны души)
2012 KBS Drama Awards: Best Actress in a One-Act Special (Не переживай, я призрак)
2013 49th Baeksang Arts Awards: Most Popular Actress (Чудо в камере №7)
2013 17th Puchon International Fantastic Film Festival: Fantasia Award (Чудо в камере №7)
2013 33rd Korean Association of Film Critics Awards: Best Supporting Actress (Чудо в камере №7)
2013 Anhui TV Drama Awards (China): Popular Foreign Actress (Наследники)
2013 SBS Drama Awards: Best Couple Award (с Ли Мин Хо) (Наследники)
2013 SBS Drama Awards: Top 10 Stars (Наследники)
2013 SBS Drama Awards: Excellence Award, Actress in Drama Special (Наследники)
2014 K-Star Awards: Popularity Award (Наследники)
2014 2nd DramaFever Awards: Best Couple Not Mean To Be (с Ким У Бином) (Наследники)
2014 2nd DramaFever Awards: Best Actress (Наследники)
2014 50th Baeksang Arts Awards: Most Popular Actress TV (Наследники)
2014 2nd Asia Rainbow TV Awards: Outstanding Leading Actress (Наследники)
2014 3rd APAN Star Awards: Excellence Award, Actress in a Miniseries (Наследники)
2014 SBS Drama Awards: Best Couple Award (с Ли Чон Соком) (Пиноккио)
2014 SBS Drama Awards: Top 10 Stars (Пиноккио)
2014 SBS Drama Awards: Top Excellence Award, Actress in a Drama Special (Пиноккио)
2015 Soompi Awards: Best Actress (Пиноккио)
2015 6th Korean Popular Culture & Arts Awards Prime Minister’s Award
2016 9th Busan International Advertising Festival: Best Korean spokesmodel in China
2016 SBS Drama Awards: Top 10 Stars (Врачи)
2016 SBS Drama Awards: Top Excellence Award, Actress in a Drama Special (Врачи)
2016 Asia Artist Awards: Best Artist Award, Actress (Врачи)
2017 Asia Artist Awards: Asia Icon
2019 Asia Philanthropy Awards Special Award: Philanthropic Celebrity of the year

Sea To Summit – правильные аксессуары для любых ситуаций

Друзья, у нас большая радость! Мы начали публиковать статьи известной путешественницы и блогера — Ольгой Румянцевой. Читая блог Оли невозможно не погрузиться в атмосферу невероятных событий, фактов, эмоций. Мы считаем, что нам невероятно повезло, что Оля согласилась с нами сотрудничать.

Вкратце, об авторе, для тех, кто еще не знает Олю : )

• Горный гид, известный путешественник, фотограф.
• Побывала на всех континентах, включая Антарктиду.
• Инструктор по альпинизму. Директор альпклуба МГУ (в прошлом).
• Ультрамарафонец, фридайвер.
• Блогер, спикер. Автор книги «Семь вулканов «Лаборатории Касперского», других публикаций.
• Огромный опыт организации успешных приключенческих челленджей по России и всему миру – восхождения и трекинги в качестве гида, турлидера. В том числе, работа с топ-командами ведущих мировых брендов.
• Множество восхождений на всех континентах в команде и в одиночку.
• Марафоны, горные ультратрейлы, в том числе многодневные и однодневные с дистанцией 100 км.
• Мама двух дочек.

Значимые проекты и экспедиции:

• 2013 год. Проект «7 Вулканов за год, в одиночку». Восхождения на высочайшие вулканы каждого континента. Первый человек в России, выполнивший проект. Мировой рекорд скорости.
• 2018 год. Международная женская лыжная экспедиция на Северный полюс. Euro-Arabian North Pole Expedition.
• 2019 год. Экспедиция по Курильским островам для National Geographic и учёных с целью создания документального фильма о регионе. Организатор и гид экспедиции.

А теперь – статья автора про аксессуары SeaToSummit, которые могут быть вам полезны не только в туристических походах.

Коронавирус, внезапно ворвавшийся в нашу жизнь, спутал планы на дальние поездки и путешествия. Но настоящего путешественника этим не испугаешь. Планы можно поменять, а самоизоляция — хороший повод побыть наедине с собой или со своей семьёй.

Не все заперлись в городских квартирах. С наступлением тепла очень много людей выбрало изоляцию на природе. Вероятно, вы тоже входите в их число. Может вы решили отправиться на дачу, где невзирая на неустроенный полупоходный быт, провести изоляцию гораздо приятнее чем в квартире.

А может вы всей семьёй решите скрыться от коварного вируса в лесах, отправившись в долгий поход по безлюдным местностям.

В любом случае, какой бы вариант самоизоляции вы не выбрали, возможно он затянется на продолжительное время.

Поверьте мне, как человеку с большим опытом долгих походов, ничто так не скрашивает быт в путешествиях, как разные мелочи, на которые обычно мы не обращаем внимания.

Мы тщательно выбираем рюкзаки и спальные мешки, забывая про те вещи, которыми тоже будем пользоваться ежедневно, которые будут делать наш быт легче и приятнее.

Компания Sea to Summit — признанные эксперты в производстве снаряжения для походов и альпинизма. Все вещи этой компании имеют минимальный вес и максимальную функциональность. Они эргономичны и очень красивы. Поэтому их приятно использовать не только в походах, но и на дачах. Даже в городской квартире они станут вашими незаменимыми помощниками и напомнят о дальних путешествиях.

Сейчас самое время вспоминать о них и готовиться к новым.

Что же поможет пережить нам изоляцию в любом месте и в любых условиях от морей до вершин? Какие вещи из продукции Sea to Summit помогут наладить быт, там, где его нет?

Sea to Summit – бренд, основанный в 1990 году в Австралии. Уже более 20 лет компания занимается производством легкого и надёжного снаряжения и аксессуаров для различных outdoor-активностей. Основными принципами SeaToSummit являются: защита природы и новые технологии. Отличительная черта продукции — отменное качество, функциональность и легкость.

Каждая вещь, разработанная в компании, имеет минимальный вес и максимальную функциональность. Удивительные вещи не оставляют никого равнодушным. В каждом продукте чувствуется живая мысль разработчиков и дизайнеров.

Ассортимент бренда невероятно широк и насчитывает сотни наименований. Любители путешествий обязательно найдут что-то для себя нужное.

Туристическая посуда

Посуда компании Sea to Summit – вот уже много лет мой фаворит и в дальних путешествиях и в небольших вылазках на природу. Да и в городской квартире я порой использую её.

Вся складная посуда изготовлена из высококачественное силикона, соответствующего пищевым стандартам и не содержит BTA. Все материалы, используемые в изготовлении посуды безопасны для человека и окружающей среды.

Складные миски

Складные миски X-Bowl от Sea to Summit — то, с чего началось моё знакомство с продукцией этой компании.

Кто из нас не сталкивался с ситуацией, когда в хорошо упакованный рюкзак или сумку не влезает миска. Или влезает, но занимает немало места. Или надо очень изловчиться, чтобы в условиях дефицита места в рюкзаке красиво сложить пазл из миски, кружки и прочих вещей. Порой это было нелегко даже чемпионам игры в тетрис.

Складные миски X-Bowl толщиной всего 1,5 см в сложенном виде решили эту проблему — они подходят для холодных и горячих продуктов.

Тарелка имеет жёсткое нейлоновое дно, устойчивое к порезам и высоким температурам. Так что в сложенном виде её можно использовать как подставку под горячее или как дощечку для нарезки.

Именно поэтому я беру с собой всегда две миски — они почти ничего не весят, занимают очень мало места и могут заменить очень много вещей, которые требуются при приготовлении еды.

Миски представлены в двух размерах: с диаметром дна 12,5 см и объёмом 650 мл и 15 см с объёмом 1150 мл. Глубина мисок в обоих вариантах 5,5 см.

Миски очень легко отмываются даже в холодной воде.

Складные кружки

Продолжают серию складной посуды — складные кружки Sea to Summit.

Очень лёгкая и компактная кружка X-Cup в сложенном виде умещается в карман. Жёсткое кольцо в верхней кромке позволяет удобно держать кружку, не боясь, что жидкость прольётся.

Объём кружки — 250 мл.

Для тех, кто предпочитает объёмы побольше, есть Sea To Summit X-Mug объёмом 480 мл.

Набор из кружки и миски

Sea to Summit предлагает готовый набор из кружки объёмом 480 мл и миски объёмом 600 мл. Покупка такого набора поможет вам сэкономить деньги. К тому же вы получите очень удобный мешок для хранения посуды.

Для любителей взять кофе с собой, настоящей находкой станет кружка Delta Light Insul.

Это очень лёгкая пластиковая кружка с конструкцией дна с особой структурой Protex. Она уменьшает вес и рассеивает температуру равномерно по поверхности, благодаря чему меньше нагревается и кружку можно держать за дно, не боясь обжечься. Кроме того, кружка имеет теплоизолирующие свойства благодаря формованному не впитывающему материалу ThermoSkin с закрытыми порами. Так что, если вы, как и я, любите держать кружку не за ручку, а обхватив ладонью – это ваш выбор.

Плотно прилегающая крышка надёжно защищает от протекания, а широкое дно стакана делает его очень устойчивым.

Однако, вернёмся к складной силиконовой посуде.

Складные кастрюли и чайники

Незаменимыми помощниками для приготовления еды станут складные кастрюли X-Pot.

Эти кастрюли из пищевого силикона с дном из анодированного алюминия легким движением руки превращаются в плоскую конструкцию, которая занимает совсем мало места.

При транспортировке туда же можно сложить складные миски и кружки. Силиконовые ручки кастрюли надёжно фиксируют крышку во время транспортировки. В крышке предусмотрены отверстия для выхода пара и слива воды.

Кастрюли X-Pot можно использовать для приготовления пищи на газовых горелках или электрических плитах. (но важно, чтобы пламя от горелки не выходило за края алюминиевого дна, чтобы избежать воздействия огня на силиконовые стенки кастрюли или чайника).

Кастрюли представлены в различных объёмах. Так что каждый сможет подобрать себе по потребностям.

Приготовление пищи для одного человека — кастрюля объёмом 1,4 литра, которую также можно использовать как миску. Для двух-трёх человек — кастрюля объёмом 2,8 литров. Для большой семьи — кастрюля объёмом 4 литра.

Но среди всего этого многообразия кастрюль, лично мне больше всего нравится складной чайник. Мне кажется, наличие чайника в любых условиях сразу вносит ощущение домашнего уюта.

Складной чайник X-Pot Kettle – невероятно лёгкий и компактный. Он совсем не займёт места в вашем багаже, так как складывается до толщины всего 3,5 см. Его также можно использовать в качестве кастрюли для приготовления еды.

Прозрачная крышка поможет следить за закипанием, а силиконовый ремешок надёжно зафиксирует крышку во время транспортировки.

При транспортировке внутрь можно поместить 2 кружки X-Mug или X-Cup, а сам чайник может поместиться в кастрюли X-Pot 1.4L и X-Pot 2.8L Общий объем — 1,3 литра, безопасный объем для кипячения — 1 литр.

Можно купить сразу набор посуды, подобранный так, чтобы все предметы при транспортировке компактно складывались друг в друга.

Набор X-Set 21 состоит из кастрюли X-Pot 1.4L, тарелки X-Bowl (600 мл), кружки X-Mug (480 мл).

Набор X-Set 31 состоит из кастрюли X-Pot 2.8L, двух тарелок X-Bowl (600 мл) и двух кружек X-Mug (480 мл).

Столовые приборы

Говоря о посуде Sea to Summit нельзя обойти стороной столовые приборы.

Невероятно лёгкие и в то же время очень прочные.

Они изготовлены из анодированного авиационного алюминиевого сплава. Анодированная защита делает приборы долговечными и полностью исключает попадание сплава в пищу.

Лично мой фаворит — ложка с зубчиками AlphaLight ™ Spork с мини карабинчиком, чтобы не потерять. Очень удобна в использовании. Может частично заменить вилку. Вес такой ложки всего 9 грамм.

Те же, кто не любит объединять два в одном, могут купить ложку или вилку отдельно. Или набор, включающий ложку, вилку и нож.

Большие фляги и ведра

Для хранения воды вам пригодятся очень удобные фляги Pack Tap на 6 или на 10 литров.

Это лёгкие и очень компактные фляги. Внешняя ткань прочная и стойка к истиранию, а внутренний двухслойный пузырь соответствует необходимым пищевым стандартам и не придает воде примесей вкуса и запаха. Благодаря нескольким петлям на корпусе ее можно закрепить к рюкзаку снаружи или подвесить на дерево.

Удобный самозакрывающийся клапан легко открывается одной рукой.

Складное ведро Kitchen Sink 10L из водонепроницаемой ткани по достоинству оценит любая хозяйка. И не только. По-моему, незаменимая вещь в дачных и походно-полевых условиях.

В сложенном состоянии эта ёмкость занимает совсем мало места, а вес его всего 130 грамм.

Такое ведро подойдёт для переноски и хранения воды, мытья посуды и личной гигиены.

Благодаря тёмным внутренним стенкам и матовой поверхности, вода в нём быстро нагревается.

Ведро сделано очень надёжно. Крепкие ручки по бокам не оборвутся даже если вы решите перенести все 10 литров, которые входят в это ведро.

Полотенца из микрофибры с антибактериальной обработкой

Раз уж мы заговорили о водных процедурах, нельзя пройти мимо полотенец из микрофибры. Такие полотенца — просто незаменимая вещь там, куда обычные тканевые полотенца вы вряд ли возьмёте.

Их отличает очень малый вес и объём. Они хорошо впитывают влагу и очень быстро сохнут.

Все полотенца имеют антибактериальную обработку, так что их можно использовать без стирки дольше, чем обычные полотенца.

Мне больше всего из всех представленных вариантов, (а их у Sea to Summit немало) нравятся полотенца серии Pocket Towel, сделанные из невероятно лёгкого, мягкого и прочного материала. Они впитывают воду в три раза больше собственного веса. Это самые быстро сохнущие полотенца в коллекции Sea to Summit. Достаточно просто отжать и можно пользоваться дальше.

Для удобного хранения и переноски они упакованы в лёгкую мягкую сумку. Есть удобная петля для подвешивания полотенца.

Можно выбрать из трёх размеров: маленькое 40×80 см, среднее 60×120 см и большое 75×150 см.

Тем, кому нравятся более мягкие на ощупь полотенца, могу посоветовать серию DryLite.

Эти полотенца изготовлены из фирменного микроволокна, которое представляет собой плотное плетение из смеси 70% полиэстера и 30% полиамида (нейлона). Лёгкие, компактные. Превосходно впитывают влагу и быстро сохнут.

Путём специальной механической обработки создаётся мягкая и приятная плюшевая поверхность.

Есть удобная петля для подвешивания.

Для переноски и хранения к полотенцу прилагается мешок из сетчатой ткани.

Также есть несколько размеров: маленькое 40×80 см, среднее 50×100 см и большое 75×150 см.

Надувные коврики

Если всё-таки вы решите изолироваться от общества, отправившись в дальний поход, самое время подумать о коврике.

Надувные коврики Sea to Summit – это сочетание комфорта и малого веса.

Cамонадувающийся коврик Comfort Light Self Inflating обладает небольшим весом, компактный в сложенном виде и при этом обеспечит комфортный сон на любой поверхности.

Инновационная технология DELTA CORE™ обеспечивает отличную поддержку тела и контакт тела только с теплыми зонами. Благодаря этой технологии коврик быстро надувается и принимает необходимую форму за считанные секунды.

Противоскользящее покрытие помогает удерживать коврик на месте при использовании на наклонных поверхностях.

В комплект с ковриком идут чехол и ремнабор.

Можно выбрать два размера: стандартный, длиной 183 см. Или для людей большого роста — удлинённый — 198 см.

Тем, кто ценит больший комфорт при меньшем весе, подойдёт самонадувающийся коврик UltraLight Insulated Mat

Его уникальная конструкция состоит из 225 ячеек. Они равномерно, подобно пружинам матраса, распределяют нагрузку по всей поверхности, обеспечивая при этом маленький вес и упаковочный объем.

Комбинация утеплителей Thermolite и Exkin Platinum гарантируют комфорт в любых условиях и любую погоду. Thermolite находится внутри ячеек и предотвращает потерю тепла, а ультралегкий нетканый материал Exkin Platinum с тонким металлизированным слоем на поверхности эффективно отражает тепло и возвращает его человеку.

Удобный и интуитивно понятный в эксплуатации чехол-насос позволит компактно хранить матрас и быстро придать ему рабочую форму.

В комплект входит ремнабор с заплатками и запасными клапанами, который выручит в любой ситуации.

Длина коврика 198 см, так что он подойдёт и высоким людям.

Ремнаборы для надувных ковриков

Если у вас уже есть надувной коврик, не забудьте о ремнаборе. Один случайный прокол, нежданная встреча с острым камнем или веткой — и считайте, что коврика у вас нет. Если, конечно, у вас нет с собой набора для ремонта ковриков.

В комплект Sea To Summit Mat Repair Kit входят 4 круглые латки диаметром 3 см, 4 квадратные латки 4х4 см, две силиконовые вставки для клапана. Достаточно просто снять с латки защитную плёнку и приклеить на повреждённую часть коврика, после чего он будет ещё долго служить вам.

Подушки

Небольшая сверхлёгкая подушка Aeros Ultralight — окажется настоящей палочкой-выручалочкой.

Лёгкая (весом всего 60 грамм) она упаковывается в маленький мешочек. Она надувается буквально за пару вдохов при помощи многофункционального клапана. Изогнутые внутренние перегородки создают контуры, которые поддерживают голову.

Она легко крепится к любому коврику компании Sea to Summit с помощью системы Pillow Lock System.

Размер её в упакованном виде 5.5×7.5 см, а в рабочем состоянии 36x26x12 см.

Вкладыши в спальный мешок

Для ночёвки летом в палатке или в загородном доме совсем не обязательно брать с собой спальный мешок. Очень многие игнорируют такой замечательный аксессуар как вкладыш в спальный мешок. А ведь в тёплых условиях он может стать полноценной заменой спальнику.

Совместное использование спального мешка и вкладыша для спальника увеличит температуру комфорта мешка на несколько градусов. К тому же использование спального мешка вместе со вкладышем продлевает ему жизнь и позволяет держать в чистоте.

Только у Sea to Summit можно найти такой большой ассортимент вкладышей на любой вкус и условия.

Мне больше всего нравятся вкладыши из материала Thermolite®.

Они невероятно лёгкие, компактные. Приятные на ощупь. Легко стираются и быстро сохнут. Компактно упаковываются в идущий в комплекте мешочек из материала UltraSil®.

Вкладыш Thermolite® Reactor при весе всего 248 грамм увеличивает температуру спального мешка на 8 градусов.

Вкладыш Thermolite® Reactor Plus (Compact) увеличивает температуру спального мешка на 11 градусов при этом весит 263 грамма.

Топовый вкладыш из этой серии Thermolite® Reactor Extreme при весе 399 грамм увеличивает температуру спального мешка на 15 градусов.

Более простой, но тоже очень хороший вариант — флисовый вкладыш Sea to Summit Fleece Liner в тёплое время года может вполне заменить спальный мешок. Он сшит в форме кокона с комфортным местом для ног. У вкладыша есть капюшон с эластичной утяжкой и молния на 2/3 длины.

Идёт в комплекте с мешочком из нейлона и в сложенном состоянии занимает совсем мало места.

Крепежные ремешки

Какие ещё мелочи могут сильно облегчить быт при отсутствии цивилизации?

Очень удобные крепёжные ремешки Strap Hook Buckle помогут вам надёжно закрепить и не потерять вещи, не влезающие в сумку или рюкзак. Ими можно соединять буквально что угодно.

Они оснащены прочными фиксаторами из анодированного сплава алюминия. Имеют совсем небольшой вес, но при этом способны выдержать большую нагрузку — до 125 килограмм.

Ширина стропы 10 мм. Доступны варианты длиной 1 м, 1,5 м и 2 м.

В комплект входит два ремня.

Компрессионные мешки

При упаковке вещей сделать их гораздо компактнее очень помогает компрессионный мешок Compression Sack.

Благодаря ему объём вещей можно уменьшить в два раза.

Модель изготовлена из прочной и легкой нейлоновой ткани плотностью 70D с полиуретановым покрытием и усиленной строчкой на всех точках напряжения. Ткань является водостойкой, но так как швы не проклеены, мешок не является водонепроницаемым.

4 ремня обеспечивают равномерное распределение нагрузки для максимального сжатия, а откидная крышка предотвращает запутывание ремней.

Можно выбрать вариант объёмом 10 литров (сжимается до 3,3 литра), 14 литров (сжимается до 4,5 литров) или объёмом 20 литров (сжимается до 6,5 литров).

Аптечки

Почему-то такие необходимые мелочи как пластыри, средства для обработки ран, таблетки от головной боли и тому подобное имеют свойства расползаться по квартире и куда-то прятаться в самый нужный момент.

Чтобы они всегда были под рукой достаточно сложить их в специальную аптечку.

First Aid Dry Sack – это компактная небольшая аптечка для самых необходимых лекарств. Она обладает высокой износостойкостью, проклеенными швами и полностью водонепроницаема.

Прозрачное приваренное окошко сбоку из TPU позволяет видеть содержимое и обеспечивает быстрый доступ к важным расходным материалам.

Легко узнаваемая красная ткань и общепризнанный белый крест с принтом позволят легко найти ее среди других предметов.

Можно выбрать аптечку объёмом 1 л — для самых необходимых вещей, 3 л или 5 л — куда уж точно всё поместится.

То, что я указала в качестве примеров в статье – лично мой выбор из всего большого ассортимента бренда.

Конечно же это далеко не полный перечень всех полезных мелочей, которые могут вам пригодиться как в обычной жизни, так и вдали от дома.

Ссылки на товары SeaToSummit по разделам:

Наверняка внимательно ознакомившись с каталогом SeaTo Summit каждый сможет найти ещё что-то полезное для себя. И возможно, это будет то самое решение, которое вы давно искали.

Ведь компания SeaToSummit уже 20 лет не перестаёт нас удивлять такими невероятно удобными и технологичными находками. Именно из таких, казалось бы, мелочей и складывается ежедневное ощущение комфорта хоть в дальнем походе, хоть на даче, хоть в самоизоляции.

«Кант» — официальный дилер Sea To Summit в России, это значит, что самый широкий ассортимент, сбалансированные цены и качественный сервис для покупателей – гарантированы.

Автор: Ольга Румянцева

Универсальная добавка к спортивному питанию Animal Pak, 44 шт. Обзор

Спасибо, что посетили наш сайт. Надеюсь, вы останетесь довольны добавкой для спортивного питания Universal Animal Pak, 44 шт. . Здесь вы получите добавку для спортивного питания Universal Animal Pak, 44 шт. По самым низким ценам. Универсальная добавка для спортивного питания Animal Pak, 44 шт. Набор лучше всего покупать Вы можете нажать на ссылку ниже, чтобы увидеть больше обзора. Универсальная добавка к спортивному питанию Animal Pak, 44 шт., Описание Каждый пакет также содержит мощную комбинацию жизненно важных минеральных комплексов, липотропов, пищеварительных ферментов, BCAA, незаменимых жирных кислот и сильнодействующих предтренировочных антидепрессантов, объединенных в идеально сбалансированную формулу из одиннадцати таблеток с замедленным высвобождением. Если вы серьезно относитесь к своему телу, не соглашайтесь ни на что меньшее, чем на Animal Pak. Он наполнит ваше тело всеми необходимыми питательными веществами. Тренируйтесь как животное.Тренируйтесь с Animal Pak. 44 Научно сбалансированные пакеты, содержащие: мега-витамины и минералы, питательные вещества для повышения производительности и аминокислоты. Не содержит сахара, крахмала, искусственных консервантов и красителей. (Эти утверждения не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.) Универсальная добавка к спортивному питанию Animal Pak, количество элементов 44 Коробка из 44 пакетов спортивного питания С мощным сочетанием жизненно важных минеральных комплексов, липотропов, пищеварительных ферментов, BCAA и незаменимых жирных кислот Помогает естественным образом повышать способность организма повышать уровень анаболических гормонов; идеальная предтренировочная добавка для интенсивных тренировок Повышает выносливость и увеличивает энергию Не содержит сахара, крахмала, искусственных консервантов и красителей *** Условия и отказ от ответственности *** ОПРЕДЕЛЕННЫЙ КОНТЕНТ, КОТОРЫЙ ПОЯВЛЯЕТСЯ НА ЭТОМ САЙТЕ, ИМЕЕТСЯ ОТ AMAZON SERVICES LLC.ДАННЫЙ КОНТЕНТ ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ «КАК ЕСТЬ» И МОЖЕТ БЫТЬ ИЗМЕНЕН ИЛИ УДАЛЕН В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ. Этот сайт является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для предоставления сайтам средств зарабатывать рекламные сборы за счет рекламы и ссылок на Amazon.

Производители, поставщики и экспортеры спортивного питания

Страна

— Выберите страну -AfghanistanAland IslandsAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAsia-PacificAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBoliviaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийский океан TerritoryBritish Virgin IslandsBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral африканских RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongoCook IslandsCosta RicaCote D’ivoireCroatiaCubaCuracaoCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEast TimorEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaEuropeFalkland (Мальвинские) острова Фарерские IslandsFijiFinlandFranceFrance, MetropolitanFrench GuianaFrench PolynesiaFrench Южные территорииГабонГамбияГрузияГерманияГанаГибралтарГрецияГренландияГренадаГваделупаГуамГватемалаГернсиГвинеяГвинея-БисауГайанаГаитиHeard and McDonald IslandsHondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIraqIrelandIslamic Республика IranIsle из ManItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKoreaKorea, Республика ofKuwaitKyrgyzstanLaosLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyan Арабского JamahiriyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacauMacedoniaMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesiaMoldova, Республика ofMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestine AuthorityPanamaPapua Нового GuineaParaguayPeruPhilippinesPitcairnPolandPortugalPuerto RicoQatarRepublic из SerbiaReunionRomaniaRussian FederationRwandaSaint LuciaSamoaSan MarinoSao Тома и PrincipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSint MaartenSlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSpainSri LankaSt. HelenaSt. Китс и Невис Пьер и Микелон Винсент и GrenadinesSudanSurinameSvalbard и Ян Майен IslandsSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwanTajikistanTanzania, Объединенная Республика ofThailandTogoTokelauTongaTrinidad и TobagoTunisiaTurkeyTurkmenistanTurks и Кайкос IslandsTuvaluUgandaUkraineUnited арабских EmiratesUnited Королевство (Великобритания) Соединенные Штаты StatesUnited Virgin IslandsUruguayUzbekistanVanuatuVatican Город StateVenezuelaViet NamWallis И Футуна IslandsWestern SaharaYemenZaireZambiaZimbabwe

Cargill Pillow Pak Салат из жестких очищенных яиц — 18 штук в упаковке — 8 пакетов | NineLife

Описание товара Описание продукта

• Важно — охлажденные продукты являются скоропортящимися и обычно имеют короткий срок хранения — некоторые из них могут составлять всего две недели с даты получения — если вы заказываете большое количество или иным образом беспокоитесь о сроках годности, подумайте о замороженный продукт.
• Корабли в холодильнике, НЕ МОГУТ быть отменены после обработки.

Подробнее

Читать меньше

Отзывы Просмотреть все отзывы

Доставка Доставка

• Идентификатор отслеживания доставки будет предоставлен после отправки вашего продукта (ов).
• Указанная дата доставки является ориентировочной и зависит от наличия, авторизации платежа, проверки и обработки.
• Если ваш продукт (-ы) не будет доставлен из-за неправильного или недействительного адреса, мы не сможем обработать какие-либо претензии. Однако мы сообщим вам, если он вернется к нам.

Возврат Возврат

• Запросы на возврат или обмен могут быть сделаны в течение 10 дней с даты доставки.
• Чтобы вернуть или обменять какие-либо предметы, напишите нам по адресу [email protected], четко указав номер вашего заказа, и наша служба поддержки клиентов поможет вам в этом процессе.
• Чтобы иметь право на возврат, товары должны быть в точном состоянии, в котором вы их получили. Все упаковочные материалы должны быть неповрежденными и неиспользованными, с неповрежденными ценниками.
• Заказы могут быть отменены перед отправкой. Если заказ уже был отправлен, может взиматься плата за отмену.
• Из-за характера продуктов, которые мы продаем, мы не сможем заменить или возместить ненужные предметы, если они были вскрыты или сломаны какие-либо пломбы.
• Возврат не будет включать в себя импортные пошлины, стоимость доставки или обратные почтовые расходы.
• Если ваш возврат будет одобрен, он будет автоматически зачислен на первоначальный способ оплаты в течение 7-10 дней.
• NineLife оставляет за собой право изменять и обеспечивать соблюдение настоящей Политики возврата и возврата в любое время без предварительного уведомления пользователей.

Исследование рынка спортивного питания в Европе в 2020-2024 гг. — с участием Abbott Laboratories, Ajinomoto Co. Inc., Glanbia Plc и других компаний, которые внесут вклад в рост рынка

Рынок спортивного питания в Европе вырастет на 1,41 млрд долларов США в течение 2020 г. -2024, при среднегодовом темпе роста почти 8% в течение прогнозируемого периода.

Этот пресс-релиз содержит мультимедиа. Посмотреть полный выпуск можно здесь: https: //www.businesswire.com / news / home / 20201220005037 / en /

Компания Technavio объявила о своем последнем отчете об исследовании рынка под названием «Рынок спортивного питания в Европе, 2020–2024 годы» (рисунок: Business Wire)

Обеспокоены влиянием COVID-19 на ваш бизнес? Вот эксклюзивный отчет, в котором рассказывается о рыночных сценариях, оценках, влиянии блокировки и поведении клиентов.

Получите БЕСПЛАТНЫЙ образец отчета за считанные минуты!

Отчет по рынку спортивного питания в Европе предоставляет целостную обновленную информацию, объем рынка и прогноз, тенденции, факторы роста и проблемы, а также анализ поставщиков.

Отчет предлагает актуальный анализ текущего сценария глобального рынка и общей рыночной конъюнктуры. Рынок движется развитием продуктов спортивного питания.

Анализ рынка спортивного питания в Европе включает сегмент продукта и географию. Это исследование идентифицирует растущую склонность к фитнесу из-за растущей осведомленности об условиях, связанных с образом жизни, как одну из основных причин роста рынка спортивного питания в Европе в течение следующих нескольких лет.

В этом отчете представлена ​​подробная картина рынка путем изучения, обобщения и суммирования данных из нескольких источников путем анализа ключевых параметров.

Рынок спортивного питания в Европе охватывает следующие области:

Размер рынка спортивного питания в Европе

Прогноз рынка спортивного питания в Европе

Анализ рынка спортивного питания в Европе

Упомянутые компании

Соответствующие отчеты на потребительские товары включают:

• Рынок безглютеновых продуктов питания по продуктам, каналам распределения и географическому положению — Прогноз и анализ 2020-2024- Размер рынка безглютеновых продуктов питания может вырасти на 3 доллара США. 19 миллиардов в течение 2020-2024 годов, и темпы роста рынка в прогнозируемом периоде увеличатся. Чтобы получить подробные сведения об исследовании: нажмите и получите БЕСПЛАТНЫЙ образец отчета за считанные минуты
  

• Рынок продуктов на основе конопли по продуктам и географическому положению — Прогноз и анализ 2020-2024- на 364,98 млн долларов США в период 2020-2024 годов, и темпы роста рынка в прогнозируемом периоде увеличатся. Чтобы получить подробные сведения об исследовании: нажмите и получите БЕСПЛАТНЫЙ образец отчета за считанные минуты

Основные темы:

История продолжается

Краткое содержание

Рыночный ландшафт

• Экосистема рынка

• Анализ цепочки создания стоимости

Определение размера рынка

Анализ пяти сил

Сегментация рынка по продукту

• Сегменты рынка

• Сравнение по продукту

• Небелковое спортивное питание — рынок размер и прогноз на 2019-2024 гг.

• Протеиновый порошок — Объем рынка и прогноз 2019-2024 гг.

• Протеиновый RTD — Объем рынка и прогноз на 2019-2024 гг.

• Протеиновый батончик — Объем рынка и прогноз на 2019-2024 гг.

• Рыночные возможности по продуктам

9 0032

Сегментация рынка по каналам сбыта

• Сегменты рынка

• Супермаркеты

• Гипермаркеты

• Магазины здорового питания

• Прочие магазины розничной торговли

Клиентский ландшафт

Географический ландшафт

• Географическая сегментация

• Географическое сравнение

• Великобритания — Объем рынка и прогноз на 2019-2024 гг.

• Германия — Объем рынка и прогноз на 2019-2024 годы

• Италия — Размер рынка и прогноз 2019-2024

• Франция — Объем рынка и прогноз на 2019-2024 гг.

• Остальная Европа — Объем рынка и прогноз на 2019-2024 гг.

  Маркет-драйв rs

• Проблемы рынка

• Тенденции рынка

Структура поставщиков

• Структура поставщиков

• Нарушение ландшафта

• Сценарий конкуренции

Анализ поставщиков

Приложение

Technavio предлагает три сценария прогноза (оптимистический, вероятный и пессимистический) с учетом воздействия COVID-19.Углубленное исследование Technavio прямо или косвенно повлияло на отчеты об исследованиях рынка COVID-19.

Зарегистрируйтесь для получения бесплатной пробной версии сегодня и получите мгновенный доступ к более чем 17 000 отчетов об исследованиях рынка.

Платформа ПОДПИСКИ Technavio

О нас

Technavio — ведущая глобальная исследовательская и консультационная компания в области технологий. Их исследования и анализ сосредоточены на тенденциях развивающихся рынков и предоставляют практические идеи, которые помогают компаниям определять рыночные возможности и разрабатывать эффективные стратегии для оптимизации своих рыночных позиций.Библиотека отчетов Technavio, в которой работает более 500 специализированных аналитиков, состоит из более чем 17 000 отчетов и подсчетов, охватывающих 800 технологий из 50 стран. Их клиентская база состоит из предприятий любого размера, включая более 100 компаний из списка Fortune 500. Эта растущая клиентская база опирается на всесторонний охват, обширные исследования и практическое понимание рынка Technavio для выявления возможностей на существующих и потенциальных рынках и оценки их конкурентных позиций в условиях меняющихся рыночных сценариев.

См. Исходную версию на businesswire.com: https://www.businesswire.com/news/home/20201220005037/en/

Контакты

Technavio Research
Джесси Майда
Руководитель по СМИ и маркетингу
США: +1 844 364 1100
Великобритания: +44 203893 3200
Электронная почта: media@technavio. com
Веб-сайт: www.technavio.com/

10 лучших цитат Animal Pak, рассмотренные и оцененные в 2021 году

Как купить лучшие цитаты Animal Pak

Делает ли покупка лучших цитат для животных стрессом? Сомнения катятся по голове и сбивают вас с толку? Мы знаем, как это бывает; мы прошли весь путь исследования котировок животных пак, так как мы выдвинули целый список лучших цитат животных пак, доступных на рынке в наши дни.Мы провели мозговой штурм по нескольким вопросам, которые могли иметь в виду большинство из вас.

Хотя здесь может быть больше, чем мы предлагаем, для вас важно убедиться, что вы провели эксклюзивное исследование этого продукта, прежде чем покупать его для себя. Вопросы могут включать:

• Стоит ли покупка животных пак ?
• Какие преимущества покупка котировки животных пак ?
• Какие факторы вы должны учитывать, прежде чем делать покупки для лучших котировок животных ?
• Почему важно инвестировать в котировки животных пак, особенно лучшие?
• Какие расценки на хорошие животные доступны на сегодняшнем рынке? Или каковы лучшие котировки животных пак в 2020, 2019?

И где бы вы могли взять всю такую ​​информацию? Мы уверены, что у вас может возникнуть еще много вопросов, и лучший способ утолить жажду — решить их все с помощью различных онлайн-ресурсов. Источниками могут быть любые источники, такие как интернет-форумы, устная информация, рейтинговые сайты, руководства по покупке и обзоры продуктов. Правильное исследование важно, прежде чем покупать лучших котировок животных для себя. Убедитесь, что вы читаете с высоконадежных, заслуживающих доверия веб-сайтов или любых других источников.

Мы предлагаем руководство по покупке котировок животных и предоставляем 100% достоверную и беспристрастную информацию. Мы используем большие данные и данные искусственного интеллекта для проверки информации. Как было сделано это руководство по покупке? У нас есть уникально разработанный набор алгоритмов, которые позволяют нам составить список из топ-10 котировок на животных , доступных на рынке в наши дни.Наша технология составления списка зависит от таких факторов, как:

1. Стоимость бренда
2. Характеристики и характеристики
3. Стоимость продукта
4. Отзывы и рейтинги клиентов
5. Качество и долговечность

Мы не забываем, что хранение информации о продукте актуальность — наш приоритет; поэтому мы постоянно обновляем наши веб-сайты. Получите дополнительную информацию о нас из онлайн-источников. Если вы считаете, что информация, представленная здесь, вводит в заблуждение, неверна или не имеет отношения к действительным фактам, пожалуйста, свяжитесь с нами.Мы всегда будем рядом с вами.

Пищевая добавка Finaflex Total Multi Pak

Характеристики

• Диетическая добавка Finaflex Total Multi Pak имеет 7 матриц поддержки
• На основе более 90 ингредиентов, 2,3 миллиарда КОЕ пробиотиков и 7 различных поддерживающих матриц
• 30 порций

Дополнительная информация

Предлагаемое использование

В качестве пищевой добавки принимайте 1 порцию (1 упаковка) TOTAL MULTI PAK в день.

Предупреждение

ИНФОРМАЦИЯ О АЛЛЕРГЕНАХ: Содержит молоко. ВНИМАНИЕ: НЕ ДОПУСКАЙТЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ, ЕСЛИ БЕРЕМЕННЫ ИЛИ КОРОТИТ Перед использованием этого продукта проконсультируйтесь со своим врачом или другим медицинским учреждением, если у вас есть какое-либо заболевание, семейный анамнез заболеваний или если вы в настоящее время принимаете какие-либо другие лекарства или диетические добавки. Этот продукт предназначен для здоровых взрослых старше 18 лет. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Немедленно прекратите использование, если у вас возникнут какие-либо побочные симптомы или реакции.Прекратите прием за 2 недели до операции. Номер партии и срок годности см. На дне бутылки.

Вопросы и ответы

Задайте вопрос


Введите свой ответ ниже.

Ans

	ItemQuestion ItemName — сейчас
	Ваш вопрос появится здесь, как только он будет одобрен.

	UserAnswer UserName — сейчас Ваш ответ будет отображаться здесь, как только он будет одобрен.

Protein Shake Fabric Спортивное питание Протеиновая еда By

дизайн ткани для спортивного питания — белковая пища от kostolom3000 — ВСЯ ТКАНИ ИЗГОТОВЛЯЕТСЯ НА ЗАКАЗ, пожалуйста, уточняйте время выполнения заказа, указанное в каждом списке. В настоящее время мы не можем предложить ускоренную доставку для ЛЮБЫХ заказов. Благодарим вас за терпение!

◆ ПОДРОБНЕЕ О НАШИХ ТКАНИ И ВАРИАНТАХ РЕЗКИ ПРОЧИТАЙТЕ НИЖЕ ◆

◆◆◆ ИНФОРМАЦИЯ ПО ИЗГОТОВЛЕНИЮ МАСКИ ◆◆◆
Для создания масок немедицинского назначения мы рекомендуем использовать тканую ткань из 100% хлопка. Предпочтительны наш хлопок поплин, фирменный хлопок лепестков или сатин из органического хлопка. Подробнее об этих тканях читайте ниже. Загляните в наш Instagram @Spoonflower, чтобы узнать о выкройке маски для лица своими руками и руководстве.

◆◆◆ ВАРИАНТЫ РЕЗКИ ◆◆◆
— ВО ДВОРЕ: Один ярд ткани имеет длину 36 дюймов, а несколько ярдов будут печататься как непрерывная длина. Ширина ярда будет зависеть от типа ткани, которую вы выберете, прокрутите вниз, чтобы увидеть соответствующую ширину для каждого варианта ткани. Мы не предлагаем половину ярда. Selvage без печати. ​​

-FAT QUARTER: 1/4 ярда отрез ткани, размером 18 дюймов в длину на половину ширины ярда (зависит от выбранной ткани)

-ЧАСЫ: образец индивидуальной печати 8 «x 8»

◆◆◆ ВАРИАНТЫ ТКАНИ ◆◆◆
Вы можете иметь дизайн, представленный на фотографиях в списке, с индивидуальной печатью на следующих тканях :

Фирменный хлопок — ширина 42 дюйма
— Подходит для квилтинга, поделок, игрушек и аксессуаров
— 100% натуральный хлопок с универсальным полотняным переплетением
— 4. 3 унции на квадратный ярд (145 г / м2)
— Расчетная усадка: 2–3% по длине и 4–5% по ширине

Хлопковый поплин — ширина 42 дюйма
— Отлично подходит для квилтинга, рубашек, юбок, платьев и домашнего декора
— 100% хлопок с тонким переплетением и четкой ручкой, аналогично стандартному материалу мужской рубашки
— 3,3 унции на квадратный ярд (115 г / м2)
— Расчетная усадка: 5-6% по длине и 3-4% по ширине

Органический хлопок Трикотаж — ширина 56 дюймов
— Идеально подходит для футболок, детской одежды и одеял.
— Трикотажная ткань из 100% органического хлопка, средней плотности и на ощупь.
— 6,3 унции на квадратный ярд (215 г / м2)
— Расчетная усадка: 9–11% по длине и 5–7% по ширине.
— Интерлочная вязка тянется вдоль волокон поперек примерно на 25%.

Марля из органического хлопка — ширина 56 дюймов
— Отлично подходит для пеленания, нагрудников, тряпок для отрыжки и многоразовых пакетов.
— Двойная марлевая ткань из 100% органического хлопка
— 3,5 унции на квадратный ярд (120 г / м2)
— Расчетная усадка: 8% ширины и 14% длины
** Отпечатки могут иметь шероховатость. Для максимальной мягкости выбирайте светлые рисунки.

Сатин из органического хлопка — шириной 56 дюймов
— Подходит для стегания, штор, столового белья, постельного белья, одежды и подушек.
— Сатин из 100% органического хлопка с легким блеском и мягкой тканью
— 3,8 унции на квадратный ярд (130 г / м2 )
— Расчетная усадка: 2–4% по длине и ширине

Джерси из хлопка и спандекса — ширина 60 дюймов
— Подходит для одежды для взрослых и детей, включая домашнюю одежду, леггинсы и футболки.
— 93% натуральный хлопок, 7% спандекс джерси с растяжкой в ​​4 стороны
— 5.5 унций на квадратный ярд (185 г / м2)
— Расчетная усадка: 7-10% по длине и 1-3% по ширине

Льняной хлопчатобумажный холст — ширина 54 дюйма
— Отлично подходит для штор, скатертей, кухонных полотенец, платьев, сумок и подушки.
— 55% лен, 45% натуральный хлопок, универсальная ткань средней плотности и текстурированная текстура
— 6,4 унции на квадратный ярд (215 г / м2)
— Расчетная усадка: 2-4% по длине и 0-2% шириной

Джинсовая ткань — ширина 56 дюймов
— Идеально подходит для юбок, шорт, брюк, верхней одежды, сумок и рюкзаков, а также обивки с низкой проходимостью
— Джинсовая ткань из 100% натурального хлопка с прочной структурой из твила
— 11. 7 унций на квадратный ярд (395 г / м2)
— Расчетная усадка: 7-8% по длине и 1-2% по ширине

Хлопковое полотно — 56 дюймов шириной
— Идеально подходит для проектов обивки, тяжелых драпировок, предметов интерьера и сумок
— 100% натуральный хлопчатобумажный холст с сложной структурой плетения
— 10,6 унций на квадратный ярд (360 г / м2)
— Расчетная усадка: 3-4% по длине и 0-1% по ширине

Легкий хлопковый твил — шириной 58 дюймов
— Подходит для домашнего декора, драпировки, столового белья, подушек, больших сумок, брюк, пальто и курток.
— 100% натуральный хлопчатобумажный саржевый материал с прочной драпирующейся структурой
— 5,8 унций на квадратный ярд (195 г / м2)
— Расчетная усадка: 4-6% по длине и 1-2% по ширине

Modern Jersey — 56 дюймов шириной
— Используется для футболок, майок, платьев, макси-юбок, повязок на голову, шарфов и детской одежды.
— 95% полиэстер, 5% спандекс, трикотажная ткань с эластичностью в четырех направлениях и имитация хлопка.
— 6,2 унции на квадратный ярд (210 г / м2)
— Расчетная усадка: 2-4% в длину и 0-1% в ширину

Sport Lycra — ширина 56 дюймов
— Отлично подходит для спортивной одежды, леггинсов, купальных костюмов, штанов для йоги , и танцевальные костюмы.
— 88% полиэстера и 12% лайкры, влагоотводящее покрытие и растяжение в четырех направлениях
— 8,5 унций на квадратный ярд (290 г / м2)
— Расчетная усадка: 0–2% по длине и ширине

Performance Piqué — 56 дюймов широкий
— Идеально подходит для топов для йоги, рубашек поло, спортивных платьев, юбок и повязок на голову
— Трикотажная ткань из 100% полиэстера с ромбовидной структурой и влагоотводящим покрытием
— 4,3 унции на квадратный ярд (145 г / м2)
— Расчетный усадка: 1-3% по длине и 1-2% по ширине.

Бархат — ширина 54 дюйма
— Идеально подходит для домашнего декора и обивки коммерческого класса, тяжелой одежды и роскошных аксессуаров
— 100% полиэстер, бархат с короткой ворс и легкое мерцание
— 10. 9 унций на квадратный ярд (370 г / м2)
— Расчетная усадка: 5-6% по длине и 2-3% по ширине

Атлас — ширина 54 дюйма
— Идеально подходит для подкладки одежды и сумок, свадебного декора и мягкого, шелковистого аксессуары
-100% полиэфирная атласная ткань с шелковистой поверхностью и глянцевой отделкой
— 2,2 унции на квадратный ярд (75 г / м2)
— Расчетная усадка: 1-2% по длине и 0-1% по ширине

Шифон — 54 дюйма шириной
— Идеально подходит для шарфов, прозрачных штор и предметов декора для особых случаев
— 100% полиэфирно-шифоновая ткань с полупрозрачным эффектом и нежной драпировкой
— 1.5 унций на квадратный ярд (50 г / м2)
— Расчетная усадка: 0–1% по длине и ширине

Минки — ширина 54 дюйма
— Подходит для стегания, одеял, одежды для отдыха, плюшевых изделий и аксессуаров для холодной погоды.
— 100 % полиэстера Минки ткань с мягкой ворсистой отделкой для идеального плюша
— 6,6 унций на квадратный ярд (225 г / м2)
— Расчетная усадка: 2–4% по ширине и 0–2% по длине

Флис — 56 дюймов широкий
— Подходит для создания уютной домашней одежды, подушек и одеял (включая одеяла без завязок)
— 100% полиэстер, флисовая ткань с низким верхом, слегка растягивающаяся и мягкая, приятная на ощупь
— 6.