Том платц программа тренировок: Интервью с Томом Платцом на bodybuilding.com, 2009

Интервью с Томом Платцом на bodybuilding.com, 2009

  

   Дэвид Робсон: Сколько тебе лет? Ты все еще достаточно молод, чтобы вернуться? Фанаты бы очень этого хотели.

   Том Платц: Мне 53. И на самом деле многие, многие люди и компании по производству добавок общаются со мной и хотят знать, не вернусь ли я. Вопрос для меня был очень серьезный, и я примерно год думал об этом. Обсуждал это с женой: «Окей, милая, что думаешь по этому поводу, чтобы я снова вошел в форму?» (смеется).

   Я знаю, что для этого нужно, и думал об этом очень серьезно, даже начинал действовать в этом направлении, и в этот момент PROPTA (прим. переводчика: профессиональная тренерская ассоциация) вышла на меня, и я понял, что смогу реализовать мои таланты там в большей степени.

 

   Дэвид Робсон: Т.е. возвращение на сцену не стоит в твоей повестке дня?

   Том Платц: Нет, я не думаю, что это было бы самым правильным решением, даже если речь идет о выступлениях просто на выставках. Я лучше буду помогать Флексу Льюису, Декстеру Джексону или Джею Катлеру.

 

   Дэвид Робсон: Ты нацеливаешься сейчас на более альтруистические цели? Становясь старше, сильнее ощущаешь, что тебе нравится отдавать знания людям?

   Том Платц: Думаю, что, может быть, этот процесс начинается после 50. Ты задумываешься, что ты можешь вложить, и как ты можешь применить свои таланты.

   Все, чему я научился в жизни, я научился в зале. Как ставить цели и идти к ним, как добиваться выполнения задачи, даже когда все вокруг говорят, что сделать это невозможно.

   Фотоальбом Тома Платца в нашей группе в ВК

 

   Дэвид Робсон: Как ты сейчас выглядишь? Ты все еще упорно тренируешься?

   Том Платц: Ну, очевидно, что я не тот бодибилдер с весом за 100кг, которым меня помнят на протяжении моей карьеры (я весил от 101 до 108 кг в зависимости от сезона). Сейчас вес уже не тот. Я легко могу набрать больше 90кг, и я это делал в 1995.

   Каждые 10 лет задумываешься о возвращении, но я решил приложить свои силы в другом направлении. Прямо сейчас я вешу 81кг. По сравнению с 80-ми, временем моего расцвета, я сейчас экстремально легкий.

   Я понимаю это, и если бы я задумал возвращение, то набрал бы 9 кг достаточно быстро. Помню, в прежние времена ты заходил в зал худым, и уже через несколько месяцев подрастал.

 

   Дэвид Робсон: Говоря гипотетически, если бы ты начал ходить в зал и упорно тренироваться с завтрашнего дня, то предположительно набрал бы 9кг качественной массы за, скажем, 6 месяцев?

   Том Платц: 7 месяцев. Я уже просчитал это. За 7 месяцев я могу войти в прекрасную форму для гостевого позирования. Не знаю насчет соревнований.

   Соревновательный бодибилдинг – это ведь не гольф. В гольфе ты можешь вернуться в преклонном возрасте, если у тебя еще есть удар и сохранились необходимые моторные навыки. Кстати, все старые звезды гольфа, вроде Джека Никлауса, тренируются с отягощениями. Это часть их расписания и позволяет восстановить мышечную ткань.

   Они не бьют по мячу, как раньше, когда им было 35. Но когда обычный парень возвращается к соревновательному бодибилдингу в возрасте более 50 лет, то низ спины не выглядит так, как это было у него двадцатилетнего. Тут тяжелее, потому что это спорт, основанный на визуальном восприятии.

 

   Дэвид Робсон: И это спорт, очень сильно зависящий от судейства. Люди – поклонники и судьи – зачастую обращают пристольное внимание на малейший дефект, имеющийся у выступающего.

   Том Платц: Помню, когда я порвал свои бицепсы, всеобщее внимание было приковано именно к ним, а не к моему общему состоянию.

 

   Дэвид Робсон: Ты всегда был известен благодаря своим ногам. Но определенно, по крайней мере, по моему мнению, ты был очень хорошо сбалансированным атлетом с прекрасными спиной, грудью, плечами и прессом. Тебя когда-то расстраивало, что тебя часто выделяли, как атлета с одной, развитой до невероятной степени частью тела?

   Том Платц: Знаешь, это забавно. Во-первых, для меня большая честь быть чем-то отличающимся от других атлетов моей эры, когда я выступал, как профессионал. Для меня большая честь и удовольствие удостоиться такого комплимента.

   Я был знаменит своими ногами; пытался уменьшить их, когда в 80-х меня за это критиковали Вейдер и другие люди. Я тренировал ноги меньше, но они еще больше росли; конечно, это был эффект периодизации.

   Меньше акцентируясь на ногах в 80-х, даже до такой степени, что я их вовсе не тренировал в месяц, предшествующий выступлению, я в итоге наблюдал, что они становились больше, детализированней, четче; они были почти, как стальные канаты с сечкой. Невероятная штука.  

 

   Том Платц: В интернете сейчас есть фото Лу Ферриньо и меня, смотрящихся в зеркало; оно было сделано, когда я вернулся из европейского тура, и выглядит, словно я вернулся домой из тура, смотрю в зеркало и говорю: «Бог мой, что это за мышцы?».

   Это честь, что меня помнят в таком качестве. Я никогда не планировал, что будет так; обычно ты не планируешь такие вещи. Были времена, когда я понимал, что не имею надлежащего баланса, что мои ноги в первую очередь привлекают внимание. Забавно, когда я гуляю по пляжу с женой и кто-то кричит: «Крутые ноги!», а жена говорит мне: «Это они не о моих ногах, дорогой» (смеется).

 

     Дэвид Робсон: Это может быть хорошо или плохо, в зависимости от контекста. Ты думаешь, что тебе снижали оценки из-за того, что в понимании судей твои ноги были слишком большими? Судьи не рассматривали твою фигуру целиком из-за того, что ноги отвлекали на себя внимание?

     Том Платц: Все вышеперечисленное возможно; весьма субъективный момент – кто должен выиграть соревнования. И это зависит от множества вещей, как ты знаешь. Из них некоторые – объективные, а некоторые – субъективные. Но со всеми судьями у меня были очень хорошие отношения.

    Я проводил гостевые позирования по приглашению всех судей Олимпии много раз, по всему миру. После Олимпии 1981, когда выиграл Франко, а все считали, что я мог бы стать одним из победителей, наряду с Дэнни Падиллой и Роем Календером, но я проиграл конкурс, я стал еще популярней, чем ты только можешь представить.

     Все хотели видеть меня на сцене; они хотели видеть мои ноги, слышать музыку. Все судьи с Олимпии позвали меня в свои страны по нескольку раз.

     Я всегда хотел получить первое место на Мистер Олимпия, получить этот трофей. У меня даже специальный кабинет был сделан для трофеев. Но я бы никогда не променял то, что я получил, те дружеские отношения, которые у меня создались, то признание, которое ко мне пришло, когда я проиграл Олимпию, на победу на этом конкурсе. Я бы не отдал все это за статуэтку Сандова.

 

     Дэвид Робсон: Однако, выиграй ты Олимпию, твоя карьера пошла бы другим путем.

     Том Платц: Когда смотришь в прошлое, то все возможности кажутся 50/50. Если бы я победил, то могло бы быть так: «Ну вот еще один парень, который добился самого важного титула в 1981 году». Существует много людей, которые куда талантливее меня, и у них гораздо меньше известности.

     Они побеждали на Олимпии, и делали это по праву, но не получили той известности и карьерных возможностей, которые получил я, проиграв.

 

     Дэвид Робсон: Твои личные качества явно сыграли роль в твоем успехе.

     Том Платц: Должны были. Я соревновался и впервые выступил на Мистер Америка в 1976. Они там проводили интервью среди участников.

     Предполагалось, что атлеты будут говорить с судьями о делах в мире и о жизни. Им надо было понять, как ты будешь представлять бодибилдинг на ТВ, как ты будешь вести себя, если они выберут тебя Мистером Америка. Я бы хотел увидеть, что этот подход снова возродился.

 

 

     Дэвид Робсон: Чтобы качества, о которых ты упомянул, были также важны при принятии решений судьями, как это было в 70-х? Может ли поведение и мироощущение участника влиять на его место на конкурсе; хоть и не в прямую, но влиять на оценки судей?

     Том Платц: Ваше поведение и мироощущение очень важны. Я понял, чего не нужно делать. Я приведу тебе несколько примеров. Я узнал, что когда ты не выиграл конкурс, то не нужно по этому поводу переживать; нужно прекратить все время думать об этом. Такое у меня мнение.

     Например, когда Ментцер попал в подобную ситуацию с Арнольдом на Олимпии 1980, ему было очень горько. Он был великим чемпионом; я многому научился от Майка, который был хорошим другом, да покоится он с миром. Но та горечь, которую он удерживал в душе по этому поводу, определенно не была здоровым явлением.

   Рон Тойфел, с которым я сразился на Мистер Америка 1978 в Цинциннати. Ожидалось, что он выиграет. Он был очень расстроен и ушел со сцены разъяренным. И кого ты думаешь, они отправили на Мистер Вселенная? Меня.

     Еще одним моментом, который я усвоил, было то, что когда ты на сцене, то должен принять решение судей, как подобает спортсмену, каким бы оно не было. В 1981 выиграл Франко; я протянул руку и поздравил его. Спорный вопрос, кто выиграл.

 

     Дэвид Робсон: Кажется, на твою долю выпало немало спорных решений судей. Мистер Олимпия 1981, в особенности, является ярким примером, когда ты мог бы выиграть конкурс. Тебя должно было разозлить, что решения судей не выглядели честными, особенно в твоем отношении.

     Том Платц: Конечно. На сцене я поднял руку Франко, пожал ему руку и поздравил его. А в раздевалке я дубасил по стене (смеется). Я был расстроен, но когда находился перед представителями медиа, то думал о том, что говорить, и как правильно поступить.

     Я думаю, что Франко должны были поставить на место немного ниже, а меня немного выше. Франко – великий чемпион, и для меня честь быть здесь сегодня. Вот что я говорил.

     Это не было дипломатией, политическими заявлениями, которые я действительно планировал. Я просто считал, что так будет правильнее сделать. И сказать тебе по правде, это положительно сказалось на моей карьере. Бодибилдинг сослужил мне хорошую службу за многие годы, и продолжает служить.

 

     Дэвид Робсон: Не многие участники принимали решения судей, подобные тем, что были на Олимпии 1981, таким же образом.

     Том Платц: На спортивных состязаниях часто можно увидеть, что люди злятся. И я от них не отличаюсь. После Олимпии 1980, когда выиграл Арнольд, и было много людей, недовольных этим решением, я пришел в офис к Арнольду и сказал: « Эй, я занимаюсь бодибилдингом из-за тебя. Я переехал в Калифорнию, потому что ты вдохновил меня. Я просто хочу, чтобы ты знал мою позицию».

     Я действительно хотел быть с ним честным, и чтобы все знали, что я чувствую по этому поводу. Ты хочешь преуспеть, все хотят преуспеть, это весьма эгоистичный вид спорта.

     Но одним из моментов, который ты понимаешь, когда становишься старше, Дэйв, это то, что ты не можешь добиться успеха в одиночку. Если бы не Вейдер, судьи и промоутеры соревнований, Джим Лоример и все остальные люди, участвующие в этом, у меня бы не было карьеры. Так что, иными словами, мы сильнее, когда мы вместе, и я был создан из той сокровенной любви и страсти, которую я питаю к бодибилдингу.

 

      Дэвид Робсон: В австралийской документалке «Возвращение» перед конкурсом Мистер Олимпия 1980 ты говоришь, что Арнольд выиграл бы это шоу без сомнений. Конечно, его победа там была спорной. Глядя назад, ты считаешь, что победа Шварценеггера была справедливой?

      Том Платц: Арнольд был очень хорош. Это все равно, что Мохаммед Али вернулся бы на ринг (когда он еще был в форме): тяжело проиграть, учитывая с каким благоговением отнеслись бы к нему судьи.

     Также и для Арнольда в бодибилдинге было бы сложно проиграть, если он находится в относительно хорошей форме. Да, победа была спорной, но решения судей всегда спорны. Ему было бы сложно проиграть в связи с тем вкладом, который он внес в этот спорт. Я это ожидал и понимал.

     Не то чтобы я был рад не победить сам. Я осознал и признал решение судей. За годы соревнований было много хорошего. Но, как я говорил, Олимпию я никогда не выиграл. Было бы прекрасно получить этот титул. Но я думаю, что многое зависит от выбранного вами отношения к этим моментам.

 

 

     Дэвид Робсон: Как показывает история, ты был одним из самых популярных бодибилдеров всех времен, и до сих пор это так. Какие другие части твоего тела, ты считаешь, были хороши? Во время разговора ты часто упоминал о развитии своих ног. Что еще в твоей фигуре было впечатляющим, по-твоему?

     Том Платц: Когда выступаешь, соревнуешься, всегда думаешь о том, чтобы стать лучше. Ты хочешь сегодня быть лучше, чем вчера, но хуже, чем завтра. Сейчас я смотрю на фото прошлых лет и думаю, что был не так уж плох (смеется). Но когда ты соревнуешься, то всегда думаешь, что мог бы стать лучше.

     Мне кажется, что у меня было прекрасное развитие груди. Спина, определенные части моей спины были очень хороши. Голени и пресс — тоже. Думаю, что моей слабой частью, если я должен определить именно ее, были, скорее всего, руки. Я должен был действительно стараться и создать стратегию для тренировки рук. И они улучшались со временем, но это не были руки Арнольда. Но с Франко они могли соперничать, я тебе скажу.

 

     Дэвид Робсон: Было ли развитие твоих рук обусловлено генетической слабостью, или это результат травмы?

     Том Платц: Я бы сказал, что это связано с генетикой. Я не вышел из утробы с сечкой на ногах, например. Она появилась в результате тяжелой работы и большого количества приседаний. В 70-х я был вдохновлен тяжелоатлетами, и работа в стойке для приседаний почти стала для меня отдельным видом спорта.

 

     Дэвид Робсон: Многие люди критиковали Арнольда из-за Олимпии 1980, и продолжают делать это до сих пор. Связано ли это с тем, что он выиграл этот конкурс, и что его высокий статус сам по себе преувеличивает любые спорные моменты, к которым он имеет отношение?

     Том Платц: Конечно. Арнольд – это продукт, это имя, а любому, находящемуся в центре внимания, тяжело не подвергнуться критике. Каждый что-нибудь скажет, выскажет мнение. Кто-то мне сказал однажды: «Когда стреляешь по индейкам в лесу, выбирай ту, у которой самая длинная шея».

     Наиболее популярный человек в бодибилдинге или другом спорте всегда привлекает множество людей, желающих его покритиковать. И важно то, как он будет с этим справляться. Думаю, любой атлет, да и вообще любой человек, который находится в центре внимания, имеет определенную обязанность, ответственность держать себя в руках, и порой это тяжело, потому что хочется вступить в перепалку.

     В бизнесе и в жизни я обнаружил, что моя истинная сила происходит от того, что я призадумываюсь, прежде, чем реагировать на что-то. В жизни это срабатывает. Будьте терпеливы, когда злитесь, и отвечайте только когда успокоитесь. Арнольд, конечно же, сталкивался со всем этим за прошедшие годы в связи с тем, что он сделал и чего достиг.

 

     Дэвид Робсон: Т.е. нужно отступить и оценить ситуацию, прежде чем принимать решение?

     Том Платц: Да, но например, на футбольном поле ты должен реагировать немедленно. Но в жизни, прежде чем приходить в бешенство и бросать слова, которые уже не вернешь назад, подумай сначала.

     Тяжело реагировать на проигрыш. Это очень трудно, ведь мы все хотим быть победителями. Я рад, что за все те прошедшие годы принял именно те решения, которые принял. Я до сих пор общаюсь с Арнольдом и Франко. Франко – это человек, к которому я питаю все возможное уважение, мы видимся по разным поводам и вспоминаем былые дни.

 

     Дэвид Робсон: Что стало для тебя величайшим моментом в течение твоей профессиональной карьеры бодибилдера и почему?

     Том Платц: Вау, было много классных моментов. Тут я должен упомянуть Олимпию 1981 и еще Олимпию 1986. На ней я занял место похуже, это был мой последний год выступлений. Произошло так по множеству причин.

     Но прием, который мне оказали на сцене – это было, как будто все зрители находились на сцене вместе со мной, и мы дополняли друг друга. На каждое движение, которое я делал, публика соответственно отвечала. В тот раз у меня было 5 или 6 вызовов на бис. А ведь это не было гостевым позированием, это были соревнования.

     Именно тот вечер 1986 года стал самым памятным среди всего того количества выступлений, которые были у меня на сцене Олимпии, да и в любом другом месте. Помню я сходил со сцены после всех этих выходов на бис, и Арнольд посмотрел на меня, словно говоря: «Что это происходит, Том?». Это было, как будто общение без слов.

     Это то, чем является позирование: вы рассказываете свою историю публике. А публика – часть этой истории; люди знали, что я собираюсь уходить из соревновательного бодибилдинга после этого.

     Они видели это из моих поз, моих жестов. А я гнал одну позу за другой: БАМ, БАМ. Как будто по груше лупил. Люди прониклись этим, прониклись моментом и проживали его вместе со мной: мы были на одной волне. Для любого исполнителя на сцене, если он пережил такое хоть раз в своей жизни, это уже будет счастьем.

     Я бы отдал 30 лет жизни за еще один такой вечер. И речь не о деньгах или карьере, речь о чувствах – вот почему ты выходишь на эту сцену. Это как голод, который нужно утолить.

 

      Дэвид Робсон: Таким образом, получается, что для тебя самое важное – это ощущение момента. Вот что подталкивает тебя выкладываться по-максимуму.

     Том Платц: Да, и как я уже говорил, вы должны быть актером, дипломатом, бизнесменом и атлетом. Все 4 функции должны в вас присутствовать. К такому выводу я пришел, наблюдая за Зейном, Ментцером, Арнольдом и всеми остальными.

 

     Дэвид Робсон: На Олимпии 1986 ты, в определенном смысле, выказывал свое уважение публике?

     Том Платц: Да, и отдавал им назад то, что они дали мне. Это было энергией, которой публика подпитывала меня все эти годы. Они дали ее мне, а я отдал ее им обратно.

 

 

     Дэвид Робсон: На этих соревнованиях ты позировал под песню “Ride like the Wind”. Почему ты так часто использовал этот трек?

     Том Платц: Это забавно, но я стал известен по этой песне. Кристофер Кросс, “Ride like the Wind”. Я всегда под нее выступал, независимо от того, что еще использовалось.

     В 1986 я использовал эту музыку в начале выступления, как люди и ожидали. Но потом сделал переход на “Twist and Shout” Beatles. А этого публика не ожидала: они посходили с ума, так и было задумано.

 

     Дэвид Робсон: Правильно ли будет сказать, что на Мистер Олимпия 1981 ты вышел в своей лучшей форме?

     Том Платц: Да, я с этим согласен. Баланс и все остальное были идеальными. Я смотрелся в зеркало перед выходом и думал: «Боже ты мой…». И это пугало меня, сводило меня с ума. Борозды на ногах были такие глубокие…

      В том году все было четко рассчитано по времени. Я заходил в зал и сразу получал великолепную накачку. Это был один из тех годов, когда все срабатывало, как надо. А началось все с негативной ситуации: были разорваны отношения с моей невестой. Но я откинул весь негатив и сосредоточился на позитиве.

     Я был даже излишне позитивен. Должен признать: я позировал во всех странах как свободного, так и несвободного мира.

     Несколько лет я был почти как Beatles. Везде, где я появлялся, сотни и сотни людей приходили на семинары. Я везде побывал в том числе и с гостевыми позированиями. Их было много, но я безмерно наслаждался процессом; у меня остались очень, очень теплые воспоминания о тех годах.

 

     Дэвид Робсон: Ты был одним из первых, кто стал проводить семинары крупномасштабно?

     Том Платц: Да, это так, и вот как это получилось: Арнольд ушел из соревновательного бодибилдинга и передал эту эстафету мне. Он сказал мне, что хочет заниматься съемками, продюсированием, режиссурой и политикой. И он ушел. Эстафетная палочка перешла ко мне. Просто никто больше не хотел с ней бежать.

     У меня было прошлое, связанное с бизнесом, соответствующее образование. Я знал, что смогу продвинуть себя на рынке, как продукт. И вот, Арнольд передал мне эстафету. Все остальные хотели оставаться в зале и тренироваться. А я хотел путешествовать по свету, выходить на сцену каждый вечер и представлять собой то, о чем я мечтал, и это работало.

     Эту дверь открыл Арнольд. И я должен сказать тебе, что я не был самой одаренной личностью, не был парнем с самыми большими мышцами или с самой узкой талией, но никто больше не захотел воспользоваться этой возможностью, сделав такие занятия своей профессией.  

     В свое время, в 80-е, мне бы хотелось, чтобы был кто-то с моим опытом, кто мог бы помочь мне. В некотором смысле ребята вроде Зейна и Арнольда являлись таковыми людьми. Я был тогда юным. И я до сих пор молод. Когда я вижусь с Арнольдом, Дрейпером, Зейном и Эдом Корни, всем им уже по 60 да по 70 лет, а мне 53 года.

 

     Дэвид Робсон: Каково сейчас встречаться с твоими коллегами из бодибилдинг-прошлого?

     Том Платц: Я чувствую себя при этом, словно мне 20 лет. Это освежает прекрасные воспоминания, поверьте мне. Это волнующие моменты. Я просто обожаю быть среди всех этих парней из прошлого. Это как встреча одноклассников.

 

     Дэвид Робсон: Насколько я понимаю, на занятия бодибилдингом тебя в значительной степени вдохновило фото Дэйва Дрейпера?

     Том Платц: Да, верно, ты хорошо подготовился. Это была картинка Дэйва Дрейпера, где на каждой руке у него сидело по девушке, и еще по одной было у каждой его ноги.

 

     Дэвид Робсон: Кто еще вдохновил тебя?

     Том Платц: Арнольд, конечно. Арнольд, Франко и Дрейпер были главными вдохновителями. Франко, потому что он был низкорослый, как и я. А Арнольд потому, что занял место Дрейпера. Дрейпер всегда был более духовным, его тянуло заниматься работой с деревом, в то время, как Арнольд появился тут, чтобы заниматься бизнесом.

     Оба они оказали большое влияние на меня. Арнольд хотел побеждать, завоевывать титулы, а Дрейперу просто хотелось быть самим собой, заниматься деревом. Я не отношусь ни к одному из этих типажей, но определенно ценю естественную чистоту Дрейпера; в то же время мне нравится рабочая этика и отношение к успеху, которые присущи Арнольду. Я стремился обладать качествами их обоих, они оба меня учили.

 

     Дэвид Робсон: Фото тебя, Арнольда и Дрейпера, сделанные в 70-е Артом Зеллером, были великолепны.    

     Том Платц: Да, Арти Зеллер сделал все эти фото. Я знал Арти долгое время, прежде чем он покинул нас. Однажды я сказал Арти: «Ты хоть понимаешь, скольких людей ты вдохновил своим искусством?».

     Если бы не фото Арти, особенно те, сделанные в Голдс Джим, я бы никогда не сказал своем отцу, когда мне было 9 лет (я показал ему фото Дрейпера), что когда вырасту, хочу заниматься этим же спортом. Это Арти и все эти парни дали мне эту энергию и эту жизнь. Вот почему я занимаюсь тренерской деятельностью.

 

     Дэвид Робсон: При всей той массе талантливых бодибилдеров, присутствующих на сцене сегодня, у людей все еще сохраняется большой интерес к тому, что могут сказать такие люди, как ты. Атлеты «золотой эры» бодибилдинга привлекают внимание множества поклонников.

     Том Платц: Невозможно отрицать, что сейчас на сцене много талантливых спортсменов. Но в то же время, есть интерес к ретро, при чем во всех областях. Это как с машинами: Камаро, Челленджер и Мустанг.

     Друзья из моего зала часто приглашают меня на вечеринки в стиле 80-х, а, как ты знаешь, 80-е были моей эрой. У меня в шкафу до сих пор хранится одежда из 80-х. Думаю, что определенно к этой эре есть любопытство и интерес. Я получаю большое количество писем по электронной почте, и во многих случаях они от людей 20-30 лет.

     Зачастую меня удивляет – как же вы узнали о моей карьере, если вам только 20 лет? Я ушел из соревновательного бодибилдинга, когда вас еще на свете то не было. Но они знают все, что касается моей истории. И это один из полезных моментов существования интернета.

 

     Дэвид Робсон: Насколько ты связан с бодибилдингом сейчас?

     Том Платц: Еще прежде, чем я подался в профессиональный бодибилдинг, мой отец (а он оказал определенное влияние на мою жизнь) сказал мне (тогда мне было около 9 лет): «Ты должен получить образование, прежде, чем ехать в Калифорнию». Уже в 9 лет я собирался ехать в Калифорнию!

     Он взял с меня обещание, что я сначала получу диплом. Так я и сделал. Так что, когда я ушел из соревновательного бодибилдинга в 1986, то зарождавшиеся в то время тренерские организации проявили ко мне интерес из-за моего имени и моего образования.

     В дальнейшем это привело ко множеству вещей: за 15-16 лет я стал профессором в одной организации. Но в итоге я отошел от преподавательской деятельности и пошел работать в область, о которой я ничего не знал.

     В жизни у меня следующая стратегия: ты будешь расти только в зоне, где тебе некомфортно. Это как в зале. Когда тебе некомфортно, а ты, например, делаешь подход приседаний, и тебе надо сделать 50 повторов, а ты пока что осилил 30, а на спине у тебя 180кг, и надо выжать еще 20 повторений – вот тогда, делая их, ты будешь расти.

 

     Дэвид Робсон: Если ты прижат к стене, то тебе некуда двигаться, кроме как вперед.

     Том Платц: Точно — либо двигайся вперед, либо упади и умри, третьего не дано. Этому я научился в зале и применил ко многим аспектам в своей жизни: когда в последние 3-4 года я был связан с автомобилями, финансами и банковским бизнесом, мне действительно пришлось снова учиться; мне было некомфортно, но все это были моменты, в которых мне очень хотелось разобраться.

     Этот бизнес был очень выгоден до недавнего момента, когда наступил кризис в авто индустрии. Так что я ушел из авто-бизнеса, т.к. он не оправдал моих ожиданий. Но я много узнал о том, как можно применить знания, полученные в зале, в других сферах деятельности.

     Дела у меня шли хорошо, и это очень сильно воодушевляло. Банковское дело и финансы были очень похожи на зал. Люди, с которыми я работал в финансовой области (можешь верить этому или нет) выросли в 80-х на журналах Muscle & Fitness со мной на обложке. Все они знали меня, так что это очень помогало в бизнесе.

    Этот бизнес мне нравился, и я вовсе не хотел из него уходить, но с деловой точки зрения с определенного момента его существования продолжать не имело смысла. Сердцем я хотел остаться, но разум говорил мне, что делать этого не нужно. Так что я ушел из авто-бизнеса.

 

     Дэвид Робсон: Я читал, что однажды ты приседал со штангой 112кг в течении 10 минут. Для обычного человека это немыслимо. Насколько тяжело это было?

     Том Платц: Когда в 70-х я жил в Детройте, то мечтал о том, чтобы уехать в Калифорнию. Но сначала мне нужно было закончить образование. Я там едва сводил концы с концами, но деньги на зал находил всегда.

     Так вот, в зале в Детройте было много прекрасно приседавших атлетов, и занятия в стойке для приседа были почти отдельным видом спорта.

     У меня была определенная схема периодизации, по которой я тренировался. Так, постепенно, я достиг результата в 10 минут непрерывных приседаний с четвертаком (250 фунтов=112кг).

     Такой результат был запланирован, и я должен честно тебе сказать, что я не был лучшим по приседаниям в этой группе спортсменов, но я стал самым известным из них. Хотя парни, с которыми я занимался, были лучше меня, и их результаты были выше, о них нигде не писали, в отличие от меня. Этим я обязан Джо Вейдеру.

 

     Дэвид Робсон: И своему феноменальному развитию ног.

     Том Платц: Конечно. Мои ноги очень хорошо отреагировали на эту тяжелейшую работу. Чем интенсивней я приседал, тем лучшую отдачу я получал. В этом отношении я имел генетическую предрасположенность.

 

 

     Дэвид Робсон: Глядя на твои ноги, которые гораздо больше, чем у твоих коллег (тоже тяжело тренировавшихся), понимаешь, как ты удачлив в этом отношении. Насколько упорно ты должен был работать, чтобы достичь в итоге такого развития?

     Том Платц: Не хочу сказать, что это далось легко, ведь я провел много изнурительных тренировок в стойке для приседа, до такой степени выматывающих, что порой вся жизнь проносилась перед глазами.

     Бывало, что я ложился на пол в старом Голдс Джим на Венис Бич, и сердце билось так быстро, что я не мог ни дышать, ни видеть. Через 5-10 минут я вставал и шел делать следующий подход.

     И это не было полезно для здоровья, но определенно было проявлением великой американской трудовой этики. И мне это нравилось. Я наслаждался тяжелой работой и получением ее плодов.

 

      Дэвид Робсон: У тебя было прозвище «Золотой орел». Каково его происхождение?

      Том Платц: Еще в 1979 и начале 1980 у меня была рекламная колонка в Muscle & Fitness, в которой я рекламировал свой бизнес — почтовую рассылку. Примерно в тоже время я читал книгу «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» и был вдохновлен ей, что и упоминаю в фильме «Возвращение».

       Я подумал, что хоть мне и нравится идея «Чайки по имени Джонатан Ливингстон», но мне не кажется, что «Золотая чайка» будет пользоваться популярностью. Мой отец предложил орла, птицу, для которой нет препятствий, она летает настолько высоко, насколько захочет – символ Америки. И я подумал, что это действительно хороший символ. Так что я использовал его на своей странице почтовой рассылки, которая была в каждом выпуске Muscle & Fitness.    

       Я поместил там этого орла, использовал его, и с этого началось то, что меня начали называть Золотым Орлом. На Мистер Олимпия 1980 в Австралии меня на самом деле объявили как Золотого Орла.

 

       Дэвид Робсон: А слово «золотой» было вставлено потому, что ты жил в Калифорнии?

       Том Платц: Да, и из-за цвета моих волос.

 

       Дэвид Робсон: Глядя на твои фото, и фото других бодибилдеров 70-х и 80-х, очевидно, что бодибилдеры той эры представляли собой что-то уникальное.

       Том Платц: Тогда мы все были разные. Был Арнольд – «Австрийский Дуб», был я – «Золотой Орел», в 60-х был Дэйв Дрейпер – «Блондин Бомбардировщик». И все мы выглядели по разному. Думаю, что в этом состоит частично притягательность той эры.

       Сейчас все выглядят превосходно, но похоже друг на друга. Не видно особой разницы между фигурами. Хотя я со всем уважением отношусь к текущему поколению, оно невероятно; я никогда не думал, что развитие сможет дойти до такой точки.

       Вот один из моментов, которому я научился от Арнольда и Фрэнка Зейна. Помню, после Мистер Вселенная 1978 я пришел в зал, и Фрэнк сказал мне очень серьезно: «Тебе нужно по-настоящему задуматься о продвижении своих ног на рынке».

       Это была идея, которую подал мне Фрэнк, как бизнесмен, о том, как построить свой бизнес в бодибилдинге. И так это все началось.

       Я всегда уважал Зейна за его бизнес-смекалку. Вся его аура, его образ, были тщательно спланированы, разрекламированы и имели маркетинговую поддержку. И с Арнольдом тоже самое. И с такими людьми, как Кэл Шкалак и Майк Ментцер. Майк многому научил меня с точки зрения продвижения себя на рынке. И это то, по чему я скучаю: товарищество и общение всех профи в зале.

 

       Дэвид Робсон: Ты упомянул о степени интенсивности своей тренировки ног. Это относится и к другим частям тела?

       Том Платц: Да. Я применял ту же стратегию также и к другим частям тела, анализировал и изучал, как реагируют красные и белые волокна.

      Арнольд был эктоморфом, высоким стройным парнем, который мог тренироваться 2 раза в день 6 раз в неделю. Когда так пытался тренироваться я, то становился меньше и худее.

 

      Дэвид Робсон: Арнольд, по-твоему, был все-таки эктоморфом или мезоморфом, или комбинацией обеих типов сложения? Я думал, что он больше относится к мезоморфам.

      Том Платц: Думаю, Арнольд был скорее эктоморфом, а я – мезоморфом. Я мог тренироваться интенсивней Арнольда, но делать это должен был реже. Другими словами, 12 разовый тренинг в неделю для меня был бы слишком изматывающим; мне больше подходят тренировки 3-4 раза в неделю с более высокой интенсивностью.  

 

 

Понравилось? Поделись с друзьями!

Том Платц – опередивший эпоху

Многим  фанатам бодибилдинга известно имя Тома Платца несмотря на то, что он не имеет ни одной победы на «Мистере Олимпии». Этот культурист прославился своим нетривиальным подходом к тренировкам и собственным стандартам построения тела —  а именно экстремальным тренировкам ног и возникшей из-за этого диспропорцией по сравнению с другими бодибилдерами «золотой эры».

                    

                                   Том Платц, Лу Ферриньо, Джо Вайдер

Том Платц родился в 1955 году в Оклахоме (США). Он начал тренироваться еще в возрасте 10 лет, когда родители подарили ему тренажеры и книги Джо Вайдера. Поначалу Платц тренировался усердно и часто, но на любительском уровне. Все изменилось, когда он увидел в журнале фото Дейва Дрепера. Тому захотелось стать таким же мускулистым, и с тех пор он уже всерьез занялся тренировками.

Через некоторое время Платц уехал в Калифорнию, где он брал уроки у Дрепера и Шварценеггера. Том смог многому у них научиться и довольно-таки быстро прогрессировал. Один из самых любимых его упражнений были приседания, именно с их помощью Том смог накачать огромные для того времени ноги. Его тренировки были по-настоящему экстремальными – Платц очень много приседал со штангой 260 кг, не обращая внимания на боль, ведь он хотел стать лучшим. К сожалению, его рвение не было оценено, поэтому культурист так ни разу и не получил титул «Мистер Олимпия», лучший его результат – третье место. При этом, Тому не раз получал от судей замечания по поводу нарушения пропорций.

В 1987 году Платц закончил соревновательную карьеру и начал сниматься в кино, а также работал тренером в фитнес-центре своей жены. В настоящее время он занимается бизнесом в сфере товаров для спорта.

Том Платц – один из самых вдохновляющих бодибилдеров, ведь он, несмотря ни на что, целеустремленно «плыл против течения», что в итоге не принесло ему наград, но навсегда вписало его имя в историю бодибилдинга наравне с другими легендами.

          

«Если у вас есть мечта — следуйте ей. Я работал вместе с такими людьми, как Дональд Трамп, много общался с Арнольдом Шварценеггером… И знаете, что отличает их от всех остальных? Это то, что они абсолютно не хотят видеть предела своих возможностей. Пожалуйста, помните об этом! И приложите все усилия, чтобы реализовать свою мечту!», — Том Платц.

Тренировка ног Тома Платца:

Приседания со штангой 8-12 подходов х 5-20 повторений

Гакк приседания 5 подходов х 10-15 повторений

Разгибания ног 5-8 подходов х 10-15 повторений

Сгибания ног лежа 6-10 подходов х 10-15 повторений

Подъемы на носки стоя 3-4 подхода х 10-15 повторений

Подъемы на носки сидя 3-4 подхода х 10-15 повторений

Жим носками 3-4 подхода х 10-15 повторений

Учитывая, что главным принципом тренировок Платца было «чем больше веса – тем лучше», я бы не стал никому рекомендовать повторять такую тренировку в полном объеме.

Томас Платц — биография культуриста, опередившего эпоху « Prokachkov.ru

Опубликовано 30 декабря 2012 в рубрике Зарубежные спортсмены

Имя Тома Платса известно всем фанатам бодибилдинга, несмотря на то, что он не разу не побеждал в самом престижном турнире культуристов — Мистер Олимпия. Томас запомнился в памяти фанатов своими огромными ногами, которые в «эпоху Арнольда Шварценеггера» были гораздо менее объемные, чем у современных атлетов. Благодаря своему увлечению железом Платц добился известности и смог состояться в жизни, а это в очередной раз доказывает, что работа над собой всегда приносит положительный результат.

 

Томас Платц родился 26 июня 1955 года в США, штат Оклахома. Чтобы ребенок не сидел дома без дела, в свободное от школы время, родители купили ему тренажеры и книжное издание по тренировкам знаменитого Джо Вейдера, основателя турнира «Мистер Олимпия». Его жизнь изменилась с тех пор, как он ощутил всю тяжесть штанги в своих руках. Все свободное время, Том посвящал своему новому увлечению.

Тренировки шли постоянно, но только на любительском уровне. Тело Тома стало приобретать спортивное сложение. Как-то раз, мальчик увидел в журнале фото с изображением культуриста Дейва Дрепера и был поражен его мускулатурой. Тому очень захотелось стать таким же, как и Дейв, и с тех пор он стал заниматься бодибилдингом серьезно.

(Франко Коломбо, Томас Платц)

Через некоторое время повзрослевший парень переехал в Калифорнию, для того чтобы тренироваться со своим давним кумиром Дейвом Дрепером. Так же он брал уроки и у Арнольда Шварценеггера и многому смог у него научиться. Иногда Том со своими товарищами по тренировкам устраивал состязания по приседаниям. Своей оглушительной славе он обязан именно отлично сформированным и накачанным ногам.

У многих глядя на накаченные ноги Тома, возникает вопрос: «Как он носит брюки?» А ведь на самом деле ему из-за этого и приходилось носить «треники» и ходить только в них, даже в ресторан, так как брюки на нем буквально расходились по швам. Система тренировки у Платца, была по-настоящему экстремальная. Он делал приседания со штангой, навешанной по сто двадцать килограмм, на каждой стороне. Атлет не обращал никакого внимания на боль в спине и мышцах ног после каждой тренировки, потому что хотел стать самым лучшим в бодибилдинге. Но первое место в чемпионате «Мистер Олимпия» он все-таки завоевать не смог, самым высоким у него было третье место. В турнирах «Мистер Олимпия», из-за ног, судьи не раз делали ему замечание по поводу нарушения правил пропорций.

(Томас Платц, Лу Ферриньо, Джо Вейдер)

Покинув профессиональный спорт, Том Платц занялся актерской работой. В фильмах ему в основном доставались роли гангстеров и сыщиков. Он не играл главные роли, но это его не смущало, так как играл ради самого «процесса». Но спортивный опыт и знания пригодились ему. Он тренировал постояльцев спортивного центра, который открыла его супруга. Чуть позже он стал руководить отделением бодибилдинга.

Томас Платц считает, что опыту известности он обязан именно бодибилдингу. Это ставит человека перед необходимостью быть ответственным и мудрым. Его талантом и в том числе им самим восхищались как друзья и фанаты, так и соперники. Он был одаренным спортсменом, целенаправленным и просто хорошим человеком.

На вопрос: «Что такое счастье?», Том ответил: «Счастье – это когда ты можешь заниматься любимым делом. Если хочешь быть счастливым в этой жизни, пусть у тебя будет побольше любимых дел!»
История выступлений Платца:

Мистер Олимпия: 1986 год – одиннадцатое место, 1985 год – седьмое место, 1984 и 1980 год – девятое место, 1982 – шестое место, 1981 год – третье место, 1979 год – восьмое место.
Гран При Пенсильвания: 1980 год – десятое место.
Чемпионат Мира любительский: 1978 год – первое место.

Антропометрические данные Томаса Платца:

Рост: 173 см
Вес: 98 кг

В завершении статьи предлагаю вам посмотреть несколько видеороликов с Томасом. В первом видео вы увидите его гостевое позирование на турнире Мистер Олимпия 1983 года, во втором клипе Том приседает с весом 227,5 килограммов на 23 раза. Третий ролик — это небольшое интервью Томаса, в котором он рассказывает о своих любимых приседаниях со штангой.

prokachkov.ru

Приглашаю присоединиться к сайту в социальных сетях:

Тренировка ног Тома Платца (Tom Platz).

Тренировка ног Тома Платца (Tom Platz). Том Платц — человек, который прославился благодаря развитым мышцам своих ног. Он был в своей лучшей форме более четверти века назад, став третьим в 1981 мистер Олимпия. Однако, с тех пор никто не соответствует стандартам Тома Платца, сочетающим в себе разумно большой размер и прорисовку мышц ног. Интенсивность его тренировки ног стала поистине легендарной. Он сообщает, что при собственном весе менее 230 фунтов (104,3 кг), делал 8 повторений приседаний с весом 635 фунтов (288 кг) и 52 повторения с весом 350 фунтов (158,8 кг). Часто приседал со штангой в течение 10 минут более чем по 100 повторений с 225 фунтами (102 кг).Это может показаться преувеличением, если бы не видео, снятое в 1992 году, где Том приседает 495 фунтов (224,5 кг) на 23 повторения, бедра опускаются ниже параллели. Tom Platz строил мышцы своих ног, словно занимался резьбой по дереву. Он приседал со штангой весом 500фунтов или 227.5 кг на 23 повторения. Вряд ли следует отрицать роль хорошей генетической предрасположенности в наращивании мышечной массы мышц бедер. Но испепеляющая интенсивность и брутальное упорство в тренировках Тома Платца смогли раскрыть его потенциал практически до предела. Принцип тренировок Платца прост: чем тяжелей, тем лучше. Платц использовал приседания с 225 фунтами (102 кг) в течение десяти минут подряд. Это был его стиль, и поэтому он создал такие массивные и рельефные квадрицепсы. Высокий тренировочный объем был главным приоритетом Платца. Сгибания и разгибания ног выполнялись в количествах по 60 повторений… Попробуйте повторить Тома Платца, чтобы узнать, что он чувствовал, вряд ли вы сможете ходить утром после такого. Принципы приседаний Тома Платца: Растяжка непосредственно перед тренировкой. Присед плавный, до уровня ниже параллели. Выполнять каждый подход с полной отдачей. Тренировка ног Тома Платца Приседания со штаной 8-12 х 5-20 Гакк Приседания 5 х 10-15 Разгибания ног 5-8 х 10-15 Сгибания ног лежа 6-10 х 10-15 Подъемы на носки стоя 3-4 х 10-15 Подъемы на носки сидя 3-4 х 10-15 Жим носками 3-4 х 10-15Покупай дешевле тут чем на AliExpress

Эта статья была автоматически добавлена из сообщества Спортивный журнал «Бодибилдинг и Фитнес»

Источник

Следующая статья

90% людей не умеют пользоваться деньгами. Большинство несет свои сбережения в ба… Читать

Тренировка ног Tom Platz

Многие согласны с тем, что в период своего расцвета Том Платц имел лучшее развитие ног, которое когда-либо видел мир.

Хотя его высшее место на My Olympia было всего лишь 3-м в 1981 году, его ноги, несомненно, были в собственной лиге.

В эпоху, когда эстетические формы V-образной формы Шварценеггера и Зейна правили, чудовищные ноги Платца намного опережали свое время.

И, хотя некоторые могут не согласиться, в моей книге грозные ноги Платца намного превосходят причудливые туфли Большого Рона, Фила Хита и Джея Катлера.

Это мнение было подтверждено в недавнем опросе журнала Flex, в котором читатели согласились, что у Платца лучшее развитие квадрицепсов и подколенных сухожилий за все время.

Действительно, ноги Платца были такими огромными, что однажды, когда он ходил за продуктами, его приняли за старое японское дерево, и их бороздки были такими, что они выглядели так, как будто они были нарисованы мазками Матисса.

В конечном счете для любителей приседаний, таких как я, Платц — бог.

Итак, приходите, присоединяйтесь ко мне у алтаря вешалки для приседаний, когда мы приносим жертву (тот тоссер, который накручивает стойки для кудрей) и черпаем вдохновение и силу из учений могущественного…

Философия обучения

Итак, в чем же секрет стремительного развития ноги Платца?

Неудивительно, что он сидел на корточках, и чертовски много этого.

Речь идет о приседаниях с высокой интенсивностью, большим объемом и высокой вероятностью рвоты.

Platz о неустанной работе в стойке для приседаний ходил легенды.

Он был человеком, который после каждого сета чувствовал себя совершенно измученным.

Если он не заканчивал каждую серию, корчась на полу, как перевернутый жук, значит, он недостаточно усердствовал.

Например, вот как он описал чувство завершения подхода приседаний с большим числом повторений:

Мой пульс резко возрос, и я задыхался.

В некотором смысле это ощущение меня напугало.

Я падал на пол, накрывал глаза волшебным полотенцем и спрашивал себя, а что, если мое сердце не замедлится.

Я видел звезды.

Мне казалось, что в ноги кто-то воткнул ножи.

Во многих случаях Платц приседал в течение 10 минут подряд, делая более 100 повторений с весом 225 фунтов (вы с облегчением узнаете, что это не та тренировка, в которую мы сегодня собираемся).

Если вы изо всех сил пытаетесь поверить в правдивость этой бойни на корточках, просто посмотрите на это видео 1992 года, где Платц приседает 495 фунтов на 23 повторения!

Обратите внимание на форму — строже католического учителя!

На тренировке

Как и все тренировки Платца, эта включает в себя серьезный душераздирающий том.

Больные ведра наготове, мы собираемся приступить к хардкору…

Упражнение	Наборы	Представители
Приседания со спиной	8–12	5-20
Приседания	5	10-15
Разгибание ног	5-8	10-15
Сгибания ног	6-10	10-15
Подъем на носки стоя	3-4	10-15
Подъем на носки сидя	3-4	10-15
Взломать теленка на машине	3-4	10-15

Тренировка.pdf

Спасибо, что поделились — очень признательны!

Банкноты

Разминка

Перед тем, как приступить к этой тренировке с растяжкой и подвижностью, тщательно разогрейтесь.

Платц любил выполнять серию приседаний с собственным весом еще до того, как ступил в спортзал.

Форма

Сохраняйте форму как можно более строгой и следите за тем, чтобы в каждом повторении вы опускались ниже параллели, чтобы добиться максимальных результатов.

Подсчет повторений

Платц предпочитал считать повторения в подходах по пять, так как для него это было легче психологически.

Напряжение

Атакуйте каждый комплект всем, что у вас есть, в стиле Платца!

Мысли

Интенсивность и объем этой тренировки могут показаться чрезмерными по сравнению с популярными сегодня протоколами тренировок.

В этом конкретном упражнении, например, вы будете выполнять от 33 до 47 подходов за сеанс.

Таким образом, это очень сложная тренировка.

Однако его можно адаптировать.

Например, вы можете легко уменьшить громкость вдвое, чтобы сделать ее более достижимой.

Хотя, если вы все же измените этот распорядок, убедитесь, что вы по-прежнему придерживаетесь мантры изо всех сил.

В конечном счете, если вам нужны огромные ноги, вам придется проходить через ад и возвращаться обратно в стойку для приседаний, снова и снова.

Действительно, приседания с большим числом повторений были излюбленным оружием олдскульных бодибилдеров, таких как Джон Гримек и Рег Парк, которые использовали эту методологию для создания своего колоссального, превосходного телосложения до того, как в уравнение вошли стероиды.

В конце концов, как сказал сам Платц, «когда тебе неудобно, ты будешь расти!»

Аминь!

Перед вами

Что вы думаете об этой тренировке ног Тома Платца?

Хотите попробовать?

Неужели громкость слишком велика?

Думаете, есть кто-нибудь, у кого ноги лучше, чем у Платца?

Я с нетерпением жду ваших комментариев ниже!

Генри Крофт

Генри — основатель и редактор GymTalk.Он проводит большую часть своего времени, сидя за компьютером, засовывая арахис в рот, пытаясь придумать новые способы закончить предложения словом «вагина», но иногда его можно встретить на стойке для приседаний или за игрой на пианино во «втором лучшем» Лутона. рок-группа.

Катайтесь лучше, чем когда-либо, без часов кардио, личных тренеров или дорогого оборудования.

ПОЛУЧИТЕ ТОЧНЫЕ ПЛЮСЫ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ И ВЕЛОСИПЕДЫ ПЛАТИТЕ ЗА ДИЗАЙН

Программа построена на основе того, что я называю Enduro MTB Training «Пирамида производительности».«Каждая программа построена на прогрессии и неделе активного восстановления, которая имеет решающее значение для общего роста и развития. Вы будете точно знать, что делать для каждой программы, потому что у вас будет расписание, которое будет направлять вас на каждый день всей программы!

Принцип пирамиды 1: Восстановить и восстановить

В Принципе пирамиды вы начинаете создавать широкую основу для мобильности, гибкости и стабильности с помощью Enduro Rebuild and Restore, который разработан для оптимизации основы вашего тела и делает вас более расслабленными и стабильными.

Исходя из моего опыта проведения физического обследования более 1000 клиентов, 98% из вас имеют проблемы с гибкостью и стабильностью, которые вы «накапливали» в течение всей жизни из-за травм, повторяющегося стресса и травм.

Принцип пирамиды 2: МОБИЛЬНОСТЬ И СТАБИЛЬНОСТЬ

На втором месте пирамиды производительности мы сосредоточены на стабильности и мобильности Enduro. Именно здесь мы начинаем двигаться к большему «перевоспитанию моделей движений» с использованием вновь обретенной платформы гибкости и осанки, которая была создана.

Вы собираетесь использовать эффективные схемы движений, чтобы сохранять силу и контроль во всем диапазоне движений, которые вам необходимы на трассе.

Принцип пирамиды 3: СИЛА ВСАДНИКА

В Принципе пирамиды 3 мы сосредоточены на силе эндуро. Теперь мы начинаем получать больше удовольствия от обучения, закладывая прочный фундамент, чтобы в принципе силы вы могли получить доступ к своей силе!

Здесь мы бросаем вызов не только мышечной системе, но и укрепляем ваш баланс, координацию и подталкиваем нервную систему на новый уровень.Одним из ключевых моментов в этом будет сосредоточение внимания на мышечных сухожилиях, чтобы вы набрали силу, а также повысили стабильность и естественную способность предотвратить травмы во время аварии.

Принцип пирамиды 4: СИЛА ВОДА

Наконец, мы подошли к вершине пирамиды производительности, и, наконец, пришло время воспользоваться преимуществами вашей мобильности, стабильности, новой осанки и моделей движений, а также силы!

Теперь мы начинаем добавлять скорость в уравнение с помощью нашей программы Enduro Power.

Здесь все сочетается, и ваша тяжелая работа окупается на трассе и во время каждой гонки.

Тренировка для военных с нашей программой обучения

Щелкните вкладки ниже, чтобы просмотреть индивидуальные планы тренировок по каждой категории.

• ЕЖЕДНЕВНОЕ «БАЗОВОЕ» ПРОГРАММИРОВАНИЕ
  • Серия греческих героев
  • серии Virtue
  • Пиратская серия
  • Ограничение по времени
  • Ограниченное оборудование
  • Новый спортсмен
  • Корабль
  • Ежедневные сеансы оператора
• ПЛАН РАЗВЕРТЫВАНИЯ
• ПЛАНЫ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ОТБОРА
  • АРМИЯ США
  • ВМС США
  • USMC
  • ВВС США
  • Береговая охрана США
  • Союзники США
• ПЛАНОВ PFT
  • АРМИЯ США
  • ВМС США
  • USMC
  • ВВС США
  • Все услуги
  • Mountain Tactical
  • СОЮЗНИКИ США
• ПЛАНЫ ВОЕННЫХ школ и курсов
  • АРМИЯ США
  • USMC
  • ВВС США
  • Прочее Военное дело
• ПЛАНЫ УЛУЧШЕНИЯ ВОЕННОЙ ФИТНЕСА
  • Все вокруг
  • Endurance
  • Прочность
  • рабочая мощность
  • Core / Тактическое шасси
• ВОЕННЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ
• ПАКЕТОВ ПЛАНОВ
• МАРКСМАНШИП
• Все ВОЕННЫЕ ПЛАНЫ

ПОДПИСКА СПОРТСМЕНА

$ 29 / МЕСЯЦ

Включает доступ ко всей нашей библиотеке планов тренировок по всем дисциплинам
Легкое переключение между индивидуальными планами тренировок
Доступ к ним на телефоне, планшете или ноутбуке для тренировок в любое время

ПОДПИСАТЬСЯ

Философия программирования

Философия, лежащая в основе нашего программирования, основана на смене парадигмы:

Ваше тело — ваше главное оружие.
Если вы непригодны или травмированы, вы являетесь обязательством для своего подразделения, а не активом.

Вы профессиональный спортсмен.
Профессиональные спортсмены используют свое тело для заработка на жизнь. Солдаты — профессиональные спортсмены. Ваша зарплата зависит не только от вашей физической формы, но и от вашей боевой способности и живучести.

ФИТНЕСС-АТРИБУТЫ ВОЕННО-ТАКТИЧЕСКОГО СПОРТСМЕНА
1) Высокая относительная сила
2) Высокая работоспособность для коротких / интенсивных соревнований
3) Выносливость для множества соревнований в течение длительного времени.А также выносливость на долгое мероприятие.
4) Военная выносливость. Т.е. бег и гребля
5) Тактическая скорость, взрывная сила и ловкость
5) Психологическая подготовка
6) Долговечность для долгой карьеры

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТ НАШУ ПРОГРАММУ?
1) Мы тренируемся для выступления вне спортзала.
Наши программы ориентированы на тренировки, которые переходят на тактические характеристики и надежность. Номера тренажерного зала бессмысленны. Все, что имеет значение, — это вне производительности.Это означает, что мы не привязаны к одной теории или подходу программирования. Наше программирование постоянно развивается, мы узнаем больше и совершенствуемся.

2) Силовой фокус.
Лучшее, что мы можем сделать для наших спортсменов, — это сделать их сильнее. Сила — это основа производительности и долговечности. Мы обучаем полную силу тела тяжелый, жесткий и часто, используя классическую, проверенную штангу и силач упражнения. Помимо силы всего тела, мы ежедневно ударяем по корпусу и средней части тела и часто целые тренировки посвящаем укреплению основной силы нашего спортсмена.Наша силовая тренировка нацелена на «боевой ход» спортсмена — ноги, бедра и корпус.

3) Строим прочность.
Развивая общую силу, силу корпуса и подвижность бедер и плеч, мы стремимся сделать наших спортсменов более выносливыми. Промышленные спортсмены, такие как солдаты и горные гиды, зависят от их физической формы и физического состояния как источника средств к существованию. Избежание травм в результате травм или чрезмерного использования удерживает их на поле боя и в горах. Сила + Подвижность = Прочность.

4) Наши тренировки периодизированы и запрограммированы на .
Нам не нравится случайное обучение. Нам нравится знать, куда мы идем.

5) Мы понимаем «бремя» постоянного фитнеса и программируем соответственно.
Профессиональные солдаты никогда не могут позволить себе потерять форму, но постоянные тренировки легко могут привести к усталости и скуке. В наших циклах программирования акцент делается на различных тренировочных характеристиках, мы стремимся вводить новые упражнения и строим как очень интенсивные дни истощения, так и более легкие, восстановительные «разгрузочные» недели, чтобы бросить вызов атлету и защитить его.

6) Постоянное улучшение.
Наше программирование сегодня сильно отличается от 12 месяцев назад, и через 12 месяцев оно снова изменится. Чем больше мы тренируем, тем больше мы узнаем, и эти новые знания постоянно включаются в программирование тренировок и планирование тренировок. Мы постоянно вносим изменения для улучшения. Мы всегда можем добиться большего.

7) Мы собственные «лабораторные крысы».
Мы тоже проводим эти тренинги — до того, как они будут опубликованы на сайте.Мы понимаем, что программирование и проектирование тренировочных сессий — это не только наука, но и искусство, и ничто не заменит тренера, который пишет тренинги для их выполнения. Мы пытаемся протестировать его перед публикацией.

ЕСТЬ ДВА СПОСОБА ДОСТУПА К ФИТНЕС-ПРОГРАММЕ MTI:

• План приобретения и индивидуального обучения (см. Ссылки выше)
• Подписаться. С подпиской вы получаете доступ к нашим ежедневным тренировкам для военных, правоохранительных органов, пожарных и горных спортсменов, а также доступ к более чем 190 индивидуальным планам тренировок.(Щелкните здесь, чтобы увидеть полный список планов)

ВОПРОСЫ?
Не знаете с чего начать? Ищете конкретный план или руководство для достижения цели?
Прочтите: Индивидуальный план обучения или подписка? или напишите нам по адресу [email protected]

Программа обучения — определение программы обучения в The Free Dictionary

Заместитель министра транспорта Пенджаба Масуд Анвар заверил в поддержке укрепления связей между Пакистаном и Южной Кореей и поблагодарил корейское правительство за предложение столь необходимой программы обучения.Абдул Рахман Хан, координатор программы KOICA, представил курсы и проинформировал участников о материально-техническом обеспечении программы обучения перед отъездом.РИЯД: Торгово-промышленная палата Эр-Рияда запускает бесплатную программу обучения для тысячи граждан Саудовской Аравии обоих полов на местах. Информационное агентство Саудовской Аравии сообщило в воскресенье, что согласно информационному бюллетеню, распространенному в понедельник, 9 мая в общественном колледже Road Naushahro Feroze будет организована учебная программа по хаджу Хадж Сессия II.Программа обучения начинается 11 февраля и представляет собой шестимесячный полный рабочий день, когда стажеры получают свидетельство об окончании обучения. Второе окно открывается после того, как первая группа из шести кандидатов JetBlue завершает программу обучения, ориентированную на авиакомпании, и Продолжайте зарабатывать 1500 часов налета по требованию FAA. Программа обучения навыкам продаж предназначена для менеджеров по продажам, представителей и агентов по обслуживанию клиентов, персонала службы поддержки клиентов, менеджеров по развитию бизнеса, менеджеров по продуктам, менеджеров брендов, менеджеров по маркетингу, сборщиков средств, менеджеров по работе с клиентами , Бухгалтеры, руководители продаж, торговые представители, главы филиалов, сотрудники службы поддержки и те, кто занимается продажей продуктов / услуг и управлением взаимоотношениями с клиентами.[USPRwire, четверг, 30 марта 2017 г.] Индивидуальные программы обучения менеджменту, предлагаемые Институтом обучения менеджеров, такие как «Успех в управлении» и «Навыки коучинга для менеджеров», теперь широко планируются по всему Западному побережью и по всей стране.M2 EQUITYBITES-январь 18, 2017 — Авиационные учебные программы, запущенные через Flightleaders.com Туристические агенты, администраторы, повара, плотники и бухгалтеры — это дефицитные профессии, для которых начались учебные программы.Программа обучения ориентирована на три области развития: социальная инфраструктура, оплачиваемая занятость и самозанятость. Программа обучения также включает законодательную и правовую базу для регулирующих органов с точки зрения организации, правовой структуры, соответствующего развития человеческих ресурсов, обучения. и планы развития, а также планы и программы аудита, механизмы и методологии для регулирующей работы в органах19–20 Grantsmanship Center проведет свою программу обучения основным навыкам грантов в United Way of Greater Houston в Техасе.

Что такое программа обучения технических стажеров? | Поддержка эффективной работы Программы обучения технических стажеров

Закон о надлежащем обучении технических стажеров и защите стажеров технических стажеров («Закон об обучении технических стажеров») был обнародован 28 ноября 2016 г. и вступил в силу 1 ноября 2017 г.

Программа подготовки технических стажеров была реализована в соответствии с Законом об иммиграционном контроле и признании статуса беженцев (Закон №319 1951 г .; «Закон об иммиграционном контроле») и соответствующие постановления в качестве правовой основы, но в связи с недавним обзором Программы подготовки технических стажеров, были приняты Закон о подготовке технических стажеров и соответствующие постановления, а также значительная часть положений Иммиграционного законодательства Закон о контроле стал положениями Закона о техническом обучении стажеров.

С точки зрения надлежащего осуществления обучения технических стажеров и защиты стажеров технических стажеров, Программа обучения технических стажеров в соответствии с Законом об обучении технических стажеров ввела новую систему лицензирования контролирующих организаций, систему аккредитации для планов обучения технических стажеров и расширила программу для отличных контролирующих организаций и организаций-исполнителей, увеличив периоды обучения и квоты для стажеров-технических специалистов.

■ Обзор новой программы в соответствии с Законом об обучении технических стажеров

Соответствующее проведение технического обучения	① Установление основных принципов обучения технических стажеров и обязанностей и основных политик для вовлеченных лиц
	② Система аккредитации планов обучения технических стажеров
	③ Система оповещения внедряющих организаций
	④ Система лицензирования надзорных организаций
	⑤ Создание организации по обучению технических стажеров в качестве утверждающей организации (веб-сайт Организации по обучению технических стажеров) (только на японском языке)
	⑥ Установление правил для запросов о сотрудничестве и т.д. министрам, имеющим полномочия в отношении бизнеса, и создание региональных советов соответствующими административными органами и другими органами
Защита технических стажеров	① Установление наказаний за нарушение прав человека и т. Д.
	② Создание новой системы для технических стажеров-стажеров для подачи уведомлений компетентным министрам
	③ Создание консультационных и отчетных услуг для технических стажеров
	④ Расширенная поддержка при смене места обучения
Расширение программы	① Продление стажировки для отличных контролирующих организаций и организаций-исполнителей (с трех до пяти лет)
	② Увеличены квоты стажеров технических стажеров для отличных контролирующих организаций и организаций-исполнителей
	③ Расширение утвержденных профессий (профессии с ограничением по региону, профессии, уникальные для компаний, и одновременное обучение нескольким профессиям)

1 Обзор программы обучения технических стажеров

Программа обучения технических стажеров была учреждена как официальная программа в 1993 году на основе высоких оценок программ обучения, проводимых зарубежными местными компаниями и другими организациями в форме обучения сотрудников, начиная с конца 1960-х годов.

Цели и цель Программы обучения технических стажеров заключаются в передаче навыков, технологий или знаний («Навыки и т. Д.»), Накопленных в Японии, в развивающиеся и другие регионы, а также в продвижении международного сотрудничества путем содействия развитию человеческих ресурсов, которые могут играют роль в экономическом развитии этих развивающихся регионов.
Цели и цель оставались неизменными с момента создания Программы обучения технических стажеров в 1993 году, а Закон об обучении технических стажеров предусматривает, что фундаментальный принцип программы состоит в том, что «техническое обучение не должно проводиться как средство регулирования предложения рабочей силы и требование »(п. 2 ст. 3 Закона).

Подробности Программы обучения технических стажеров предназначены для установления трудовых отношений между корпорациями, индивидуальными предпринимателями и другими предприятиями в Японии с техническими стажерами-стажерами, чтобы стажеры могли приобретать, совершенствовать или совершенствовать навыки и т. Д., Которые было бы трудно приобрести. в своих странах. Период обучения составляет максимум пять лет, а приобретение навыков и т. Д. Проводится в соответствии с планами обучения технических стажеров.

2 Порядок приема стажеров-практикантов

Существует два типа процедур приема стажеров-технических специалистов: тип индивидуального предприятия и тип контролирующей организации.

По состоянию на конец 2016 г. 3,6% приемов приходилось на индивидуальные предприятия, а 96,4% — на контролирующие организации (исходя из числа стажеров-технических специалистов, присутствующих в Японии).

• ❶ Тип ИП:
  Формат, при котором предприятия и другие предприятия в Японии (организации-исполнители) принимают сотрудников зарубежных местных дочерних компаний, совместных предприятий или торговых партнеров для прохождения технической стажировки
• ❷ Тип надзорной организации:
  Формат, при котором некоммерческие организации, такие как коммерческие кооперативы и торгово-промышленные общества (надзорные организации), принимают стажеров технических стажеров для стажировки технических стажеров на дочерних предприятиях (организации-исполнители)

После въезда в Японию стажеров-технических специалистов они проходят лекции по японскому языку и другие лекции для получения знаний и информации, необходимых для их правовой защиты, а затем приобретают практические навыки и т. Д.в рамках трудовых отношений с японским предприятием или другим бизнесом (внедряющей организацией) (в случае обучения на индивидуальном предприятии период проведения лекции необязательно начинать сразу после въезда в страну).

Индивидуальное предприятие типа

Формат, при котором предприятия и другие предприятия в Японии (организации-исполнители) принимают сотрудников зарубежных местных дочерних компаний, совместных предприятий или торговых партнеров и проводят обучение технических стажеров.

Контролирующая организация Тип обучения

Формат, в котором некоммерческие организации, такие как коммерческие кооперативы и коммерческие и промышленные общества (контролирующие организации), принимают стажеров технических стажеров для стажировки технических стажеров на дочерних предприятиях (организации-исполнители)

3 Категории технической подготовки и статус проживания

Существуют три категории обучения технических стажеров как для отдельных предприятий, так и для форматов приема стажеров типа контролирующей организации: мероприятия для повышения квалификации и т. Д.приобретение навыков в первый год после въезда в Японию (обучение технических стажеров (i)), мероприятия по повышению навыков и т. д. во второй и третий год после въезда в Японию (обучение технических стажеров (ii)), а также мероприятия по освоению навыков и т. д. в четвертый и пятый годы после въезда в Японию (Technical Intern Training (iii)).

Статусы проживания, соответствующие категориям подготовки технических стажеров, указаны в следующей таблице.

Чтобы перейти от обучения технических стажеров (i) к обучению технических стажеров (ii) или от обучения технических стажеров (ii) к обучению технических стажеров (iii), стажер-технический стажер должен пройти указанную оценку обучения технических стажеров. Экзамен (в случае перехода на обучение технического стажера (ii) — письменный тест и практический тест, а в случае перехода на курс технического стажера (iii) — практический тест).

Профессии и работа, допускаемые для перехода на обучение технических стажеров (ii) или обучение технических стажеров (iii) (профессии и работа, подлежащие переводу), определяются постановлениями соответствующих министерств.

Категории должностей, отвечающие требованиям при переходе стажеров на обучение технических стажеров (ii) (только на японском языке)

Организации, которые могут проводить обучение технических стажеров (iii), ограничиваются превосходной надзорной организацией и организациями-исполнителями, которые считаются соответствующими стандартам, установленным компетентными министерствами.Подробную информацию о стандартах см. На страницах с 12 по 14 ниже.

Программа обучения новых технических стажеров (только на японском языке)

4 Процесс от въезда стажёра в ЯПОНИЮ до возвращения в родную страну

Основные детали процесса от въезда технического стажера в Японию до возвращения в родную страну в соответствии с новым Законом о техническом стажере показаны на рисунке ниже.

Процесс от въезда технического стажера в Японию до возвращения в родную страну

Для зачисления стажеров технического стажера по программе типа надзорной организации надзорная организация должна подать: заявку на получение лицензии надзорной организации (принимаются впервые стажеры), заявку на аккредитацию плана подготовки технического стажера в Организация подготовки технических стажеров и заявление на получение свидетельства о праве на проживание в иммиграционном бюро в указанном порядке.

5 Аккредитация плана обучения технических стажеров

Лицо, которое стремится проводить обучение технического стажера (внедряющая организация), должно подготовить план обучения технического стажера и получить аккредитацию на соответствие этого плана. Аккредитация плана обучения технических стажеров осуществляется Организацией по обучению технических стажеров.
Информация, которая должна быть включена в план обучения технического стажера, и документы, которые должны быть приложены при подаче заявления, указаны в Законе о техническом обучении стажера и связанных с ним законах.
План обучения технического стажера должен быть аккредитован для классов 1, 2 и 3 для каждого стажера технического обучения. Планы обучения технических стажеров для уровня 3, в частности, требуют, чтобы внедряющая организация «соответствовала критериям, предусмотренным постановлением компетентных министерств, как организация с высокими стандартами возможностей для обеспечения приобретения и т. Д. Навыков и т. Д. ”

В случае обучения типа контролирующей организации, внедряющая организация подготавливает план обучения технического стажера и должна получить рекомендации от контролирующей организации, которая контролирует обучение.
Реализующая организация должна проводить обучение технического стажера в соответствии с аккредитованным планом обучения технического стажера. Если произойдет нарушение, организация получит приказ об улучшении или аннулировании аккредитации.
JITCO предоставляет услуги поддержки внедряющим и контролирующим организациям в отношении процедур подачи заявки на аккредитацию планов обучения технических стажеров и последующих необходимых заявлений на въезд и проживание.

Информация о заявке на аккредитацию планов внутреннего технического обучения (веб-сайт Организации технического обучения стажеров: для организаций-исполнителей) (только на японском языке)

Службы поддержки приложений JITCO (только на японском языке)

6 Уведомление от организаций-исполнителей

При начале обучения технических стажеров, организации-исполнители должны незамедлительно предоставить уведомление о дате начала и другую информацию, указанную в постановлениях компетентных министерств.Уведомление подается в Организацию по обучению технических стажеров.

7 Лицензирование контролирующих организаций

Организации, которые стремятся заниматься надзорным бизнесом, должны подать заявку на лицензирование в качестве надзорной организации в Организацию по обучению технических стажеров и получить одобрение от компетентных министров. Требования, которые должна быть соблюдена в качестве надзорной организации, указаны в Законе о техническом обучении стажеров.

Существует две категории лицензии надзорной организации: специальная надзорная деятельность и общая надзорная деятельность. Если получена лицензия в качестве специального надзорного бизнеса, надзорная организация может осуществлять надзор за обучением технических стажеров (i) и обучением технических стажеров (ii), а если получена лицензия на общий надзор, надзорная организация может контролировать обучение технических стажеров ( i) к техническому обучению стажеров (iii).

• * В случаях, когда в течение предыдущего лицензионного периода не было получено приказа об улучшении или отмене утверждения.

Основные критерии лицензирования контролирующих организаций изложены ниже. (Критерии лицензирования могут быть добавлены или изменены после предоставления уведомления министром, обладающим юрисдикцией в отношении бизнеса в зависимости от рода занятий.)

• ① Надзорная организация не может быть коммерческой организацией
  A Палата / торгово-промышленное общество, ассоциация малого бизнеса, корпорация профессионального обучения, сельскохозяйственный кооператив, рыболовный кооператив, объединение общественных интересов, объединенный фонд общественных интересов, и так далее
• ② Надзорная организация должна обладать достаточными возможностями для надлежащего выполнения операций в соответствии с критериями, касающимися осуществления бизнеса надзорной организацией (вопросы, изложенные в пунктах I – IV ниже, являются типичными примерами)
  • Ⅰ. Периодические аудиты организаций-исполнителей (не реже одного раза в три месяца; аудиты должны проводиться в соответствии со следующими методами)
    • а. Подтверждение на месте реализации статуса технического стажера
    • б. Получение отчетов от лиц, ответственных за обучение технических стажеров и координаторов обучения технических стажеров
    • г. Провести собеседование не менее чем с четвертью зарегистрированных стажеров-технических специалистов
    • г. Подтверждение наличия помещений на производственных площадках исполняющей организации и проверка книг и документов
    • эл. Подтверждение условий проживания стажеров-технических специалистов, включая жилые помещения
  • Ⅱ. Проведение лекций после поступления для технических стажеров (i)
  • Ⅲ. Предоставление рекомендаций по подготовке планов обучения технических стажеров
    • ・ При предоставлении руководства подтверждение мест, где проводится обучение технических стажеров, и жилых помещений для стажеров технических стажеров
    • ・ Лица с определенным уровнем духа и понимания в отношении навыков и т. Д.несут ответственность за предоставление опыта, с точки зрения технических стажеров-стажеров, надлежащим и эффективным образом для приобретения навыков и т. д.
  • Ⅳ. Отвечать на запросы и консультации от технических стажеров-стажеров (давать советы и рекомендации и принимать другие необходимые меры, если это необходимо, в соответствии с консультациями технических стажеров-стажеров)
• ③ Надзорная организация должна иметь достаточную финансовую базу для надежного ведения надзорной деятельности.
• ④ Надзорная организация должна принимать меры, необходимые для надлежащего управления личной информацией.
• ⑤ Надзорная организация назначает внешних директоров или внешних аудиторов.
• ⑥ Надзорная организация заключила соглашения о посредничестве для технических стажеров-стажеров с направляющими организациями в зарубежных странах, которые удовлетворяют критериям.
• ⑦ В дополнение к критериям, изложенным в пунктах с по ⑥, надзорная организация имеет возможность надлежащим образом осуществлять надзорную деятельность.
• В случаях, когда надзорная организация не удовлетворяет следующим требованиям, должно быть принято решение о том, что надзорная организация не имеет возможности надлежащим образом осуществлять надзорную деятельность.
  • ・ Сборы за надзор взимаются после четкого указания использования и размеров сборов за надзор соответствующих типов и размеров (Статья 28 Закона о техническом обучении интернов).
  • ・ Контролирующая организация не может поручить другому лицу вести надзорную деятельность, используя название организации (статья 38 Закона о техническом обучении стажеров).
  • ・ Надзорная организация назначает соответствующего менеджера по надзору для каждого места деятельности (статья 40 Закона о техническом обучении интернов).
  • * Руководители по надзору должны быть закреплены за местом ведения деятельности и должны быть штатными сотрудниками, способными надлежащим образом вести дела надзорной организации. Кроме того, контролирующие менеджеры должны пройти курс обучения для супервизионных менеджеров в течение последних трех лет (временная мера действует до конца марта 2020 года).
• ⑧ Надзорная организация должна соответствовать условиям совершенства, изложенным в «Подаче заявки на получение лицензии в качестве общей надзорной организации».

Информация о заявке на получение лицензии контролирующих организаций (веб-сайт Организации по обучению технических стажеров: для контролирующих организаций) (только на японском языке)

Список лицензированных надзорных организаций можно найти здесь (веб-сайт Организации по обучению технических стажеров: Поиск надзорных организаций) (только на японском языке)

8 Отличные организации-исполнители и контролирующие организации

Когда внедряющая организация проводит обучение технических стажеров (iii), необходимо представить Уведомление о соблюдении условий совершенства от организаций-исполнителей при подаче заявки на аккредитацию плана обучения технических стажеров в Организацию по обучению технических стажеров, а также получить сертификат качества от Организации по обучению технических стажеров в качестве организации-исполнителя, которая соответствует стандартам, установленным постановлениями компетентных министерств в отношении организаций с высокими уровнями возможностей для обеспечения приобретения навыков и т. д.

Кроме того, когда надзорная организация осуществляет надзор за обучением технических стажеров (iii), необходимо подать Уведомление о соблюдении условий совершенства (надзорная организация) при подаче заявки на лицензию надзорной организации в Организацию подготовки технических стажеров и получить лицензию на категорию «общий надзорный бизнес» в качестве надзорной организации, которая соответствует стандартам, установленным постановлениями компетентного министра, в отношении высоких уровней возможностей для проведения аудитов статуса внедрения технической подготовки стажеров и выполнения другой работы .

• * Если общий балл Уведомления о соответствии условиям совершенства составляет 60% от полного балла или выше, считается, что организация соответствует стандартам как превосходная внедряющая организация или контролирующая организация.
• * В случае, когда проводится обучение технического стажера типа контролирующей организации (iii), необходимо, чтобы как контролирующая организация, так и внедряющая организация удовлетворяли условиям превосходства, указанным выше.

Заявление о соответствии безупречным требованиям (Организация-исполнитель: справочная форма 1-24 (только на японском языке)

Заявление о соответствии отличным требованиям (контролирующая организация: справочная форма 2-14 (только на японском языке)

9 Квоты стажеров технических специалистов

Существуют верхние пределы количества стажеров-технических специалистов, которых может принять организация-исполнитель. Квоты на обучение по типу индивидуальных предприятий и по типу контролирующей организации указаны в таблицах ниже.

■ [1] Типовые квоты на обучение контролирующей организации

■ [2] Квоты на обучение для индивидуальных предприятий

• Примечание: В случае предприятия, признанного министром юстиции и министром здравоохранения, труда и социального обеспечения имеющим систему непрерывного и стабильного обучения, применяется таблица 1, и квоты такие же, как и для курирующая организация типа обучения.

10 Учебные курсы

В соответствии с Законом о техническом обучении стажеров (вступил в силу 1 ноября 2017 г.), (i) менеджеры по надзору, назначаемые на каждый бизнес-объект, который осуществляет надзор за деятельностью надзорной организации, (ii) определенные внешние директора или внешние аудиторы, назначенные надзорной организацией для надлежащего поведения надзор за бизнесом, и (iii) менеджеры по обучению технических стажеров, назначаемые организациями-исполнителями на каждый бизнес-объект для проведения технического обучения, должны каждые три года читать лекции («Учебные курсы»), проводимые учебной организацией («Учебная организация»), которая должна быть уместным и объявленным компетентными министрами.
Кроме того, сотрудники, ответственные за аудит, кроме менеджеров по надзору, а также координаторы обучения технических стажеров и инструкторы-инструкторы организаций-исполнителей, не обязаны посещать обучающие лекции, но их присутствие на учебных курсах один раз в три года является условием для определения того, что организация является превосходной надзорной или внедряющей организацией, и рекомендуется присутствие этих лиц на учебных курсах.

О курсах обучения по программе обучения технических специалистов (только на японском языке)

11 Аккредитация организаций-отправителей по странам-отправителям

Отбор стажеров-технических специалистов — важная роль, которую выполняет направляющая организация, знакомая с местными условиями.В соответствии с новой программой, иностранные направляющие организации должны соблюдать требования, изложенные в соответствующих законах и нормативных актах, когда контролирующая организация получает лицензию для обеспечения надлежащего функционирования Программы обучения технических стажеров.
Новая программа также предусматривает, что Меморандум о сотрудничестве (MOC) будет составляться поэтапно между правительством Японии и правительствами отправляющих стран, при этом правительства отправляющих стран создают механизмы для индивидуального расследования пригодности направляющих организаций в их собственных странах и аккредитации только соответствующие отправляющие организации.
Меморандумы должны составляться поэтапно, но до тех пор, пока такие меморандумы не будут созданы с отправляющими странами и не будет осуществлен переход к системам в соответствии с этими меморандумами, потребуются рекомендации направляющих организаций от государственных органов соответствующих правительств.
После перехода к системам, созданным в соответствии с этими меморандумами, направление технических стажеров-стажеров из направляющих стран будет одобрено только для направляющих организаций, аккредитованных соответствующими национальными правительствами.

Страны-отправители и организации-отправители

Статус меморандумов о сотрудничестве (MOC)

12 Профессии, утвержденные для перевода на курсы технического стажера (ii) и (iii)

Профессии и работа, в отношении которых может быть осуществлен переход к внутреннему техническому обучению (ii) и техническому обучению стажера (iii) (профессии и работа, подлежащие переводу), указаны в постановлениях соответствующих министерств.

Категории должностей, отвечающие требованиям при переходе стажеров на обучение технических стажеров (ii) (только на японском языке)

Стандарты экзаменов для оценки плана обучения технического стажера и примеры типовых планов обучения технического стажера (веб-сайт Министерства здравоохранения, труда и социального обеспечения) (только на японском языке)

Требования к определенным категориям должностей (профессии, связанные с уходом, профессии, связанные с обслуживанием автомобилей, профессии, связанные с рыболовным промыслом и т. Д.) И соответствующие процедуры определены отдельно, как указано ниже:

Операционные инструкции для программы обучения технических стажеров в отношении определенных категорий должностей и процедур (Организация подготовки технических стажеров HP) (только на японском языке)

В связи с приемом стажеров-технических специалистов в строительной отрасли 5 июля 2019 г. Министерство земли, инфраструктуры, транспорта и туризма сформулировало и опубликовало объявление, в котором установлены ограничения на количество принимаемых стажеров-технических специалистов и установлен обязательство по регистрации стажеров-технических специалистов в системе Career Up System.