Тренировки при остеохондрозе: Тренировки при остеохондрозе — Новости

Фитнес и гимнастика при остеохондрозе

Фитнес при остеохондрозе

Боль, скрип и даже хруст в суставах и позвоночнике – до определенного момента на эти симптомы вы не обращаете внимания. 

А после очередного «прострела» берете больничный, в котором врач ставит диагноз — остеохондроз.

Инструкторы фитнес-клуба «Манго» поделятся профессиональными советами, как при помощи фитнеса укрепить здоровье.

В чем причина?

Считать, что жаловаться на остеохондроз – участь пожилых людей, — заблуждение. Появлению остеохондроза одинаково подвержены люди разного возраста или образа жизни. Как правило, причину возникновения заболевания выявить достаточно сложно. Однако факторами риска являются: наследственная предрасположенность, механическая травма, нарушение обмена веществ и т.д.

Важно помнить, что остеохондроз – заболевание хроническое. Оно требует от вас не только пересмотра образа жизни, но и стиля тренировок.

Гантели вместо таблеток

На сегодняшний день не существует радикальных способов для того, чтобы полностью восстановить здоровье позвоночника. Но именно тренировки в спортзале способны существенно улучшить ваше самочувствие и предотвратить прогрессирование заболевания.

Главная задача занятий фитнесом – укрепить мышечный корсет, который снизит нагрузку на позвоночник и поможет сохранять правильное положение спины, и улучшить кровоснабжение и питание костной и хрящевой ткани. В результате регулярных занятий фитнесом она становится более прочной и упругой, и развитие остеохондроза останавливается. Дискомфорт, боли – все это остается в прошлом!

Доктор фитнес

Фитнес при остеохондрозе подразумевает умеренный подход к тренировкам и бережное отношение к организму. Однако это совсем не означает, что в зале вам по силам только лежать на гимнастическом коврике. Чтобы не нанести себе вред и обеспечить максимальный оздоравливающий эффект, соблюдайте несложные правила:

1. Забудьте о тренировках в период обострения. Пока не пройдет сильная боль, обеспечьте организму покой. Почувствуете себя лучше – переходите к несложным упражнениям для восстановления формы.
2. Поднятие тяжестей, наклоны с весом – не для вас.  Это правило касается не только занятий в спортзале. Доверьте другим донести тяжелые сумки, а чтобы взять на руки ребенка не наклоняйтесь, а приседайте.
3. Прыжки и подскоки во время тренировок по аэробике заменяйте шагами.
4. Особое внимание при занятиях в тренажерном зале уделите укреплению мышц спины и пресса. Сильный мышечный корсет поможет разгрузить уязвимые участки позвоночника. И не забывайте об упражнениях на растягивание – как завершающем этапе тренировки или самостоятельном классе.
5. Йога, пилатес, калланетика, стретчинг, бодифлекс, аквааэробика  – для вас это оптимальные виды тренировок.

Возможно вам также будет интересно прочитать следующие статьи:

Тренировки при остеохондрозе | Профит Консорт

Что такое остеохондроз

Чаще всего, взрослый человек, принявший решение начать заниматься фитнесом, преследует конкретную цель: похудеть, набрать мышечную массу, оздоровиться. При этом практически каждый имеет некоторые проблемы со здоровьем. Поэтому, крайне важно подходить к выбору тренировок и самому процессу занятий осознанно, внимательно изучить состояние своего здоровья и учесть все ограничения, чтобы не усугубить ситуацию.

Одно из самых распространенных заболеваний, типичных как для женщин, так и для мужчин, это остеохондроз. Недуг заключается в необратимых дегенеративных изменениях в суставных хрящах. Область локализации может быть любой, но чаще всего – это межпозвоночные диски.

Болезнь развивается постепенно, проходя через несколько стадий. Среди первых признаков отмечаются болезненность после долгой неподвижности, скованность в частях тела, боли при некоторых движениях. Боль при этом может мигрировать: при шейном остеохондрозе в голову, при проблемах с поясницей в ноги и пр.

Процесс образования остеохондроза обычно начинается после 20 лет, но несбалансированные однотипные нагрузки, сидячий образ жизни – все это способствует увеличению доли молодежи среди больных.

Межпозвоночные диски становятся менее гибкими, истончаются и перестают справляться со своими амортизирующими функциями. Остеохондроз бывает шейный, грудной, поясничный и распространенный сразу по нескольким областям. Шейный остеохондроз смело можно назвать недугом, который нам подарил прогресс – получаем мы его, проводя ежедневно часы перед монитором компьютера и благодаря тому, что не выпускаем из рук смартфоны. В результате шейный отдел перегружается, питание тканей нарушается, со временем образуется неэстетичный горбик.

К другим триггерам остеохондроза врачи относят физически тяжелый труд, профессиональную деформацию у водителей, курение и врожденные патологии.

Чтобы улучшить общее физическое состояние, купировать проявления остеохондроза, необходимо включить в свой режим регулярные тренировки. Укрепив мышечный корсет, вы сможете уменьшить нагрузку на пострадавшие области позвоночника. Спорт позволить восстановить подвижность и правильное кровообращение.

Как тренироваться с остеохондрозом

Не все виды активности подходят людям с остеохондрозом, многое зависит от локализации недуга и степени поражения тканей. В период обострения тренироваться запрещается категорически. Интенсивность и тип нагрузок поможет определить врач, консультация с которым обязательна перед тем, как вы придете в спортивный зал. Ограничение обычно накладывается на бег, прыжки и упражнения, требующие сильного прогиба в спине. Ударная нагрузка и компрессионные перевороты попадают под запрет. Кардио при остеохондрозе успешно можно выполнять на велотренажере или эллипсоиде, упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник – делать в положении лежа, сидя и полулежа на наклонной поверхности.

Работать со свободными весами нужно крайне осторожно, лучшая замена традиционному фитнесу – тренировки с использованием EMS-оборудования.

Электрические импульсы заставят ваши мышцы напряженно работать, но вам мне этом не понадобится использовать тяжелые снаряды. Специальные электроды, подключаемые к вашему телу на время занятия, имеют возможность настройки, благодаря чему можно контролировать воздействие, усиливая или уменьшая его точечно.

ЕМS-тренинг активно используется в улучшении физического состояния людей с заболеваниями спины, еще он помогает комфортно восстанавливаться после травм.

Не менее полезны для суставов и позвоночника йога и пилатес. Специалисты рекомендуют начинать с простейшего набора асан и обязательно обращаться к квалифицированному инструктору, который будет внимательно контролировать правильность исполнения всех движений. Расскажите о своей проблеме тренеру, и он составит для вас персональный комплекс асан, направленных на постепенно расслабление зажимов, растягивание позвоночника и укрепление мышц.

Пилатес подразумевает гармоничную работу тела и разума на тренировках. Глубокое дыхание и концентрация помогут сосредоточиться на работе с проблемными зонами. Отсутствие резких движений, рывков и толчков делают пилатес отличным выбором при остеохондрозе любого вида. Плавно перетекающие одно в другое упражнения помогут справиться с болями в пояснице, шее, вернуть утраченную гибкость и подвижность. Многие наши клиенты уже оценили пользу занятий пилатесом на новейшем студийном оборудовании в нашей фитнес-студии вместе с квалифицированным инструктором.

Упражнения при остеохондрозе

Остеохондроз позвоночника это комплекс дистрофических нарушений первоначально повреждающие межпозвоночные диски. Чаще всего к нам обращаются клиенты с диагностированным остеохондрозом позвоночника в возрасте после 30 лет и соответственно, чем старше человек, тем больше проявлений заболевания, но многие клиенты в возрасте от 18 до 30 лет, во время стартовой тренировки, проходя диагностику осанки, жалуются на различные боли в спине, что уже является косвенным признаком остеохондроза. Причин для раннего проявления заболевания немало: одной из главной является сидячий образ жизни, вследствие которого развиваются дегенеративно-дистрофические процессы в межпозвонковых дисках. Хрящ теряет эластичность и прочность, изменяется его форма и консистенция. Фиброзное кольцо разрыхляется, в него внедряется пульпозное ядро, что называется протрузией диска, а также возможен прорыв фиброзного кольца и формирование межпозвонковой грыжи позвоночника.

Чаще всего страдает наиболее нагружаемые шейный и пояснично-крестцовый отделы. В основном из-за неправильной привычной позы за компьютером или за рулем автомобиля. Также и ношение сумок на плече, использование мягких матрацев и диванов, запускает нерациональное и несимметричную работу мышц позвоночника

Очень важно правильно подобрать упражнения для спины при остеохондрозе позвоночника! Потому что мышцы при этом диагнозе уже работают не правильно, они справляются со своей функцией , т.к. находятся либо хроническом спазмированном состоянии, либо ингибированном, расслабленном и не готовом полноценно участвовать в движении. Для восстановления этой функции мы используем упражнения для спины Пилатес, Фельденкрайз и Соматики, а так же элементы миофасционального релиза, кинезо-тейпирования, различные техники остеопатии и мануальной терапии.

Соматические упражнения для спины прекрасно работают с участками спазмированных мышц. Они дают возможность снять напряжение, увеличить амплитуду движения.

Пилатес хорошо работает с ослабленными зонами, активизируя их и восстанавливая правильный паттерн движения. Работа на оборудовании дает возможность начать с очень простых движений, с поддержкой и в положении разгрузки для позвоночника. Стимулятором патологических процессов может выступать плоскостопие. Если стопа не обеспечивает должную амортизацию взаимодействий с опорой, последнее приходиться делать позвоночному столбу. Именно поэтому мы так много уделяем внимание коррекции походки, восстановление амортизационных свойств свода стопы и обучение правильному распределению весовой нагрузки на ноги. Свою роль играют и хронические микротравмы при физических нагрузках или при бытовых повседневных нагрузках на позвоночник с плохой биомеханикой. Поэтому для нас так важно выработать с нашими клиентами оптимальный двигательный стереотип движения, отвечающий безопасной эксплуатации своего тела в жизни, за пределами наших студий Пилатеса.

Во всем мире растет понимание важности физической активности, как факторов здоровья, здорового образа жизни. Причем ученые пришли к выводу, что 90% факторов здоровья сегодня еще неподвластны медицине. Поэтому значительную часть усилии мы тратим на формирование такого образа жизни, который можно было бы назвать здоровым и который являлся бы профилактикой заболевания.

Благодаря повторный МРТ наших клиентов доказана эффективность Пилатеса как метода профилактики и приостановления остеохондроза позвоночника, на которой видно, что произошла регенерация или репарация межпозвонкового диска. Поэтому Нас рекомендуют врачи, с которыми мы совместно ведем наших клиентов-пациентов, даря им радость движения.

Екатерина Смыгина

• Сертифицированный тренер Polestar Pilates
• Физическая реабилитация: методики восстановления организма, лечебные гимнастики.
• Лечебный массаж: методики различных видов массажа, миофасциальный релиз.
• Остеопатические техники и их применение при различных патологиях.
• Анатомические поезда.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника

Остеохондроз по праву считается болезнью XXI века. Его симптомы в разной степени выраженности можно диагностировать более, чем у 50% людей. Развитию остеохондроза способствует недостаточная физическая активность, преимущественно сидячий образ жизни, нарушенный обмен веществ, нерациональное питание и другие факторы.

К основным признакам остеохондроза относятся боли в разных отделах спины, нарушение подвижности. Так как при поражении позвоночника нередко ущемляются сосуды и нервы, идущие к внутренним органам, к названным симптомам нередко добавляются признаки патологии внутренних органов.

Лечение остеохондроза в остром периоде заболевания направлено на устранение болевого синдрома. Пациенту ограничивают подвижность, назначают на несколько дней постельный режим. Для устранения боли применяют обезболивающие лекарственные препараты. Таким действием обладают препараты из группы нестероидных противовспалительных, являющихся препаратами выбора при острой боли. Снижение боли происходит благодаря устранению воспаления и отеков, давящих на нервные окончания.

Но прекращение боли вовсе не является симптомом выздоровления. Для полного устранения причины болей в спине требуется упорное и длительное лечение с применением физиотерапевтических методов лечения, массажа, лечебной физкультуры.

Комплекс лечебной гимнастики при остеохондрозе

Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника основана на естественных движениях человеческого тела. Она представляет собой специально разработанные и индивидуально подобранные комплексы физических упражнений, которые направлены на профилактику и лечение остеохондроза в различных отделах позвоночника. В основе такой гимнастики лежат естественные движения человеческого тела, что исключает перерастяжение мышц и развитие переутомления. Упражнения, входящие в комплекс лечебной физкультуры при остеохондрозе, укрепляют мышечный корсет спины, ведь именно недостаточная физическая нагрузка и ослабление мышц спины провоцируют развитие остеохондроза.

Заниматься лечебной физкультурой для лечения остеохондроза можно только после полного завершения острого периода заболевания. Даже вне периода обострения нельзя выполнять упражнения, вызывающие боль в спине. Такие упражнения служат критериями переносимости физических нагрузок. К ним можно возвращаться по мере увеличения тренированности, расширяя постепенно комплекс ЛФК.

При остеохондрозе могут поражаться разные отделы позвоночника, что проявляется появлением боли, нарушением чувствительности и подвижности в соответствующей части туловища. Упражнения лечебной гимнастики при остеохондрозе могут быть направлены на ту или иную группу мышц. Но не стоит ограничиваться выполнением только упражнениями, тренирующими мышцы в области патологического очага. В комплекс стоит включать нагрузки, направленные на разные отделы позвоночника.

Занятия ЛФК могут быть индивидуальными и групповыми. Упражнения выполняются в медленном темпе, без резких движений, под постоянным контролем правильной осанки. Более интенсивные по нагрузке упражнения чередуются с расслабляющими и кратковременным отдыхом. Лечебная физкультура хорошо сочетается с другими методами немедикаментозного лечения остеохондроза – массажем, аппаратной физиотерапией, вытяжением позвоночника.

Регулярное применение лечебной физкультуры и периодические курсы санаторно-курортного лечения позволяют отказаться от применения медикаментозной терапии, улучшить подвижность, снизить выраженность других симптомов заболевания.

Кинезиотерапия и рекомендуемые упражнения при остеохондрозе (поясничного отдела позвоночника) Текст научной статьи по специальности «Фундаментальная медицина»

_МЕЖДУНАРОДНЫЙ НАУЧНЫЙ ЖУРНАЛ «СИМВОЛ НАУКИ» № 03-2/2017 ISSN 2410-700Х_

УДК 615.825

Трунова Д. С.

Студент 1 курса строительного факультета ФГБОУВО «СПбГАСУ» Москаленко И.С.

канд.педаг.наук, доцент кафедры физического воспитания

Логинов Ю.И.

канд. педаг.наук, доцент кафедры физического воспитания

ФГБОУВО «СПбГАСУ» г. Санкт-Петербург, Российская Федерация

КИНЕЗИОТЕРАПИЯ И РЕКОМЕНДУЕМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ (ПОЯСНИЧНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА)

Аннотация

Боли в спине и суставах, головные боли и онемение рук, ног- источник этих проблем- наш позвоночник. Мышцы, поддерживающие его, постепенно становятся слабыми, и как следствие, нарушение осанки. Так возникают различные остеохондрозы и искривления. Поможет вернуть мышцам и позвоночнику подвижность кинезиотерапия.

В данной работе предлагается курс профилактики остеохондроза поясничного отдела при помощи кинезиотерапии.

Ключевые слова

Позвоночник, кинезиотерапия, упражнения, остеохондроз.

Кинезиотерапия — это лечение движением (пациент многократно повторяет одни и те же движения и доводит их до совершенства), тем самым воздействует на систему мышц, связок, суставов. Все системы организма связаны с мышцами в виде мышечных рефлексов. Метод построен на способности мышц организма реагировать на малейшие изменения настроения человека и его мысли. Наше тело играет интегрирующую роль во всех интеллектуальных процессах, начиная с самого раннего детства и до глубокой старости. Именно телесные ощущения «подкармливают» мозг информацией, идущей от окружающей среды, формируя, таким образом, понимание мира и создают основу для развития интеллектуальных возможностей.

Так как же действует кинезиотерапия? При подаче нужной нагрузки ослабленные мышцы укрепляются, а «окаменевшие»- расслабляются. Это главный механизм лечения (например, остеохондроза и др.). Специальный комплекс физических упражнений укрепляет мышцы спины, позвоночника и формирует правильную осанку. В медицине есть случаи, когда при выполнении упражнений у пациентов проходили сильные боли в руках, ногах, спине. Дело в том, что лечение кинезиотерапией помогает снимать мышечные боли, возвращает смещенные межпозвонковые диски в правильное положение, восстанавливает нормальную работу сосудов и нервов.

Немного об остеохондрозе. Остеохондроз- заболевание хрящевых поверхностей костей опорно-двигательного аппарата, преимущественно позвоночника, а также тазобедренных и коленных суставов. По статистике почти каждый второй человек в возрасте от 25 до 55 лет страдает остеохондрозом. Развитию и обострению остеохондроза позвоночника способствуют статические и динамические перегрузки. Это может быть вызвано подниманием тяжелых грузов; неправильной позой в положении сидя, стоя, лежа; неблагоприятными метеоусловиями- низкая температура и высокая влажность воздуха. Также причина возникновения заболевания может быть при травматическом повреждении. (http://xreferat.com/55/3142-1-kinezioterapiya-i-rekomenduemye-sredstva-fizicheskoiy-kul-tury-pri-osteohondroze-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html)

Небольшой комплекс упражнений для профилактики остеохондроза (поясничный отдел):

_МЕЖДУНАРОДНЫЙ НАУЧНЫЙ ЖУРНАЛ «СИМВОЛ НАУКИ» № 03-2/2017 ISSN 2410-700Х_

• Исходное положение — стоя, руки на поясе. Наклоны вперед, назад, вправо, влево. Повторить по 7-10 раз в каждую сторону.

• Исходное положение — лежа на спине. Исходное положение- лёжа на спине, ноги прижаты к поверхности, руки лежат вдоль тела. Далее согнуть ноги, стопы прижаты к поверхности. Постепенно поднимать голень до установления с коленом угла 90 градусов. Зафиксировать положение тела на несколько секунд ( для новичков- 2 секунды; для людей, занимающихся продолжительным временем лечебной физкультурой от 6 секунд). Потом увеличить подъем голени. Зафиксировать положение. Время определяется так же, как и в начале упражнения. Наконец, выпрямить ноги под углом 90 градусов от поверхности (время от 4-7 секунд). Вернуться в исходное положение. Повторять 5 раз по 3 подхода.

• Исходное положение — стоя на коленях. Выгнуть спину, после прогнуться. Выполнять 4 подхода по 4 раза.

• Исходное положение — стоя, руки на бедрах. Круговые движения тазом. Выполнять 3 подхода по 5-6 секунд.

• Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль туловища, колени согнуты. Поднять таз. Затем вернуться в исходное положение. Выполнять 4 подхода по 5 раз.

• Исходное положение — лежа на спине, руки вдоль туловища, колени согнуты. Поднять таз, затем поднять поочередно левую, правую ноги. Вернуться в исходное положение. Выполнять 3 подхода по 7-8 раз.

• Исходное положение — лёжа на спине, колени согнуты, стопы прижаты к поверхности. Согнутые колени наклонить вправо, фиксируя положение на определенное время, потом влево, вернуться в исходное положение. Корпус и таз стараться держать прижатыми к поверхности, не отрывая их. Выполнять 5 раз по 3 подхода.

• Исходное положение — лежа на спине, руки и ноги прижаты к поверхности. Поднять руки и ноги (желательно перпендикулярно к поверхности), вернуться в исходное положение. Выполнять 4 раза по 2-3 подхода.

Список использованной литературы:

1.К.П.Бакешин. Основы здорового образа жизни студента: учебное пособие / К.П. Бакешин; СПбГАСУ. -СПб., 2016- 93 с.

2.Интернет- ресурс; статья «Кинезиотерапия и рекомендуемые средства физической культуры при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника», http://xreferat. com/55/3142-1-kinezioterapiya-i-rekomenduemye-sredstva-fizicheskoiy-kul-tury-pri-osteohondroze-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html

© Трунова Д.С., Москаленко И.С., Логинов Ю.И.,2017

Упражнения для позвоночника при остеохондрозе.

Предлагаем эффективный комплекс упражнений для увеличения подвижности и укрепления мышц позвоночника при остеохондрозе.

Упражнения выполняются после лёгкой разминки: вращение тазом, в коленных, голеностопных, плечевых, локтевых, лучезапястных суставах.

 Упражнение 1. Наклоны вперёд.    

 Исходное положение – стоя, ноги на ширине таза, руки на поясе.

 Медленно, начиная с головы, наклоняйтесь вперёд, округляя спину. Старайтесь достать руками до пола, не сгибая колени. Если легко – обхватываем ноги сзади руками и увеличиваем наклон. Побудьте  в наклоне 10 секунд. Почувствуйте, как расслабляются мышцы спины. Возвращайтесь в исходное положение. Повторить 3-4 раза.                                              

Упражнение 2. Скручивание.

Исходное положение – лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу вместе, руки раскинуты в стороны.

Поворачиваем согнутые в коленях обе ноги влево, отрывая таз от пола, и скручиваясь на уровне поясничного отдела. Побудьте в крайнем положении 5-10 секунд, почувствуйте, как расслабляются мышцы поясницы. То же в другую сторону. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.

 Упражнение 3. Поднимание таза.

Исходное положение – лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу на ширине таза, руки вдоль туловища, чуть разведены в стороны.

Поднимайте таз вверх, задержитесь в верхнем положении на 5-10 секунд, вернитесь в исходное положение. Повторить 7-10 раз.

Упражнение 4. С валиком.

Исходное положение: лёжа на спине, руки за голову в замок, локти разведены в стороны, ноги согнуты, стопы на ширине таза, под грудной отдел позвоночника на уровне лопаток подкладывается валик диаметром 10-15 см. , но лучше использовать тренажёр Мастер-Спин.

Прогибайтесь на валике, максимально разгибая позвоночник в грудном отделе, побудьте в этом положении 10-20 секунд. Затем перемещайтесь таким образом, чтобы валик смещался выше, и повторите прогиб, затем ниже лопаток. Выполните 2-3 раза в каждом положении валика.

Упражнение 5. Кошка.

Исходное положение – стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Колени на ширине таза, руки на ширине плеч.

Первая фаза – округляйте позвоночник, втягивая живот и наклоняя голову вниз – выдох, задержитесь в этом положении 5 секунд.

 Вторая фаза – поднимайте и запрокидывайте голову назад, прогибая поясницу и живот вниз – вдох. Задержитесь на 5 секунд. Повторить 7-10 раз.

Упражнение 6. Исходное положение: На четвереньках, руки упираются в коврик на ширине плеч, колени стоят на ширине таза. Медленно садиться на пятки ног, руки остаются на месте, смотреть на руки и максимально округлить спину. Если получается, полностью лечь животом на свои колени. (Складывайтесь как перочинный ножик). Повторить 5-7 раз.

Упражнение 7. Исходное положение: стоя на коленях с упором прямыми руками в пол. Поднимайте прямую правую руку и левую ногу вверх, смотрите на свою руку вперёд и вверх – вдох, задержитесь на 5-10 секунд. Вернитесь в исходное положение – выдох. Повторить то же с противоположными рукой и ногой. Выполнить 5-7 раз.

Упражнение 8. Лодочка.

Исходное положение: лёжа на животе, руки прямые вытянуты вперёд, ноги прямые. Поднимите прямые руки и ноги вверх на 20-30 см, не прогибаясь сильно в пояснице. Смотрите на свои руки, тянитесь за руками вперёд, подержите напряжение 10-30 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторить 7-10 раз.

 Упражнение 9. Пресс.

Исходное положение: Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, руки за голову. Поднимайте туловище вверх, скручиваясь на уровне пупка, тянитесь локтями к коленям. Напряжение – выдох, расслабление – вдох. Повторить 15-30 раз.

Упражнение 10. Прокатывание на спине.

Исходное положение: лёжа на спине, руки обхватывают согнутые в коленях ноги.

Прокатывайтесь на спине вперёд-назад и вправо-влево. Почувствуйте, как расслабляются мышцы спины. Выполнить 10-15 раз.

Какими видами спорта можно заниматься при остеохондрозе

Какими видами спорта можно заниматься при остеохондрозе

Врачи неоднозначны в своём мнении насчет занятий спортом при остеохондрозе. Но ясно, что такому больному показана далеко не любая физическая нагрузка. Как ему быть в таком случае?

Если человек, больной остеохондрозом, хочет начать заниматься спортом, ему нужно посетить врача, сдав все анализы. Только врач может вынести окончательное решение. Что обычно рекомендуют больным в таких случаях?

Что такое остеохондроз и почему он возникает?

Эта болезнь подразумевает наличие дистрофических нарушений в хрящах, которые находятся между позвонками. А что именно может спровоцировать такой диагноз как остеохондроз? Одна или несколько из следующих причин:

• Серьезные травмы позвоночника.
• Операции на спинном или шейном отделе позвоночника.
• Малоподвижный образ жизни, работа, которая подразумевает постоянное сидение.
• Повышенные физические нагрузки.
• Занятия спортом по неправильной системе.
• Регулярный стресс, эмоциональное выгорание, перенапряжение.
• Наличие избыточного веса.
• Поднятие тяжестей.
• Неудобная обувь (в т. ч. обувь на высоком каблуке).
• Проживание в экологически неблагополучных районах.
• Курение, злоупотребление спиртными напитками.
• Резкое прекращение тренировок у профессиональных спортсменов.
• Наследственные заболевания.
• Нарушения структуры стопы.
• Возрастные изменения.
• Нарушение обмена веществ.

Стоит ли заниматься спортом при остеохондрозе?

Очень часто данное заболевание связано именно со спортом. Нередко оно поражает людей, которые тренируются слишком усердно и интенсивно. Это грозит отмиранием сосудов и ухудшением подвижности позвоночника.

Для суставов вредно и полное отсутствие физической нагрузки. Пассивный образ жизни чреват отложением солей в позвоночнике. Часто именно соли приводят к образованию остеохондроза.

Разумное решение состоит в том, что спортом заниматься стоит, но важно найти к занятиям правильный подход. Хотя многие люди ошибочно полагают, что при данном диагнозе нужно очень беречь спину и вообще не напрягать ее без крайней необходимости. Тем не менее, физические нагрузки нужны, но умеренные, грамотные и дозированные.

Какие виды физических нагрузок стоит предпочесть при остеохондрозе?

При остеохондрозе показаны следующие виды нагрузок:

1. Плавание в бассейне. Им желательно заниматься в период ремиссии. Когда начинается обострение, тренировки лучше отложить. Занятия в бассейне хорошо сказываются на самочувствии и общем тонусе организма. Плавать лучше под наблюдением профессионального тренера. Из стилей предпочтительнее плавание на спине или брассом.




2. Лечебная гимнастика. Обычно хорошо помогают занятия, которые человек выполняет в положении лежа на специальном гимнастическом коврике. Стоит избегать упражнений с прыжками и тех, при которых нужно сильно выгибать спину.
3. Занятия фитнесом. При занятиях фитнесом выполняются упражнения, воздействующие на различные участки мускулатуры тела.
4. Занятия йогой. Врачи относятся к йоге при остеохондрозе неоднозначно, но, если заниматься под руководством опытного тренера, это поможет улучшить питание межпозвоночных дисков.




5. Калланетика. Данная система упражнений вышла из йогических практик. Она отлично подходит людям пожилого возраста.
6. Шейпинг. При шейпинге на позвоночник оказывается минимальная нагрузка. Такая физическая активность не только улучшает состояние больного, но и может вылечить его на ранней стадии остеохондроза.

Заключение

Занятия спортом при остеохондрозе не противопоказаны. Важно лишь не переусердствовать с ними, чтобы не спровоцировать новый приступ, а также заниматься под руководством опытного тренера.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Руководство по физиотерапии рассекающего остеохондрита

Руководство ChoosePT

Рассекающий остеохондрит (ОКР) — это заболевание, которое включает повреждение хряща и подлежащей кости в суставе. Когда происходит это повреждение, фрагмент хряща отделяется от кости. ОКР чаще всего встречается у людей в возрасте от 10 до 20 лет, обычно поражая мужчин больше, чем женщин. Наиболее частыми суставами, в которых возникает это заболевание, являются коленный и голеностопный, поскольку они являются суставами, несущими вес.ОКР может быть вызвано повторяющейся травмой или единичным травматическим эпизодом. При раннем выявлении ОКР — это состояние, которое может эффективно лечить физиотерапевт.

---

Что такое рассекающий остеохондрит?

Рассекающий остеохондрит (ОКР) возникает при повреждении хряща в суставе. Хрящ — это ткань, выстилающая концы костей; его основная цель — обеспечить гладкую поверхность, которая уменьшает трение в местах соединения костей для образования суставов.Это также помогает уменьшить силы, проходящие через суставы.

Процесс, ведущий к ОКР, начинается, когда прекращается кровоснабжение слоя кости, который находится непосредственно под слоем хряща. В результате кость не получает из крови питательных веществ, необходимых для поддержания нормальной структуры, и начинает умирать. Этот процесс называется аваскулярным некрозом . Когда здоровье костей уменьшается, хрящ не имеет хорошую систему поддержки, и подвержены травмам.Если к суставу прилагается постоянная нагрузка (например, повторяющаяся ходьба, бег, прыжки, приземление), фрагмент хряща может оторваться от кости. Когда это происходит, это может привести к каскаду симптомов, включая боль, воспаление и снижение функции.

Каково это?

Общие признаки и симптомы, которые развиваются при ОКР, включают:

• Отек пораженного участка после активности.
• Ограничение движений в суставах (диапазон движений).
• Боль при движении сустава.
• Болезненность при прикосновении вдоль пораженного сустава.
• Чувство «хлопка», трещин или скрежета при движении пораженного сустава; боль, скованность или «запирание» после сидения с согнутыми или прямыми коленями в течение длительного периода времени
• Усиливающаяся боль во время или после активности, особенно при ходьбе, беге, прыжках или изменении направления.Дети могут жаловаться на боль во время перемены или занятий в тренажерном зале.

Обычно симптомы ОКР развиваются постепенно по мере прогрессирования повреждения хрящей и костей. Иногда люди не осознают, что у них ОКР, потому что они не могут вспомнить конкретное время или травму, вызвавшую их боль, или их начальных симптомов недостаточно, чтобы полностью ограничить их активность. Это особенно характерно для детей, которые могут не осознавать, что что-то не так, или не могут описать свои симптомы.Однако при отсутствии лечения ОКР может прогрессировать и затруднять лечение.

Как это диагностируется?

Первым шагом к диагностике ОКР является тщательное клиническое обследование. Ваш физиотерапевт спросит о вашей истории болезни и режиме активности. Ваш физиотерапевт проведет медицинский осмотр, чтобы измерить движение пораженного сустава (диапазон движений), силу, подвижность и гибкость.Вас также могут попросить осторожно выполнять движения, чтобы вызвать боль, которую вы испытываете. Детям младшего возраста может потребоваться помощь родителей или опекунов, чтобы подробно описать их жалобы и изменения в поведении в ответ на развитие симптомов. Учитель или спортивный тренер ребенка также могут предоставить информацию о том, как ребенок реагирует на определенные физические нагрузки в течение учебного дня.

Вторым шагом в процессе диагностики является использование медицинской диагностической визуализации.Ваш физиотерапевт может направить вас к врачу, который назначит рентген вашего сустава в различных положениях, чтобы оценить влияние на него нагрузки (например, ходьба, стояние). Если подозревается более серьезное повреждение сустава, может быть назначено МРТ или компьютерная томография, чтобы более внимательно изучить общее состояние сустава и окружающих тканей.

Ваша медицинская бригада оценит состояние пораженной кости и хряща на основе результатов МРТ и присвоит ему балл по шкале. Если требуется хирургическое вмешательство, будет использоваться дополнительная шкала для обозначения уровня имеющихся повреждений.Эти весы будут полезны, когда ваш физиотерапевт разработает индивидуальную программу реабилитации.

ОКР может также возникать в сочетании с другими травмами суставов. Поэтому важно, чтобы медицинская бригада проводила тщательные диагностические тесты для выявления всех травм при разработке планов лечения.

Если у вас боли в суставах, которые не поддаются отдыху, обратитесь за советом к врачу! Если краска на суставах ухудшается и не реагирует на отдых, обратитесь за советом к врачу!

Чем может помочь физиотерапевт?

Ваш физиотерапевт разработает индивидуальную программу лечения с учетом характера вашего состояния и ваших целей.Ваше лечение может включать:

Диапазон Движения Упражнения. Один из наиболее частых симптомов ОКР — ненормальное движение пораженного сустава. Ваш терапевт оценит ваше движение по сравнению с ожидаемым нормальным движением, а также движение не задействованного сустава на другой стороне вашего тела.

Укрепление мышц. Укрепление мышц вокруг травмированного сустава — важная часть реабилитационной программы. При травме сустава, вызывающей боль и отек, мышцы часто оказываются заблокированными, а это означает, что они могут не функционировать в нормальном режиме.В случае ОКР снижение работоспособности мышц сначала может быть неочевидным, но может ухудшаться по мере увеличения степени повреждения хряща и костей. Например, когда мышцы передней и задней части бедра (четырехглавые мышцы и подколенные сухожилия) пересекают коленный сустав, они помогают контролировать движение и силы, прилагаемые к костям колена.

Укрепление мышц бедра и кора также помогает сбалансировать силу, действующую на суставы ног, особенно во время ходьбы или бега.Ваш физиотерапевт оценит эти разные группы мышц, сравнит силу каждой конечности и назначит конкретные упражнения, направленные на ваши слабые места.

Мануальная терапия. Физиотерапевты обучены методам мануальной (практической) терапии. Ваш физиотерапевт будет мягко двигать и манипулировать вашими мышцами и суставами, чтобы улучшить их движение, гибкость и силу. Эти методы могут быть нацелены на участки, которые трудно лечить самостоятельно. У пациентов с травмами ОКР методы мануальной терапии могут помочь восстановить нормальное движение сустава.

Условия. Ваш физиотерапевт может порекомендовать терапевтические методы, такие как лед и тепло, для облегчения боли.

Распорка. Сжимающие манжеты, накладываемые на пораженный сустав, могут помочь уменьшить боль и отек. В случае необходимости хирургического вмешательства можно использовать скобы для контроля количества движений, которые разрешены по мере продвижения программы послеоперационной реабилитации. Например, если травма коленного сустава с ОКР лечится хирургическим путем, ортез будет держать колено прямым в течение первых нескольких недель после операции.

Руководство по деятельности. Поскольку ОКР со временем может прогрессировать медленно, ваш физиотерапевт будет использовать ваши симптомы в качестве ориентира, чтобы назначить уровни активности, которые помогут, а не повредят вашему суставу. Ваш терапевт рассмотрит стадию и степень вашего ОКР и порекомендует конкретную программу упражнений для удовлетворения ваших потребностей и максимального улучшения здоровья пораженного сустава. Консультации с врачом по поводу периодической диагностической визуализации помогут убедиться, что хрящ и кость готовы выдерживать определенные нагрузки.

Рекомендации по хирургии.

Когда консервативные стратегии лечения неэффективны в лечении ОКР, или в случаях, когда есть другие сопутствующие травмы, можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Целью хирургического вмешательства является восстановление области поврежденного хряща и кости. При выборе подходящего хирургического лечения следует учитывать множество факторов, в том числе характер вашего состояния, ваш возраст и желаемый уровень активности. Ваш физиотерапевт направит вас к хирургу-ортопеду, чтобы обсудить варианты хирургического вмешательства.

Можно ли предотвратить эту травму или состояние?

Есть некоторые факторы, которые могут повлиять на развитие ОКР, такие как размер и форма костей, семейная генетика и стадии развития ребенка, которые физиотерапия не может решить напрямую. Однако существует множество способов, с помощью которых физиотерапевты могут помочь снизить риск развития ОКР у молодых людей. Чтобы снизить риск развития ОКР:

• Избегайте слишком большого количества упражнений высокой интенсивности, пока ребенок не будет готов к развитию, чтобы справляться с большими нагрузками упражнений и активности.
• Разработайте упражнения на растяжку и укрепление в соответствии с потребностями молодого спортсмена.
• Убедитесь, что у спортсмена «здоровая обувь» (т. Е. Спортивная, не слишком старая и изношенная, подходящая по типу стопы спортсмена).
• Обеспечьте адекватный отдых и восстановление между спортивными соревнованиями.
• Узнайте об общих признаках и симптомах, которые могут проявляться у детей при травмах суставов.
• Объясните юным спортсменам, как опасно преодолевать боль.

Реальный жизненный опыт

Сэм — 13-летний футболист с 3 старшими братьями и безграничной энергией. Когда он не на футбольном поле, играя за свои школьные и клубные команды, он занимается спортом со своими братьями на заднем дворе.

Однажды на тренировке по футболу Сэма схватили, и он неловко приземлился на колено. Крутой парень, он избавился от этого и продолжил играть. В ту ночь он попросил льда, сказав родителям, что с ним все в порядке, но ему просто казалось, что он ушиб колено, когда упал.В тот уик-энд его команда сыграла в турнире из 3 игр. Как лучший защитник команды, Сэм почти не сидел на скамейке запасных. К концу турнира у него болело колено, но он не хотел пропускать ежегодный праздник «Турция-Боул», посвященный Дню Благодарения, поэтому не сказал об этом родителям.

Несколько недель спустя родителям Сэма позвонил его футбольный тренер и сказал им, что Сэм хромал и испытывал боль при беге и когда он упирался левой ногой, чтобы ударить по мячу. Школьная медсестра также отправила им электронное письмо, в котором сообщалось, что Сэм просил льда во время обеденного перерыва. Родители Сэма позвонили своему физиотерапевту и забрали его на следующий день.

Физиотерапевт Сэма задавал ему вопросы о его травме, о том, как долго у него были симптомы, какие действия, казалось, беспокоили его больше всего и что помогало ему чувствовать себя лучше. Она провела несколько измерений, изучив диапазон движений в его коленях, проверив его силу, наблюдая, как он ходит и стоит на одной ноге, и осторожно нажимая на определенные области вокруг его коленного сустава. Сэм жаловался на легкую блокировку коленей и на трудности с полностью выпрямлением колена в положении стоя и лежа.Поскольку многие из этих результатов были ненормальными, а Сэм страдал от боли, физиотерапевт направил его к врачу-ортопеду.

Врач Сэма назначил МРТ, которое показало, что его хрящ ушиблен и воспален. Он сказал родителям Сэма, что его хрящ был поврежден на ранней стадии, с небольшим отделением хряща от кости. Ему поставили диагноз ОКР. К счастью, диагноз поставили достаточно рано, и хирургического вмешательства не потребовалось. Однако его врач объяснил, что было бы важно разработать план лечения, чтобы позволить заживлению хряща.

Сэму выдали костыли, и ему пришлось несколько недель ходить на них, чтобы не повредить хрящ в колене. Сразу же начались его физиотерапевтические процедуры.

Физиотерапевт Сэма использовал различные техники, в том числе мануальную терапию, растяжку, обледенение и мягкие укрепляющие упражнения для мышц ног и бедер, чтобы уменьшить отек в колене и восстановить диапазон движений. и сила.

Когда у Сэма больше не было симптомов, он смог перестать пользоваться костылями и начал работать над функциональными видами деятельности, такими как равновесие, приседания и прогрессивные силовые упражнения.Через несколько недель Сэм вернулся к бегу и прыжкам и начал заниматься различными футбольными упражнениями.

На контрольном приеме через несколько месяцев после травмы ОКР зажило. Сэм соответствовал функциональным требованиям, чтобы вернуться в спорт. Он был очень рад вернуться на футбольное поле. Физиотерапевт Сэма убедился, что он понимает, что очень важно сообщить тренеру и родителям, если его колено снова начнет беспокоить его.

Сэм продолжал заниматься дома на растяжку и укреплять мышцы, чтобы его колено оставалось здоровым.Он не только вернул себе стартовую позицию в футбольной команде, но и показал своим братьям, что снова стал сильнее, чем когда-либо, для футбольных матчей на заднем дворе своей семьи!

Какой физиотерапевт мне нужен?

Все физиотерапевты проходят обучение и клинический опыт для лечения различных состояний или травм. Вы можете рассмотреть:

• Физиотерапевт, который имеет большой опыт в лечении людей с ортопедическими или костно-мышечной травмы.
• Физиотерапевт, который является сертифицированным специалистом или закончил ординатуру по ортопедической или спортивной физиотерапии, поскольку они будут обладать передовыми знаниями, опытом и навыками, применимыми к спортивному населению.

Вы можете найти физиотерапевтов, обладающих этими и другими полномочиями, с помощью Find a PT, онлайн-инструмента, созданного Американской ассоциацией физиотерапии, чтобы помочь вам найти физиотерапевтов с конкретным клиническим опытом в вашем географическом регионе.

Общие советы, когда вы ищете физиотерапевта (или любого другого поставщика медицинских услуг):

• Получите рекомендации от семьи и друзей или от других поставщиков медицинских услуг.
• При обращении в клинику физиотерапии для записи на прием спросите об опыте физиотерапевтов в оказании помощи молодым спортсменам.
• Во время вашего первого посещения физиотерапевта будьте готовы описать свои симптомы как можно подробнее и сообщить о действиях, которые ухудшают ваши симптомы.

Дальнейшее чтение

Американская ассоциация физиотерапии (APTA) считает, что потребители должны иметь доступ к информации, которая могла бы помочь им в принятии медицинских решений, а также подготовить их к посещению врача.

В следующих статьях представлены одни из лучших научных данных, касающихся физиотерапевтического лечения рассекающего остеохондрита.В статьях сообщается о последних исследованиях и дается обзор стандартов практики как в Соединенных Штатах, так и за рубежом. Заголовки статей связаны либо с рефератом статьи в PubMed *, либо с бесплатным полным текстом, чтобы вы могли прочитать его или распечатать копию и принести с собой к своему врачу.

Томпсон С.М., Джонс М., Лавель Дж. Р., Уильямс А. Управление рассекающим остеохондритом коленного сустава. J Sport Rehabil. 2014. 23 (3): 216–222. Резюме статьи на PubMed.

Эйсманн Э.А., Петтит Р.Дж., Уолл Э.Дж., Майер Г.Д.Стратегии лечения рассекающего остеохондрита коленного сустава у спортсменов с незрелым скелетом. J Orthop Sports Phys Ther. 2014. 44 (9): 655–679. Бесплатная статья.

Kessler JI, Weiss JM, Nikizad, et al. Рассекающий остеохондрит голеностопного сустава у детей и подростков: демография и эпидемиология. Am J Sports Med. 2014. 42 (9): 2165–2171. Резюме статьи на PubMed.

* PubMed — это бесплатный онлайн-ресурс, разработанный Национальным центром биотехнологической информации (NCBI). PubMed содержит миллионы ссылок на биомедицинскую литературу, в том числе ссылки из базы данных MEDLINE Национальной медицинской библиотеки.

Автор: Лаура Стэнли, PT, DPT, сертифицированный клинический специалист по спортивной физиотерапии. Рецензия редколлегии .

вариантов лечения остеохондрита | Клиника боли и позвоночника

Остеохондрит или Рассекающий остеохондрит (ОКР) — это заболевание, поражающее лодыжки, колени и локти у детей и подростков. Это заставляет куски кости под хрящом сустава трескаться, расшатываться и отделяться от всей кости.

Отсутствие достаточного кровоснабжения кости приводит к отколу костных фрагментов от поверхности сустава. В некоторых случаях может быть поражен и хрящ. Мертвая кость и рыхлый хрящ подвешены в суставе и вызывают сильную боль и могут ограничивать подвижность сустава.

Остеохондрит обычно поражает один сустав. Хотя в редких случаях у некоторых пациентов может развиться остеохондрит более чем на одном суставе.

Что вызывает остеохондрит?

Известно, что нарушение кровоснабжения сустава приводит к ослаблению кости на суставной поверхности.Однако точная причина нарушения кровоснабжения пока неизвестна.

Повторяющиеся травмы и нагрузки на сустав могут быть одной из причин.

Признаки и симптомы остеохондрита

• Боль при движении в суставах. Пациент может испытывать тупую боль, которая постепенно усиливается с увеличением физической активности. Такие действия могут включать подъем по лестнице, бег или даже ходьбу.
• Пораженный сустав и его окрестности могут выглядеть опухшими и болезненными.
• Травмированный сустав может заблокироваться или сломаться в определенных положениях во время движения из-за того, что свободный фрагмент кости застревает между движущимися костями сустава.
• Общее ощущение слабости в травмированном суставе.
• Уменьшение объема движений в травмированном суставе. Из-за сильной боли в суставах нельзя полностью выпрямить сустав.

Диагноз

Ортопед может наблюдать за движением сустава голеностопного сустава и предлагать остеохондрит, если он замечает признаки суставного щелчка или блокировки.Сустав блокируется, когда свободный хрящ и фрагмент кости застревают между движущимся суставом, в результате чего вся конечность теряет диапазон движений.

Окончательный диагноз может быть проведен с использованием методов визуализации, таких как магнитно-резонансная томография (МРТ) или компьютерная томография. Перед проведением рентгеновского исследования (артрограмма) в поврежденный сустав можно ввести краситель для контраста.

Варианты лечения остеохондрита

Целью лечения остеохондрита является облегчение боли и восстановление нормального функционирования поврежденного сустава.

Так как заболевание обычно поражает детей и подростков с развивающимися костями, дефект может со временем исправиться.

Консервативное лечение

На пути к выздоровлению ваш ортопед может порекомендовать следующие варианты лечения:

• Отдых для травмированного сустава. Крайне важно избегать всех видов напряженной деятельности, которая подвергает травмированный сустав чрезмерному давлению и напряжению. Для иммобилизации сустава по мере его полного заживления можно использовать шину или гипсовую повязку.
• Занятия лечебной физкультурой. Важно постоянно тренировать и укреплять мышцы пораженного сустава по мере его заживления и после операции. Предпочтительны упражнения на растяжку и укрепление.

Хирургическое лечение

Если консервативные методы лечения не приносят успеха в течение примерно четырех-шести месяцев, ваш ортопед может обратиться к хирургическому лечению. Может быть проведена артроскопическая операция. Во время этого процесса удаляются оторвавшийся костный фрагмент и хрящ.Частично расшатанные костные фрагменты и хрящ фиксируются винтами.

Профилактические меры

Поскольку повторяющиеся, напряженные действия могли привести к нарушению кровоснабжения суставов, детей и подростков можно проинформировать о рисках участия в таких мероприятиях.

Ношение защитного снаряжения и тренировки на силу и устойчивость могут помочь снизить вероятность развития остеохондрита.

За дополнительной информацией о остеохондрите обращайтесь к местному ортопеду.

Комплексы упражнений для лечения различных видов остеохондроза — читайте наш блог и будьте здоровы!

Остеохондроз — распространенное заболевание, поражающее как молодых, так и пожилых людей. Причины остеохондроза могут быть разными, а симптомы чаще всего одинаковы: боль в спине, онемение конечностей, нарушение двигательной функции, расположение одного плеча над другим. Специальные упражнения помогут избавиться от неприятных и болезненных симптомов, а также предотвратить развитие этого заболевания.

Фитнес-тренинг для больных остеохондрозом

Лечение и профилактика остеохондроза заключается, главным образом, в увеличении количества желеобразных продуктов и продуктов, богатых кальцием в рационе, а также в выполнении специальных упражнений лечебной и оздоровительной физической культуры. Все эти меры можно проводить самостоятельно в домашних условиях, если нет следующих противопоказаний:

• острые заболевания спины и опорно-двигательного аппарата;
• острых воспалений и инфекций;
• постинфарктное состояние;
• гипертония.

Для лечения и профилактики остеохондроза в поясничном отделе позвоночника необходимо выполнять специальные тренировочные движения, способствующие укреплению мышц поясницы и снятию в них гипертонуса:

1. Лечь животом на пол, вытянуть верхние и нижние конечности. Затем сделайте вдох и одновременно поднимите руки и ноги, сгибаясь в талии и вытягивая конечности как можно дальше вперед и вверх. Выдохните, опустите конечности на пол и расслабьтесь.При выполнении этого упражнения позвоночник изгибается в поясничной области, позволяя мышцам поясничной области расслабиться.
2. Продолжая лежать на полу на животе, необходимо развести верхние конечности по бокам. Затем, делая вдох, одновременно поднимите руки и ноги, наклонившись в пояснице и опустив лопатки. В крайней точке подъема конечностей нужно задержаться на 2-4 секунды, а затем выдохнуть и лечь на пол всем телом.
3. Лежа на полу, упирайся ладонями в пол на уровне груди.Из этого положения необходимо приподнять верхнюю часть тела, наклонившись назад и сведя лопатки. Это упражнение растягивает мышцы спины и живота, создавая для них благоприятные условия для расслабления.

Для увеличения подвижности позвоночника необходимо включить в лечебно-оздоровительный фитнес-тренинг такие тренировочные движения:

1. Лягте на спину, нижние конечности согнуты и упираются пятками в пол, носки направлены вверх. В этом положении одна пятка должна быть направлена ​​сначала вверх, а затем другая, вызывая тем самым непроизвольное движение позвонков в поясничной области.
2. Лежа на спине, разведите верхние конечности в стороны и поднимите и согните ноги. Затем следует выполнить повороты тела в пояснице, направив ноги в противоположную сторону (при этом голова должна быть повернута в сторону нижних конечностей).

Для лечения и профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника необходимо регулярно выполнять следующее упражнение: лечь на спину, нижние конечности согнуть и согнуть стопы один к одному, разводя колени в стороны.Затем, опираясь на локти и верхнюю часть туловища, нужно приподнять таз и постараться развести колени по бокам к плечам, зафиксировав положение тела в крайней точке. Чтобы вернуться в исходное горизонтальное положение, следует плавно опустить сначала верх спины, затем поясницу и затем таз на пол, и в последний момент поставить и вытянуть ноги. Это упражнение эффективно снимает нагрузку с шеи.

Эффективные упражнения при межпозвонковой грыже

Дискомфорт при остеохондрозе может усугубляться наличием межпозвонковой грыжи.Чтобы уменьшить болевые ощущения и предотвратить появление других неприятных симптомов, необходимо регулярно проводить специальные фитнес-тренировки в домашних условиях. Эти упражнения должны включать такие упражнения, повторенные 8 раз:

1. Лягте на спину, вытяните нижние конечности. Далее нужно натянуть носки в сторону от себя и от себя.
2. Продолжая лежать на спине, попеременно сгибайте и разгибайте колени, стимулируя это упражнение для увеличения двигательной активности суставов в нижней части позвоночника.
3. Лежа на спине, поднимите одну прямую ногу до уровня ее перпендикулярности к полу, а затем опустите ее. Повторите тренировочное движение, приподняв другую нижнюю конечность.
4. В том же положении ноги сгибаются и упираются ступнями в пол, затем поднимают одну ногу и, не выпрямляя колено, дотягиваются пяткой до противоположного колена. Такие скручивающие движения на фитнес-тренировке облегчают боли в спине.

Лечение и профилактика остеохондроза изометрической гимнастикой и массажем

Очень часто лечение и профилактика остеохондроза проводится с помощью массажа и регулярных изотермических упражнений.Они укрепляют мышцы шейного отдела, снижают риск появления неприятных и болезненных симптомов остеохондроза, а также облегчают состояние пациента во время острых приступов этого заболевания.

Изотермические упражнения включают следующие тренировочные движения:

1. Встаньте прямо или сядьте, держите спину и голову прямо, одну руку поднимите над головой и положите ладонь, положив ее сверху, на противоположный висок. Это положение должно быть похоже на попытку наклонить голову рукой.Затем в этом положении нужно попытаться наклонить голову к ладони, преодолевая сопротивление, создаваемое рукой.
2. Держа голову прямо, прижмите пальцы к замку и приложите их ко лбу. Затем, удерживая голову, необходимо попытаться наклонить шею вперед, преодолевая сопротивление рук. Этот изотермический элемент фитнес-тренировки — отличная профилактика остеохондроза и снимает напряжение с шеи при длительном статическом положении головы.
3. Держа голову прямо, поверните ее в сторону. В крайней точке поворота нужно на 8-10 секунд зафиксировать голову руками, чувствуя напряжение в боковых мышцах шеи. Затем поверните голову в прямое положение, расслабьтесь и повторите всю последовательность действий в обратном направлении.

В качестве массажа, помимо упражнений, можно выполнять следующие движения:

• поглаживание шеи ладонями сверху вниз;
• круговых растирающих движений шеи;
900 — 20 точек отрывистых движений пальцами в области шеи.

Рассекающий остеохондрит таранной кости | Безболезненная физиотерапия

Что такое Рассекающий остеохондрит таранной кости

Рассекающий остеохондрит (ОКР) — это заболевание, которое развивается в суставах, чаще всего у детей и подростков. Это происходит, когда небольшой сегмент кости начинает отделяться от окружающей его области из-за отсутствия кровоснабжения. В результате небольшой кусочек кости и покрывающий его хрящ начинают трескаться и расшатываться.

Рассекающий остеохондрит таранной кости определяется как субхондральное костное поражение небольшого фрагмента кости, обычно менее 2 см в диаметре, с покрывающим неповрежденным суставным хрящом.Затем этот фрагмент отделяется от своего ложа и подвергается некрозу. Ранее исследователи описывали поражение как травматическое по происхождению, но пересмотрели свое мнение в пользу «бессосудистого» процесса. Чтобы усугубить путаницу, существует ряд синонимов для этого поражения: костно-хрящевое тело, сустав мыши, рыхлые тельца, внутрисуставной фрагментарный перелом и трансхондральный перелом таранной кости. Ранее споры об этиологии были связаны с спорами между травматическими и сосудистыми факторами.Те, кто считает, что это травматическое поражение, называют это трансхондральным переломом таранной кости или трансхондральным переломом купола таранной кости.

Механизм травмы —

Травма получена при выворачивании голеностопного сустава. Если стопа согнута во время инверсии, медиальное повреждение будет результатом сжатия медиального купола таранной кости большеберцовой костью, вторичного по отношению к спирали и укорочению коллатеральных связок. Если стопа сгибается тыльно, латеральное повреждение возникает в результате сдвига малоберцовой кости.Анатомия купола таранной кости и паза голеностопного сустава такова, что медиальные поражения расположены сзади, а боковые поражения — более спереди.

СИМПТОМЫ :

Симптомы рассекающего остеохондрита таранной кости могут быть острыми или хроническими. При острой травме будут преобладать симптомы начальной травмы (обычно инверсионная травма), которые в конечном итоге исчезнут через три-шесть недель, после чего появятся хронические симптомы. Хроническое заболевание может иметь или не иметь в анамнезе в первую очередь травму с симптомами боли, скованности, нестабильности или запирания.

Классификация ОКР по Берндту и Харти

Стадия 1 . Малая зона компрессии субхондральной кости

2 стадия . Частично отделенный костно-хрящевой фрагмент (лоскут)

3 стадия . Костно-хрящевой фрагмент полностью отделен, но не смещен

Стадия 4 . Свободный костно-хрящевой фрагмент

ДИАГНОСТИКА :

Рентгеновская компьютерная томография или МРТ обычно используются для диагностики состояния.

ЛЕЧЕНИЕ

Консервативное лечение

Лечение ОКР зависит от возраста пациента на момент появления симптомов, их тяжести и стадии заболевания в соответствии с классификацией Берндта и Харти. ОКР может оставаться бессимптомным на протяжении всей жизни пациента или стать симптоматическим в результате травмы даже во взрослом возрасте.

В большинстве случаев, обнаруженных в подростковом возрасте, вышележащий хрящевой слой полностью не поврежден (стадия I). Поражения I и II стадии у подростков обычно лечат консервативно. При поражениях I стадии лечение заключается в иммобилизации гипсовой повязки на ноге и защищенной нагрузке на пораженную лодыжку в течение шести недель. Физическая активность ограничена минимум полгода. При поражениях II стадии запрещены весовые нагрузки в течение шести недель. После этого периода следует две недели частичной нагрузки.

ХИРУРГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ :

Показаниями к операции являются: поражение III или IV стадии, неэффективность консервативного лечения, отслоение фрагмента или снижение возможности реваскуляризации.

Операция обычно включает удаление оторвавшегося фрагмента хряща и кости из голеностопного сустава и просверливание небольших отверстий в поврежденной кости. При удалении фрагмента в куполе талара остается дефект в виде небольшой кратера. Именно на этом участке проделываются отверстия. Просверленные отверстия позволяют новым кровеносным сосудам врастать в дефект и помогают формировать рубцовую ткань, заполняющую область. Со временем эта новая рубцовая ткань сглаживает дефект и позволяет лодыжке двигаться более легко.

Артроскопический метод

В некоторых случаях операция может быть выполнена с использованием артроскопа. Артроскоп — это специальная миниатюрная телекамера, которая вводится в сустав через очень маленький разрез. Через другие небольшие разрезы в лодыжку вводятся специальные инструменты. Смотря на экран телевизора, хирург удаляет фрагмент и высверливает дефект.

Открытый метод

Голеностоп — это небольшой сустав, поэтому иногда бывает трудно провести артроскоп в определенных областях.Если дефект находится в области лодыжки, труднодоступной для артроскопа, может потребоваться открытый разрез. Этот разрез обычно делается в передней части лодыжки, чтобы хирург мог увидеть сустав. Специальные инструменты используются для удаления фрагмента и сверления поврежденного участка.

Послеоперационная реабилитация

Пациентам обычно требуются костыли, чтобы предотвратить нагрузку на голеностопный сустав в течение четырех-шести недель после операции. Повязка или повязка накладываются на неделю после хирургической процедуры.Швы обычно снимают через 10-14 дней. Однако, если хирург использовал швы, которые растворяют швы, их удаление не требуется.

Активные упражнения на диапазон движений начинаются вскоре после операции. Пациенты носят шину, которую можно легко снять, чтобы выполнять упражнения в течение дня.

Первоначально физиотерапевт будет стремиться контролировать боль и отек после операции. В рамках защиты от травм физиотерапевт заставит пациента узнать, какой вес нужно держать на прооперированной ноге.

Упражнения постепенного укрепления выполняются в безопасном положении голеностопного сустава, чтобы не повредить заживающие ткани. Пациента следует научить выполнять комплексные упражнения на укрепление ног с укреплением корпуса. Как только начнется полная нагрузка, пациент может прогрессировать с помощью проприоцептивных упражнений, езды на велосипеде и других сложных / требовательных упражнений, таких как упражнения на скорость, ловкость и выносливость.

Рассекающий остеохондрит

Рассекающий остеохондрит — это травма или состояние, поражающее поверхность сустава, которое включает отделение сегмента хрящ и подлежащая кость.Это может произойти в любом суставе, чаще всего в колене, затем в лодыжке, локте, и плечо. Чаще встречается у мужчин.

Общие признаки и симптомы

• Припухлость, боль, ломота, уступка, блокировка или защемление суставов
• Ощущение, как кусок кости плавает в суставе
• Тенденция к ходьбе с ногой поврежденной ноги, направленной наружу в случаях, связанных с коленом
• Крепитация (треск) в суставе при движении
• Часто без симптомов (состояние диагностируется при выполнении рентгена по другим причинам)

Причины

Неизвестно, хотя многие теории включают: травматическое повреждение (прямая сила), повторяющийся стресс (чрезмерное использование), потеря кровоснабжения костей и хрящей и аномальное формирование костей.

Риск увеличивается с

• Виды спорта с повторяющейся силой (бег на длинные дистанции)
• Круглогодичный спорт
• Ожирение
• Рассекающий остеохондрит в семейном анамнезе
• Согнутые ноги или колени
• Другие суставы, пораженные рассекающим остеохондритом

Меры профилактики

• Поддерживать соответствующую массу тела

Спортивная медицина

• Разминка и растяжка до и после тренировки или соревнования
• Поддерживать соответствующую физическую форму, силу мышц, гибкость, выносливость и состояние сердечно-сосудистой системы

Ожидаемый результат

Наибольший успех достигается, когда лечение проводится до созревания скелета.Если хрящ не поврежден, консервативное (неоперативное) лечение с большей вероятностью будет успешным, когда человек все еще растет. После того, как пациент полностью вырастет, существует большая вероятность незаживления, и может потребоваться хирургическое вмешательство (особенно, если кусок отламывается и расшатывается в суставе).

Возможные осложнения

• Частые рецидивы симптомов, хроническая боль и отеки
• Артрит пораженного сустава
• Незакрепленные тела с блокировкой пораженного сустава

Общие рекомендации по лечению

Первоначальное лечение состоит из лекарств и льда для облегчения боли и уменьшения отека пораженного сустава.Для колен или голеностопных суставов часто рекомендуется ходить на костылях, пока вы не будете хромать. Упражнения на диапазон движений, растяжку и укрепление можно выполнять дома, хотя может быть рекомендовано направление к физиотерапевту или спортивному тренеру. Иногда ваш врач может порекомендовать бандаж, гипс или костыли (для колена или лодыжки) для иммобилизации или защиты сустава. Пациентам с постоянной болью после начального лечения или с ослабленными фрагментами сустава часто требуется хирургическое вмешательство.Хирургия может включать артроскопию (небольшую камеру, вставленную в сустав) для удаления незакрепленных фрагментов, стимуляции заживления и процедуры повторного прикрепления фрагмента (если он достаточно большой и не деформирован). После иммобилизации или хирургического вмешательства необходимо укрепление и растяжение скованного, ослабленного сустава и окружающих мышц. Это можно сделать с помощью физиотерапевта или тренера или без них.

Лекарство

Часто рекомендуются нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, или другие незначительные болеутоляющие средства, такие как ацетаминофен.Принимайте их в соответствии с указаниями врача. Немедленно обратитесь к врачу в случае кровотечения, расстройства желудка или признаков аллергической реакции.

Жара и холод

Холод используется для облегчения боли и уменьшения воспаления в острых и хронических случаях. Холод следует применять на 10-15 минут каждые 2-3 часа при воспалении и боли и сразу после любой деятельности, которая усугубляет ваши симптомы. Используйте пакеты со льдом или ледяной массаж.

Heat можно использовать перед выполнением упражнений на растяжку и укрепление, предписанных вашим врачом, физиотерапевтом или спортивным тренером. Используйте теплый компресс или теплую ванну.

Сообщите в наш офис, если

• Симптомы ухудшаются или не улучшаются в течение 2 недель, несмотря на лечение
• Появляются новые необъяснимые симптомы

Национальная детская больница «Спортивная медицина» специализируется на диагностике и лечении спортивных травм у молодежи, подростков и спортсменов студенческого возраста. Услуги доступны в нескольких местах по всему центральному Огайо. Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 614-355-6000 или запишитесь на прием онлайн.

Подпишитесь на информационный бюллетень спортивной медицины сегодня

В каждом информационном бюллетене вы найдете советы по сезонным видам спорта, ресурсы по профилактике травм, видеоролики, рецепты и многое другое!

Факторы риска остеохондроза лошадей

Остеохондроз — это проявление ортопедического заболевания, связанного с развитием, широко распространенное у молодых лошадей многих пород. Это состояние представляет особый интерес из-за его способности вызывать излияние в суставы и хромоту у лошадей, готовящихся к продажам на годовалых или начинающих обучение.

Остеохондроз поражает многих лошадей, с оценкой распространенности более 60 процентов в некоторых радиографических исследованиях1. Хотя хирургическое лечение часто является излечивающим, тяжелые или нелеченные поражения могут привести к долгосрочным ослабляющим последствиям.

Несмотря на большое влияние на коневодство, факторы риска, способствующие развитию остеохондроза, изучены недостаточно полно.Но по мере появления новых результатов исследователей предыдущие теории пересматриваются, и мы надеемся, что на горизонте появится более определенная картина его этиологии, генетики, метаболического профиля и лечения.

Другие состояния относятся к группе ортопедических заболеваний, связанных с развитием, включая угловые деформации конечностей («кривоногие жеребята»), физит, кисты субхондральных костей, кубовидные аномалии костей (коллапс или раздробление костей запястья и предплюсны), пороки развития шейных позвонков (синдром воблера). ) и изгибная деформация конечностей.2 Однако эти состояния весьма разнятся, и хотя некоторые факторы риска могут быть общими для них, их патофизиология отличается от патофизиологии остеохондроза.

Об остеохондрозе

Остеохондроз характеризуется нарушением нормального эндохондрального окостенения — процесса, в результате которого хрящевой шаблон становится костью в конечностях растущего животного. Он характеризуется аномальным хрящом в суставе, который может быть утолщенным, мягким или разрушенным, или он может полностью отделиться от подлежащей кости.В последнем случае состояние обычно обозначается как рассекающий остеохондрит (ОКР) .3 Остеохондроз и ОКР, таким образом, представляют собой один и тот же патологический процесс, но находятся в разных точках спектра заболевания. Эти термины часто используются как синонимы.

Заболевание чаще всего диагностируется на обзорных рентгенограммах годовалых лошадей, часто до того, как станут очевидными клинические признаки. Он характеризуется неровностями или шероховатостью поверхности сустава или наличием костно-хрящевого фрагмента, частично или полностью отделенного от исходной кости (Рисунки 1 и 2).4

Рис. 1. Типичный рассекающий остеохондрит поражение дистального промежуточного гребня большеберцовой кости у молодой лошади. Стрелка указывает на костно-хрящевой фрагмент.

В то время как остеохондроз может возникать практически в любом суставе, некоторые области его предпочтения включают коленный сустав (латеральный трохлеарный гребень бедренной кости), предплюсну (дистальный промежуточный гребень большеберцовой кости, латеральный или медиальный блок-гребешок таранной кости, медиальную лодыжку) и плодный блок. (дистальный дорсальный срединно-сагиттальный гребень третьей пясти / плюсны).4

Рисунок 2: Рассекающий остеохондрит поражение латерального блока бедренной кости. Стрелкой указаны множественные костно-хрящевые фрагменты в этом месте. Это поражение обширное и может считаться тяжелым.

Возможные причины

Остеохондроз — сложное заболевание, включающее взаимодействие наследственных генетических факторов и факторов риска внешней среды. Факторы окружающей среды, которые, как считается, играют роль в развитии болезни, включают питание, физические упражнения, телосложение и другие биомеханические факторы, травмы, стрессовую реакцию, внутриутробную среду, токсины, гормональные взаимодействия и ятрогенные факторы.2,5,6 Было высказано предположение, что остеохондроз может быть вызван либо ненормальными силами на нормальном хряще, либо нормальными силами на аномальном хряще.6 В любом случае патологическое повреждение чувствительной кости было, вероятно, кратковременным, во время окна предрасположенности к уязвимости суставов.6 Хотя костно-хрящевые аномалии могут наблюдаться в раннем возрасте (от нескольких дней до нескольких недель), многие поражения проходят спонтанно и не требуют лечения.7

Обнаружены факторы питания вызывать аномалии хрящей и костей, включая остеохондроз, у молодых лошадей. К ним относятся потребление высокоэнергетических диет или диет с высоким гликемическим индексом, дисбаланс кальция и фосфора или избыток фосфора с низким содержанием кальция. Считается, что снижение содержания меди и повышенная концентрация цинка также связаны с увеличением случаев различных ортопедических нарушений развития.7

Документально подтвержденная предрасположенность к остеохондрозу или ОКР отмечается у нескольких пород лошадей, включая теплокровных, стандартных, чистокровных, четвероногих лошадей, Аравийцы и краски.Фактически, у стандартных пород считается, что до 50 процентов риска заболевания связано с наследственностью8. Конкретный генетический дефект, приводящий к этой предрасположенности, еще не идентифицирован.

Режим физических упражнений также предлагается как потенциальный фактор в этиологии или прогрессировании различных ортопедических заболеваний, связанных с развитием. В отличие от заключения, произвольные упражнения могут быть полезны для снижения заболеваемости. 7 Однако точная роль упражнений при остеохондрозе далеко не ясна.В одном большом исследовании было обнаружено, что принудительные упражнения влияют на распределение очагов остеохондроза в суставах, но не на общее количество поражений.9 Другое исследование показало, что регулярные, но ограниченные упражнения, по-видимому, снижают риск развития остеохондроза.10

Специфические факторы риска, лежащие в основе развития остеохондроза или ОКР, в настоящее время представляют интерес для исследователей из нескольких ветеринарных лабораторий в Соединенных Штатах. Среди них:

• Сара Ралстон, доктор медицинских наук, доктор философии, DACVN, доцент Центра изучения лошадей Университета Рутгерса, изучающая факторы управления и питания, а также метаболические профили лошадей, у которых развивается остеохондроз.

• Молли МакКью, DVM, доктор философии, DACVIM, доцент, и Аннетт МакКой, DVM, DACVS, постдокторант, оба из Колледжа ветеринарной медицины Университета Миннесоты, Департамент ветеринарной медицины населения, которые изучают генетические факторы риска остеохондроз.

Управление: рост и питание

Сезонные всплески роста связаны с учащением случаев костных аномалий у молодых лошадей. Предпочтительны устойчивые умеренные темпы роста, чтобы свести к минимуму некоторые патологические состояния, вызываемые ортопедическими заболеваниями, особенно перед самым ранним окном восприимчивости определенных суставов.

«Жеребенок растет не от рождения до 1 года», — говорит Ралстон. «Через неделю они наберут вес — затем прибавят в росте. И, особенно в первые шесть месяцев, скорость набора может быть очень быстрой — более 2 фунтов в день для жеребят, которые созреют при весе 1200 фунтов.

» Высокая частота остеохондроза коррелирует с быстрым ростом, но не у всех быстрорастущих жеребят разовьются поражения, — продолжает Ралстон. — А у предрасположенных жеребят дефекты хряща могут появиться даже во время умеренного роста.Главное — обеспечить оптимальное питание для поддержания устойчивого роста. Если вы попытаетесь замедлить рост, лишив жеребенка белка или энергии, когда оно будет подкреплено, произойдет быстрый компенсаторный всплеск роста, который может привести к проблемам, хотя и не обязательно к остеохондрозу ».

Ральстон говорит, что наибольшую озабоченность вызывает остеохондроз. в настоящее время считается, что это связано с чрезмерным потреблением калорий или чрезмерным ожирением жеребят и ускорением их роста за счет рациона с чрезмерно высокой калорийностью.«Опасения по поводу избытка белка больше не актуальны, — говорит Ралстон. «Мы неоднократно документировали, что высокий уровень белка не является серьезной проблемой. Более важно кормить достаточным количеством белка для роста и хорошего отложения костей».

Она отмечает сильную генетическую составляющую развития остеохондроза у стандартных пород. «Существует большой, отчетливый метаболический профиль лошадей, которые заболевают остеохондрозом, когда другие этого не делают, даже когда они находятся на одном рационе», — говорит она. «Как только мы узнаем подробности метаболического профиля, мы надеемся определить предрасположенных лошадей и определить метаболический дефект, который является его причиной.»

Она говорит, что исследователи близки к тому, чтобы идентифицировать пораженных жеребят еще до того, как они получат поражение. » Мы также находимся в процессе разработки целевых добавок, которые потенциально могут обойти дефект и позволить жеребятам нормально развиваться «, — говорит Ралстон.

Глюкозо-инсулиновая реакция не так важна, как считалось раньше, — говорит Ралстон. Но она рекомендует избегать большого количества кормов с высоким содержанием крахмала. Однако, если молодая лошадь получает сладкий корм в своем рационе. рацион, это не обязательно означает, что у лошади разовьется остеохондроз.По словам Ральстона, решающее значение имеет общее содержание минералов в рационе.

«Если вы кормите концентратами, они должны быть сбалансированы по кальцию и фосфору и содержать достаточное количество меди и цинка. Избыточные добавки, вероятно, так же плохо, как и недостаточные», — говорит Ралстон.

По данным Национального исследовательского совета, было показано, что достаточное количество меди необходимо для образования и восстановления коллагена, основного компонента костного матрикса.7 Сообщалось, что в рационах с дефицитом меди наблюдались клинически диагностированные заболевания костей у жеребят. А у жеребят, самкам которых давали дополнительную медь на последних сроках беременности, остеохондроз был меньше.

Выяснение генетики лошадей из группы риска

Область интересов Маккоя — определение генетических факторов риска остеохондроза, широко известных у лошадей, особенно у теплокровных, стандартных и чистокровных. Также есть документальные свидетельства исследования, проведенного в Университете штата Канзас, что это может встречаться в популяциях диких лошадей.11

«Старый аргумент, что это исключительно проблема менеджмента или питания, по сути, ушел на второй план», — говорит Маккой. «Мы признаем, что это сложное заболевание; существуют генетические факторы и факторы окружающей среды, влияющие на то, будет ли поражен отдельный жеребенок, что в конечном итоге приведет к развитию болезни».

Несколько групп пытаются определить генетические факторы риска развития остеохондроза. Одним из факторов может быть общая предрасположенность к ортопедическим заболеваниям, обусловленным развитием, в целом, но исследователи должны сузить свой фокус, чтобы добраться до этих основных факторов. По словам Маккой, исследователи использовали несколько разных подходов. Один из них — подход гена-кандидата.

«Есть определенные гены, которые, как мы знаем, важны для развития скелета, хрящей и суставов», — говорит Маккой. «При таком подходе предполагается, что в одном или нескольких из этих генов есть мутации, которые приводят к развитию болезни».

У людей наследственная форма довольно тяжелого ортопедического заболевания, связанного с развитием, возникает из-за мутации в гене, который кодирует белок, важный для хряща.«Мы не думаем, что у лошадей это так, хотя мы видим сильную предрасположенность к развитию остеохондроза у определенных пород при определенных анатомических поражениях или в пределах определенных семейных линий», — говорит Маккой. «Мы не думаем, что есть один ген, который вызывает остеохондроз или ортопедические заболевания, связанные с развитием, но это гораздо более вероятно из-за комбинации генов, которые взаимодействуют друг с другом».

Исследователи используют новый подход — исследование ассоциации генома (GWAS), которое стало популярным не только в сообществе генетиков лошадей, но и в сообществе генетиков человека в отношении сложных заболеваний, которые, как считается, являются результатом совместной работы множества генов. (также известный как полигенный признак ).

«Чтобы исследовать эти условия, вы смотрите на большую популяцию лошадей — от сотен до тысяч — и пытаетесь выяснить, каков их генетический код в определенных заранее определенных местах по всему геному», — говорит Маккой. Это основания, которые, как известно, различаются у разных людей в популяции и известны как однонуклеотидные полиморфизмы.

«Наша текущая технология позволяет нам оценивать около 70 000 отдельных участков генома», — говорит Маккой. «Затем мы проводим статистические ассоциации между частотами аллелей в отдельных местах и ​​статусом болезни.Мы смотрим, есть ли особые маркеры, более распространенные у лошадей, у которых есть заболевание, по сравнению с теми, у которых его нет ».

Когда обнаруживается, что области генома имеют статистическую связь с заболеванием, это позволяет исследователям сосредоточить свои усилия». Мы не думаем, что эти фактические маркеры будут вызывать заболевание, потому что они просто обычные маркеры в популяции, — говорит Маккой. — Мы надеемся, что они помечают фактические варианты, которые являются важными факторами риска основного заболевания.»

Такой подход используется не только группой из Колледжа ветеринарной медицины Университета Миннесоты, но и некоторыми европейскими группами. Исследования ЕС в основном сосредоточены на теплокровных лошадях, в то время как исследования Миннесоты сосредоточены на скаковых лошадях стандартной породы. . Обе породы были выбраны из-за очень высокой распространенности остеохондроза. Это связано с благополучием животных и экономическим интересом для обеих пород.

«Текущее состояние генетических знаний таково, что были идентифицированы несколько областей ассоциации, которые могут способствовать риску остеохондроза. , — говорит Маккой.«Следующий шаг, к которому направляется наша лабораторная группа, — это использование некоторых технологий секвенирования следующего поколения, которые позволят нам сосредоточиться на генах в регионах, которые мы идентифицировали с помощью нашего GWAS, и фактически найти варианты генов или мутации, которые в сочетании с повышенным риском остеохондроза ».

Долгосрочная цель

«Конечная долгосрочная цель для каждого состоит в том, чтобы, если мы разработаем панель факторов риска, мы сможем составить оценку риска для применения к отдельному животному. , — говорит Маккой.Это поможет идентифицировать отдельное животное как имеющее повышенный или пониженный генетический риск заболевания.

«Если мы сможем идентифицировать лошадей с высокой генетической предрасположенностью к остеохондрозу, тогда мы сможем вмешаться на раннем этапе с изменениями некоторых факторов управления, питания или упражнений, которые, как мы знаем, важны, и мы сможем помочь предотвратить развитие болезни », — говорит Маккой.

Для лошадей из группы высокого риска исследователи могут затем начать раннюю проверку на предмет развития болезни, чтобы ветеринары могли принять решение о консервативном лечении или хирургическом вмешательстве в молодом возрасте, прежде чем патология разовьется.Самый большой риск остеохондроза заключается в том, что, если его не лечить, у молодых больных лошадей может развиться артрит в суставе. Знание того, какие лошади могут быть затронуты, также может повлиять на решения о разведении. Следует отметить, что лошади, подвергшиеся раннему лечению, часто становятся очень хорошими, поэтому заводчики могут не захотеть исключать пораженных особей из программы разведения.

«Мы должны будем иметь дело с некоторыми из этих решений в будущем, понимая, что это полигенное заболевание, и в него вовлечено множество генов, что усложняет ситуацию, — говорит Маккой, — Конечно, если вы знаете жеребца и обе кобылы происходят из линии высокого риска, возможно, вы бы не выбрали такое разведение.Это будет еще один инструмент для заводчиков и ветеринаров ».

Эд Кейн, доктор философии, исследователь и консультант в области питания животных. Он автор и редактор по вопросам питания, физиологии и ветеринарии, имеет опыт работы с лошадьми и домашними животными. Кейн живет в Сиэтле.

Ссылки

1. Wittwer C, Hamann H, Rosenberger E и др. Распространенность остеохондроза в суставах конечностей южногерманских холоднокровных лошадей. J Vet Med A Physiol Pathol Clin Med 2006; 53: 531-539.

2. Макилрэйт CW. Краткое изложение выводов панели в Слушании Панель по ортопедическим заболеваниям развития . Американская ассоциация четвероногих лошадей, 1986; 58.

3. Hurtig MB, Pool RR. Патогенез остеохондроза лошадей. В: McIlwraith CW, Trotter GW, ред. Болезни суставов у лошадей . Филадельфия, Пенсильвания: WB Saunders Co, 1996; 335-358.

4. Макилрайт CW. Клинические аспекты рассекающего остеохондрита.В: McIlwraith CW, Trotter GW, ред. Болезнь суставов у лошади . Филадельфия, Пенсильвания: WB Saunders Co, 1996; 360-383.

5. Hintz HF. Факторы, влияющие на развитие ортопедических заболеваний, в протоколе Proceedings . Американская ассоциация коневодов, 1988; 33: 159-162.

6. Бассейн руб. Трудности в определении остеохондроза лошадей; дифференциация онтогенетических и приобретенных поражений. Eq Vet J Suppl 1993; 25 (S16): 5-12.

7. Ортопедические заболевания развития Национального исследовательского совета. В: Потребности лошадей в питательных веществах . 6-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press, 2007; 242-248.

8. Grøndahl AM, Dolvik NI. Оценка наследственности остеохондроза большеберцового сустава и костных фрагментов ладонно-подошвенной части пястно- и плюснефаланговых суставов лошадей. J Am Vet Med Assoc 1993; 203: 101-104.

9. van Weeren PR, Barneveld A. Влияние физических упражнений на распространение и проявление остеохондротических поражений у теплокровного жеребенка. Eq Vet J Suppl 1999; 31: 16-25.

10. Lepeule J, Bareille N, Robert C, et al. Связь роста, практики кормления и условий физических упражнений с распространенностью ортопедических заболеваний конечностей французских жеребят при отъеме. Предыдущее Vet Med 2009; 89: 167-177.

11. Валентино Л. В., Лиллич Д. Д., Гоган Е. М. и др.Распространенность остеохондроза у годовалых одичавших лошадей на рентгенограммах. Vet Comp Orthop Traumatol 1999; 12: 151-155.

Как лечить рассекающий остеохондрит у собак

Рассекающий остеохондрит, сокращенно ОКР, является ортопедическим заболеванием у собак. Обычно он поражает плечевые суставы молодых крупных собак, но также может поражать бедра, колени и скакательные суставы.

Что такое рассекающий остеохондрит?

ОКР у собак возникает, когда кость сустава не развивается должным образом.У растущих щенков кости образуются, когда кальций откладывается в хрящах. Этот процесс называется окостенением.

У собак остеохондроз развивается, когда часть суставного хряща не превращается в кость. Хрящ может стать ненормально утолщенным, и некоторые клетки могут погибнуть, оставив деформированный сустав. Движение пораженных суставов может привести к трещинам или расколам хряща, которые могут превратиться в лоскут хряща в суставе. Этот лоскут влияет на функцию суставов и вызывает боль при движении.Состояние известно как рассекающий остеохондрит, если в суставе присутствует хрящевой лоскут. Лоскут может даже отделиться от кости и застрять в части сустава. Свободные лоскуты называют «суставными мышами».

Хотя ОКР может технически повлиять на любой сустав, чаще всего оно возникает в плечевом суставе. Это состояние также иногда наблюдается в локтях, коленях, бедрах и скакательных суставах (лодыжках). ОКР имеет тенденцию поражать большие и гигантские породы собак и обычно начинается, когда собака еще не полностью выросла.

Признаки рассекающего остеохондрита у собак

Признаки ОКР у собак обычно проявляются в возрасте от четырех до восьми месяцев, но это может варьироваться в зависимости от скорости роста пораженной собаки. Главный признак ОКР у собак — хромота или хромота. Эта хромота обычно усиливается после физических упражнений, а иногда и после длительного отдыха. Признаки имеют тенденцию проявляться постепенно и со временем ухудшаться. Признаки могут временно улучшиться после ограничения физических упражнений. Одновременно может быть поражено более одного сустава.

Причины рассекающего остеохондрита у собак

Остеохондроз и ОКР у собак считаются наследственными заболеваниями. Чаще всего страдают собаки крупных и гигантских пород. Не у всех собак с генетической предрасположенностью разовьется ОКР. Хотя ОКР может затронуть любую собаку, некоторые породы, как известно, предрасположены.

Другие факторы могут способствовать развитию ОКР. И диета, и упражнения играют важную роль.

Диета с высоким содержанием калорий и питательных веществ, таких как кальций и фосфор, может способствовать развитию ОКР у молодых собак.Избыточное питание или добавки могут привести к дисбалансу питательных веществ и слишком быстрому росту щенков, что может привести к ОКР.

Слишком много упражнений может усугубить остеохондроз и привести к развитию ОКР. Чрезмерное использование пораженных суставов может значительно ухудшить симптомы. Сустав может стать нестабильным, и даже может начать развиваться остеоартрит.

Лечение рассекающего остеохондрита у собак

Лечение ОКР у собак можно разделить на две категории: консервативное и хирургическое .

Консервативное лечение

Консервативное лечение состоит из обезболивания, ограничения физических упражнений и возможных диетических корректировок. Для снятия боли чаще всего используются нестероидные противовоспалительные препараты или НПВП. В зависимости от ситуации могут быть добавлены дополнительные обезболивающие.

Упражнения следует ограничить короткими прогулками на поводке для мочеиспускания и дефекации. Большую часть времени собака должна проводить в покое, либо в клетке, либо в небольшой комнате.

Ваш ветеринар может порекомендовать изменить диету в зависимости от того, чем вы в настоящее время кормите свою собаку. В некоторых случаях могут быть полезны пищевые добавки, но прежде чем пробовать это, вам следует положиться на опыт ветеринара.

Хирургическое лечение

Когда консервативные методы неэффективны, предпочтительным методом лечения является хирургическое вмешательство. Хирургическое вмешательство может быть даже первой рекомендацией в тех случаях, когда у собаки серьезные симптомы.

Во время операции по поводу ОКР у собак ветеринар удалит хрящевой лоскут и любой другой пораженный хрящ вокруг кости.Это можно сделать с помощью традиционной открытой хирургии или артроскопии, менее инвазивного типа операции, выполняемой с помощью специального прицела и камеры, которая проникает через крошечные разрезы на коже.

Как предотвратить рассекающий остеохондрит у собак

Поскольку ОКР часто бывает наследственным, никогда не следует разводить собак с этим заболеванием. Собак, связанных с заболевшей собакой (братьев и сестер, родителей и потомков), также не следует разводить. Ответственные собаководы проводят скрининговые ортопедические тесты на породах из группы риска перед их разведением. Это снижает риск передачи генов остеохондроза и ОКР.

Физические упражнения важны для щенков, но не переусердствуйте с растущим щенком. Постарайтесь удержать щенка от физических нагрузок, например бега или пеших походов на большие расстояния.

Избегайте перекармливания щенков, особенно крупных и гигантских пород. Если у вас большая или гигантская порода собак, попросите ветеринара порекомендовать некоторые формулы корма для собак. Многие компании делают рационы, специально разработанные для щенков крупных пород.

.