Присед с гантелями для девушек: техника, виды, правила упражнения Приседания и их различные вариации – это самые популярные и эффективные упражнения для прокачки мышц ягодиц и бедер. Для повышения их…

Статическая растяжка: Упражнения, выравнивающие асимметрию тела Этот комплекс относится к простейшему способу омоложения. Суть его основана на выравнивании силы мышц вокруг позвоночника и шеи. Это позволяет ликвидировать сколиозы, кифозы и остеохондрозы.  Здоровый…

Что такое дроп-сеты и почему они заставят ваши мускулы растиДроп-сеты – прием в силовом тренинге, когда во время подхода вы постепенно уменьшаете вес снаряда. Почему дроп-сеты заставят мускулы расти. Как…

Тяга к груди в наклоне со штангой и гантелямиШирокие мускулистые плечи – это не природный дар, а результат грамотной работы над развитием дельтовидных мышц. Эти мышцы состоят из трех пучков…

Сушка тела для мужчин в домашних условиях «Сушка» – это очень трудоемкий процесс, с помощью которого можно сделать ваши мышцы максимально рельефными. Так же, следует заметить, что сушка тела для…

NABBA Worldсhampionships в Самаре собрала атлетов из 50 стран | Новости спорта Вчера в Самаре состоялось историческое событие: впервые за всю историю существования федерации NABBA Чемпионат Мира прошел в России….

Упражнения на фитболе для ребенка от 1 года Три упражнения с фитболом на каждый день для годовалых малышей Ежедневные упражнения на фитболе для годовалого малыша — веселый…

Витамин D — механизм действия и нужно ли принимать добавкиВ современной литературе про поддержание здорового образа жизни и ее продление часто упоминается витамин D. В некоторых работах рекомендуется регулярно проверять…

Выбор размера бандажа для беременных Подбор размера бандажа для беременных очень часто затрудняется наличием на этот счет противоречивой информации. Согласно одним источникам, ориентироваться нужно на свой дородовый размер, взяв за…