Эллиптические тренажеры: для чего они предназначеныСегодня в мире пользуются эллипсоидом более 10 млн. человек. Для чего предназначены эллиптические тренажеры? Каковы их функциональные возможности, полезные свойства и есть ли противопоказания?Исследователи из…
из хлопьев без муки, диетическое, с творогом, с бананом, на кефиреВ обычном овсяном печенье содержится довольно таки много калорий — 437 на 100 грамм! Так что съесть порцию такого десерта будет проблемно, если…
развитие техники плавания, силы и выносливости Упражнения, которые можно выполнять кролистам на суше, можно разделить на две группы: упражнения для (1) имитации техники плавания и (2) для развития силы. Рассмотрим…
Холин (витамин В4) против атеросклероза Холин — витаминоподобное вещество, обладающее мембранопротекторным (защищает мембраны клеток от разрушения и повреждения), антиатеросклеротическим (снижает уровень холестерина в крови), ноотропным, антидепрессантным, успокаивающим действием. Холин улучшает…
польза, техника выполнения, чем можно заменить Большинство упражнений в кроссфите, так или иначе, задействуют все мышцы тела. Это накладывает определенные требования на мышцы кора- ягодичные, мышцы живота, подвздошно-поясничные и разгибатели…
Как увеличить жим лежа – правильный подход к тренировкам на силуЖим штанги лежа – не только одна из дисциплин троеборья, но и просто показатель силы человека. Поэтому вопрос, как увеличить…
Лучшие упражнения для трапеции. Прокачай себя В данной статье вашему вниманию представлены лучшие упражнения для трапеции. Она участвует во многих упражнениях направленных на тренировку спины и дельт. Хорошее ее развитие…
Программа для мужчин в зале на рельеф из 5-ти тренировок Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.Дата: 2018-07-19 Все статьи автора > Цель плана: рельеф Задачи плана: 1….
круговая тренировка в домашних условияхПо статистике более 30% людей страдают ожирением. Лишний вес и проблемы со здоровьем – это именно то, что сейчас испытывает каждый третий человек. А происходит все…
Упражнения на заднюю поверхность бедра и ягодиц дома, в тренажерном зале. Программа тренировокМышцы ног в области бёдер состоят из квадрицепса и бицепса. Это передняя и задняя поверхность ноги. Для того,…
