Как начать заниматься спортом дома с нуля и побороть лень навсегда Красивая фигура невозможна без занятий спортом. Наверняка каждый из нас в свое время пытался начать им заниматься, но не…
Как накачать шею, упражнения для развития мышц шеи, видеоЕсли вы все еще думаете, что самые нетренированные мышцы – это мышцы ног, рекомендую подумать еще! Я еще не встречал людей, которые…
Как быстро набрать вес худой девушке в домашних условиях. Упражнения и питание Каждая девушка старается следить за своей фигурой и желает похудеть. Но есть и худые женщины, которые наоборот хотят…
Методы и упражнения при болях в спинеБоль, внезапно прострелившая поясницу, можно сравнить с выстрелом из пистолета. Она подкрадывается внезапно, хотя часто имеет вполне ясный анамнез. За своё прямоходящее положение человек…
техника, какие мышцы работают, выбор рукояти Для формирования рельефных мышц плеча опытные специалисты бодибилдинга рекомендуют добавить в список тренировочных упражнений жим к низу, выполняемый в тренажёре с блоком. Почему нужно…
стандартные методики и секретные упражненияКак накачать трапеции: стандартные методики и секретные упражнения | | Автор: Тимко Илья — владыка всея сайта и фитнес-тренер.Дата: 2014-11-03 Все статьи автора > Практически все…
что это, как выполнять и кому подойдет данная физическая нагрузка Существует множество стилей тренировок и фитнес-направлений, о которых ты наверняка слышала миллион раз на протяжении многих лет, а некоторые из…
6 шагов к массивным дельтам Если вы задаетесь вопросом, почему ваши плечи не растут, вполне вероятно, они просто вас не слышат. Поднимите объем нагрузки с помощью этой тренировки! Автор: Билл…
Жим в тренажере от груди: полное руководство по выполнению Жим в тренажере от груди — это изолированное упражнение. Особое воздействие оно несет на развитие грудных мышц. По техники выполнения очень…
Питание для набора мышечной массы для женщинПростое похудение, когда ставится цель увидеть на весах, как можно меньшую цифру, ни к чему хорошему в плане красоты и привлекательности не приводит. Показатели…
