Программа тренировки груди FST-7 — DailyFit FST-7 – интенсивная и эффективная программа, разработанная знаменитым Хэйни Рамбодом. По этой методике тренировались и продолжают тренироваться многие профессиональные бодибилдеры. Возьмем ее на тест-драйв!…
Подъем на носки в наклоне («ослик»): техника выполнения Сильные икры нужны во многих видах спорта. Развитость данной мышцы предопределяет результативность в беге и прыжках. Сама по себе мышца голени выполняет…
Программа тренировок в тренажерном зале для девушекИ разумеется, они для похудения. Если вы только начинаете заниматься в тренажерном зале, то лучше делать это под строгим присмотром профессионала: он подберет…
Программа тренировок на пресс в тренажёрном зале Все мы знаем, что парни и девушки стремятся к рельефному и красивому прессу, но очень не многие из них его добиваются. Попробуйте выполнять…
Как накачать руки гантелями дома — программа упражнений Поскольку для тренировки рук достаточно гантелей, бицепс и трицепс можно накачать и в домашних условиях. Главное — уделять внимание мышцам груди, плеч и…
Разрыв трицепса: причины возникновения и методы профилактикиБытует мнение, что травмы – неотъемлемые спутницы любого процесса профессиональной подготовки спортсмена. Это действительно так, ведь травмой можно называть и неизбежные разрушения мышечной ткани…
Кроссфит — «Кроссфит. Что это такое? Сравнение с тренажерным залом. Как кроссфит изменил меня. Подробное описание + МНОГО ФОТО» С детства нас учат, что девочки/девушки/женщины должны быть слабыми и беззащитными….
Упражнение 2 Отведение прямой ноги в сторону из положения стоя (во фронтальной плоскости[2] )Читайте также Задний: Отведение рук с гантелями в стороны стоя…
5 простых и действенных упражнений для упругих ягодиц в домашних условиях — Digital-журнал The Mood Для того, чтобы смоделировать фигуру без целлюлита и растяжек и подтянуть пятую точку, необязательно ходить в тренажерный зал. Это можно…
Как называется спорт на турниках: street workoutДорогие мои читатели, приветствую вас! Вы часто мне пишите разные вопросы в комментариях, и я по возможности отвечаю всем. Недавно меня спросили: «Как называется…
