Тренируем мощные грудные и трицепсы дома: отличный комплекс отжиманий. | CalisthenicsЗдравствуйте, сегодня мы рассмотрим отличный комплекс упражнений. Нацеленный в основном на проработку и укрепление трицепса, и мускулатуру груди, который подойдет…
Бодибилдер, 2014 — Фильмы — смотреть онлайн легально на MEGOGO.RUАнтуан Морель хотел легких денег, но вместо богатства вляпался в долги. Теперь его жизнь — постоянные наезды кредиторов. Дошло до того, что они разгромили ему…
Для чего нужен креатин в спорте и как правильно принимать препарат Вы занимаетесь спортом и хотите достичь в этом направлении наиболее выраженных результатов? Тогда информация о том, для чего нужен…
Можно ли есть после тренировки, еда после тренировки вечером для похуденияПринципы питания после тренировки особо не отличаются от любого другого. Основа любого похудения — дефицит калорий, который нужно держать в течение дня. Если вы думаете, что…
Мышечная масса — факт, о котором мало кто знает! Часть 2 | LionBody — фитнес по науке!Всем привет. Продолжаю рассказывать про влияние мышц на долголетие и борьбу с раковыми заболеваниями….
Рецепты смузи от шеф поваров — Выбирай.ру — КазаньНаконец настала пора сезонных овощей и фруктов! А это значит, что можно побаловать любимую семью вкусными и полезными летними смузи из клубники,…
Упражнение «Молот»: эффективная тренировка рук на бицепс с помощью упражнения молоток с гантелямиПроработка бицепсов — классика жанра в тренажёрных залах и в домашних занятиях. Дать качественную нагрузку этой мышце можно…
Упражнение «Веселые приседания» со спортивной палкой за плечами | Красота рядом с намиУпражнение «Приседания со спортивной (гимнастической) палкой за плечами» — несложное по выполнению, но очень эффективное, помогает корректировать фигуру,…
Полезный вес: виды утяжелителей для бегаУтяжелители отличаются по способу крепления, по весу и размеру. Они есть в виде жилетов, поясов, кармашков и манжетов, а также насыпные и пластичные, пишет irunning.com.ua.Насыпные…
Как самостоятельно составить программу тренировок в тренажерном зале | fitline-sportПодготовка плана тренировок – это тот вопрос, с которым стоит обращаться только к профессиональному тренеру. Но если не хватает на него…
