программы тренировок для всего тела в домашних условияхПрограмма тренировок дома — это отличный способ поддержания своего тела в хорошей форме. Нет времени или средств ходить в тренажерный зал? Можно достаточно…

Программа для грудных мышц – алгоритм и методические указания Программа тренировок на грудные мышцы представляет собой сбалансированный комплекс базовых и изолированных упражнений, направленных на качественную проработку всей поверхности груди. Если…

Как накачать нижний пресс? Упражнения для нижней части живота | ФитсевенПрокачка нижнего пресса и создание V-образного пояса мышц в нижней части живота — высший пилотаж в развитии мускулатуры корпуса. Главный…

мышцы морали и не только. В эту группу входят: тонкая мышца, длинная, короткая и большая приводящие мышцы, гребенчатая мышца. Тонкая мышца начинается на лобковой кости и прикрепляется к большеберцовой кости….

Плечевая мышца — Brachialis muscle Плечевое ( плечевой anticus ) являются мышцами в верхнем плече , который сгибает локтевой сустав . Он лежит глубже двуглавой мышцы плеча и составляет часть…

4 приема для расслабления спины, чтобы проспать всю ночь как младенецСтоит не выспаться — и все. Люди кажутся ужасно противными, работа не работается, и будущее выглядит неприглядным. Стрессы, гиподинамия, часы, проведенные…

строение, мышцы, форма, движения, связки, анатомия, особенности классификации, функции Грудино-ключичный сустав является одним из составляющих костного пояса верхней конечности. Его роль, наряду с отростками лопатки и окружающими их связками, заключается…

Как накачать грудь? Упражнения и тренировки в тренажерном зале чтобы накачать грудные мышцы для мужчин и женщин – Сеть фитнес центров и тренажерных залов БАНЗАЙ цены от 8 000 тенге…

Синдром грушевидной мышцы: 10 упражнений Экология здоровья: О заболевании седалищного нерва. В некоторых случаях причиной защемления седалищного нерва является спазм m.piriformis. Заболевание носит название — синдром грушевидной мышцы. Грушевидная мышца (m.piriformis) крепиться к…

Программа тренировок на рельеф – упражнения и питаниеКрасивое тело – это симбиоз усердных занятий и правильного питания. Никакая программа тренировок на рельеф для мужчин не приведет к желаемому результату, если…