Упражнения для развития и укрепления мышц спиныУпражнения для укрепления мышц спины Упражнения для мышц спины необходимы практически всем, поскольку спина является основой для поддержания всего тела. Но, в то же…
строение, описание, как называются мышечные группы нижних конечностей, анатомия с картинками и таблицами Организм человека завораживает своим строением и продуманностью каждой составляющей. В этой статье мы изучим все поэтапно,…
Продукты и рецепты напитков для восстановления после тренировки Желаемый результат от физических тренировок, в том числе и в бодибилдинге, можно получить намного быстрее, используя в рационе питания продукты, способствующие правильному…
какие мышцы работают, отзывы и результаты, эффективность Любой человек, который хоть раз бывал в тренажерном зале, наверняка знает, что такое степпер. Это довольно популярный тренажер, с помощью которого можно накачать…
техника выполнения и советы профессиональных тренеров по тренировкам, какие мышцы задействуются, преимущества упражнения и возможные противопоказанияМенс Физик — Пляжный бодибилдинг — Men`s Physique Вариации упражненияСуществует несколько вариаций подтягиваний широким хватом:Подтягивания…
Анатомия мышц живота: строение, функции, упражнения для развития мышц живота Человеческий организм состоит из огромнейшего количества разнообразнейших мышц. Достаточно большую поверхность тела человека впереди занимают мышцы живота. Они же выполняют…
WordPress › ОшибкаWarning: include_once(includes/fonts_face.php): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/master290988/data/www/bodybuilding-and-fitness.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/admin/admin-interface.php on line 299Warning: include_once(): Failed opening ‘includes/fonts_face.php’ for inclusion (include_path=’.:’) in /var/www/master290988/data/www/bodybuilding-and-fitness.ru/wp-content/plugins/a3-lazy-load/admin/admin-interface.php on line 299Warning:…
Приводящие мышцы бедра | SLAVYOGA Всем привет! В этой публикации продолжу разбор одной из распространённых причин возникновения боли в области паха, полости таза, передне-внутренней поверхности бедра, колена и даже голени,…
лучшие упражнения для груди для женщинWomFit Одним из неизбежных последствий процесса старения является то, что наше тело начинает провисать. К сожалению, первая область, где мы замечаем данное явление — это…
какой подходит лучше всего и есть ли от него вред? © expressiovisual — stock.adobe.comВ контексте бодибилдинга и кроссфита протеины для роста мышц – это спортивные добавки, которые представляют собой концентрированный…
