Растяжение связок и мышц — ASmedtrade Растяжение связок и мышц нижних конечностей Растяжение связок и мышц нижних конечностейРастяжение связок происходит, когда сустав сгибается слишком интенсивно или распрямляется. Обычно это происходит…

Растяжение мышц спины: симптомы и лечение Растяжение мышц спины — распространенное состояние, для которого характерно повреждение мышечных волокон и мягких тканей. Оно сопровождается болью и дискомфортом, усиливающимися при резких движениях….

Строение плеча | Анатомия плечевого сустава Плечевое сочленение обеспечивает многообразные перемещения верхней конечности в любой плоскости. Его контуры можно увидеть невооруженным взглядом у худого человека и прощупать спереди. Описательная анатомия…

Сколько времени нужно для восстановления мышц груди Сколько восстанавливаются мышцы: понятие мышечной усталости, правила восстановления мышц после тренировки, суперкомпенсация, чередование тренировок и отдыха Регулярные занятия спортом приводят к быстрому истощению…

Отжимания от полаОписание упражненияОтжимание от пола— это отличное упражнение, которое поможет укрепить все основные мышцы туловища в целом. В зависимости от варианта исполнения упражнение прокачивает в большей степени мышцы груди,…

Эллиптический тренажер — Тренировки — Фитнес Вам надоело наматывать километры на беговой дорожке или крутить педали велотренажера? Хотите тренировать сердечно-сосудистую систему, не нагружая коленные суставы? В таком случае попробуйте эллиптический…

Мышцы-стабилизаторы: зачем и как их тренировать | Bodymaster О спорте и фитнесе Большинство людей мечтают о прекрасном мышечном рельефе. Однако немногие знают, что для этого недостаточно заниматься только поверхностной мускулатурой….

Силовые тренировки для женщин — красивая форма или груда мышц? Развенчиваем мифы Рейтинг 26 «Буду похожа на мужчину», «со слабыми суставами мне нельзя заниматься», «лучше пойду на тренажеры» — люди…

Правильно разогреваем мышцы перед растяжкой Автор Masonya На чтение 3 мин. Просмотров 546 Опубликовано 04.10.2018Чтоб мышцы стали податливее, их необходимо разогревать. Тренеры рекомендуют приступать с небольшой разминки, дальше следуют растяжка…

11 упражнений для снятия напряжения в шее и плечахМногим из нас знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены. Хорошо, если болезненные ощущения вызваны стрессом, привычкой сидеть в неправильной позе или недостатком физической активности, — в таком…